A nosa estrutura corporal: Aprendamos sobre o sistema esquelético dun xeito sinxelo.

Algunha vez te preguntaches como os nosos corpos adquiren esta forma específica, como nos erguemos, camiñamos, corremos, saltamos? Detrás de todo isto hai unha estrutura incrible e forte dentro dos nosos corpos. Chamámoslle sistema esquelético . Pero non son só uns poucos ósos. É un sistema moito máis complexo e moi importante. Falemos diso de forma sinxela hoxe.

Que é exactamente este sistema esquelético?

En poucas palabras, o sistema esquelético é a principal estrutura de soporte do teu corpo. É coma os alicerces e outros piares que se colocan antes de construír unha casa. É o que lle dá forma aos nosos corpos, mantén os nosos órganos en orde e nos mantén erguidos.

Pero non é só un conxunto de ósos, como moita xente pensa. Este sistema inclúe ósos, músculos, cartilaxe, tendóns e moitas outras cousas. Debido a que todos estes elementos funcionan xuntos, ás veces o chamamos sistema musculoesquelético . Este sistema é o que nos permite movernos e tamén nos axuda a manternos seguros.

Cales son os principais servizos que lle presta o sistema esquelético ao noso corpo?

O sistema esquelético realiza moito traballo para o noso corpo. Podemos ver e sentir algunhas cousas. Pero tamén realiza moito traballo invisible, pero moi importante.

• Dá forma ao corpo: Imaxina como seríamos sen os nosos ósos. Deitaríamos planos no chan coma un globo cheo de auga. O noso esqueleto é o que soporta o peso de todo o noso corpo. Todos os demais tecidos están unidos a este esqueleto.

• Axúdanos a movernos: Os ósos por si sós non nos fan movernos. As nosas articulacións, músculos e tecidos conxuntivos traballan conxuntamente para facernos mover. Cando os músculos se estiran e contraen, os ósos aos que están unidos móvense. Por iso podemos mover as extremidades, camiñar e facer calquera cousa.

• Protexe os nosos delicados órganos: o esqueleto é coma un traxe protector integrado dentro do noso corpo. Pensa nisto deste xeito: se algo che golpea na cabeza, o cranio protéxeo. Protexe o noso cerebro coma un casco. Ademais, as costelas do noso peito protexen o noso corazón e os nosos pulmóns coma unha gaiola de seguridade. A columna vertebral protexe a nosa medula espiñal.

• Producir novas células sanguíneas: isto é algo que moita xente descoñece. Dentro dos nosos ósos grandes hai algo chamado medula ósea . Esta é a fábrica que produce os glóbulos vermellos e os glóbulos brancos que o noso corpo necesita. Sen estas células, non podemos manternos sans.

• Almacenamento de minerais:Os nosos ósos son o principal lugar de almacenamento de minerais esenciais como o calcio e a vitamina D. Actúan como un banco. Cando o corpo os necesita, libéranse dos ósos.

Cales son as partes principais do sistema esquelético?

Vexamos agora que partes compoñen este incrible sistema. Lembras aquel esqueleto de plástico que tiñas na clase de ciencias no colexio? Non son só ósos, é moito máis.

Cales son as enfermidades e afeccións comúns que afectan a este sistema?

Debido a que usamos o noso sistema esquelético todo o tempo, existen moitas enfermidades e lesións que poden afectalo. Calquera cousa que dane os ósos ou o tecido conxuntivo afecta a este sistema.

Enfermidades comúns

• Artrite: Moita xente xa oíu falar disto. En poucas palabras, é unha afección na que as articulacións se inflaman e doen.
• Bursite: inflamación das bolsas (sacillos) cheos de líquido que rodean as articulacións e que facilitan o movemento.
• Tendinite: Inflamación ou inchazo dos tendóns.
• Osteoporose: trátase dunha afección na que a densidade dos ósos diminúe, o que os fai débiles e fáciles de romper.

Enfermidades autoinmunes

Ás veces o noso sistema inmunitario falla e comeza a atacar partes saudables do noso propio corpo, especialmente as articulacións.

• Artrite reumatoide (AR)
• Artrite psoriásica
• Lupus

Traumas e lesións

Cousas como caídas, accidentes de tráfico e lesións deportivas poden danar o sistema esquelético.

• Lesións deportivas
• Fracturas óseas
• Luxacións
• Distensións musculares
• Roturas/esguinces de ligamentos

Cales son os síntomas que poden identificar un problema co sistema esquelético?

Dado que moitas enfermidades e lesións afectan a este sistema, os síntomas poden variar. Se estás a experimentar algo semellante, teno en conta.

Cales son as probas e os tratamentos para este tipo de problemas?

Cando vaias ao médico, el decidirá que probas son necesarias en función dos teus síntomas.

Probas realizadas habitualmente

• Radiografías: comprobación de ósos rotos ou cambios nas articulacións.
• Ecografías: comproban o estado dos tecidos brandos como os músculos e os tendóns.
• Tomografía computarizada: Obtén unha imaxe máis detallada dos ósos e dos tecidos circundantes.
• Resonancia magnética (RM):Procure especialmente se hai danos nos tecidos brandos, ligamentos e cartilaxe.
• Proba de densidade ósea (DXA): comproba se existen afeccións como a osteoporose.

Métodos de tratamento

O tratamento depende da afección ou lesión que teñas. O teu médico suxerirá o tratamento que sexa mellor para ti.

• Medicamentos: Adminístranse medicamentos como os AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroides) para reducir a dor e a inflamación. Se se trata dunha enfermidade autoinmune, prescríbense medicamentos específicos para iso.
• Inmobilización: cando se produce unha lesión, pode ser necesario usar unha férula, un xeso ou un cabestrillo no brazo para manter a zona inmóbil ata que cure.
• Fisioterapia: Especialmente despois dunha lesión, pode que precises a axuda dun fisioterapeuta para fortalecer os músculos e restaurar a mobilidade articular.
• Cirurxía de substitución articular (artroplastia): algunhas persoas teñen articulacións gravemente danadas e poden precisar cirurxía para substituír a totalidade ou parte da articulación. Os tipos máis comúns de substitucións articulares son o xeonllo e a cadeira.

Como mantemos o noso sistema esquelético san?

Hai moitas cousas que podemos facer para manter este valioso sistema de apoio forte e san.

• Boa nutrición: Consumir alimentos ricos en calcio (leite, iogur, queixo, peixe pequeno, verduras de cor verde) e vitamina D (da luz solar, das xemas dos ovos) é esencial para ter ósos fortes.
• Exercicio regular: o exercicio con soporte de peso (camiñar, correr, subir escaleiras) fortalece os ósos. O exercicio que fortalece os músculos tamén é importante.
• Manter un peso saudable: a medida que aumenta o peso corporal, exércese máis presión sobre as articulacións, especialmente os xeonllos e as cadeiras.
• Evita fumar e o consumo excesivo de alcol: ambos hábitos reducen a densidade ósea e aumentan o risco de osteoporose.

Lembra estas cousas para protexerte dos accidentes:

• Use o cinto de seguridade sempre que estea nun vehículo.
• Usar equipamento de seguridade axeitado cando se practique deporte.
• Non esquezas quentar antes de facer exercicio e arrefriar despois.
• Na casa e no traballo, non coloques no chan obxectos que poidan facerche esvarar e caer.
• Non subas a cadeiras ou mesas para alcanzar algo que estea enriba. Usa un dispositivo axeitado para ese propósito.
• Se tes dificultades para camiñar ou corres risco de caer, usa muletas ou un andador .

O noso sistema esquelético é unha estrutura marabillosa que nos mantén unidos. Tanto se somos atletas como se somos persoas sentadas no autobús lendo este artigo, usamos os nosos ósos, músculos e tecidos conxuntivos todo o tempo. Por iso é moi importante coidalos. Se sentes algunha dor, rixidez ou inchazo novo, consulta un médico canto antes para atopar a causa e recibir tratamento.