Tamén che doe o ombreiro? Sentes a rigidez? Pode ser artrite de ombreiro!

Ás veces tes dificultades para levantar os ombreiros? Loitas contra a dor e a rixidez nos ombreiros mentres realizas as tarefas cotiás? Se estas cousas che resultan familiares, é posible que teñas artrite de ombreiro. Falemos disto en detalle, dun xeito moi sinxelo.

Que é a artrite de ombreiro?

En poucas palabras, a artrite do ombreiro é a inflamación da articulación do ombreiro. Isto é o que causa dor e rixidez no ombreiro. Afecta principalmente á articulación esférica do ombreiro. Os médicos chámanlle articulación glenohumeral . Pensa nisto deste xeito: a articulación esférica na parte superior do óso da parte superior do brazo (o úmero) encaixa nun alveolo en forma de copa no omóplato (a escápula).

Co tempo, esta artrite no ombreiro provoca a perda de cartilaxe . Sabes que é a cartilaxe? É un tecido brando e liso que recobre tanto a bóla do óso do brazo como o alvéolo do óso do ombreiro. Esta cartilaxe é o que permite que as superficies dos nosos ósos se movan suavemente dentro da articulación sen rozar entre si. Tamén actúa como un coxín que protexe os ósos da presión cando facemos algo.

Agora imaxina o que ocorre cando chegas ás etapas finais da artrite do ombreiro. Cando toda esa cartilaxe protectora se desgasta, os ósos da articulación do ombreiro comezan a rozarse uns contra os outros. Pódense formar esporóns óseos ou novos esporóns óseos. Estes poden interferir co movemento normal da articulación e, ás veces, estes esporóns poden romperse e flotar dentro da articulación.

Cales son as etapas da artrite de ombreiro?

Hai catro etapas principais da artrite do ombreiro. Vexamos cales son:

• Fase 1 (fase inicial): esta é a fase inicial . A cartilaxe comeza a abrandarse un pouco, pero non se mostran síntomas importantes. Ás veces, isto chámase "fase sospeitosa".
• Fase 2 (leve): esta é a fase leve . Neste punto, comezan a formarse pequenos desgarros na cartilaxe. Podes experimentar dor e rixidez ao mover o ombreiro.
• Fase 3 (moderada): esta é a fase moderada . A cartilaxe debilitouse e comeza a desprenderse en anacos. Hai dor constante ao mover o ombreiro e rixidez ao poñerse de pé despois de estar sentado durante moito tempo.
• Fase 4 (Fase final): esta é a fase final . Neste momento, a cartilaxe xa se desgastou por completo, deixando ao descuberto a superficie ósea. Pode haber dor intensa, inchazo e rixidez, tanto se se move o ombreiro como se non.

Cales son os síntomas da artrite de ombreiro?

Os síntomas da artrite de ombreiro poden variar dunha persoa a outra. Ás veces, os síntomas poden non ser tan graves como o dano na cartilaxe. Non obstante, hai algúns síntomas comúns que se poden observar:

• Dor no ombreiro: este é o síntoma máis común . Ao principio, pode que só a notes cando estás a facer algo. Pero co tempo, a dor pode aparecer en calquera momento, tanto se moves o brazo como se non.
• Rixidez e rango de movemento reducido: pode sentir ríxido o ombreiro e pode ter un rango de movemento e movemento reducido no brazo. Isto pode dificultar a realización de tarefas cotiás como lavarse ou vestirse. É posible que non poida levantar o brazo en liña recta ou xiralo cara a fóra.
• Un chasquido ou estalo na articulación do ombreiro: este son débese ao desgaste da cartilaxe e á perda de suavidade da superficie articular. Este son pode ir acompañado ou estar ausente de dor.
• Insomnio: É moi difícil durmir nunha posición cómoda. Mesmo un lixeiro movemento do ombreiro pode causar dor, o que pode levar á privación do sono.

Entón, como se sente cando se desenvolve artrite no ombreiro?

Podes experimentar unha variedade de dor no ombreiro, desde leve a intensa, e rixidez. Esta dor adoita vir do lateral do ombreiro, como unha dor profunda que provén do interior da articulación. Co tempo, podes notar que o rango de movemento na articulación do ombreiro se reduce.

Por que se desenvolve a artrite neste ombreiro? Cales son as causas?

Hai varias posibles causas da artrite de ombreiro. Vexamos cales son:

• Osteoartrite: Este é o tipo máis común de artrite. En poucas palabras, é unha enfermidade que se desenvolve coa idade e o desgaste das articulacións. Neste caso, a cartilaxe vólvese branda, racha, rompe, desgástase e finalmente desaparece por completo.
• Artropatía por rotura do manguito rotador: este tipo de artrite prodúcese cando o manguito rotador, un sistema de músculos e tendóns do ombreiro, se rompe gravemente, o que fai que a cabeza do úmero (o óso do brazo) roce contra outros ósos.
• Artrite reumatoide e outros tipos de artrite inflamatoria: Trátase de enfermidades autoinmunes . Isto significa que o sistema de defensa do propio corpo ataca os tecidos sans. Isto pode causar inflamación do revestimento das articulacións e danos na cartilaxe.
• Traumatismo no ombreiro: Calquera tipo de lesión nos ósos do ombreiro (por exemplo, unha luxación, unha fractura ou un golpe forte) pode danar a superficie da cartilaxe. Co tempo, isto pode provocar artrite.
• Necrose avascular: esta afecciónA osteonecrose tamén se denomina osteonecrose. Isto ocorre cando se corta o subministro de sangue á "bola" do ombreiro, o que provoca a morte do óso. Isto pode ocorrer se se corta o subministro de sangue ao óso, xa sexa debido a unha lesión ou a unha enfermidade (ou mesmo debido a certos medicamentos).

Quen ten máis probabilidades de desenvolver isto?

As persoas que teñen máis probabilidades de desenvolver artrite no ombreiro inclúen:

• Para persoas maiores de 50 anos. Porque a cartilaxe debílase de forma natural a medida que envellecemos.
• Para persoas con obesidade . Porque cando o peso corporal aumenta, hai máis presión sobre as articulacións.
• Se alguén da familia, é dicir, alguén con parentesco xenético, tivo esta afección anteriormente.

Como recoñece isto un médico?

O médico realizará primeiro un exame físico do seu ombreiro. Isto significa comprobar o seu rango de movemento, forza e áreas de dor. Tamén lle preguntará sobre o seu historial médico e os seus síntomas actuais.

Despois diso, un médico tamén pode realizar probas de imaxe como estas:

• Radiografía do ombreiro: Unha radiografía pode comprobar o estado dos ósos do ombreiro, se hai algún estreitamento na articulación ou se hai esporóns óseos. Aínda que non mostra directamente a cartilaxe, pode dar unha idea do desgaste da cartilaxe.
• Tomografía computarizada: esta proba proporciona unha vista tridimensional máis detallada dos ósos da articulación do ombreiro que unha radiografía. Isto faise a miúdo ao planificar unha cirurxía.
• Resonancia magnética: esta pode permitir examinar máis de cerca os tecidos brandos que rodean a articulación do ombreiro, como a cartilaxe, os tendóns e os músculos. O médico pode solicitala para comprobar o estado dos tendóns do manguito rotador.

Cales son os tratamentos para isto?

Existen opcións para tratar a artrite do ombreiro, incluíndo remedios caseiros, cambios no estilo de vida, medicamentos e cirurxía.

Na casa e mediante cambios no estilo de vida

O tratamento para a artrite do ombreiro adoita comezar con tratamentos non cirúrxicos e cambios no estilo de vida que se poden facer na casa. Estes métodos poden axudar a manter o ombreiro en movemento e reducir a dor. Entre eles inclúense:

• Cambios na actividade e no estilo de vida: a dor debería ser a túa guía . Reduce ou interrompe temporalmente as actividades diarias (por exemplo, levantar pesas, estirarte para coller algo por riba da cabeza) ou os deportes que causan dor no ombreiro.
• Xeo e calor: aplique xeo (envolto nun pano durante uns 15-20 minutos) ou calor húmida (como unha bolsa de auga quente) para reducir a inflamación e aliviar a dor; escolla o que mellor lle resulte.
• Exercicios para os ombreiros:Os exercicios de estiramento e fortalecemento poden axudarche a mellorar ou manter o rango de movemento do ombreiro. O teu médico tamén pode derivarte a un fisioterapeuta . El ou ela ensinarache os exercicios axeitados para ti.

Medicinas

Os medicamentos poden aliviar a dor e reducir a inflamación. As opcións habituais inclúen:

• Medicamentos sen receita: para o alivio da dor a curto prazo, o paracetamol (por exemplo, Panadol®, Tylenol®) ou os fármacos antiinflamatorios non esteroides (AINE) como o ibuprofeno (por exemplo, Brufen®, Advil®, Motrin®) ou o naproxeno están ben. É mellor consultar cun médico antes de usalos.
• Inxeccións de corticosteroides: a cortisona é un medicamento que reduce a inflamación na articulación e proporciona un alivio rápido da dor. O médico inxecta este medicamento directamente na cavidade articular do ombreiro. O alivio pode durar varios meses.

Cirurxía

Se outros tratamentos non alivian a dor e a artrite empeora e dificulta a realización das actividades diarias, pode que queiras considerar a cirurxía. As opcións cirúrxicas habituais inclúen:

• Substitución do ombreiro: neste procedemento, o cirurxián extirpa o óso enfermo da articulación do ombreiro e substitúeo por ósos novos mediante implantes de plástico e metal. Isto pode reducir en gran medida a dor e mellorar a función do ombreiro.
• Desbridamento artroscópico do ombreiro: neste procedemento, o cirurxián realiza varias incisións pequenas no ombreiro e introduce unha pequena cámara e instrumentos especiais a través delas para limpar a articulación, eliminando anacos soltos de cartilaxe danada e esporóns óseos. Isto adoita facerse nas fases iniciais da artrite.

O seu cirurxián pode variar estes tipos principais de cirurxía dependendo do tipo, localización e gravidade da súa artrite. O seu estilo de vida, o seu historial médico e as súas preferencias tamén poden influír nisto.

Pódese previr a artrite do ombreiro?

Aínda que non se pode previr por completo, hai varias cousas que podes facer para reducir o risco de desenvolver artrite de ombreiro:

• Evita o consumo de produtos do tabaco, incluído o vapeo .
• Busca unha dieta saudable, como a dieta mediterránea (rica en verduras, froitas, legumes, froitos secos e aceite de oliva).
• Mantén un peso saudable que che conveña.
• Actividade física de baixo impacto e sen soporte de pesoPor exemplo, practicar actividades como nadar e camiñar.
• Reduce o risco de lesións nas articulacións evitando ou limitando certas actividades. Ten especial coidado ao realizar traballos que che supoñan unha tensión repetitiva nos ombreiros.

Pódese curar isto completamente?

Para ser sincero, actualmente non existe cura para a artrite do ombreiro. Dado que a cartilaxe desgastada non se pode substituír, pódense crear novas. Non obstante, hai moitas maneiras de reducir a dor e facilitarche a vida. Podes usar xeo, calor e exercicio para manter o ombreiro relaxado e cómodo. Tamén podes limitar ou deter as actividades que che causan dor. Se estas medidas sinxelas non axudan coa dor, fala co teu médico sobre a medicación ou as opcións cirúrxicas.

Se teño artrite no ombreiro, que podo esperar?

Os resultados que obteñas dependen de factores como a túa idade, o teu nivel de actividade, os tipos e o rango de movemento que fas co brazo e o ombreiro, e onde, como de grave e como de grave é a túa artrite do ombreiro.

Dado que cada persoa e cada situación do ombreiro é diferente, o mellor é preguntarlle ao teu médico que resultados podes esperar e falar sobre todas as opcións de tratamento.

A artrite de ombreiro pode ser dolorosa e afectar a calidade de vida. Pero, só porque non teña cura, non significa que teñas que convivir coa dor . O primeiro paso para descubrir exactamente cal é a causa da túa dor de ombreiro e desenvolver un plan de tratamento que poida aliviar mellor os teus síntomas é consultar co teu médico. O teu médico pode axudarche a atopar xeitos de dedicar máis tempo a facer as cousas que che gustan e reducir a cantidade de tempo que pasas sentindo ríxidez e incomodidade.

Para rematar, cousas para lembrar...

De acordo, xa falamos moito sobre a artrite do ombreiro. O máis importante é que, se tes dor, rixidez ou dificultade para movelo, non o ignores . Algunhas persoas pensan: "Probablemente sexa só un esguince" ou "é algo que ocorre cando envelleces". Pero é moi importante consultar un médico canto antes para atopar a causa.

• Lembra que, se o recoñeces a tempo , podes aprender xeitos de reducir a dor, evitar certas actividades e reducir os danos adicionais na cartilaxe.
• Hai moitas opcións de tratamento, así que non perdas a esperanza . O teu médico axudarache a escoller o tratamento axeitado para ti.
• Fala abertamente co teu médico, fai calquera pregunta que teñas e explícalle cales son as túas expectativas.
• É moi importante levar un estilo de vida saudable, facer exercicios que axuden aos ombreiros e seguir as instrucións dadas.

Se experimentas algún destes síntomas, consulta un médico. Deséxoche a todos boa saúde!

`Artrite de ombreiro, dor de ombreiro, inflamación articular, cartilaxe, osteoartrite, artrite reumatoide, cirurxía de ombreiro