Pónenseche os dedos azuis co frío? Aprendamos sobre a síndrome de Raynaud!

Algunha vez notaches que cando de súpeto tes frío ou un pouco de nerviosismo, os dedos das mans ou dos pés vólvense brancos, ás veces incluso azuis? Despois vólvense vermellos durante un tempo e, ás veces, séntense adormecidos. Isto non é só unha reacción ao frío. Podería ser un síntoma dunha afección chamada síndrome de Raynaud. Falemos disto con máis detalle hoxe, non si?

Que é a síndrome de Raynaud?

En poucas palabras, a síndrome de Raynaud é unha afección que afecta os pequenos vasos sanguíneos dos dedos das mans e dos pés. Ás veces, tamén pode afectar os vasos sanguíneos en lugares como o nariz, os beizos e os lóbulos das orellas. O que ocorre é que estes vasos sanguíneos se contraen repentinamente en resposta ao frío ou ao estrés. Os médicos chámanlle a isto un ataque vasospásico . Pensa niso como unha tubaxe de auga que se atasca de súpeto.

Cando os vasos sanguíneos se contraen, as pequenas arterias (arteriolas) e os capilares dos dedos aprétanse demasiado. Isto reduce o fluxo sanguíneo a través deles. A falta de osíxeno no sangue fai que a zona afectada da pel se volva branca e despois azul . Nese momento, podes sentir frío e adormecemento. Despois dun tempo, a medida que os vasos sanguíneos se relaxan e se abren de novo, a zona pode volverse vermella e sentir formigueo e adormecemento. Isto adoita durar uns 15 minutos.

Hai os principais tipos de síndrome de Raynaud?

Si, hai dous tipos principais disto. Vexamos cales son:

• Síndrome de Raynaud primario: Tamén chamada enfermidade de Raynaud, este é o tipo máis común.
• Síndrome de Raynaud secundaria: Tamén se coñece como fenómeno de Raynaud.

Agora vexamos claramente cales son as diferenzas entre os dous.

Cal é a diferenza entre a enfermidade de Raynaud, o fenómeno de Raynaud e a síndrome de Raynaud?

Moita xente usa estes termos indistintamente, pero os médicos úsanos para distinguir entre as formas primarias e secundarias.

• Enfermidade de Raynaud: Trátase dunha afección que se produce por si soa, sen ningunha conexión con outra enfermidade. Tamén se denomina síndrome de Raynaud primaria.
• Fenómeno de Raynaud: Isto está causado por outra condición médica subxacente, medicación ou estilo de vida. Isto tamén se denomina síndrome de Raynaud secundario.
• Síndrome de Raynaud:Isto significa primario ou secundario.

É grave esta situación?

Se tes a síndrome de Raynaud primaria, non é tan grave . Non dana os vasos sanguíneos. Non obstante, pode causar algunhas pequenas interrupcións nas túas actividades diarias. Pero non é unha afección que poña en perigo a vida.

Non obstante, a síndrome de Raynaud secundaria é algo do que preocuparse . Ás veces pode causar úlceras na pel e, moi raramente, pode levar á morte dos tecidos, unha afección chamada gangrena . Ademais, a enfermidade subxacente que a causa ás veces pode ser grave. Polo tanto, tamén cómpre ter coidado con iso.

Quen ten máis probabilidades de desenvolver a síndrome de Raynaud?

Vexamos a quen afecta máis esta situación.

A síndrome de Raynaud primaria obsérvase con maior frecuencia en:

• Entre as mulleres.
• Pode comezar en persoas menores de 30 anos, especialmente na súa xuventude.
• Se alguén da familia ten a enfermidade de Raynaud.

A síndrome de Raynaud secundaria adoita observarse en persoas que padecen outra afección médica. Tamén pode ocorrer en persoas que teñen traballos que lles poñen presión constante nas mans. Por exemplo:

• Aproximadamente nove de cada dez persoas con esclerodermia terán o fenómeno de Raynaud, e pode ser o único síntoma que teñan durante anos.
• Aproximadamente unha de cada tres persoas con lupus experimenta o fenómeno de Raynaud.
• As persoas con enfermidades autoinmunes , especialmente enfermidades do tecido conxuntivo, teñen un maior risco de desenvolver a síndrome de Raynaud.
• As persoas que empregan ferramentas que causan vibración nas mans (por exemplo, martelos pneumáticos, motoserras) teñen un maior risco de desenvolver o fenómeno de Raynaud. Os pianistas e os mecanógrafos tamén son máis propensos a experimentar esta afección.

Que tan común é a síndrome de Raynaud?

En realidade, trátase dunha afección moi común . Aínda que as estimacións varían, só nos Estados Unidos estímase que aproximadamente unha de cada vinte persoas pode padecela. Polo tanto, pode haber bastantes persoas con esta afección tamén en Sri Lanka.

Como afecta isto aos nosos corpos?

A síndrome de Raynaud é en realidade un caso de resposta vasomotora lixeiramente esaxerada, un proceso normal no noso corpo. A resposta vasomotora é o proceso polo cal os nosos vasos sanguíneos se abren ( vasodilatación ) e se pechan (vasoconstrición ).

Pensa niso, cando fai frío fóra, os vasos sanguíneos preto da nosa pel contráense e envían sangue ás veas do interior do noso corpo. Isto axuda a conservar a calor corporal. Ademais, cando estamos estresados, os vasos sanguíneos contráense para axudar a conservar o osíxeno.

Na enfermidade de Raynaud, este proceso normal vese alterado, o que provoca unha contracción excesiva dos vasos sanguíneos . Isto altera o fluxo sanguíneo normal e limita a cantidade de osíxeno que chega aos dedos.

A enfermidade de Raynaud afecta o meu corazón?

A síndrome de Raynaud primaria non afecta o corazón . Non obstante, as doenzas asociadas coa síndrome de Raynaud secundaria poden afectar o corazón. É mellor falar co seu médico para saber exactamente se a súa doenza afecta o corazón.

Cales son os síntomas da síndrome de Raynaud?

Os síntomas da enfermidade de Raynaud afectan principalmente á pel. Poden incluír:

• Cambios na cor da pel: a medida que o fluxo sanguíneo se detén e se reinicia, a cor da pel pode cambiar de branca a azul e despois a vermella. Non obstante, non todas as persoas experimentan as tres cores.
• Sensación de frío ou entumecemento: Isto ocorre cando o dedo ou outra parte do corpo afectada non recibe suficiente sangue rico en osíxeno. Sente como se "quedase durmido".
• Sensación de calor, cóxegas ou formigueo: Isto ocorre cando o sangue volve fluír cara á parte do corpo afectada.
• Úlceras cutáneas e gangrena: Os ataques prolongados ou repetidos poden causar feridas dolorosas nas puntas dos dedos. Estas feridas tardan en curar. Moi raramente, pode producirse a morte dos tecidos, unha afección chamada gangrena, debido á falta de osíxeno nos tecidos.

A síndrome de Raynaud é unha afección episódica que aparece e desaparece. Normalmente, un ataque dura uns 15 minutos. Non obstante, pode ser máis curto ou máis longo. Estes adoitan estar asociados a factores desencadeantes, como o frío. As persoas con síndrome de Raynaud primaria adoitan ter síntomas leves. As persoas con síndrome de Raynaud secundaria poden ter síntomas máis graves, como lesións cutáneas.

A síndrome de Raynaud pode provocar que a pel cambie de cor de súpeto. Primeiro pode volverse branca, despois azul e finalmente vermella. A medida que o fluxo sanguíneo diminúe, a pel pode sentirse fría e entumecida ao comezar o ataque. Cando o fluxo sanguíneo volve a comezar, os dedos poden sentir calor e formigueo.

Cales son os desencadeantes que agravan esta condición?

Un "ataque" de Raynaud pode ser desencadeado por cousas como:

• Ambiente frío:Lugares como salas de aire acondicionado e seccións de conxelados dos supermercados.
• Estrés: Ansiedade, tensión emocional ou excitación.
• Tempo frío.
• Tocar cousas frías: un vaso de auga con xeo, sacar algo do conxelador.
• A sensación de frescura que sentes cando suas e se seca na túa pel.

Cales son as causas da síndrome de Raynaud?

Non se coñece ningunha causa subxacente para a síndrome de Raynaud primaria .

A síndrome de Raynaud secundaria (fenómeno de Raynaud) adoita estar causada por outra enfermidade ou afección subxacente. É especialmente común entre as persoas con enfermidades do tecido conxuntivo . Algunhas destas enfermidades reducen o fluxo sanguíneo aos dedos.

Outras causas inclúen certas actividades que se realizan de forma continua e algúns medicamentos. As listas seguintes mostran algunhas das cousas que poden causar o fenómeno de Raynaud.

Enfermidades e afeccións que poden causar o fenómeno de Raynaud:

• Enfermidade de Buerger (especialmente en homes fumadores).
• Cancro.
• Síndrome do túnel carpiano.
• Dermatomiosite.
• Hipotiroidismo.
• Lupus.
• Enfermidade mixta do tecido conxuntivo.
• Enfermidade arterial periférica (especialmente en homes maiores de 50 anos).
• Polimiosite.
• Hipertensión pulmonar.
• Artrite reumatoide.
• Esclerodermia e síndrome CREST.
• Síndrome de Sjögren.
• Síndrome da saída torácica.
• Vasculite.

Medicamentos e substancias que poden causar o fenómeno de Raynaud:

• Betabloqueantes.
• Cafeína.
• Quimioterapia (por exemplo, bleomicina , vinblastina ).
• Cocaína.
• Desconxestionantes que conteñen fenilefrina ou pseudoefedrina .
• Resinas epoxi.
• Medicamentos para a migraña que conteñen ergotamina .
• Nicotina.
• Medicamentos estimulantes para o trastorno por déficit de atención e hiperactividade ( TDAH ) (por exemplo, metilfenidato ).

Outras causas do fenómeno de Raynaud:

• Conxelación.
• Vasoespasmo traumático causado polo uso de instrumentos vibrantes ou polo contacto repetido coas mans. Isto tamén pode incluír tocar o piano.

Como se diagnostica isto?

Os médicos adoitan diagnosticar a síndrome de Raynaud en función dos síntomas. O médico tamén pode pedirlle que saque fotos dos cambios na pel a medida que se producen. Tamén o examinará fisicamente e preguntará polo seu historial médico e as súas doenzas familiares.

A síndrome de Raynaud adoita ser doada de diagnosticar. Pero pode que non estea inmediatamente claro se a enfermidade é primaria ou secundaria. É nese sentido que as probas diagnósticas poden axudar.

Que probas se realizan para diagnosticar a síndrome de Raynaud?

Hai varias probas que poden axudarche a determinar exactamente se tes primaria ou secundaria.

Unha das probas máis importantes é a capilaroscopia do pregamento ungueal . Nesta proba, o médico coloca unha pinga de aceite na pel da base da uña (o pregamento ungueal) e obsérvaa ao microscopio. Se os capilares alí están agrandados ou teñen unha forma anormal, pode que teña unha enfermidade do tecido conxuntivo. Isto significa que é probable que teña a síndrome de Raynaud secundaria.

Outras probas que o seu médico pode solicitar inclúen:

• Proba de anticorpos antinucleares (ANA): análise de sangue que se emprega para detectar enfermidades autoinmunes.
• Hemograma completo (HGC): análise de sangue que se emprega para detectar diversas afeccións médicas.
• Proba da taxa de sedimentación de eritrocitos (VSG): unha análise de sangue que busca inflamación no corpo. Pode axudar a diagnosticar doenzas como a artrite reumatoide e os trastornos autoinmunes.
• Análise de urina: análise de urina que se emprega para detectar diversas doenzas.
• Rexistro do volume do pulso: unha proba non invasiva que analiza o fluxo sanguíneo nos brazos e nas pernas.
• Proba do factor reumatoide (FR): análise de sangue para detectar enfermidades autoinmunes.

Estas probas poden axudar ao teu médico a identificar ou descartar as doenzas subxacentes que poden estar a causar os síntomas da síndrome de Raynaud.

Quen está a tratar?

Dado que a síndrome de Raynaud pode afectar o corpo de diferentes xeitos e pode ser causada por diversas afeccións médicas, pode ser necesario buscar tratamento de varios especialistas. Por exemplo:

• Cardiólogos.
• Dermatólogos.
• Médicos de familia (de atención primaria).
• Reumatólogos (especialistas en enfermidades articulares e do tecido conxuntivo).

Cales son os tratamentos dispoñibles?

O tratamento depende da gravidade da túa afección e de se a túa enfermidade é primaria ou secundaria. Os principais obxectivos do tratamento son:

• Previr os "ataques" de Raynaud.
• Axuda a reducir a gravidade dos ataques.
• Mellorando a túa calidade de vida.
• Tratamento da afección subxacente (se padeces síndrome de Raynaud secundaria).
• Prevención de úlceras cutáneas e danos nos tecidos.

Para moitas persoas, esta condición pódese controlar con cambios no estilo de vida. Estes inclúen:

• Evitar lugares fríos (por exemplo, seccións de conxelación, aire acondicionado con alta temperatura).
• Evita tocar obxectos fríos (por exemplo, vasos de auga con xeo, superficies metálicas frías).
• Xestionar o estrés e as emocións fortes que poden desencadear un ataque.
• Vestir roupa de abrigo para o tempo frío.

Non obstante, se tes síntomas graves, pode que necesites medicación. O teu médico pode recetarche un ou máis dos seguintes medicamentos:

• Bloqueadores dos canais de calcio: estes medicamentos axudan a que os pequenos vasos sanguíneos se relaxen e se abran, o que pode reducir a frecuencia e a gravidade dos ataques. Tamén poden axudar a curar as úlceras cutáneas nos dedos.
• Alfabloqueantes: estes medicamentos funcionan bloqueando unha hormona chamada norepinefrina , que contrae os vasos sanguíneos.
• Pomada de nitroglicerina para a pel: Trátase dunha crema que se usa para curar feridas nos dedos.

Se padeces síndrome de Raynaud grave e outros tratamentos non funcionaron, o teu médico pode recomendarte un procedemento chamado simpatectomía . Este consiste en bloquear ou cortar temporalmente os pequenos nervios preto dos vasos sanguíneos afectados. Isto impide que os nervios envíen sinais aos vasos sanguíneos para que se contraian tanto como deberían. Esta cirurxía debería aliviar os síntomas durante un ano ou dous, pero pode ser necesario repetila no futuro.

Que podes esperar cando vives con esta condición?

A maioría das persoas con síndrome de Raynaud primario melloran.Aínda que os síntomas poden ser molestos de cando en vez, isto non é grave nin supón unha ameaza para a vida. Co tempo, aprenderás máis consellos de autocoidado para axudar a previr os ataques e xestionalos cando se produzan.

Se tes a síndrome de Raynaud secundaria, o prognóstico depende da afección subxacente. Fala co teu médico sobre o que podes esperar e como xestionar a afección.

Pódese previr a síndrome de Raynaud?

Non hai nada que poidas facer para evitar que se produza a síndrome de Raynaud. Non obstante, podes previr os ataques aprendendo que che provoca e tomando medidas para evitalos.

Tamén é importante facerse revisións anuais. Isto pode axudar ao médico a identificar e tratar calquera afección subxacente que poida estar a causar o fenómeno de Raynaud. Algunhas destas afeccións tamén se poden previr con cambios no estilo de vida, como evitar os produtos do tabaco.

Como me coido?

O autocoidado é esencial para controlar a síndrome de Raynaud. Siga os consellos do seu médico sobre como evitar os desencadeantes e como xestionar un ataque se se produce. Os consellos seguintes tamén poden axudar.

Como evitar os "desencadenantes" de Raynaud?

• Axusta o termostato para manter quente a túa casa ou oficina.
• Evita a cafeína.
• Evita tocar metal frío ou meter as mans en auga fría.
• Se sabes que un lugar vai facer frío, leva unha chaqueta ou un xersei.
• Non andes descalzo. Usa calcetíns na casa e dous pares de calcetíns cando saias fóra cando fai frío.
• Fai exercicio regularmente para mellorar o teu benestar xeral. Consulta co teu médico antes de comezar un novo programa de exercicios.
• Manteña as mans e os pés secos e quentes. Considere o uso dun quentador de mans portátil.
• Manteña todo o corpo quente, especialmente as mans, os pés e a cabeza. Use varias capas de roupa solta. Non esqueza as luvas (estas son máis quentes que as luvas) e un gorro.
• Aprende novas formas de xestionar o estrés na túa vida.
• Limite o uso de ferramentas vibratorias (como martelos neumáticos).
• Limita o tempo que pasas en aire acondicionados e lugares fríos (como as seccións de conxelación).
• Sigue bos hábitos de coidado da pel. Aplica loción para evitar que a pel se seque ou se grete.
• Deixa de fumar (ou non comeces). A nicotina pode baixar a temperatura da pel e provocar un ataque. Fala co teu médico sobre as formas de axudarche a deixar de fumar.
• Frota as mans con frecuencia ao longo do día.
• Use un portabebidas ou unha funda illante para manter as bebidas frías.
• Usa luvas de forno ao sacar algo da neveira ou do conxelador.
• Usa tecidos que absorban a suor da pel mentres fas exercicio.

Tamén é importante saber que medicamentos poden desencadear un ataque. Pregúntalle ao teu médico se algún dos medicamentos que estás a tomar actualmente podería estar a empeorar isto. Isto pode incluír algúns medicamentos para afeccións como:

• TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade).
• Cancro.
• Arrefriado e conxestión nasal.
• Presión arterial alta.
• Algúns medicamentos para enfermidades cardíacas.
• Enxaquecas.

Como xestionar un ataque de Raynaud?

Se tes un ataque, actúa inmediatamente . Non ignores un ataque de Raynaud nin supoñas que desaparecerá por si só. Tomar as medidas axeitadas pode reducir a duración e a gravidade dun ataque. Aquí tes algunhas cousas que podes facer:

• Vaia inmediatamente a un lugar cálido.
• Masaxe a zona afectada.
• Xira as mans nun círculo.
• Quenta as mans poñéndoas en forma de cunca debaixo das axilas.
• Mergulle os dedos en auga morna (non demasiado quente).
• Se o "ataque" se debe ao estrés, medita ou fai exercicios de respiración profunda.

Cando deberías consultar un médico?

Chame ao seu médico se ocorre algunha destas cousas:

• Se tes unha convulsión nun só lado do corpo.
• Se tes chagas ou úlceras nos dedos.
• Se o brazo ou a perna afectados parecen ter perdido a función.
• Se apareceron novos síntomas ou se os xa existentes se agravaron.
• Se o medicamento causa efectos secundarios.

Do mesmo xeito que con calquera condición médica, se se sente preocupado, asustado ou ten dúbidas sobre como coidarse, consulte co seu médico en calquera momento.

Como podo axudar ao meu fillo a xestionar esta condición?

A enfermidade de Raynaud primaria adoita comezar na adolescencia . En raras ocasións, pode comezar antes. Polo tanto, se o seu fillo ou neno pequeno comeza a ter síntomas, léveo a un médico. É posible que o médico queira facerlle probas para comprobar se hai algunha afección subxacente.

Normalmente, a enfermidade de Raynaud é leve en nenos e adultos novos. Os síntomas deberían mellorar a medida que o neno crece. Os mesmos consellos de tratamento que para os adultos axudarán ao teu fillo. Por exemplo, viste para abrigar ao teu fillo cando fai frío (dálle dous pares de luvas, non un). Mantén a casa e o coche quentes e evita usar o aire acondicionado en exceso.

Tamén é importante informar á administración do centro educativo do seu fillo sobre esta situación. É posible que o seu fillo precise un permiso especial para non participar en actividades ao aire libre (como o ximnasio) durante os meses máis fríos.

Finalmente, o máis importante (Mensaxe para levar a casa)

Aínda que a síndrome de Raynaud é unha afección común, pode afectar a túa calidade de vida. Aprender a coidarte na casa pode axudarche a evitar os "ataques" de Raynaud e a xestionalos cando se producen. Se os teus síntomas che impiden facer as cousas que che gustan, fala co teu médico sobre as opcións de tratamento. Tamén pode ser útil unirte a un grupo de apoio para aprender doutras persoas que padecen a mesma afección. Lembra que non estás só e que hai xeitos de vivir ben con esta afección.

Síndrome de Raynaud , dedos azuis, vasos sanguíneos, arrefriado, estrés, síntomas, tratamento