O teu fillo/a golpeouse a cabeza? Cando poderá volver xogar? Aprendamos sobre unha conmoción cerebral!

É o teu fillo/a travieso/a? É moi normal que os nenos/as sufran lesións e golpes leves mentres corren, saltan ou xogan cos seus amigos. Ás veces non lles prestamos moita atención. Pero ás veces unha lesión na cabeza, especialmente se é un golpe forte, pode ser máis grave que un simple hematoma. Hoxe imos falar dun deses casos especiais, unha "(conmoción cerebral)" . É moi importante entender isto axeitadamente e tratar o teu fillo/a como é debido.

Que é exactamente esta "(conmoción cerebral)"?

En poucas palabras, unha "conmoción cerebral" é unha lesión cerebral . Non é como un brazo ou unha perna magullados, pero afecta o funcionamento normal do cerebro. Imaxina que o teu fillo se golpea a cabeza mentres xoga ou se topa con alguén mentres xoga. Cando iso ocorre, o cerebro pode moverse dentro do cranio. É entón cando se produce esta "conmoción cerebral".

Cando iso ocorre, o neno pode experimentar unha variedade de síntomas.

• Dor de cabeza: este é o síntoma máis común.
• Mareos: Pode sentirse como se lle picase unha avespa.
• Náuseas ou vómitos.
• Confusión: Isto significa que a túa consciencia está un pouco confusa. Pode que non lembres cousas como o que pasou ou onde estás.
• Ollos azuis ou visión dobre.
• Escoitar un zunido nos oídos.
• Cansarse axiña.
• É difícil pensar con normalidade.
• Dificultade para conciliar o sono ou durmir demasiado.
• Enfadarse rapidamente ou sentirse triste.

Pero hai boas novas. A maioría das veces, estes síntomas remiten nuns poucos días ou en dúas ou tres semanas co descanso axeitado . O neno pode volver á escola e ás actividades normais. Non obstante, ás veces estes síntomas poden durar un pouco máis. Por iso é importante ser consciente disto.

Por que é tan importante esperar ata que esteas completamente curado antes de xogar?

Agora pode que esteas pensando: "Oh, o neno está ben agora, non ten dor de cabeza. Por que non pode volver xogar?". Tes razón ao pensalo. Pero deixalo xogar, correr ou saltar de novo antes de que unha conmoción cerebral se cure por completo é realmente perigoso .

Pensa nisto deste xeito. Cando nos esguinzamos a perna, non poñemos peso enriba dela ata que cure completamente, non si? Porque se o facemos, a lesión empeorará e tardará máis en curar. O mesmo ocorre co cerebro. Se sufrimos unha conmoción cerebral e logo recibimos un golpe na cabeza de novo antes de que o cerebro cure completamente, é moito máis probable que suframos outra conmoción cerebral.Non só iso, senón que os síntomas dunha segunda conmoción cerebral poden ser máis graves que os da primeira. Ás veces, pode incluso causar danos graves a longo prazo no cerebro. Isto ás veces chámase "síndrome do segundo impacto" e é unha afección moi perigosa.

Outra cousa é que, ás veces, un neno que sufriu unha conmoción cerebral pode parecer estar ben por fóra. Pode que non sinta moita dor ou incomodidade. Pero cousas como o seu pensamento, a súa memoria e o seu equilibrio poden seguir sendo normais . Só un médico que recibiu formación específica en conmocións cerebrais pode dicilo con certeza. Por iso non é unha boa idea tomar decisións pola súa conta sen consultar cun médico.

O máis importante: unha conmoción cerebral non é unha broma. É moi importante deixar repousar o neno ata que se recupere correctamente e seguir as instrucións do médico.

Entón, cando podo volver xogar? Teño que esperar a que o médico/a señora o diga?

Si, este é o maior problema que temos todos! Sobre todo se se trata dun neno ao que lle encantan os deportes e ten talento, non é de estrañar que queira volver xogar pronto.

Os médicos adoitan recomendar que un neno descanse completamente durante 24 a 48 horas, ou un día ou dous, despois dun traumatismo cranioencefálico. É entón cando o cerebro pode descansar. Despois diso, o neno pode comezar a realizar algunhas actividades lixeiras. Pero só se iso non empeora os síntomas.

• Por exemplo, podes andar un rato en bicicleta estática na casa.
• Ou podes camiñar un pouco máis rápido ou facer un trote lento.
• Ao facer isto, debes vixiar atentamente se volve haber dores de cabeza, mareos, etc. Se é así, debes parar.

Se o neno pode facer estes exercicios lixeiros sen ningunha dificultade, pode pasar a prácticas deportivas máis pequenas que pode facer pola súa conta.

• Por exemplo, un neno xogando ao fútbol chutaría o balón só.
• Se é un neno que xoga ao críquet, cousas como practicar bateo só ou atrapar unha pelota.

Non obstante, antes de realizar exercicios máis intensos, deportes de equipo ou competicións, é fundamental consultar cun médico con experiencia en conmocións cerebrais. O médico é quen decidirá se o neno está totalmente preparado.

Como sabe un médico con certeza cando un neno está listo para volver xogar?

Un médico examinará o neno e terá en conta varios factores. Só se está seguro de que o neno está totalmente recuperado, poderá volver xogar. Estes son os factores que se terán en conta:

1. Xa non debería haber síntomas de conmoción cerebral. As dores de cabeza, os mareos, as náuseas e a confusión deberían ter desaparecido por completo.

2. Non debes usar ningún medicamento para os síntomas dunha "(conmoción cerebral)" neste momento. Ás veces, adminístranse medicamentos para a dor e os mareos. Mesmo despois de deixar de tomar todos eses medicamentos, non deberías ter síntomas.

3.A memoria e a concentración do neno deberían ter voltado á normalidade. Ademais, o neno debería poder volver á escola e dedicarse a un día completo de aprendizaxe sen ningunha dificultade.

4. Mesmo se fas algún exercicio extenuante (por exemplo, trotar, correr a toda velocidade, facer abdominais, flexións, etc.), é posible que non se repitan os síntomas.

Algúns colexios, especialmente os que teñen nenos con grandes capacidades atléticas, empregan unha proba chamada "Proba de conmoción cerebral de referencia" . Trátase dunha proba por ordenador. Mide a atención, a memoria e a velocidade de pensamento do neno e rexistra os datos (isto chámase "valor de referencia"). Despois dunha "conmoción cerebral", a proba repítese e compárase cos valores "de referencia" anteriores. Se os resultados do neno volveron ao nivel "de referencia", tamén é un bo sinal de que o neno se recuperou. Pode que esta ferramenta non estea dispoñible en todas partes, pero é moi útil se está dispoñible.

Como volver a xogar? Un método paso a paso!

De acordo, digamos que o médico ou a enfermeira di: "Ben, está ben que o teu fillo comece a xogar agora". Iso non significa que poidas ir xogar un partido durante horas seguidas, non si? Pouco a pouco, paso a paso, tes que acostumarte de novo ao deporte. Igual que un neno pequeno que aprende a camiñar.

1. Comeza con exercicios suaves: como se mencionou anteriormente, comeza con cousas como camiñar, trotar lentamente ou montar en bicicleta estática. Só continúa co seguinte paso se non experimentas ningún síntoma mentres fas estas actividades.

2. Adestramento individual relacionado cos deportes: A continuación, céntrate no adestramento relacionado co deporte que practica o teu fillo/a, pero que se faga só/a en lugar de en equipo. Por exemplo, se xogan ao baloncesto, poden practicar o tiro, ou se xogan ao voleibol, poden practicar o saque. Unha vez máis, debes escoller algo que non implique demasiado impacto na cabeza.

3. Exercicios sen contacto: A continuación, podes participar en exercicios que impliquen xogo en equipo pero con menos contacto físico ou colisións.

4. Práctica de contacto total: esta é a etapa na que o neno pode practicar co equipo con normalidade. Aquí, pode chocar con outros e xogar coma se estivese nunha competición real.

5. Volta á competición: O paso final é participar nunha competición real.

O máis importante: se o seu fillo experimenta algún síntoma (como dores de cabeza ou mareos) durante calquera destes pasos, interrompa a actividade inmediatamente e descanse. Ademais, informe ao seu médico . Tamén é boa idea descansar un día ou dous antes de pasar ao seguinte paso.

Un adestrador deportivo na escola ou club deportivo do seu fillo/aSe é así, poden elaborar un plan paso a paso para que volvas ao xogo. Iso sería de gran axuda.

Algunhas cousas máis importantes para lembrar

Nesta historia de "(conmoción cerebral)", todos nós, como pais e como fillos, temos que ser moi pacientes.

• Por ningún motivo deberías enviar o teu fillo a practicar deporte ata que un médico diga: "Está completamente ben, xa pode xogar". Isto é moi importante para a seguridade do neno.
• Fala co teu fillo sobre isto. Fáille entender o importante que é este descanso para o seu propio benestar e para o seu futuro.
• Ás veces, os nenos poden pensar: "O equipo perderá sen min", ou que o adestrador os obrigará, ou poden estar tristes por non poder xogar cos seus amigos. Nese momento, debes apoiar o teu fillo. Explícalle con cariño: "Se queres volver xogar rápido e con seguridade, necesitas descansar un pouco, como dixo o médico".
• Se practicas un deporte que require casco, asegúrate de levar un casco que che axuste ben e de boa calidade. Aínda que pode que non evite unha conmoción cerebral, pode axudar a reducir as lesións na cabeza.

Lembra que é mellor tardar un pouco máis, recuperarte completamente e volver ao xogo con seguridade que apresurarte a volver ao xogo antes de estar totalmente recuperado e causar outro problema.

O máis importante que queremos sacar para casa desta historia é

Vale, hoxe falamos moito sobre as conmocións cerebrais, non si? Aquí tes as cousas máis importantes que debes lembrar:

1. Unha conmoción cerebral é unha lesión no cerebro. Non penses nela como algo sinxelo.

2. Se un neno sofre unha conmoción cerebral, é fundamental o repouso completo.

3. É imprescindible obter permiso dun médico antes de volver a practicar deporte.

4. Necesitas acostumarte de novo aos deportes pouco a pouco, paso a paso.

5. Se algún síntoma reaparece, interrompa a actividade inmediatamente.

6. Comprender os sentimentos do neno e proporcionarlle apoio e orientación axeitados.

Cun descanso axeitado e unha volta gradual á actividade, a maioría dos nenos con conmoción cerebral recupéranse completamente nunha ou dúas semanas, sen ningún problema de saúde a longo prazo. Así que non te asustes, pero teña coidado! Deséxolle ao seu fillo unha rápida recuperación!

` conmoción cerebral, saúde infantil, lesións deportivas, lesións cerebrais, recuperación, volta aos deportes, asesoramento médico de Sri Lanka