Tamén tes dor de costas, pescozo e xeonllos a miúdo? Ás veces é moi difícil pasar o día con esta dor, non si? Mesmo despois de tomar analxésicos, ás veces a dor segue presente. Entón, probablemente xa escoitaches falar dun tratamento chamado "TENS" que se usa para aliviar este tipo de dor. Hoxe, imos falar do que é esta TENS, se realmente reduce a dor e o que debes saber antes de usala.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
En poucas palabras, que é a TENS?
O significado completo de TENS é Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea . Non teñas medo destas palabras importantes. Entendémolo dun xeito sinxelo.
- Transcutáneo significa "a través da pel".
- A estimulación nerviosa eléctrica significa "estimulación nerviosa eléctrica".
É dicir, a TENS é un tratamento que reduce a dor enviando unha corrente eléctrica de moi baixa voltaxe a través da pel, estimulando os nervios. Isto faise mediante unha pequena máquina que funciona con baterías (unidade TENS). As ondas eléctricas desta máquina impiden que os sinais de dor do noso corpo cheguen ao cerebro ou cambian a forma en que percibimos a dor.
Este tratamento ten éxito para moitas persoas, pero para outras pode non ser tan eficaz. A investigación aínda non atopou a razón exacta disto.
Como funciona esta máquina TENS?
Hai dúas opinións principais sobre como funciona isto. Ambas as dúas poden ser posibles.
1. Teoría da porta da dor: Imaxina que cando experimentamos dor no noso corpo, o sinal viaxa a través dunha "porta" ao longo dos nervios ata o cerebro. A sensación de formigueo, ou impulsos eléctricos, da máquina TENS viaxan máis rápido ao cerebro que os nervios que transportan a dor. Entón, a "porta" que permite que o sinal da dor pase "péchase". En poucas palabras, o sinal da dor non pode chegar ao cerebro. Como resultado, sentimos menos dor.
2. Producir analxésicos naturais: Os nosos corpos poden producir substancias químicas que reducen a dor. Chamámoslles endorfinas . Son como a "morfina natural" do noso corpo. A estimulación eléctrica da máquina TENS aumenta a produción destas endorfinas. Entón, a nosa dor diminúe de forma natural.
Para que afeccións se usa a terapia TENS?
A terapia TENS úsase para unha variedade de afeccións de dor a curto prazo (aguda) e a longo prazo (crónica). A táboa seguinte mostra algunhas destas afeccións.
| Estado da enfermidade | Descrición |
|---|---|
| Dor nas costas e no pescozo | Afeccións como dor lumbar e cervical frecuente. |
| Osteoartrite | Dor en articulacións como xeonllos e cadeiras causada por inflamación articular. |
| Fibromialxia | Dor nos músculos e nos tecidos brandos de todo o corpo. |
| Tendinite e bursite | Dor causada pola inflamación dos tendóns e das bolsas que rodean as articulacións. |
| Neuropatía diabética | Dor e entumecemento nas extremidades causados por danos nos nervios debido á diabetes. |
| Dor pélvica crónica | Dor prolongada na parte inferior do abdome que pode ocorrer tanto en mulleres como en homes. |
Como usar unha máquina TENS?
Esta é unha máquina do tamaño aproximado dun teléfono pequeno. Ten unhas pezas chamadas "electrodos" conectadas a ela por cables. Trátase de electrodos duns 5x5 cm, cun adhesivo que se pode pegar á pel.
- Primeiro, o teu médico ou fisioterapeuta mostrarache exactamente onde colocar estas compresas. Normalmente colócanse sobre a zona de dor ou ao longo dos nervios implicados.
- Despois temos que acender a máquina e axustar a súa configuración. Podemos axustar a intensidade, a frecuencia e a duración das ondas eléctricas segundo sexa necesario.
- O obxectivo disto é, sen dor,Axustando a configuración para obter unha sensación de entumecemento cómoda e agradable .
- Normalmente úsase durante 15-30 minutos cada vez. Non obstante, esta duración e cantas veces ao día debes usalo debe decidirse segundo o consello do teu médico .
O máis importante é consultar sempre cun médico antes de mercar e usar un aparello TENS pola túa conta. Necesitas saber exactamente se é axeitado para a túa condición, onde colocar os parches e como axustar a configuración.
Persoas e situacións nas que a terapia TENS non é axeitada
Aínda que a terapia TENS é moi segura, pode ser perigosa para algunhas persoas e para algunhas zonas do corpo, polo que hai que ter coidado con isto.
| Aviso: A terapia TENS non é axeitada para estas persoas | |
|---|---|
| Nais embarazadas | Non é especialmente axeitado para o seu uso no abdome e na parte inferior do abdome. |
| Persoas con marcapasos ou outros dispositivos implantables | As ondas electromagnéticas poden interferir co funcionamento destes dispositivos. |
| Persoas con epilepsia | Evita o seu uso, especialmente na zona da cabeza e o pescozo. |
| Persoas con enfermidades cardíacas | Non o use sen consello médico. |
| Trombose venosa profunda (TVP) | Non o use na zona afectada, xa que pode desprazar o coágulo de sangue. |
| pacientes de cancro | Evita o seu uso sobre zonas con tumores cancerosos. |
| Non empregues TENS nestas zonas do corpo. | |
| |
Beneficios e efectos secundarios da terapia TENS
Beneficios
- Sen cirurxía nin inxeccións: trátase dun tratamento non invasivo que se realiza fóra do corpo.
- Redución da medicación: Algunhas persoas poden reducir a cantidade de analxésicos que toman porque isto axuda a controlar a dor. Non obstante, nunca reduza a cantidade de medicación que toma sen consultar co seu médico.
- Fácil de transportar: os aparellos TENS son moi pequenos, polo que podes levalos a calquera lugar.
- Menos efectos secundarios: Se se usa correctamente, os efectos secundarios son moi poucos.
Efectos secundarios
- Alerxias cutáneas: Algunhas persoas poden ser alérxicas á goma de mascar das compresas. A pel pode volverse vermella e ter comezón.
- Sensación incómoda: A algunhas persoas non lles gusta esta sensación de formigueo.
- Queimaduras (moi raras): As queimaduras na pel poden producirse en raras ocasións se os axustes da máquina están demasiado altos ou se as almofadas non están en contacto axeitado coa pel.
Se experimenta unha erupción cutánea, comezón, mareos, dor de cabeza ou náuseas, deixe de usar TENS e consulte co seu médico .
Mensaxe para levar a casa
- A TENS é un método de tratamento que emprega unha corrente eléctrica de baixa intensidade para reducir a dor.
- Isto pode ser beneficioso para afeccións de dor crónica como dor lumbar, dor nas articulacións e fibromialxia.
- Antes de usar unha máquina TENS,Asegúrate de consultar co teu médico ou cun fisioterapeuta.
- Este tratamento non é axeitado se está embarazada, leva marcapasos, padece epilepsia ou enfermidade cardíaca.
- Nunca aplique electrodos TENS na parte dianteira do pescozo, na cabeza, nos ollos ou na pel lesionada.
- O éxito deste tratamento pode variar dunha persoa a outra, polo que a mellor maneira de saber se é axeitado para ti é seguir os consellos do teu médico.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.