O teu pequeno/a sonámbulo/a pola noite? (Sonámbulo) – Falamos disto?

Algunha vez notaches que o teu fillo ás veces se levanta da cama pola noite e camiña pola casa? Ou escoitaches falar diso algunha vez? Isto é o que chamamos sonambulismo ou, en termos médicos, "somambulismo". Moitos pais asústanse e preocúpanse un pouco por isto. Pero en realidade é máis común entre os nenos pequenos do que se pensa. Así que falemos disto hoxe dun xeito claro, non si?

Que é o sonambulismo?

En poucas palabras, o sonambulismo é o acto de espertar dun sono profundo e moverse sen decatarse. É máis común en nenos pequenos . Normalmente ocorre nunha ou dúas horas despois de durmirse. Algúns nenos só camiñan uns segundos, mentres que outros poden camiñar ata 30 minutos.

O máis importante é que non é boa idea intentar espertar un neno sonámbulo de súpeto. Facelo pode asustalo e alteralo. Mesmo despois de espertar, pode sentirse atordado e desorientado durante uns minutos, incapaz de lembrar onde está ou o que pasou.

Para a maioría dos nenos, esta condición desaparece por si soa cando chegan á adolescencia, polo que non hai de que preocuparse demasiado.

Que ocorre cando andas sonámbulo?

Sonambulismo non significa só camiñar. Tamén pode significar outras cousas. Vexamos.

• Sentarse na cama: Algúns nenos poden non saír da cama, senón sentarse na cama e facer cousas como camiñar de un lado para outro, fregarse os ollos ou poñerse o pixama. Estas cousas non son moi prexudiciais.
• Saír da casa: Isto pode ser un pouco perigoso . Algúns nenos poden incluso abrir a porta e saír da casa.
• Facer cousas inapropiadas: por exemplo, abrir un armario e ouriñar dentro del.

Entón, saír da cama e camiñar é o síntoma principal. Non obstante, un neno sonámbulo tamén pode facer cousas como:

• Falando mentres durmo.
• Mesmo se intentas espertalo, non espertará facilmente.
• A cara está un pouco borrosa e parece inconsciente.
• Un pouco descoidado ao camiñar, o que significa torpe e pode tropezar con cousas.
• Non contestan cando os chamas.
• Sentarse na cama e facer o mesmo unha e outra vez (por exemplo, limpar os ollos ).

Outra cousa é que, mesmo se o neno ten os ollos abertos cando sonámbula,, non ven as cousas como nós cando estamos espertos. A miúdo imaxinan que están noutra habitación da casa ou noutro lugar completamente diferente. Ademais, non recordan nada despois destes acontecementos. Se lles preguntas: «Camiñei de noite?», dirán: «Non».

Por que andas sonámbulo así? Cales son as razóns?

O sonambulismo é máis común en nenos pequenos que en adultos. Hai varias razóns para isto:

• Antecedentes familiares : se vostede ou a súa parella tiveron sonambulismo de nenos, é máis probable que o seu fillo tamén o teña. Isto significa que pode ser hereditario .
• Falta de sono ou fatiga excesiva: se un neno non dorme ben ou está demasiado canso durante o día, pode sonámbulo pola noite.
• Patróns de sono irregulares: esta condición tamén pode ocorrer en nenos que non se deitan e non se espertan á mesma hora todos os días.
• Enfermidade ou febre: é máis probable que un neno ande sonámbulo cando está enfermo, especialmente cando ten febre.
• Certos medicamentos: o sonambulismo tamén pode ser un efecto secundario dalgúns medicamentos.
• Estrés : Mesmo os nenos pequenos poden experimentar estrés, ou o que chamamos "estrés", por diversas razóns. Cousas como os traballos escolares e os problemas cos amigos poden afectar isto.

Ás veces, o sonambulismo pode ir acompañado doutras afeccións como:

• Apnea do sono : unha condición na que a respiración se detén por un curto período de tempo mentres se dorme.
• Enurese: Mollarse a cama pola noite.
• Terrores nocturnos: Unha condición na que unha persoa esperta de súpeto do sono berrando e sentindo medo.

É prexudicial o sonambulismo?

O sonambulismo non é realmente prexudicial . É dicir, non prexudica o cerebro nin o corpo do neno. Non obstante, cando sonambulan, o neno non é consciente. Polo tanto, non entende o que está a facer. Aquí é onde pode ser un pouco perigoso.

Imaxina un neno caendo por unhas escaleiras, abrindo unha xanela ou chocando contra algo afiado mentres dorme. Estas cousas poden causar accidentes. Por iso dicimos que, aínda que o sonambulismo non é perigoso, debemos ter coidado coa seguridade do neno nese momento.

Outra cousa é que o sonambulismo non significa que o neno teña un problema mental ou de comportamento. Ademais, non lle causa ningún dano emocional. De todos os xeitos, non lembrará o paseo nocturno.

Como protexer a un neno sonámbulo?

Como xa dixemos antes, aínda que o sonambulismo non é perigoso, debemos tomar medidas para reducir as posibilidades de que o teu fillo caia, choque contra algo ou saia da casa (ou mesmo conduza un coche se o teu fillo é pequeno). Aquí tes algunhas cousas que podes facer:

• Non intentes espertar a un neno sonámbulo de súpeto. Facelo podería asustalo. Pola contra, con delicadeza, cariño e delicadeza, volve a deitar o neno.
• Manteña as fiestras e as portas do cuarto do seu fillo e doutras zonas da casa ben pechadas e con chave. Se ten nenos pequenos, tamén pode instalar fechaduras adicionais (fechaduras de seguridade para nenos) nas portas. Se o seu fillo ten idade suficiente para conducir, non deixe que faga o seu traballo coas chaves.
• Para evitar caídas, non deixes que o teu fillo durma no piso de arriba dunha litera.
• Retire os obxectos afiados e fráxiles que se poidan romper arredor da cama do neno.
• Manteña os artigos potencialmente perigosos fóra do alcance dos nenos.
• Elimina os obstáculos cos que poderías tropezar no cuarto do teu fillo e noutras zonas da casa. Mantén organizadas cousas como xoguetes e libros .
• Instala portas de seguridade na porta da habitación do teu fillo/a e na parte superior das escaleiras.

É moi importante seguir estas medidas de seguridade porque queremos que o noso fillo estea a salvo mesmo se é sonámbulo.

Cando debería consultar un médico?

A maioría das veces, o sonambulismo non require ningún tratamento especial. Non obstante, é boa idea consultar un médico nos seguintes casos:

• Se andas sonámbulo con frecuencia: Se isto ocorre con frecuencia, como varias veces por semana.
• Se o seu fillo ten sono durante o día por isto: Se está canso e ten sono durante o día porque non dorme o suficiente pola noite.
• Se hai comportamentos perigosos: cousas como saír da casa, intentar saltar desde un lugar alto.
• Esta condición non desaparece nin sequera despois de que o neno chegue á adolescencia.

Cando vaia ao médico, examinará o seu fillo. Para os nenos que sonámbulos con frecuencia, os médicos ás veces poden recomendar un tratamento chamado espertar programado . Este consiste en espertar o seu fillo de 15 a 30 minutos antes da hora en que normalmente sonámbulos. Descubriuse que isto axuda a deter o sonámbulo. Os médicos raramente prescriben medicamentos para axudar a durmir.

Que máis preciso saber?

Hai algunhas outras cousas que podes facer para previr ou reducir o sonambulismo:

• Relaxa o teu fillo antes de poñelo a durmir. Déixao escoitar música suave ou cintas de relaxación.
• Crea un horario de sono consistente. Deita o teu bebé á mesma hora todos os días e espertao á mesma hora. Se fas unha sesta durante o día, mantén tamén unha hora consistente para iso.
• Deita o teu fillo un pouco antes. Isto pode reducir a somnolencia excesiva .
• Non lle deas ao teu fillo demasiados líquidos pola noite. Ademais, asegúrate de levalo ao baño antes de deitarse. (Unha vexiga chea tamén pode afectar o sonambulismo).
• Evita dar alimentos que conteñan cafeína (café, té, chocolate, algúns refrescos) preto da hora de deitarse.
• Fai do cuarto do teu fillo un lugar tranquilo, cómodo e reparador para durmir.
• Manteña o nivel de ruído baixo (pola noite e durante o día) cando os nenos intenten durmir.

Mensaxe para levar a casa

Vale, hoxe falamos moito sobre o sonambulismo, non si? Aquí tes algunhas das cousas máis importantes que debes lembrar:

• O sonambulismo é común entre os nenos pequenos . A miúdo desaparece por si só na adolescencia.
• Esta non é unha condición grave á que ter medo . Non obstante, é moi importante coidar da seguridade do seu fillo cando ande sonámbulo.
• Non intentes espertar o neno de súpeto. Lévao de volta á cama lentamente.
• Crea un ambiente seguro na casa. Pecha portas e fiestras e elimina os obstáculos.
• Se o sonambulismo é frecuente, se afecta as actividades diarias do seu fillo ou se se comporta dun xeito perigoso , consulte un médico .
• Crear un ambiente propicio para un sono reparador e manter un patrón de sono constante pode axudar a reducir esta afección.

Así que, a próxima vez que vexas o teu pequeno sonámbulo pola noite, non te asustes. Agora xa sabes que facer. Con coidado, devolveo ao berce e asegúrate de que estea a salvo. Se tes máis preguntas, podes falar co teu médico de cabeceira ou cun pediatra.

Sonambulismo, Sono infantil, Sonambulismo, Problemas do sono, Seguridade infantil, Asesoramento médico, Causas do sonambulismo