Algunha vez escoitaches un zunido, un zumbido ou un clic nos oídos? Escoitar este son mesmo cando non hai son no exterior é realmente molesto. Trátase dunha afección moi común. En medicina, chámaselle a esta afección tinnitus . Aínda que non existe unha cura específica para isto, podemos evitar algunhas das cousas que a causan e a empeoran. Así que hoxe imos falar do que pode causar este tinnitus.
Cales son as causas externas do tinnitus?
O ruído excesivo é a principal causa dos acúfenos. Imaxina escoitar música a un alto volume sen protección auditiva ou traballar nun lugar con maquinaria grande. Cando estás constantemente exposto a ruídos tan fortes, as partes delicadas do interior do oído poden resultar danadas. Este dano pode causar acúfenos.
Ás veces, un ruído forte e repentino, como unha forte explosión ou un disparo, pode causar isto. Polo tanto, é moi importante usar protección auditiva cando se vai a concertos de música ou se traballa en lugares de traballo ruidosos.
Como inflúen os nosos hábitos de vida nisto?
Algunhas das cousas que facemos todos os días e os nosos hábitos tamén poden causar ou empeorar o tinnitus.
Beber alcol
Beber alcol non só aumenta o risco de desenvolver tinnitus, senón que tamén pode empeoralo se xa o tes. Unha das razóns é que o alcol aumenta a presión arterial . Cando a presión arterial aumenta, o zunido nos oídos faise máis perceptible.
Fumar
Fumar é outro mal hábito que contribúe ao tinnitus. Fumar pode interromper os sinais nerviosos que transportan o son do oído ao cerebro. Tamén pode danar o oído medio, aumentando o risco de perda de audición . Isto pode provocar tinnitus.
Problemas de sono
Esta é unha vía de dobre sentido. Se alguén con tinnitus non pode durmir, o ruído será máis perceptible. Pola contra, se intenta durmir nun lugar tranquilo , o ruído comezará a facerse máis forte, o que dificultará o sono. É coma un círculo vicioso.
Exercicio
Facer actividade física pode axudar a reducir os efectos do tinnitus. Iso é algo bo. Non obstante, algúns deportes e exercicios tamén poden empeorar o tinnitus. Por exemplo, os deportes de alto impacto como o fútbol e o baloncesto, e correr a alta velocidade poden danar os oídos e empeorar o tinnitus. Facer cousas como levantar pesas pode aumentar a presión dentro e arredor dos oídos, o que fai que sexa máis probable que se produza tinnitus.
Isto non significa que debas deixar de facer exercicio. Pola contra, podes protexer os oídos quentando antes de facer exercicio, descansando días e variando os teus adestramentos en lugar de facer o mesmo tipo de exercicio.
Poden a comida e a bebida causar tinnitus?
Os investigadores aínda non chegaron a un consenso claro sobre a relación entre os alimentos e os acúfenos. Algúns estudos din unha cousa, mentres que outros din a contraria. Non obstante, hai algúns alimentos que se mencionan a miúdo cando se fala dos acúfenos.
- Cafeína: Aínda que algunhas persoas din que beber café ou té pode empeorar o tinnitus, as investigacións non o demostraron claramente. Algúns estudos suxiren que reducir a inxesta de cafeína pode axudar a reducir os síntomas. Outros suxiren que deixar de tomala pode empeorar o tinnitus. Polo tanto, é mellor tomar as túas propias decisións baseadas na túa propia experiencia . Se non che importa unha cunca de café, segue disfrutándoo. Pero se che fai sentir que está a empeorar o ruído, intenta reducilo un pouco.
- Sodio: Se o tinnitus está causado por unha afección do oído interno como a enfermidade de Ménière , unha dieta rica en sal pode empeoralo. Isto débese a que o sal fai que o corpo reteña auga, o que aumenta a presión do líquido dentro do oído. Demasiado sal tamén pode aumentar a presión arterial, o que pode empeorar o tinnitus.
- Alto contido en graxas: Algunhas investigacións suxiren que unha dieta rica en graxas pode aumentar o risco de tinnitus. Isto pode deberse a que tales dietas aumentan o risco de enfermidades cardíacas.
Tinnitus debido a causas físicas e enfermidades
O tinnitus tamén pode ser causado por diversas afeccións e enfermidades do noso corpo. Algunhas delas enuméranse na táboa seguinte.
| Causa física | Como afecta |
|---|---|
| envellecemento | O tinnitus é común na perda de audición relacionada coa idade. Tamén pode ser causado por cambios no oído interno (cóclea) e no cerebro. |
| Presión arterial alta (hipertensión) | Cando a presión arterial aumenta, o subministro de sangue ao oído cambia, o que reduce a necesidade de osíxeno para o oído, o que pode causar danos. |
| Acumulación de cerumen | A cera dos oídos pode acumularse e presionar contra o tímpano, causando cambios na presión do oído e causando tinnitus. |
| Lesións na cabeza ou no pescozo | Estes accidentes poden danar as estruturas do oído, os nervios que transportan o son ou as partes do cerebro que o procesan. |
| Presión sinusal | Un arrefriado, unha gripe ou unha infección dos seos paranasais poden causar conxestión nasal e presión no oído medio, o que provoca tinnitus. |
| Trastorno da ATM | A articulación que conecta a orella co cranio está situada moi preto da orella. Os trastornos desta articulación poden causar tinnitus. |
Ademais, o tinnitus tamén pode ser un síntoma de anemia, problemas de tiroide (hipotiroidismo/hipertiroidismo) e outras doenzas.
A relación entre a saúde mental e o tinnitus
Ter tinnitus pode causar estrés e ansiedade. Isto pode ser especialmente molesto se escoitas o ruído todo o día. Tamén pode ser ao revés. O estrés e a ansiedade tamén poden causar ou empeorar o tinnitus. As investigacións demostraron que alguén que está sometido a moito estrés ten un risco similar de desenvolver tinnitus que alguén que está exposto a ruídos fortes.
Certos medicamentos causan tinnitus?
Si, o tinnitus pode producirse como efecto secundario dalgúns medicamentos. Estes chámanse medicamentos ototóxicos.
- Algúns analxésicos (por exemplo, aspirina, ibuprofeno)
- Algúns antibióticos
- Algúns fármacos anticanceríxenos
- Algúns antidepresivos
- diuréticos
Moi importante: o tinnitus adoita desaparecer cando se deixa de tomar estes medicamentos. Non obstante, non deixes de tomar de súpeto un medicamento receitado polo teu médico porque penses que che está a causar estes efectos secundarios. Fala primeiro co teu médico. É posible que che receite un medicamento alternativo.
Cando deberías consultar un médico?
Se comezas a sentir zunidos nos oídos e non desaparece nunha semana, é importante que consultes co teu médico e que che revisen os oídos.
Especialmente se tes tinnitus con perda repentina de audición, consulta un médico canto antes. Pode ser unha emerxencia médica. En caso de emerxencia, vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
Lembra que o tinnitus tamén pode ser un síntoma doutra afección subxacente, polo que é mellor consultar un médico para obter unha visión completa.
Mensaxe para levar a casa
- O tinnitus é unha afección común que pode ter moitas causas.
- É moi importante evitar ruídos fortes e protexer os oídos. Manteña o volume baixo cando use auriculares.
- Un estilo de vida saudable (boa dieta, exercicio e evitar o tabaco e o alcol) pode reducir o risco.
- Se o zunido nos oídos é persistente ou molesto, non o ignores. Podería ser un sinal temperán dunha perda de audición ou outro problema de saúde.
- En calquera caso, se tes algunha dúbida ou preocupación ao respecto, fala co teu médico .
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario