Os teus ollos son coma o ouro! Falamos de como coidalos (Coidado dos ollos)?

Sabes o valiosos que son os teus ollos, non si? Estes preciosos ollos axúdannos a ver o mundo, experimentar cousas fermosas e ver as caras dos nosos seres queridos. Entón, tanto se tes boa visión como se non, é moi importante coidar estes preciosos ollos para protexelos de lesións e diversas enfermidades . Hoxe, imos falar de como manter estes ollos sans e do que debemos coidar.

Que importancia ten unha revisión da vista?

Unha das mellores cousas que podes facer para manter os teus ollos sans é levarte a un médico a revisar os ollos cada vez que teñas unha exploración física regular. Ás veces podemos notar pequenos cambios nos nosos ollos sen sequera darnos conta. Se tes problemas para ver, che doen os ollos ou experimentas calquera outra molestia ocular, asegúrate de pedirlles aos teus pais que che revisen os ollos cun especialista en ollos.

Agora vexamos quen son estes especialistas en ollos.

Principalmente hai dous:

• ` Oftalmólogo` : En poucas palabras, trátase dun médico con título en coidados oculares. É dicir, alguén que examina os ollos, diagnostica enfermidades oculares, prescribe medicamentos, realiza diversos tratamentos e mesmo realiza cirurxía ocular se é necesario.
• ` Optometrista` (optometrista): Esta persoa non é un médico con título de medicina. Non obstante, do mesmo xeito que un `oftalmólogo`, é alguén que recibiu formación especial para diagnosticar e tratar moitas enfermidades oculares (excluíndo a cirurxía). Tamén pode prescribir cousas como lentes e `lentes de contacto`.

Entón, con que frecuencia deberías revisar a vista?

En xeral, é boa idea facerse unha revisión da vista polo menos unha vez cada dous anos . Especialmente se alguén da túa familia ten unha afección que causa un aumento da presión ocular , como o glaucoma , ou problemas de visión, como as cataratas , é aconsellable facerse unha revisión aínda máis a miúdo, quizais incluso unha vez ao ano.

Deficiencias visuais comúns das que falamos

Probablemente xa escoitaches historias sobre os teus ollos dende que eras un neno. Por exemplo, alguén pode que che dixese que ver a televisión ou mirar fixamente o ordenador durante moito tempo che danará os ollos. Pero en realidade non é así. Do mesmo xeito, algunhas persoas din que ler libros pola noite con pouca luz (night-light) pode causar miopía. Tampouco hai probas científicas claras diso. Pero hai unha cousa. Ler libros con pouca luz pode ser moi cansativo, pero non danará permanentemente a túa vista.

Entón, cal é a verdadeira causa destes problemas de visión? A maioría das veces, a causa é a forma e o tamaño do ollo . Pensa niso, unha persoa cunha visión perfectamente sa e perfecta (visión 20/20) ten ollos aproximadamente redondos como unha pelota de béisbol. Os ollos de alguén que necesita lentes para corrixir a súa visión adoitan ter unha forma un pouco diferente.

Agora vexamos cales son as deficiencias visuais máis comúns:

Miopía - miopía

A miopía, ou o que comunmente chamamos miopía , é un problema moi común, especialmente entre a xente nova. Unha persoa con miopía non pode ver con claridade as cousas que están lonxe. Un cartel nun autobús ou unha pizarra na clase poden aparecer borrosos.

A razón disto é que os seus ollos son lixeiramente máis longos que os dunha persoa media. Isto significa que a distancia entre a parte dianteira e a posterior do globo ocular é maior. Debido a esta lonxitude adicional, os raios de luz dun obxecto concéntranse lixeiramente diante da retina (a capa sensible do interior do ollo que recibe as imaxes e as envía ao cerebro) en lugar de enfocarse directamente nela. Esa é a razón da mala visión de lonxe. Isto pódese corrixir facilmente con lentes ou lentes de contacto.

Hipermetropía - miopía

A hipermetropía, ou miopía , é outra deficiencia visual común. As persoas con hipermetropía teñen dificultades para ver as cousas que están de preto, por exemplo, cando len un libro ou miran o seu teléfono.

Porque os seus ollos son un pouco "curtos" de diante para atrás. Iso significa que o globo ocular é máis curto do normal. Entón, en lugar de centrarse na "retina", os raios de luz concéntranse detrás dela. É por iso que as cousas que están de preto aparecen borrosas. Unha persoa con esta condición que é un pouco grave ten que usar lentes para mellorar a súa visión.

Pero aquí tes un dato sorprendente: moitos bebés nacen con "hipermetropía" (hipermetropía)! Pero non hai nada do que preocuparse. A medida que medran, os seus globos oculares tamén se alongan e, para a maioría da xente, esta condición desaparece por si soa.

`Astigmatismo`

O astigmatismo é outra condición na que o ollo ten unha forma diferente. Neste caso, a parte transparente da parte frontal do ollo, a córnea, non é exactamente redonda, senón lixeiramente ovalada. Como un balón de rugby. Isto fai que a luz se centre en varios lugares en lugar de enfocarse nun só. Polo tanto, a visión a curta distancia, lonxe ou ambas as dúas pode ser borrosa. Esta condición tamén se pode corrixir co uso de lentes de contacto ou gafas.

Cirurxías de corrección da visión

Arredor dos 18-20 anos, cando os ollos están completamente desenvolvidos e é menos probable que a súa forma cambie, algunhas persoas optan por someterse a cirurxía refractiva para corrixir permanentemente afeccións como a miopía, a hipermetropía ou o astigmatismo. Entón xa non terán que usar lentes nin lentes de contacto. Este é un procedemento que normalmente se realiza cun láser e pódese completar en poucos minutos. Isto implica remodelar a córnea para cambiar a forma en que a luz entra no ollo e forma as imaxes. Isto permite que unha persoa vexa con claridade.

Que pasa se lle ocorre algo ao ollo? Accidentes e problemas menores

Se de súpeto sofres calquera tipo de lesión ocular, mesmo unha leve, é mellor non ignorala. O mellor que podes facer é: "En caso de dúbida, consulta a un médico!".

Definitivamente deberías consultar un especialista en ollos se:

• Se tes os ollos vermellos .
• Se tes unha dor que non desaparece despois dun tempo.
• Se algunha vez tivo un cambio repentino na súa visión (por exemplo, visión borrosa, visión dobre, ver aneis arredor das luces).

Imaxina que estás xogando cos teus amigos e un pequeno gran de area che entra no ollo. Non deberías fregarte o ollo con pánico nese momento? Se o fas, o gran de area pode raiar a córnea do interior do ollo. No seu lugar, enxáguate suavemente o ollo con auga limpa e morna da billa durante uns minutos. Pode ser máis doado facelo na ducha. Se aínda sentes que tes algo atascado no ollo, consulta sen dúbida un oftalmólogo. Se che entra algo como po de madeira ou metal, consulta sen dúbida un médico.

Se recibes un golpe forte no ollo e ten un aspecto estraño, se che parece que sae sangue do interior do ollo ou se notas un cambio significativo na visión ou mesmo unha perda completa da visión, vai inmediatamente ás urxencias do hospital e fáimosche unha revisión. Non é boa idea demorar nunha situación así.

Raspadura da córnea

Unha lesión ocular común entre a xente nova, especialmente entre as persoas que usan lentes de contacto e as que practican deportes, é unha abrasión corneal. A córnea é a membrana clara e transparente que se atopa na parte dianteira do ollo. Cando se raña, pódese sentir como se houbese algo dentro do ollo, aínda que non haxa nada nela. O ollo pode volverse vermello, con comezón, lagrimeo e os ollos poden volverse tan azuis que non poden mirar a luz (fotofobia).

Se cres que tes unha lesión ocular e usas lentes de contacto, deixa de usalas inmediatamente ata que consultes cun oculista. Poñer lentes mentres tes unha lesión ocular pode causar danos adicionais ou unha infección grave. Non te preocupes: se a córnea está rabuñada, normalmente curará rapidamente, co tratamento axeitado, en poucos días. Pode que teñas que usar pingas medicadas para os ollos e non usar as lentes durante unha ou dúas semanas. Pode que non queiras usar as túas lentes vellas, pero iso só é durante uns días; é mellor que danar os teus ollos permanentemente, non si?

Estes hábitos axudarante a coidar os teus ollos.

Do mesmo xeito que levas posto o cinto de seguridade para protexerte cando estás nun coche, tamén é importante protexer os ollos antes de que lles ocorra algo.

• As lentes de sol son imprescindibles:

Usar lentes de sol é unha das mellores maneiras de protexer a túa visión. Os raios UV do sol poden causar danos a longo prazo ás delicadas estruturas do interior dos teus ollos. Polo tanto, usa unhas lentes de sol con protección UV400 sempre que esteas ao sol. Isto pode axudarche a protexerte de enfermidades oculares graves como as cataratas e a dexeneración macular, que poden ser causadas pola exposición aos raios UV.

• As cataratas son unha afección na que o cristalino do ollo se torna turbio, o que dificulta a visión gradualmente.
• A dexeneración macular é unha enfermidade ocular que fai que a mácula (a parte do ollo que proporciona unha visión clara e nítida, axuda a ler e recoñece rostros) se debilite gradualmente, causando perda de visión e mesmo cegueira.

Importante: As persoas fumadoras teñen un maior risco de desenvolver dexeneración macular. Polo tanto, esta é outra boa razón para deixar de fumar!

• Gafas de protección:

Cando practiques deportes rápidos como o ráquetbol ou o críquet, ou cando fagas traballos de carpintería na casa, experimentos de laboratorio, cortes metal ou uses unha amoladora, asegúrate de usar lentes protectoras/lentes de seguridade . Un ollo desprotexido pode recibir un golpe en segundos e causar danos graves, posiblemente mortais.

• Teña coidado cos fogos artificiais:

Aínda que é divertido acender fogos artificiais durante as festas, non esteas preto de onde van a estalar. Os fogos artificiais poden causar danos graves aos teus ollos. Por que correr riscos innecesarios coa túa preciosa vista?

• Ten coidado ao usar ordenadores e teléfonos:

Agora mira, a maioría de nós pasamos a maior parte do día diante dun ordenador, tableta ou teléfono. Quizais esteamos traballando na oficina ou na casa vendo unha película, xogando a un videoxogo ou nas redes sociais. Cando o miramos fixamente durante moito tempo, os nosos ollos cánsanse, non si? Os nosos ollos póñense vermellos, secos e ás veces incluso teñen dor de cabeza. A razón diso é que normalmente pestanexamos unhas dez ou quince veces por minuto. Pero cando estás mirando fixamente unha pantalla durante moito tempo, o número de veces que pestanexas pode baixar a dúas, tres, catro ou cinco veces por minuto.

Entón, o mellor que podes facer é:

• Pestanexas demasiado! Fai un esforzo consciente por pestanexar con frecuencia.
• A regra 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a uns 20 segundos de distancia (uns 6 metros). Despois, volve traballar.
• Manteña a pantalla do ordenador lixeiramente por debaixo do nivel dos ollos.
• Axusta o brillo da pantalla para adaptalo ao ambiente.
• Se tes os ollos secos e irritados, consulta co teu médico sobre o uso de bágoas artificiais. Non obstante, non sigas usando pingas para os ollos que reducen a vermelhidão. Aínda que conteñen unha substancia química (vasoconstritora) que reduce temporalmente a vermelhidão, o uso a longo prazo pode facer que os teus ollos se volvan aínda máis vermellos (vermelhidão de rebote).

• Ten en conta outras afeccións médicas:

Se tes unha doenza crónica como a "diabetes mellitus" ou a "artrite reumatoide xuvenil", debes coidar especialmente os teus ollos. Isto débese a que tes un maior risco de desenvolver enfermidades oculares graves como a "retinopatía diabética" e a "uveíte". Se tes algunha doenza que poida afectar os teus ollos, é importante que consultes un oftalmólogo polo menos unha vez ao ano . Dependendo da túa doenza, o teu médico pode recomendarche que te revisen os ollos con máis frecuencia, como cada 3 meses.

Protexámonos das infeccións oculares.

Outra cousa importante que debes facer para protexer os teus ollos é evitar infeccións que poidan danalos. A conxuntivite, ou conjuntivitis como todos a coñecemos, é unha infección ocular común. Pode estar causada por un virus, unha bacteria, unha alerxia, unha substancia química ou un irritante como o po que entra no ollo.

A conxuntivite, causada por xermes como virus e bacterias, pódese contaxiar facilmente dunha persoa a outra. Por exemplo, se lle dás a man a alguén que ten un arrefriado forte e unha infección ocular e despois lle tocas o ollo coa mesma man, hai unha alta probabilidade de que a infección se propague tamén ao teu ollo.

Entón, aquí tes algunhas cousas que podes facer para previr a propagación de xermes que causan infeccións oculares:

• Nunca compartas a maquillaxe de ollos (rímel, delineador de ollos, etc.) nin as pingas para os ollos con ninguén máis.
• Non toques a punta do frasco de pingas para os ollos coas mans, os ollos nin as pálpebras. Facelo podería contaminalo con xermes e causar unha infección a próxima vez que o uses.
• Nunca metas as lentes de contacto na boca para mollalas. A boca pode albergar moitas bacterias e virus, mesmo o virus que causa o herpes labial, que se poden estender facilmente aos ollos e causar infeccións graves.
• Lava sempre ben as mans con xabón, especialmente antes de tocarte os ollos!

Lentes e lentes

Se tes que usar lentes ou lentes de contacto debido a unha mala visión, lembra estes consellos para obter os mellores resultados.

• Ao elixir as lentes:

Ao elixir as monturas das lentes, lembra que, aínda que hai moitos estilos, por regra xeral, as monturas máis pequenas ofrecen a visión máis clara . Canto máis grande sexa a montura, máis distorsión poderás experimentar nos bordos da lente e menos claro será o teu campo de visión. Polo tanto, elixe unha montura que se axuste á túa cara e sexa cómoda para os teus ollos, pero que non sexa demasiado grande.

• Ao usar "lentes de contacto":

Se usas lentes de contacto, é importante que sigas atentamente as instrucións do teu oftalmólogo ou optometrista , incluíndo como limpalas (só con solucións recomendadas), o número máximo de horas que podes usalas con seguridade e a frecuencia coa que debes cambialas (diariamente, semanalmente, mensualmente).

Se non o fas, poderías desenvolver infeccións graves dentro do ollo (queratite microbiana) ou úlceras corneais, que son dolorosas, difíciles de tratar e poden requirir meses de medicación ou cirurxía. Ás veces, estas poden incluso levar á cegueira permanente. Polo tanto, debes comprender a liberdade de usar lentes de contacto, así como a responsabilidade que isto supón.

Finalmente, lembra isto.

Entón, podes ver o valiosos que son os nosos ollos e a nosa visión para todos nós. Ninguén quere perdelos. Se queres manter os teus ollos sans e funcionando ben durante moitos anos, é moi importante protexelos agora e coidalos da mellor maneira posible.

Os teus ollos son o teu mundo. É a túa responsabilidade protexelos!

Aquí tes algunhas cousas que debes lembrar sempre:

• Fai revisións oculares regularmente, polo menos unha vez cada dous anos.
• Se tes algunha lesión ocular, mesmo unha leve, e tes algunha dúbida, consulta un médico sen dúbida.
• Usa boas lentes de sol con protección UV sempre que esteas ao sol.
• Ao mirar pantallas como ordenadores e teléfonos durante longos períodos de tempo, dálle un descanso aos teus ollos, pestanexa con frecuencia e segue a regra 20-20-20.
• Se usas lentes de contacto, segue atentamente as instrucións do teu médico sobre a súa limpeza e o seu uso.
• Para evitar infeccións oculares, manteña sempre os ollos limpos e non comparta cremas ou colirios con outras persoas.

Se coidas estas cousas sinxelas, poderás manter os teus preciosos ollos sans durante moito tempo!

Coidado dos ollos, visión, saúde ocular, miopía, hipermetropía, infeccións oculares, lentes