O teu fillo/a practica deportes? Entón, definitivamente deberías coñecer esta avaliación física deportiva!

Sabes o bo que é o exercicio para o teu corpo. Pero pode que non saibas o importante que é facerse unha revisión física antes de comezar unha tempada deportiva. Hoxe, falaremos disto nunha linguaxe cingalesa sinxela e que poidas entender.

Que é un exame físico deportivo?

En poucas palabras, outro nome para isto é Avaliación Física Preparticipación ( APE ) . Trátase dunha avaliación da aptitude física que se realiza antes de participar en deportes. Esta proba comproba principalmente se se pode participar con seguridade no deporte. En moitos países, esta proba é obrigatoria antes de practicar deportes, especialmente na escola. Non obstante, mesmo que non sexa obrigatoria, os médicos din que é unha boa idea facerse unha se se participa activamente en algún deporte.

Este exame de medicina deportiva ten dúas partes principais:

1. Revisión da historia clínica .

2. Realización dun exame físico .

Vexamos estes dous por separado.

Vexamos primeiro a Historia da Medicina.

Isto implica facerche unhas cantas preguntas. A miúdo, daránche un formulario con estas preguntas para levar para casa. Despois, podes cubrir as respostas xunto cos teus pais . Se é posible, é moi importante preguntarlles a ambos os dous proxenitores sobre calquera enfermidade na familia. Porque algunhas enfermidades poden ser hereditarias, non si?

Este formulario de historia clínica inclúe preguntas sobre cousas como:

• Enfermidades na familia: por exemplo, alguén na familia ten unha enfermidade cardíaca ou diabetes ?
• Doenzas actuais que padece: asma , diabetes mellitus, afeccións recentes por COVID-19 ou anemia falciforme.
• Estivo hospitalizado ou tivo algunha cirurxía antes?
• Alerxias: Algunhas persoas sofren reaccións alérxicas ás picaduras de insectos ou a certos alimentos. Cousas así.
• Lesións antigas: Ten algunha conmoción cerebral, esguince ou fractura de óso, como unha lesión na cabeza que lle provocou a perda de coñecemento?
• Mentres fai exercicio:Algunha vez sentiches debilidade, mareos, dor no peito ou dificultades para respirar? Este é un punto moi importante .
• Todos os medicamentos que tomas: isto inclúe medicamentos sen receita, suplementos dietéticos que usas e medicamentos con receita.

Imaxina que estás a usar algún suplemento nutricional sen dicirllo ao teu médico. Pode afectar non só o teu rendemento deportivo, senón tamén a túa saúde . Polo tanto, debes contarllo todo .

Do mesmo xeito que aos nenos poden preguntarlles sobre a dor testicular, ás nenas poden preguntarlles sobre a súa menstruación. O médico tamén pode preguntar sobre o tabaquismo e o vapeo, o alcol, as drogas, as pílulas para adelgazar ou os suplementos para mellorar o rendemento deportivo, como os esteroides.

Ao responder a estas preguntas, debes dicir a verdade . Non mintas nin deas respostas que penses que lle gustarán ao médico. Isto é pola túa propia seguridade.

A continuación, faise o exame físico.

Despois de falar sobre o seu historial médico, o médico examinarao. Isto normalmente incluirá:

• Mídese e rexístrase a túa altura e o teu peso.
• Compróbase a presión arterial e o pulso . Ao comprobar o pulso, compróbase a frecuencia cardíaca e o ritmo.
• Estamos a comprobar a túa vista. Unha boa visión é esencial para algúns deportes.
• Escoitan o corazón e os pulmóns. Comproban se hai sons estraños mentres respiran e se a frecuencia cardíaca é normal.
• Examinarase a forza, a flexibilidade e a dor dos músculos, ósos e articulacións .

Esta cita co médico tamén é unha boa oportunidade para facer calquera pregunta que teñas sobre a túa saúde , dieta e exercicio. Non teñas medo de preguntarlle ao médico calquera cousa.

Por que é tan importante esta práctica física deportiva?

Hai varias razóns polas que isto é importante.

• Pode identificar problemas de saúde non diagnosticados: Pode que teñas algúns problemas menores co teu corpo dos que nin sequera te decates. Esta proba pode detectar estes problemas e tratalos antes de que afecten o teu rendemento deportivo ou aumenten o risco de lesións.
• Por exemplo, se tes ataques de asma frecuentes, o teu médico pode cambiar a túa medicación para que che sexa máis doado respirar mentres corres.
• Consellos para previr lesións:O teu médico pode darche consellos de adestramento axeitados para ti ou pode recomendarche exercicios específicos ou fisioterapia para axudar a previr lesións.

Imaxinade, hai un rapaz chamado Nishal, que xoga no equipo de críquet da escola. Tiña unha pequena dor no xeonllo, pero non a tomou en serio. O médico do exame deportivo víuna e derivouno a fisioterapia. Así, o que podería ter sido unha lesión importante resolveuse dun xeito pequeno.

Cando e onde se debe facer esta proba?

Moitos mozos fan este exame de medicina deportiva co seu médico de cabeceira porque son os que mellor te coñecen a ti e ao teu historial médico . Ás veces, os centros educativos organizan estes exames eles mesmos. Podes ir a "estacións" instaladas no ximnasio do centro e completar cada parte do exame. Cada estación ten un profesional médico.

O máis importante é programar esta proba polo menos 6 semanas antes do comezo da tempada. Por que? Se o médico atopa algún problema, terá tempo de sobra para facer as probas necesarias, recibir tratamento ou consultar cun especialista. Imaxina, se te fas a proba o día antes do adestramento de béisbol e hai algún problema, será moi incómodo tanto para ti como para o médico.

Estes exames médicos deportivos adoitan ter unha validez aproximada dun ano . Non obstante, pode que teñas que cubrir un novo formulario para cada tempada deportiva. Se hai algún cambio no teu historial médico , por exemplo, unha nova lesión ou se desenvolves novos síntomas como dor no peito ou falta de aire, terás que volver consultar co teu médico antes de que che permitan xogar. Asegúrate de informar ao teu profesor ou adestrador deportivo se hai algún cambio na túa saúde .

Que pasa se hai algún problema coa proba?

Para a maioría dos atletas, todo vai ben, o médico enche o formulario e asínao. Pero para algúns, o médico pode recetar medicación, pedir que volvas para un exame de seguimento, facer máis probas ou recomendar un tratamento como a fisioterapia. Todo isto faise para axudarche a xogar con seguridade.

Que pasa se o teu médico non che dá o visto e prace para practicar deporte? Non te preocupes. Se o teu médico che pide que fagas máis probas, pode ser algo tan sinxelo como volver comprobar a presión arterial. Ou pode ser axustar a túa medicación para a asma.

O obxectivo principal deste exame de medicina deportiva non é impedir que xogues, senón garantir a túa seguridade mentres xogas.

É moi raro que un médico diga que un atleta non pode practicar o seu deporte en absoluto. Non obstante, iso non significa que non poidas practicar ningún deporte. Por exemplo, se sufriches varias conmocións cerebrais, pode que non poidas practicar un deporte de alto impacto como o fútbol. Non obstante, pode que poidas practicar outro deporte, como o tenis.

Entón, non precisamos unha revisión física anual regular?

Non confundas as dúas cousas. Unha revisión física deportiva céntrase na túa saúde mentres practicas deporte. Non obstante, as revisións anuais regulares seguen sendo moi importantes para a túa saúde e benestar xerais .

A boa noticia é que, se o planeas con antelación, o teu médico pode facerche ambas as probas o mesmo día. Cando programes a túa revisión anual, dille que tamén queres un exame de medicina deportiva. Deste xeito, o teu médico pode programar unha hora que funcione para ambas.

Finalmente, lembra isto (Mensaxe para levar a casa)

Do mesmo xeito que os atletas profesionais de renome mundial precisan atención médica para render ao máximo, tamén o fan os atletas novos. Podes beneficiarte dos mesmos beneficios que eses atletas profesionais facendo a túa revisión física deportiva anual.

Entón, se es unha persoa activa á que lle encantan os deportes, definitivamente considera esta avaliación física deportiva. Non só che axudará a manterte seguro, senón que tamén che axudará a mellorar as túas habilidades!

Recoñecemento médico deportivo, exame físico deportivo, EPI, seguridade deportiva, atletas novos, historial médico, exame físico