Estás perdendo moito cabelo de súpeto? Falemos do efluvio telóxeno!

Algunha vez sentiches que o teu cabelo comezaba a caer de súpeto? Probablemente te sintas asustado e triste ao ver moreas de cabelo no peite, no chan do baño ou na almofada, non si? Hoxe imos falar dunha posible causa disto. Isto chámase "(efluvio telóxeno)". Vexamos que é, por que ocorre e que podemos facer ao respecto.

Primeiro entendamos como crece e cae o cabelo.

En poucas palabras, o noso cabelo ten un ciclo natural de crecemento e caída. Hai tres etapas principais para isto:

1. Anáxena: Esta é a fase máis activa do ciclo de crecemento do cabelo. As células da base dun folículo piloso divídense rapidamente. A medida que medra un novo folículo piloso, empurra o folículo piloso antigo, facendo que o cabelo medre máis longo. Un só folículo piloso pode crecer durante uns catro anos nesta fase anáxena. En calquera momento, entre o 80 % e o 90 % do cabelo da cabeza está nesta fase.

2. Catáxena: Trátase dunha fase curta e de transición . O folículo piloso encolle e deixa de crecer. Normalmente, arredor do 5 % do cabelo está nesta fase.

3. Fase de repouso e caída "(telóxeno)": esta é a fase de repouso do ciclo de crecemento do cabelo. O folículo piloso está inactivo. O folículo piloso ten unha parte branca en forma de bulbo feita de "(queratina)", tamén chamada "(pelo de club)". Este bulbo de "(queratina)" mantén o folículo piloso unido á raíz ata que cae. Despois de que o folículo piloso caia, o ciclo de crecemento do cabelo comeza de novo. Normalmente, arredor do 5 % do cabelo está nesta fase.

Entón, que é isto (efluvio telóxeno)?

Agora, nesta condición chamada "(efluvio telóxeno)", debido a algunha presión sobre o teu corpo, é dicir, un impacto físico ou mental "(estresor)," moitos pelos que están na fase de crecemento "(anáxeno)" son empurrados á fase de caída "(telóxeno)" prematuramente. Imaxina, normalmente entre o 80 % e o 90 % dos pelos deberían estar en "(anáxeno). Pero neste caso, de súpeto, arredor do 70 % dos pelos entran en "(telóxeno) ". Entón é cando moito pelo comeza a caer.

Cal é a diferenza entre o efluvio telóxeno (agudo) e o (crónico)?

Hai dous tipos principais de efluvio telóxeno:

• Efluvio telóxeno agudo: dura menos de seis meses . Normalmente comeza de dous a tres meses despois de sufrir algún tipo de estrés ou enfermidade. Pero a boa noticia é que no 95 % dos casos mellora por si só .
• Efluvio telóxeno crónico: pode durar máis de seis meses . Afecta a todo o coiro cabeludo e, ás veces, non hai unha causa clara. Nas primeiras etapas, o cabelo pode caer, pero non se produce a calvicie completa.

Quen é o máis afectado por esta condición? Que tan común é?

Isto pode ocorrerlle a calquera , pero as mulleres de entre 30 e 60 anos son especialmente propensas a desenvolver esta afección (efluvio telóxeno crónico) sen razón aparente.

Esta adoita ser a principal razón da caída repentina do cabelo. Tamén se pode dicir que é a causa máis común de caída do cabelo entre as mulleres .

Como afecta o efluvio telógeno ao teu corpo?

Unha persoa sa perde uns 100 cabelos ao día. Iso é normal. Pero se tes "efluvio telóxeno" podes perder ata 300 cabelos ao día . Imaxina canto é iso!

Isto adoita afectar á parte superior da cabeza, en lugar da parte traseira ou dos laterais. A liña do cabelo non adoita verse afectada e a persoa non se queda calva. Non obstante, en casos graves, tamén se poden perder as cellas e outro pelo corporal. Ás veces, este adelgazamento do cabelo pode parecerse a unha perda de cabelo de patrón masculino ou feminino. Pero hai unha diferenza. No efluvio telóxeno, o cabelo cae moi rápido. Noutros casos, o cabelo adelgaza lentamente.

Aínda que pode non ter un impacto físico importante, pode ter un impacto psicolóxico significativo. Pode afectar a forma en que as persoas ven a sociedade (psicosocialmente) e a forma en que pensan sobre si mesmas (psicoloxicamente). Algunhas persoas poden incluso experimentar estrés mental , ansiedade e depresión .

Cales son os síntomas do efluvio telógeno?

Entón, cales son os síntomas? Mira se tes estas cousas:

• Cando te peiteas, podes notar que hai máis pelo do habitual no peite, no chan do baño ou mesmo na almofada.
• O cabelo da túa cabeza pode sentirse fino .
• O cabelo seca e cae facilmente ao tocalo.

Pero o máis importante é que o teu coiro cabeludo estea san. Iso significa que non debería haber erupcións cutáneas, comezón, inflamación, dor ou descamación. Se as hai, podería tratarse dunha afección diferente.

Cales son os desencadeantes do efluvio telóxeno?

Que podería estar a causar isto? Mira se che pasou algo destes recentemente:

• Se desenvolves unha febre alta .
• Despois de ter un bebé, "(Parto)". Isto é algo que experimentan moitas nais.
• Se se producen infeccións graves .
• Se hai estrés psicolóxico grave ... pensa en cousas como un exame, problemas no traballo, problemas familiares ou a perda dalguén próximo.
• Se tes unha cirurxía importante .
• Aumento da actividade da glándula tiroide (hipertiroidismo).
• Función reducida da glándula tiroide (hipotiroidismo).
• Cando deixas de tomar pílulas anticonceptivas .
• Dietas de moda, baixas en proteínas e que se fan todas á vez .
• Certos medicamentos . Por exemplo, *retinoides* (algúns medicamentos para a acne), *betabloqueantes* (usados ​​para a presión arterial alta), *bloqueantes dos canais de calcio* (usados ​​para enfermidades cardíacas), algúns medicamentos para a depresión e *antiinflamatorios non esteroides (AINE)* (analxésicos).

É esta unha enfermidade contaxiosa?

Non, o efluvio telóxeno non é contaxioso. Non podes contaxialo a outras persoas.

Como recoñecer o efluvio telóxeno?

Isto adoita ser doado de identificar. Un médico pode confirmalo examinando o coiro cabeludo. O médico pode facer unha "proba de arranque". Esta consiste en arrancar uns 40 a 60 pelos á vez. Normalmente, só deberían caer dous ou tres pelos. Non obstante, nunha persoa con efluvio telóxeno, poden caer polo menos catro ou seis pelos, xunto cun bulbo branco no extremo (pelo de club).

O médico tamén che preguntará pola túa dieta e as túas doenzas recentes. Quizais se poida identificar un problema dietético ou un estrés ou unha enfermidade que ocorreu uns tres meses antes de que comezase a caída do cabelo. Na maioría dos casos, unha persoa con "efluvio telóxeno" recuperouse completamente dese estrés ou enfermidade, polo que non hai conexión entre el e a caída do cabelo.

Serán necesarias máis probas?

A maioría das veces, o médico pode diagnosticar isto sen ningunha proba especial. Non obstante, se existe a sospeita de que está causado por unha condición médica (por exemplo, problemas de tiroide, deficiencia de ferro), pode solicitar análises de sangue ou unha biopsia do coiro cabeludo.

Cales son os tratamentos para o efluvio telóxeno?

A principal razón disto é o estrés no corpo, polo que o máis importante é descubrir cal é a causa . Unha vez tratada esa causa, a maioría das veces, esta condición de "efluvio telóxeno" mellorará sen tratamento nuns seis ou oito meses.

Non obstante, tamén existen tratamentos comúns para isto:

• Medicamentos: Os medicamentos sen receita como o minoxidil (Rogaine®) poden estimular o crecemento do cabelo. Non obstante, o minoxidil pode causar efectos secundarios nalgunhas persoas, como dores de cabeza, irritación do coiro cabeludo e crecemento anormal do cabelo. Non debes usar minoxidil se estás embarazada ou a dar o peito.
• Multivitaminas ou suplementos: as multivitaminas ou os suplementos de ferro que conteñen ferro poden axudar ao crecemento do cabelo. Os suplementos de biotina tamén poden axudar a ter un cabelo forte e saudable.
• Métodos de peiteado: algúns peiteados, perrucas ou extensiones de cabelo pódense usar para ocultar parte da perda de cabelo.

Canto tempo durará o efluvio telóxeno? Volverá crecer o meu cabelo?

O efluvio telógeno adoita durar entre tres e seis meses .

Si, o teu cabelo volverá crecer sen dúbida! Esta é a mellor noticia. Despois de que pasen de tres a seis meses de caída do cabelo, poderás ver crecer cabelo novo nas zonas afectadas. Só tes que ter paciencia.

Como reducir o risco de efluvio telógeno?

Hai cousas que podemos facer para manter o cabelo san e axudar a que creza. Bótalle unha ollada a estas:

• Come máis proteínas , especialmente se es vexetariano ou vegano. Necesitas entre 40 e 60 gramos de proteína ao día. As froitas, as verduras e as proteínas que se atopan na dieta mediterránea poden axudar a reducir a caída do cabelo.
• Toma vitaminas . As vitaminas A, B, C, D, E, o zinc, a biotina e o ferro axudan a manter o cabelo, a pel e os músculos sans. Pero consulta sempre co teu médico antes de tomar calquera suplemento novo.
• Atopa xeitos de lidar co estrés . Esta é unha das principais causas do efluvio telóxeno. Cousas como a meditación, o ioga, practicar unha afección e falar cun amigo poden axudar.
• Dorme o suficiente . Un adulto necesita unha media de sete a nove horas de sono por noite. Un bo sono tamén reduce o estrés.
• Evita as dietas restritivas que causen unha perda de peso repentina . A perda de peso repentina pode provocar efluvio telóxeno. As dietas restritivas poden provocar deficiencias nutricionais e perda de cabelo. Se queres perder peso, o mellor é seguir unha dieta de estilo mediterráneo que inclúa froitas frescas, verduras, grans integrais, proteínas magras e graxas saudables, xunto con exercicio regular .

Que pode esperar alguén con efluvio telóxeno?

O efluvio telóxeno pode ser unha afección realmente frustrante. Pode que teñas medo de perder todo o cabelo. Non obstante, se tes efluvio telóxeno, non hai nada do que preocuparte, os resultados son bos . Normalmente mellora entre tres e seis meses despois da perda de cabelo. O teu médico tamén pode guiarte sobre os pasos a seguir para axudar a que creza cabelo novo.

Cal é a diferenza entre (efluvio telóxeno) e (alopecia androxénica)?

Aínda que ambas son condicións de caída do cabelo, existen diferenzas:

• Efluvio telóxeno: trátase dunha afección na que o cabelo cae rapidamente nun curto período de tempo . Normalmente ocorre despois duns meses de estrés físico ou emocional no corpo. Tamén pode ser causada por cambios hormonais repentinos. O efluvio telóxeno adoita ser temporal e o cabelo volve crecer sen tratamento unha vez que o estrés desaparece.
• (Alopecia androxénica): Isto é o queA calvicie de patrón masculino e a calvicie de patrón feminino denomínanse calvicie de patrón masculino . Trátase dunha forma de perda de cabelo de crecemento máis lento que a efluvio telóxeno. A causa exacta aínda non se coñece, pero pode haber factores xenéticos. Sen medicación nin tratamento, a perda de cabelo debido á alopecia androxénica é permanente .

Entón, que cousas debemos lembrar desta historia?

O efluvio telóxeno é unha afección común que pode causar a perda temporal do cabelo en calquera parte do corpo, pero afecta con máis frecuencia ao coiro cabeludo. Adoita estar causada polo estrés ou por cambios no corpo. Pode ser moi difícil mentalmente e mesmo podes ter medo de quedar calvo. Pero o máis importante que debes lembrar é que o cabelo volverá crecer co tempo .

En canto notes que estás a perder cabelo, especialmente se che está a causar estrés adicional, consulta un médico canto antes . Deste xeito, pódese determinar a causa exacta e iniciar un tratamento se é necesario.

` Perda de cabelo, perda de cabelo temporal, efluvio telóxeno, perda de cabelo, estrés, crecemento do cabelo, saúde do cabelo