Coñecemos a estraña condición do sonambulismo e a alimentación (trastorno alimentario relacionado co sono)

Algunha vez espertaches pola mañá e entraches na cociña para atopar marmelada ou manteiga salpicadas por todas partes e pratos amontoados no fregadero? Ou alguén che dixo na casa: "Espertaches pola noite, abriches a neveira e comiches"? Pero non tes memoria diso. Aínda que isto poida parecer un soño, en realidade podería ser unha condición médica que require tratamento.

En poucas palabras, que é a alimentación con restrición do sono (SRED)?

Isto é o que medicamente chamamos trastorno alimentario relacionado co sono (SRED) . En poucas palabras, trátase dun comportamento anormal que se produce durante o sono. Os médicos chaman a estas afeccións "parasomnia". Unha persoa con SRED esperta no medio da noite, prepara comida, come e ás veces incluso bebe. Pero o máis estraño é que, cando esperta pola mañá, non lembra nada disto. O seu médico tamén pode chamarlle "trastorno alimentario relacionado co sono nocturno - NS-RED" (trastorno alimentario relacionado co sono nocturno)".

Non é boa idea descartar isto como un hábito estraño. Porque pode ser realmente perigoso. Pensa na probabilidade de que te queimes ao acender os fogóns mentres dormes ou de que te cortes a man ao cortar unha verdura cun coitelo. Algunhas persoas poden incluso comer cousas que non son aptas para comer ou mesmo velenosas. Por iso é moi importante falar co teu médico sobre isto.

Cales son os síntomas desta afección?

Se te preguntas se tes esta doenza, bótalle unha ollada a estes síntomas. Vexamos esta táboa para entendelo con claridade.

Como ocorren estas cousas?

Este sono pode ocorrer todas as noites ou pode ocorrer ocasionalmente. Nalgunhas persoas, mesmo ocorre varias veces na mesma noite.

Isto adoita ocorrer nas primeiras horas despois de durmirnos, durante o sono profundo (NREM - sono sen movementos oculares rápidos). É moi difícil espertar a alguén cando está comendo no sono. Están nun estado de consciencia alterada. O mellor que se pode facer é guialos con suavidade de volta á cama.

Por que está a suceder isto? Cales poderían ser as razóns?

Aínda que non se atopou a razón exacta pola que isto ocorre, as investigacións atoparon varios factores que poden influír nisto.

• Outras doenzas subxacentes: algunhas doenzas (por exemplo, a «encefalite» (inflamación do cerebro) ou a «hepatite» (inflamación do fígado) poden causar isto.
• Problemas de saúde mental: Cousas como o estrés excesivo, a ansiedade , a depresión , outros trastornos alimentarios e os trastornos por consumo de substancias poden afectar.
• Cambios no estilo de vida: Imaxina que es fumador, é probable que esta situación se produza se deixas de fumar de súpeto ou comezas a facer dieta.
• Efectos secundarios de certos medicamentos: Isto pode ser causado por certos medicamentos, especialmente os hipnóticos-sedantes, as benzodiazepinas e algúns medicamentos para enfermidades mentais.

Outros problemas do sono relacionados co SRED

Ás veces, o SRED prodúcese como resultado doutro problema do sono.

• `Trastornos do ritmo circadiano do sono` (alteración do patrón natural de sono do corpo)
• Narcolepsia (somnolencia diúrna excesiva)
• `Trastorno do movemento periódico das extremidades` (momentos involuntarios das extremidades durante o sono)
• Síndrome das pernas inquietas (molestias nas pernas ao durmir)
• Apnea do sono (deixar de respirar mentres se dorme)
• `Sonámbulismo`

Estes problemas de sono poden ser hereditarios. Isto significa que se alguén da túa familia ten este tipo de problemas de sono, ti tamén corres certo risco de desenvolver trastorno da función renal aguda (SRED).

Cales son os posibles perigos e complicacións?

Pode que te preguntes: "Cales son os perigos de comer mentres se dorme?". Pero isto pode levar a consecuencias graves.

• Perigos físicos: Existe o risco de cortarse algo cun coitelo mentres se dorme e cortarse a man , ou de acender un fogón e queimarse .
• Intoxicación alimentaria: Podes contraer unha intoxicación alimentaria por comer cousas que non son boas para comer cruas (carne crúa, ovos crus).
• Inxestión doutras substancias: A inxestión de substancias non comestibles pode causar intoxicación .

Ademais disto, hai outra cousa perigosa que pode ocorrer. Imaxina que acendes unha cociña de gas mentres durmes e esqueces apagala, ou se colocas algo que pode incendiarse facilmente enriba dunha cociña que xa está acesa, que probabilidades hai de que inicie un incendio ?

Ademais, a longo prazo, esta condición pode causar outros problemas de saúde.

• Aumento de peso e obesidade
• Depresión
• Fatiga e somnolencia diúrnas

Como descobre isto un médico?

Cando vaias ao médico, este preguntarache polos teus síntomas. Dado que pode que non lembres o que pasou pola noite, quizais tamén queiras preguntarlle a alguén na casa (familiar, parella).

Despois, determinarán se a causa é outra afección médica ou un medicamento que estás a tomar. É posible que che pidan que leves un "diario do sono" durante unhas semanas. Isto significa rexistrar a hora á que te vas deitar, a hora á que espertas, como te sentes ao espertar e calquera comida que saibas que tomaches pola noite.

Se precisa investigar isto máis a fondo, pode que o deriven a un "estudo do sono". Este realízase nun centro especial, onde se monitoriza o seu corpo e o seu cerebro mentres dorme.

Como se trata?

O método de tratamento depende da causa da túa afección SRED.

• Cambio de medicación: Se a causa é un medicamento que estás a tomar, o teu médico pode recomendarche interromper, cambiar ou reducir a dose. Nunca interrompas nin cambies de medicación pola túa conta.
• Tratamento de afeccións subxacentes: se a causa é outra afección médica ou problema de saúde mental, un tratamento axeitado pode axudar a controlar a disfunción renal aguda.
• Toma precaucións de seguridade: Mentres agardas os resultados do teu tratamento, é importante evitar accidentes. Podes poñer fechaduras na neveira e nos armarios onde gardas a comida, colgar unha pequena campaíña na porta da cociña ou na porta do teu dormitorio, etc. Tamén é boa idea retirar calquera obxecto que poida facerche tropezar no camiño da cama á cociña.

Cambios no estilo de vida e bo sono (hixiene do sono)

Ás veces, facer pequenos cambios no noso estilo de vida pode mellorar a calidade do noso sono e controlar esta afección.

• Xestiona o estrés: proba cousas como o ioga e a meditación.
• Evita estas cousas antes de deitarte: bebidas con cafeína como o café e o té, mirar fixamente as pantallas do teléfono/tableta/televisión e o consumo excesivo de alcol.
• Establece un horario regular para durmir: acostúmbrate a deitarte e espertar á mesma hora todos os días.

A algunhas persoas adminístranselles medicamentos como os inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS). Estes adoitan recetarse para a depresión. Axudan a regular os niveis dunha substancia química chamada serotonina no cerebro, o que axuda a regular o estado de ánimo e os patróns de sono.

Cando debería consultar un médico?

Se tes a máis mínima sospeita de que estás comendo mentres dormes, non o demores e consulta un médico inmediatamente. Isto é algo que afecta á túa saúde, así como á seguridade dos demais membros da túa casa. Polo tanto, non o tomes á broma. A mellor persoa que pode axudarte é o teu médico.