O teu fillo tamén se sente só? (Soidade) Vexamos como podemos axudar con isto?

É moi normal que todos os nenos se sintan sós e illados nalgún momento da súa vida. Non é un gran problema. Pero, como nai ou pai, podes ensinarlle ao teu fillo algunhas habilidades importantes que o axudarán a afrontar esta soidade, conectar con outras persoas e manterse conectado. Chamámoslles a estas habilidades de conexión social . Son moi importantes para a saúde mental dun neno.

Entón, hoxe imos falar de tres xeitos nos que podes axudar ao teu fillo a desenvolver estas habilidades sociais. Son cousas moi sinxelas, pero os resultados son moi altos.

1. Primeiro, conecta ben co teu fillo/a!

Isto é o máis importante. Fala co teu fillo todos os días, polo menos uns minutos, e busca tempo para pasar con el. Pensa niso, un neno que chega a casa despois dun duro día na escola espera un pouco de cariño e atención de ti, non si?

• Poderían ser conversas triviais: fai preguntas sinxelas como: "Que tal foi hoxe no colexio, fillo/filla?", "Que foi o especial hoxe?", "Quen foi o teu mellor amigo/a hoxe?".
• Escoita atentamente o que di o teu fillo/a: en vez de mirar o teléfono ou ver a televisión, mira o teu fillo/a e escoita o que di con toda a túa atención , coma se estiveses falando cunha persoa pequena.
• Mira aos ollos, sorrí e abraza: estas pequenas cousas poden facer que un neno se sinta moi cómodo e seguro. A túa aperta cálida pode borrar moita da tristeza do corazón dun neno.
• Fai que sintan que sempre estás aí para eles: Dálle ao teu fillo a sensación de que "mamá e papá están contigo sexa cal sexa o problema". Así, achegarase máis a ti en vez de ter que afrontar os problemas só.

Co tempo, o teu fillo aprenderá que unha das mellores maneiras de afrontar a soidade é pensar en alguén que xa coñece, o que significa pensar en ti e falar contigo. Isto sentiralle como un refuxio seguro .

Imaxina, se dedicas 15 minutos ao día, te sentas co teu fillo e escoitas o que ten que dicir sen interrupcións, canto vínculo crearás entre vós? Quizais o neno comparta contigo un pequeno problema ou unha alegría á que se enfrontou ese día. Iso liberará a súa mente e xerará moita confianza en ti.

2. Deberíamos axudar ao noso fillo/a a facer amizades saudables?

Os amigos xogan un papel importante na vida dun neno. Ter bos amigos reduce a soidade en gran medida. Polo tanto, podes axudar ao teu fillo a construír boas e saudables amizades .

• Fale co seu fillo/a sobre os seus amigos: faga preguntas como: "Cal é o amigo/a favorito/a do seu fillo/a?", "Por que lle gusta tanto?", "Que lle gusta facer con el/ela?" e coñeza os amigos interiores do seu fillo/a e esas amizades.
• Ensíname a facer amigos:
• Sé amable, sé xusto: ensínalles a axudar aos demais, a compartir os seus xoguetes e a tratar a todos por igual.
• Inclúe a outras persoas no xogo: se ves a alguén só, invítao a unirse a ti no teu xogo.
• Turnos: Practica darlle a todos unha oportunidade ao xogar e falar, e ten paciencia ata que chegue a túa quenda.
• Escoita con atención: Cando un amigo estea falando, escoita con atención e intenta comprendelo.
• Bo deporte: Tanto se gañas como se perdes, acéptao con alegría, ensina aos demais a felicitarte e anímaos a intentalo de novo sen enfadarse.
• Ensínalle ao teu fillo/a a defenderse a si mesmo/a e aos demais: se alguén está a facer algo mal ou se está a ser tratado/a inxustamente, ensínalle a denuncialo e, se ve que alguén está a ser tratado/a inxustamente, ensínalle a defendelo/a. Isto aumentará a súa confianza en si mesmo/a .

Cando os nenos senten que forman parte dunha familia, dun grupo de amigos ou dunha comunidade, séntense moito menos sós. Senten: "Non estou só, hai xente que se preocupa por min e me ama".

En poucas palabras, un amigo é coma outra xanela ao mundo dun neno. A través desa xanela, ven cousas novas, aprenden e son felices. Polo tanto, é a túa responsabilidade axudar a manter esa xanela limpa e fermosa.

3. Ensínalle ao teu fillo a axudar aos demais, a ser amable e a mostrar gratitude.

Axudar aos demais, ser amable e expresar gratitude mesmo polas cousas máis pequenas pode traerlle unha gran alegría e satisfacción a un neno. Estas cousas tamén fortalecen as relacións sociais e reducen a soidade.

• Móstralles aos nenos como axudar:
• Na casa: Acostuma o teu fillo a axudarche con pequenas tarefas. Por exemplo, gardar os seus xoguetes, axudarlle a levar os pratos á mesa ou regar unha planta de flores.
• No colexio: Cousas como darlle un lapis ou unha goma a un amigo se non ten un, facerlle un pequeno favor ao profesor/á.
• Na sociedade: Podes dar un gran exemplo con pequenas cousas como darlle comida a un can ou a un gato na rúa ou axudar a unha persoa maior a cruzar a rúa (baixo a túa supervisión).
• Ensínalles a ser amables: Axuda aos demais nas súas penas e problemas, ensínalles a ser amables cos demais. Ensínalles a ser amables cos animais.
• Ensina aos demais a darche as grazas: mesmo se alguén che fai un pequeno favor ou che dá un agasallo, practica dicir "grazas". Isto ensinaralle ao teu fillo a valiosa calidade da gratitude .
• Sé un bo exemplo ti mesmo:Cando o teu fillo/a che axude ou faga algo amable, agradécelle. Dille: "Grazas, fillo/a, por axudarme". Entón o teu fillo/a entenderá o bo que é isto.

Cando un neno axuda a alguén e ve un sorriso na cara desa persoa, séntese incriblemente feliz. Sente que "alguén é feliz por min". Ese é o verdadeiro agasallo que recibe. Cousas coma esta fan que se sinta conectado coa sociedade e a soidade desaparece gradualmente deles. Porque a todo o mundo lle gustan as persoas que son amables e axudan aos demais, e séntense menos sós.

Que facer se a soidade do teu fillo parece un pouco grave?

A miúdo, os nenos e adolescentes afrontan ben a soidade por si mesmos, coa axuda dun pai ou dun bo amigo. Non obstante, cando atopan a maneira de conectar con alguén, de sentirse aceptados, de sentirse comprendidos ou de lembrar que forman parte desta comunidade, ese sentimento de soidade desaparece gradualmente.

Non obstante, ás veces este sentimento de soidade pode ser profundo e pode resultar difícil para un neno de lidar con el. Se a soidade dura moito tempo ou se sentes que o teu fillo está só todo o tempo , é importante falar co médico do teu fillo sobre isto. Quizais o teu fillo poida atopar forza e estratexias para afrontar esta situación falando cun terapeuta ou outro profesional da saúde mental . Non é algo do que avergoñarse, como tomar medicamentos para unha doenza física.

Lembra que o benestar mental dun neno é tan importante como o seu benestar físico. Polo tanto, se sospeitas que o teu fillo está a ter un problema de saúde mental, nunca dubides en buscar axuda profesional.

Entón, cal é a mensaxe que extraemos desta historia?

De acordo, entón o máis importante para ti do que falamos hoxe é que a mellor solución para a soidade dun neno é darlle amor, coidado e as habilidades que necesita para conectar cos demais.

• Crea un vínculo forte co teu fillo/a.
• Axúdaos a construír boas e saudables amizades.
• Ensínalles a axudar aos demais, a ser amables e a ser agradecidos.

Con estas cousas sinxelas e cotiás, o teu fillo superará a soidade e medrará e converterase nunha persoa feliz, sociable e mentalmente forte. Ese é o maior soño de toda nai e pais, non si? Así que comeza a facer estas pequenas cousas hoxe mesmo. Tanto ti como o teu fillo sentirédesvos xenial!

` Soidade infantil, relacións sociais, saúde mental, consellos para pais, amizade, amabilidade, crianza de fillos`