Deberíamos deixar de fumar mentres pensamos no bebé que levamos no ventre? (Fumar durante o embarazo)

Se es nai , este é o momento máis importante da túa vida. Durante este tempo, debes pensar dúas veces na túa saúde, así como na saúde do pequeno que medra no teu ventre. Se tes o hábito de fumar, falemos de como che afecta tanto a ti como ao teu bebé. Isto non é unha acusación, senón un recordatorio cariñoso.

Como afecta o tabaco ao bebé no útero?

Cando fumas un cigarro, a nicotina , unha substancia química adictiva, gases perigosos como o monóxido de carbono e miles doutras toxinas entran na túa corrente sanguínea. Estas toxinas viaxan a través da corrente sanguínea e chegan directamente ao teu bebé sen ningún obstáculo. É coma darlle veleno ao teu bebé.

Vexamos o que pode ocorrer ao fumar durante o embarazo.

O importante é que cantos máis cigarros fumes ao día, maior será o risco para o teu bebé. Non existe un "nivel seguro" de fumar durante o embarazo. Incluso un só cigarro é prexudicial.

É perigoso o fume de segunda man?

Si, por suposto. Mesmo se non fumas, se o teu marido, un membro da túa familia ou alguén do traballo fuma preto de ti, tamén é moi prexudicial para o bebé. A isto chámaselle fume pasivo (fume de segunda man) .

Sorprendentemente, a cantidade de substancias tóxicas (alcatrán, monóxido de carbono , nicotina) que se emiten polo extremo dun cigarro aceso é maior que o fume inhalado polo fumador. Polo tanto, inhalar o fume do cigarro doutras persoas tamén causa todos os riscos mencionados anteriormente.

Mesmo despois do nacemento, os nenos expostos a este tipo de fume son máis propensos a desenvolver enfermidades como conxestión frecuente no peito, infeccións de oído, alerxias e asma.

Como podo protexer o meu bebé deste fume?

• Non permitas que ninguén fume dentro da casa.
• Deixar de fumar por completo dentro do coche.
• Se hai alguén que fuma, pídelle que saia fóra e fume. Se é posible, ten unha chaqueta especial que leven posta durante eses momentos e pídelle que a deixe fóra cando chegue a casa.
• Deixar completamente de ir a lugares onde se permite fumar (por exemplo, bares, algúns restaurantes) durante este tempo.

Que podes facer para romper este hábito?

Fumar é unha adicción. Sabemos que non é doado deixalo de golpe. Pero necesitas atopar a forza para facelo polo ben do teu bebé. Fala co teu médico sobre isto . El ou ela darache os consellos e o apoio que necesitas.

Aquí tes algunhas cousas que poderían axudarche:

• Agocha os fósforos, os chisqueiros e os cinzeiros fóra da vista.
• Fai da túa casa unha zona de "non fumar".
• Pídelle amablemente aos demais que non fumen preto de ti.
• Reduce a inxesta de bebidas con cafeína como o café. Estas poden estimular as ganas de fumar. Evita beber alcol a toda costa. Tamén é prexudicial para o bebé e fomenta o tabaquismo.
• Identifica os momentos nos que sentes a necesidade de fumar. Por exemplo, cando estás enfadado ou conduces. Busca outra cousa que facer no seu lugar.
• Ten preto goma de mascar (o sen azucre é o mellor) ou caramelos de menta. Méteos na boca sempre que sintas ganas de fumar.
• Sae a pasear, fai exercicio , le un libro, comeza unha nova afección. Distraéte.
• Rodéate de xente que te apoie. Únete a un grupo con outras persoas que estean a tentar romper con este hábito.

E que pasa co substituto da nicotina?

Hai cousas como a goma de mascar con nicotina ou os parches de nicotina. Estes proporcionan unha pequena cantidade de nicotina ao corpo sen fumar, o que reduce o desexo de fumar e os síntomas de abstinencia que se producen ao deixar de fumar.

Non obstante, aínda non hai suficiente investigación sobre a súa seguridade para as mulleres embarazadas. Polo tanto, non os empregue por ningún motivo sen consultar co seu médico. Os médicos adoitan recomendalos só se outros métodos, como a terapia, fallaron, pero só despois de considerar coidadosamente os riscos potenciais para o bebé e os beneficios de deixar de fumar.

Que sensacións tes despois de deixar de fumar?

Comezarás a sentir os beneficios de deixar de fumar en poucos días. A túa frecuencia cardíaca e a do teu bebé volverán á normalidade. Diminuirá o risco de que o teu bebé teña dificultades respiratorias.

Non obstante, como o teu corpo está acostumado á nicotina, podes sentir algunhas molestias ao deixar de consumila.

• Forte desexo de cigarros
• Enfadarse sen motivo.
• Sentíndose moita fame
• Tose frecuente
• Dor de cabeza
• Dificultade para concentrarse

Ás veces pode que teñas ganas de fumar de novo. Iso é normal. A maioría da xente intenta varias veces romper o hábito por completo. Non te rindas só porque fumaches un cigarro por erro. Comeza de novo. Planifica con antelación para a próxima vez que sintas a necesidade.