A verdade sobre o consumo excesivo de alcol: falemos diso!

Probablemente xa escoitaches falar de beber moito alcol cos teus amigos. Ás veces, podes ver este tipo de cousas en festas e eventos. Pero hai un nome especial para isto, e é "consumo excesivo de alcol" . Así que hoxe imos falar do que é o "consumo excesivo de alcol", por que a xente recorre a el e cales son os seus posibles efectos. Isto é moi importante para ti e os teus amigos.

Que é o "consumo compulsivo de alcohol"?

En poucas palabras, o "consumo compulsivo de alcohol" refírese a beber unha gran cantidade de alcohol nun curto período de tempo.

Para ser precisos, os médicos defíneno deste xeito:

• Para un home , beber 5 ou máis unidades de alcol en poucas horas.
• Se es muller , tamén é beber 4 ou máis unidades de alcol nun período de tempo.

Isto considérase se consumiu alcol deste xeito polo menos unha vez nas últimas dúas semanas .

Imaxina que o teu amigo bebe unhas 5 cervexas seguidas nunha festa. Iso podería ser un caso de "consumo excesivo de alcohol".

Tamén existe unha condición chamada "consumo excesivo de alcohol". Isto significa tres ou máis episodios de consumo excesivo de alcohol nun prazo de dúas semanas.

Agora probablemente teñas algunha idea do que se trata todo isto.

Por que a xente, especialmente os mozos, recorre ao "beber compulsivamente"?

Pode haber varias razóns para isto. Vexamos as principais.

• Publicidade e actitudes sociais :

As tendas de bebidas alcohólicas, os bares e as empresas de bebidas alcohólicas presentan estas cousas dun xeito moi atractivo e divertido. Tamén as normalizan en cancións e películas. Polo tanto, algunhas persoas pensan que isto é algo "guai".

• Presión dos compañeiros:

Esta é a principal razón que adoita afectar, especialmente, aos nenos en idade escolar e aos que van ao campus. Cando todos os seus amigos están bebendo, pensan: "Imos beber nós tamén". Algunhas persoas tamén teñen medo de que, se din "non", sexan excluídos ou considerados "baba". Imaxinade, Nimal comeza a beber todos os días nas festas pola presión dos seus amigos e, despois dun tempo, tamén se converte nun hábito para el.

• Curiosidade:

Algunhas persoas teñen a tentación de probar o alcol por curiosidade, como por exemplo: "Que pasa cando bebes isto? Por que lle gusta tanto á xente?". Pensan que lles fará sentir ben e sans. Pero non pensan moito nos outros efectos secundarios, que son enfermar e ter resaca.

• Nun intento de reducir o estrés :

Algunhas persoas pensan que beber alcol fará que se esquezan do estrés dos exames, dos problemas familiares e da tristeza por un tempo. Pero en realidade, o alcol só complica eses problemas e crea outros novos. O alcol non é unha solución para o estrés mental.

• Tentando sentirme como un adulto:

A xente nova, especialmente, considera o consumo de alcol como algo "de adultos". Polo tanto, están tentados a facelo para parecer adultos e facer cousas que fan os adultos.

Cales son os riscos para a saúde do consumo excesivo de alcohol?

Moita xente non pensa moito nos aspectos negativos de beber alcol. Aínda que pensan en pasalo "divertido", non lles importa moito a resaca, os vómitos e os mareos que se producen despois.

Probablemente saibas por experiencia que beber demasiado pode causar problemas de concentración, perda de memoria e cambios de humor, o que pode afectar a túa vida diaria. Non obstante, existen riscos máis graves e a longo prazo derivados do consumo excesivo de alcohol.

1. Intoxicación alcohólica

Esta é a consecuencia máis perigosa e potencialmente mortal do "consumo excesivo de alcohol". Cando unha persoa bebe demasiado alcohol nun curto período de tempo, o seu corpo non pode manexar a cantidade de alcohol que se lle administra. É entón cando desenvolve unha condición chamada intoxicación etílica .

Isto resulta na interrupción dos reflexos involuntarios (procesos involuntarios) que ocorren de forma natural no noso corpo e son esenciais para a supervivencia. Por exemplo:

• Respiración
• Latido do corazón
• O "reflexo nauseoso" na gorxa (este é o mecanismo de defensa que nos axuda a expulsar automaticamente os alimentos da gorxa se nos afogamos ou vomitamos)

Imaxina, se alguén vomita mentres está moi bébedo e inconsciente, se o "reflexo nauseoso" non funciona correctamente, o vómito pode volver á traquea e afogarse, causando a morte.

Cales son os síntomas da intoxicación etílica?

• Parecer moi confuso e axitado
• Moi difícil espertar, non responder ao que se fala
• Vómitos continuos
• Poden producirse convulsións .
• Respiración moi rápida (menos de 8 veces por minuto) ou irregular (máis de 10 segundos entre respiracións)
• Temperatura corporal moi baixa (sensación de frío ao tacto)
• A pel vólvese pálida, cun ton azul ou grisáceo.

Se sospeitas que ti ou un amigo estás a experimentar algún destes síntomas, chama sen demora ao Servizo de Ambulancias 1990 ou lévao inmediatamente ao hospital máis próximo. Podería ser unha situación de vida ou morte!

2. Xuízo prexudicado

O "consumo compulsivo de alcohol" prexudica por completo a capacidade dunha persoa para distinguir entre o ben e o mal, e para comprender o ben e o mal. Polo tanto, tentárona a facer cousas arriscadas e estúpidas que nunca faría cando estivese sobria.

• Conducir ebrio: Isto non só pode custarche a vida, senón tamén a vida de persoas inocentes. Pode custarche non só o permiso de conducir, senón tamén a vida.
• Conducir baixo os efectos do alcohol: Non só é difícil conducir, senón que tamén é difícil camiñar correctamente cando se está bébedo. Isto aumenta o risco de accidentes na estrada. Cada ano, peóns bébedos morren en accidentes de tráfico.
• Outros comportamentos de risco: cando as persoas non poden elixir entre o ben e o mal, algunhas recorren a relacións sexuais sen protección . Isto aumenta o risco de contraer enfermidades de transmisión sexual (ETS) , como o VIH/SIDA, a sífilis e a gonorrea, e de embarazos non planificados . Tamén aumenta o risco de pelexas e de participar en actividades ilegais.

3. Efectos na saúde física

O "consumo compulsivo de alcohol" é algo que afecta a case todos os órganos do noso corpo.

• Sobrepeso e presión arterial alta: Os estudos descubriron que as persoas que beben de forma compulsiva durante os seus anos escolares teñen máis probabilidades de ter sobrepeso e padecer enfermidades non transmisibles como a presión arterial alta aos 24 anos. Ten en conta que unha cervexa típica ten unhas 150 calorías. Se bebes de 4 a 5 cervexas nunha noite, iso significa que estás a engadir máis calorías ao teu corpo das que obterías dun prato de arroz.
• Dano hepático: o consumo continuo de alcol é o máis prexudicial para o fígado e pode provocar afeccións perigosas como a cirrose.
• Enfermidades cardíacas: Isto tamén afecta á función do corazón.

4. Efectos na saúde mental

O consumo excesivo de alcohol ten un grande impacto non só no corpo, senón tamén na mente.

• Dificultades de aprendizaxe: As persoas que beben compulsivamente teñen dificultades para render na escola e no campus. Son máis propensas a suspender os exames e mesmo a abandonar os estudos.
• Problemas de sono:O alcol altera os patróns de sono. Cando non dormes o suficiente pola noite, podes sentir sono, incapaz de concentrarte e lento ao día seguinte. Isto pode dificultar facer os deberes.
• Trastornos mentais: o consumo excesivo de alcohol tamén pode causar problemas de saúde mental como depresión e ansiedade nalgunhas persoas.
• Debilitamento das relacións sociais: Unha persoa que consume alcol de forma compulsiva pode mostrar cambios no seu comportamento. Pode enfadarse cada vez máis cando bebe, pelexa con outras persoas e se afasta dos seus amigos. As relacións coa familia tamén poden volverse tensas.

5. Alcoholismo

Este é o resultado máis perigoso a longo prazo. Algúns estudos demostraron que as persoas que se dedican ao consumo excesivo de alcohol (é dicir, as que beben tres ou máis veces nun período de dúas semanas) mostran síntomas de alcoholismo . Poden volverse gradualmente dependentes do alcohol.

Se eu ou un amigo meu temos este problema, onde podo obter axuda?

Se ti ou alguén que coñeces está a loitar contra o consumo excesivo de alcol, non teñas medo de pedir axuda. Non é culpa túa. Podes superalo. O máis importante é buscar axuda canto antes.

• Fala cun adulto de confianza: este é un bo primeiro paso. Se podes falar cos teus pais , xenial. Ou fala con alguén de confianza, como o teu médico, un orientador escolar, un profesor, un sacerdote, unha tía ou un tío . Escoitarante e guiarante para obter a axuda que necesitas.
• Fala cun amigo de confianza ou cun irmán maior: Ás veces é máis doado falar con alguén da túa idade. Pero debes escoller alguén que poida axudarte de verdade e que te comprenda.
• Asesoramento: Podes buscar axuda dun asesor profesional para identificar as causas subxacentes (como o estrés ou os problemas familiares) que contribúen ao teu consumo de alcol e atopar solucións para elas. Estes servizos están dispoñibles a través de clínicas psiquiátricas en hospitais públicos.
• Grupos de apoio: Hai grupos de apoio onde podes reunirte para falar e compartir experiencias con outras persoas que teñan problemas similares. Isto fai que te sintas como se non estiveses só.
• Axuda en liña: Tamén podes atopar información e servizos de apoio relacionados con isto en liña. Por exemplo, "(SAMHSA - Administración de Servizos de Abuso de Substancias e Saúde Mental)" é unha organización recoñecida internacionalmente. Ademais, podes atopar organizacións e números de teléfono que ofrecen axuda para isto en Sri Lanka. (Por exemplo, o número de teléfono do Instituto Nacional de Saúde Mental é o 1926)

Lembra, pedir axuda non é un sinal de debilidade, é un sinal de forza. Tes dereito a volver encarrilar a túa vida.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

"Beber compulsivamente" non é un xogo, é algo que pode ter consecuencias graves.

• Evita beber demasiado alcol nun curto período de tempo. Coñece os teus límites.
• Non cedas á presión dos teus compañeiros. Non teñas medo de dicir "non". Os verdadeiros amigos entenderante.
• A intoxicación alcohólica é potencialmente mortal. Ten en conta os síntomas e busca atención médica inmediatamente se sospeitas que alguén a ten.
• Se ti ou alguén que coñeces está a ter dificultades con isto, pide axuda. Non estás só.

Espero que esta información che sexa útil. Comprende o valor da túa vida e intenta ser saudable e feliz.

Alcol, Consumo excesivo de alcohol, Consumo compulsivo de alcohol, Xente nova, Riscos para a saúde, Intoxicación por alcohol, Obter axuda