Podería ser esta a causa da túa dor de xeonllo? Coñecemos a (síndrome de Plica)

Sentes unha dor ou unha opresión estraña ao subir unhas escaleiras, ao levantarte despois de estar sentado un rato ou ao dobrar e estirar o xeonllo? Sentes ás veces un son de "clic" ou "clic" que provén da parte interior do xeonllo? Moita xente non lle presta moita atención a isto, pensando que é só unha dor común no xeonllo ou na articulación. Pero quizais a causa disto sexa unha afección da que non oíches falar, pero que é moi común, chamada "síndrome da plica". Non te preocupes, hoxe falaremos disto de forma sinxela e dun xeito que poidas entender.

En poucas palabras, que é a síndrome de Plica?

De acordo, imos comezar polo principio. A nosa articulación do xeonllo é unha estrutura moi complexa. Dentro desta articulación, hai unha membrana que a protexe e axuda a que funcione sen problemas. Esta membrana ten unha serie de pregamentos naturais. En medicina, chámaselle a eses pregamentos "plica". Normalmente, todas as persoas teñen uns catro pregamentos deste tipo nos xeonllos.

Ter estas non é un problema. Non obstante, ás veces, especialmente a plica medial, que se atopa no medio do xeonllo, lesionase e comeza a incharse debido ao roce frecuente ou a algún accidente. A dor e outras molestias que acompañan esa inchazón son o que chamamos síndrome da plica . Para ser precisos, trátase dunha parte natural do xeonllo que comeza a molestarnos.

En que se diferencia isto dun menisco desgarrado?

Esta é unha pregunta que moita xente se fai. Porque cando experimentan dor de xeonllo, moitos pensan que a cartilaxe do xeonllo, chamada "menisco", se rompeu. A razón disto é que os síntomas de ambas as afeccións son moi similares. Non obstante, hai unha clara diferenza entre as dúas.

O teu médico tentará distinguir entre estas dúas afeccións ao examinar o teu xeonllo. Non obstante, a miúdo recoméndase unha resonancia magnética para axudar a diferenciar entre as dúas afeccións e para asegurarse de que non hai outros problemas. Polo tanto, se tes dor de xeonllo, é mellor consultar un médico en lugar de adiviñar pola túa conta.

Quen é máis propenso a desenvolver esta condición?

Aínda que esta condición pode ocorrer en calquera persoa, algunhas persoas teñen un maior risco.

• Atletas: Isto é especialmente común naqueles que practican deportes que implican flexionar e relaxar o xeonllo constantemente, como correr e andar en bicicleta, porque a membrana plica se roza constantemente durante esas actividades.
• Vítimas de accidentes: esta afección tamén pode ocorrer despois dun accidente repentino, como golpearse o xeonllo contra o taboleiro nun accidente de coche ou golpearse forte o xeonllo nunha caída.
• Postura de traballo: Algúns traballos requiren que as persoas traballen cos xeonllos flexionados todo o día (por exemplo, os colocadores de azulexos) e tamén corren un risco.

Pensade, alguén que sobe e baixa as escaleiras da oficina varias veces ao día, ou alguén que monta en bicicleta con regularidade, podería sufrir este tipo de lesión. Polo tanto, isto non é algo limitado aos atletas.

Cales son os principais síntomas da síndrome de Plica?

Se sospeitas que tes esta afección, presta atención aos síntomas seguintes. Estes son os síntomas máis comúns da síndrome de Plica.

Como recoñece e trata isto un médico?

Cando vaias ao médico con estes síntomas, primeiro preguntarache sobre os teus síntomas, como comezaron e cando empeora a dor. Despois, examinarache o xeonllo. Se hai unha plica inchada, é posible que a poidas notar ao premer a rótula.

Despois, como se mencionou anteriormente, solicitarán unha radiografía ou unha resonancia magnética para asegurarse de que non haxa outros problemas no xeonllo (como tendinite ou rotura de menisco).

En canto ao tratamento, a boa nova é que a maioría das veces non require cirurxía importante . Pódese controlar con tratamentos sinxelos.

Cando é necesaria a cirurxía?

Na maioría dos casos, as cousas mencionadas anteriormente poden axudar a controlar a afección nuns poucos meses. Non obstante, se non hai mellora a pesar destas medidas e a dor continúa a interferir coas actividades diarias, o médico pode recomendar a cirurxía.

A cirurxía para isto chámase "resección artroscópica". Non te preocupes, esta non é unha cirurxía importante na que se extirpa completamente o xeonllo. O que se fai aquí é unha pequena incisión, insírese unha cámara, faise outra pequena incisión e insírense instrumentos finos para extirpar a plica problemática e inchada. Despois desta cirurxía, normalmente podes volver á normalidade en aproximadamente 6 semanas.

Como podes evitar esta situación?

Aínda que isto non se pode evitar por completo, hai varias cousas que podemos facer para reducir o risco.

• Evita exercer demasiada presión sobre os xeonllos. Evita facer a mesma actividade continuamente sen descanso.
• Ao comezar unha nova rutina de exercicios, comeza devagar. Non poñas demasiado peso nos xeonllos de súpeto. Dálle tempo ao teu corpo para que se adapte.
• Manteña os músculos das pernas fortes. Os exercicios que fortalecen os músculos das coxas (cuádriceps e isquiotibiais) aumentarán o soporte que se lle proporciona á articulación do xeonllo.
• Usa o calzado axeitado. Usar un bo par de zapatos axeitados para a túa actividade tamén é bo para os teus xeonllos.

Cando debería consultar un médico?

Se tes dor, inchazo ou rixidez persistentes no xeonllo, non a ignores. Consulta un médico sen dúbida.

Pensar que se trata só dunha articulación dorida só empeorará as cousas. Se atopas a causa exacta e recibes o tratamento e o asesoramento axeitados, poderás librarte desta dor e realizar as túas actividades diarias como de costume, sen ningún obstáculo.