Despois dos tres primeiros meses de embarazo, estás a entrar no segundo trimestre, que é un momento moi relaxante e fermoso para moitas. A rixidez e a fatiga matutina que tiñas pola mañá redúcense moito neste momento. A túa barriga tamén comeza a moverse un pouco debido ao peso do teu bebé. Ademais, pode que notes o teu bebé moverse por primeira vez durante este tempo. É unha sensación realmente marabillosa.
O segundo trimestre do embarazo vai da semana 13 á semana 28, que son os meses 4, 5 e 6. Este é o mellor momento para planificar a chegada do bebé, xa que sentirás menos molestias e terás máis enerxía durante este tempo.
Cambios no teu corpo no segundo trimestre
Aínda que poidas sentirte xenial agora mesmo, están a ocorrer moitos cambios importantes dentro do teu corpo. Vexamos o que experimentarás durante este tempo. Vexamos esta información nunha táboa coma esta para que sexa máis doado de entender.
| Malestar/Cambio corporal | Cal é a razón disto? | Cousas que podes facer |
|---|---|---|
| Dor/cólicas abdominales inferiores | A medida que o útero medra, os músculos e ligamentos que o rodean estíranse. O estiramento do "ligamento redondo", en particular, pode causar unha dor sorda ou unha dor punzante repentina na parte inferior do abdome. | Toma un baño morno. Adopta unha postura relaxante. Tenta cambiar a posición do corpo. Mantén unha bolsa de auga quente envolvida nunha toalla. |
| Dor nas costas | O aumento de peso exerce máis presión sobre as costas. | Manteña as costas rectas cando estea sentado nunha cadeira. Cando durma, xire de lado e coloque unha almofada entre as pernas. Evite levantar obxectos pesados. Use zapatos cómodos con tacóns baixos. |
| Sangrado das enxivas | Os cambios hormonais aumentan o fluxo sanguíneo ás enxivas, o que as fai inchadas e sensibles. | Usa un cepillo de dentes de cerdas suaves. Cepilla os dentes e usa o fío dental con frecuencia. Asegúrate de coidar a túa saúde dental. |
| Contraccións de Braxton-Hicks | Estas non son dores de parto reais. Son unha condición normal que se sente como se os músculos uterinos se tensaran durante un minuto ou dous. | Estes son bos momentos para practicar exercicios de respiración para a dor do parto. Toma un baño morno, bebe un pouco máis de auga e cambia de posición. |
| Aumento de peito | Aínda que a dor do primeiro trimestre diminuíu, os teus peitos seguirán crecendo mentres se preparan para alimentar ao teu bebé. | Usa un sostén que sexa un pouco máis grande e que teña boa suxeición. |
| Sangrado nasal e hemorraxias | As hormonas provocan que as membranas mucosas do interior do nariz se inchen, o que pode provocar conxestión nasal e ronquidos. | Consulta co teu médico antes de tomar medicamentos para a conxestión nasal. Podes usar cousas como gotas salinas. |
| Secreción vaxinal | É normal ter unha secreción vaxinal leitosa e fina (leucorrea). | Usa un salvaslips por comodidade. Pero non uses tampóns. Se a secreción cheira mal, é verde/amarela ou ten sangue, consulta co teu médico. |
| Mareos | A medida que o útero medra, a presión sobre os vasos sanguíneos, os niveis baixos de azucre no sangue e os cambios hormonais poden causar mareos. | Non estea parado nun mesmo sitio durante moito tempo. Levántese lentamente ao saír da cama ou dunha cadeira. Beba moita auga. Informe ao seu médico se se sente débil ou mareado. |
| Cambios na pel | As hormonas poden facer que a pel se volva "brillante". Ademais, debido ao aumento de melanina, poden aparecer manchas marróns na cara ("máscara do embarazo") e unha liña escura (liña negra) no medio do abdome. A medida que o abdome medra, a pel estírase, formando liñas vermello-púrpuras (estrías). | Todo isto desaparecerá despois de dar a luz. Usa un protector solar cun FPS de 30 ou superior cando saias á rúa. Aplica unha crema hidratante para reducir a irritación da pel. |
| Hemorroides e varices | A inflamación das veas arredor do ano (hemorroides) e a inflamación das veas das pernas (varices) prodúcense debido ao aumento do fluxo sanguíneo no corpo e á presión do útero. | Permanece nun recipiente con auga morna durante un tempo. Mantén as pernas nunha cadeira cando esteas sentado durante moito tempo. Usa unha malla de suxeición. |
A incrible forma en que un bebé se desenvolve no útero
O segundo trimestre é unha época na que o teu bebé crece moi rápido.
Imaxina, ao final deste período, o bebé terá gañado peso ata uns 1,4 quilogramos e medirá uns 40 centímetros de longo. O pequeno corazón bombeará uns 100 litros de sangue ao día.
Entre as semanas 18 e 22, o médico pedirache unha ecografía. Isto comprobará como se está desenvolvendo o teu bebé e se todo vai ben. Se o desexas, esta ecografía tamén che pode indicar se o teu bebé é nena ou neno.
Outras cousas incribles sobre o corpo dun bebé:
- Ollos e oídos: Están a moverse aos seus lugares axeitados na cabeza. Os ollos tamén están a empezar a tremer .
- Dedos: Os dedos das mans e dos pés sepáranse, desenvólvense as uñas e fórmanse pegadas dixitais únicas nas puntas dos dedos meñiques.
- Audiencia:O teu bebé agora pode escoitar a túa voz, polo que falarlle e cantarlle é moi importante.
- Movemento: O bebé revólvese, dá patadas e succiona dentro do útero. Estes movementos son o que sentes como o "movemento do bebé". Isto chámase " aceleración " en termos médicos.
- Pel: O pelo está a medrar na cabeza do bebé. Todo o corpo está cuberto dunha fina pelusa chamada lanugo . Ademais, a pel do bebé está protexida por unha capa branca e cremosa chamada vérnix caseosa .
- Placenta: A placenta, que proporciona osíxeno e nutrición ao bebé, está completamente desenvolvida neste momento.
Síntomas aos que prestar atención nunha emerxencia
Aínda que é normal experimentar algunhas molestias durante o embarazo, hai algúns síntomas aos que debemos prestar especial atención. Estes poden ser signos dunha condición perigosa. Se tes algún dos seguintes síntomas, chama ao teu médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias do hospital máis próximo sen esperar á túa próxima cita clínica.
- Dor ou cólicas estomacais intensas
- Sangrado vaxinal
- Mareos ou desmaios intensos
- Aumento de peso repentino (por exemplo, máis de 3 kg nun mes) ou baixo aumento de peso (por exemplo, menos de 4,5 kg ás 20 semanas)
- Amarelamento da pel e dos ollos (ictericia)
- Vómitos persistentes
Se vas ter xemelgos...
Este é un momento especial para unha nai que espera xemelgos. E debes ter un pouco máis de coidado. Aquí tes algunhas cousas importantes para ti.
- Consulta un especialista: Fala co teu médico sobre a posibilidade de consultar cun especialista en medicina maternofetal (MFM) , un médico especializado en embarazos de alto risco.
- Descansa o suficiente: Non dubides en durmir unha sesta se te sentes cansado/a. Mesmo cando descansas, gastas un 10 % máis de enerxía que unha nai solteira.
- Obtén Omega-3: Podes obter Omega-3 de peixes como o salmón, o arenque e as sardiñas. Fala co teu médico sobre isto.
- Ten coidado coas vitaminas: pregunta ao teu médico se as vitaminas que tomas che proporcionan a nutrición que necesitas para dous fillos.
- Non compres todo por parellas: pode que ambos bebés non precisen os mesmos xoguetes ou cadeiras de balancín. Incluso podes poñer aos dous no mesmo berce nas primeiras etapas.
- Ten coidado co que comes: necesitas unhas 500 calorías adicionais ao día.
- Pregunta sobre o exercicio: despois de 20-24 semanas, pregúntalle ao teu médico que exercicios son axeitados para ti e cales deberías deixar de facer.
Mensaxe para levar a casa
- O segundo trimestre do embarazo é un momento moi relaxado e feliz para moitas nais. Aproveita ao máximo este tempo.
- Estea atento aos cambios no seu corpo. Comprender a diferenza entre a incomodidade normal e os síntomas que requiren atención urxente.
- Dedica este tempo a aprender sobre a incrible forma en que se desenvolve o teu bebé, a falar con el e a escoitar música.
- Se tes algunha dúbida ou preocupación, non dubides nunca en falar co teu médico sobre ela.
- Coida ben a túa dieta, exercicio e descanso. Unha nai sa leva a un bebé san.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario