Sabes como afecta a contaminación atmosférica aos nenos con asma? Falemos disto!

Se o teu fillo ten asma, probablemente xa saibas que certas cousas poden desencadeala. Pode ser o frío, a caspa das mascotas ou o fume. Pero, sabías que a mala calidade do aire tamén pode ser un factor importante na asma do teu fillo? Polo tanto, é importante saber como coidarte en momentos coma estes.

Como afectan estas substancias nocivas do aire á asma?

En poucas palabras, cando estas substancias nocivas presentes no aire, como o po e o fume, entran nas vías respiratorias dos nosos fillos, actúan igual que outros desencadeantes da asma. Fan que as vías respiratorias se volvan máis sensibles, se inchen e se constrúan. Isto ocorre cando o neno ten dificultades para respirar e sente como se lle constriña o peito.

Pensa nisto deste xeito. As nosas vías respiratorias son coma pequenos tubos. Que ocorre cando a sucidade e o po entran nestes tubos? Os tubos obstrúense e o fluxo de aire redúcese, non si? Iso é o que lles ocorre ás vías respiratorias dun neno con asma debido á contaminación atmosférica.

Non só iso, senón que debido ás substancias nocivas deste aire, os nenos tamén son máis propensos a desenvolver infeccións das vías respiratorias superiores como a gripe e o arrefriado. Cando se desenvolve unha enfermidade coma esta, a asma pode empeorar. Algúns nenos son alérxicos a cousas como o pole do aire (alérxenos). Para estas persoas, cando o aire está contaminado, os seus pulmóns vólvense máis sensibles a eses alérxenos.

Cales son estes contaminantes que causan dificultades respiratorias?

Vexamos cales son os principais elementos do aire que lles molestan a respiración aos nosos fillos.

Aprendamos exactamente sobre o gas ozono.

Escoitaches falar da capa de ozono? Está situada moi por riba da Terra e protéxenos dos raios nocivos do sol. Pero hai outro tipo de ozono, o ozono troposférico, no aire que respiramos. Este non é tan bo para os nosos pulmóns.

O ozono troposférico fórmase cando os produtos químicos emitidos polos vehículos, as grandes fábricas e as centrais eléctricas se combinan coa luz solar. É posible que teñas notado que algúns días, especialmente en zonas urbanas, hai unha néboa marrón amarelada no ceo (smog). Este é o compoñente principal disto. Isto chámase contaminación por ozono. Isto é especialmente visible en días calorosos ou en zonas calorosas do país.

Efectos da contaminación por partículas

Outra cousa perigosa son as diminutas partículas que flotan no aire (contaminación por partículas). Trátase de anacos moi pequenos de cousas como po, sucidade, fume e hollín. Ás veces, estas partículas tamén se acumulan no aire debido aos incendios forestais.

Estas partículas son tan pequenas que poden viaxar profundamente aos nosos pulmóns coa nosa respiración.Debido a que as partículas son tan pequenas, é máis probable que penetren profundamente nos pulmóns e causen dificultades respiratorias. Do mesmo xeito que as pequenas espiñas, danan o tracto respiratorio .

Outros gases contaminantes

Ademais, cando se queiman varios tipos de combustible (por exemplo, nos motores dos vehículos ou nas fábricas), engádense outros gases nocivos ao aire. Entre eles, o *(monóxido de carbono)*, o *(dióxido de nitróxeno)* e o *(dióxido de xofre)* son os principais. Cando hai demasiados destes gases, pode afectar directamente o funcionamento dos nosos pulmóns.

Que podo facer para salvar o meu fillo disto?

Agora pode que esteas pensando: "Entón, como protexo ao meu fillo destas cousas?". Non te preocupes. Hai varias cousas que podemos facer.

Ten sempre presente o Índice de Calidade do Aire (ICA)

Se vives nunha zona con mala calidade do aire, como po e néboa, ten en conta os niveis de contaminación atmosférica. Podes atopar esta información nos informes meteorolóxicos diarios (en liña, nos xornais). Tamén podes obter información sobre isto visitando o sitio web da Axencia de Protección Ambiental (EPA) dos Estados Unidos, "www.airnow.gov" (en Sri Lanka, institucións como a Organización Nacional de Investigación de Edificación (NBRO) ás veces tamén publican datos sobre a calidade do aire, que tamén podes consultar).

Isto mídese co Índice de Calidade do Aire (AQI) da EPA:

• Ozono a nivel do chan
• Esas pequenas partículas (contaminación por partículas)
• monóxido de carbono
• dióxido de xofre
• Canto dióxido de nitróxeno hai no aire?

Este valor do IQA pode cambiar de cando en vez, dun día para outro e mesmo da mañá á noite. Nas grandes cidades, é obrigatorio que o público estea informado diariamente sobre este valor. Pero mesmo en áreas moi pequenas, hai xeitos de obter esta información. Este IQA ten un sistema codificado por cores para indicar se a calidade do aire é perigosa:

• Se é verde ou amarelo , a situación é boa, o que significa que non hai un gran problema.
• Se é laranxa, vermella, morada ou granate , significa que as persoas con asma deben limitar a súa exposición ao aire libre tanto como sexa posible.

Moitos lugares tamén proporcionan o valor do IQA do día seguinte con antelación, para que poidas planificar o teu día en consecuencia. Imaxina que esta mañá estabas lendo o xornal e viches que o IQA estaba vermello. Iso significa que o aire de hoxe non é bo para as persoas con asma. Entón, en vez de levar o teu fillo ao parque infantil pola tarde, podes xogar un pequeno xogo na casa ou involucralo nalgunha outra actividade de interior.

Algúns outros consellos importantes

Proba estas cousas en días con mala calidade do aire:

• Se é posible,Mantén o aire acondicionado aceso na casa e limita as actividades ao aire libre do teu fillo/a.
• Se tes que facer algo ao aire libre, planea facelo pola mañá. A calidade do aire adoita ser un pouco mellor pola mañá. Ademais, evita pasar demasiado tempo en zonas con moito tráfico.
• Se tes que estar no coche durante moito tempo, pecha as fiestras e as reixas de ventilación e acende o aire acondicionado.
• Se o teu fillo/a practica un deporte que require práctica ao aire libre cando fai calor, fala co adestrador para ver se pode practicar nun ximnasio interior con aire acondicionado.
• É moi importante asegurarse de que o seu fillo sempre leve consigo un medicamento de alivio rápido (inhalador de rescate). Pode ser un inhalador para usar en caso de emerxencia.
• Tamén é aconsellable mellorar a calidade do aire dentro da túa casa. Podes usar un purificador de aire para facelo. Ademais, ventila a túa casa para eliminar os fumes dos electrodomésticos de gas. Reduce o uso de leña e lareiras de leña no interior tanto como sexa posible.
• Fala co teu médico sobre se necesitas cambiar a medicación do teu fillo en días con moita contaminación atmosférica. Lembra que hai días nos que hai moito po no aire. En días coma estes, fala co teu médico e quizais aumentes ou cambies a medicación do teu fillo. Estes cambios pódense incluír como parte do plan de acción para a asma do teu fillo.

Finalmente, lembra isto...

Probablemente agora entendas que cando tes un fillo con asma, tamén debes preocuparte moito pola contaminación do aire.

Lembra que non estás só. O máis importante é ser consciente disto e tomar as medidas necesarias.

• Preste sempre atención á calidade do aire (ICA), especialmente nos días con altos niveis de po e néboa.
• Os días nos que o aire estea contaminado, intenta manter o teu fillo fóra da casa tanto como sexa posible. Tenta manter o aire limpo mesmo cando esteas dentro de casa.
• Asegúrate de que o teu fillo/a sempre leve consigo un medicamento de alivio rápido/rescate en caso de emerxencia.
• Fale co seu médico sobre isto e faga os cambios necesarios no plan de acción para a asma do seu fillo.

Se coidas destas cousas, poderás reducir en gran medida os efectos da contaminación atmosférica no teu fillo. Será de gran axuda para mantelo san!

` Asma, contaminación atmosférica, saúde infantil, enfermidades respiratorias, ICA, asma, contaminación atmosférica