Sentes que a persoa que amas, é dicir, a túa parella, cambiou un pouco? Non sorrí como antes? Paréceche todo aburrido e pouco interesante? Ver algo así pode facerche sentir moitos problemas e tristeza. Quizais padeza unha enfermidade mental chamada depresión. Esta é unha experiencia moi difícil tanto para ti como para el. Así que vexamos como podemos entender isto correctamente e facer que esta viaxe sexa un pouco máis doada para ambos.
Cales son os síntomas comúns da depresión?
A depresión non é só unha simple tristeza, é unha enfermidade máis profunda e grave. O teu cónxuxe pode parecer triste e aburrido por fóra. Ás veces, pode parecer que está ben por fóra, sen ningún cambio. Así que ten en conta estes sinais.
| Característica | Para explicar de xeito sinxelo... |
|---|---|
| Perda de interese en calquera cousa | Cousas que antes disfrutaba, como as afeccións, pasar tempo contigo, agora non teño interese nin desexo. |
| Sentirse triste ou culpable todo o tempo | Sentirse triste constantemente sen ningunha razón en particular. Pensar que todo é culpa súa. |
| Problemas de sono | Ou non podes durmir pola noite (insomnio) ou tes sono todo o día e durmis máis do que deberías. |
| Cambios corporais | Unha inquietude que fai que sexa imposible permanecer nun lugar, ou o seu contrario, é dicir, falar, pensar e mesmo camiñar, pode ocorrer con moita frecuencia. |
| Pensamentos sobre a vida | (Isto é moi importante) Cando a situación se agrava, poden xurdir pensamentos suicidas e autolesións. Podes dicir cousas como: "Oxalá non tivese nacido nunca". |
Aviso: Se a túa parella fala de facerse dano ou dá calquera insinuación deste tipo, non a tomes á broma . Lévaa/o inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital máis próximo ou busca atención médica.
Cousas que debes saber cando saes con alguén con depresión
Vivir con alguén que padece depresión pode ser un desafío ás veces, pero se o entendes correctamente , podes superalo.
Quizais nin sequera saibas que está deprimido.
A depresión non se trata só de estar na cama chorando todo o tempo como se mostra na televisión e nas películas. Algunhas persoas sorrín e actúan felices por fóra, pero por dentro están moi tristes. A isto tamén se lle chama "depresión sorrinte". Estas persoas van traballar, falan cos seus amigos, pero fan todo isto mentres agochan os seus verdadeiros sentimentos.
Pensa niso, se a túa parella intenta estar soa a maior parte do tempo, non é porque estea aburrida de ti, senón porque está loitando só co que ten na cabeza.
Podes sentirte rexeitado/a.
A depresión pode facerlle perder enerxía e interese en calquera cousa. Pode perder interese en saír contigo, falar contigo ou ter relacións sexuais. Non é culpa túa. Pero neste momento, podes sentirte moi ferida e soa.
Hai dúas cousas que podes facer nun momento coma este.
1. Non "arranxes" á túa parella.
A depresión é unha doenza complexa. Non podes "solucionala" por ti mesmo. En vez de tentar atoparlles medicación e analizar cada unha das súas emocións, o mellor que podes facer é facerlles saber que estás aí para eles pase o que pase. Escoita cando precisen falar. Axúdaos a atopar un médico se o necesitan.
2. Non poñas a túa vida en espera.
Se intentas facer o loito coa túa parella porque está triste, ambos quedaredes atrapados no mesmo lugar. Así que pensa tamén na túa saúde mental. Non descoides o sono, a comida, o exercicio e as afeccións. Só se es forte poderás axudala.
Podería ser isto depresión bipolar?
O trastorno depresivo maior e a depresión bipolar son dúas cousas diferentes. Se a túa parella ten depresión bipolar, os seus patróns de comportamento serán diferentes.
- Cambios de humor: Pode estar extremadamente triste nun momento (fase depresiva) e noutro extremadamente feliz, enérxico e inquieto (fase maníaca). Estas dúas fases alternan.
- Cambios na toma de decisións: Durante estes dous cambios emocionais, a persoa pode tomar decisións que non son habituais. Por exemplo, pode gastar cartos de forma imprudente cando se sente drogada.
- Impacto nas relacións: Podes parecer que estás demasiado interesado/a nas relacións cando tes enerxía, pero perdes o interese por completo cando estás triste.
Dado que os tratamentos para estas dúas afeccións son diferentes, é importante consultar un médico para obter un diagnóstico preciso.
Pode axudar o tratamento?
Si, por suposto. Se estás a pensar nun futuro coa túa parella, é moi importante que ambos busquedes axuda profesional.
- Terapia individual: A túa parella pode ir a terapia pola súa conta para aprender a xestionar e convivir coa doenza. Tamén podes ir a terapia pola túa conta para aprender a coidar a túa saúde mental e apoiala.
- Terapia de parella: Ao ir xuntos a terapia, recibirás asesoramento profesional sobre como manter a túa relación forte e comunicarte ben a pesar deste desafío.
Se es importante para a túa parella, non deixes que un diagnóstico de depresión te desanime da relación. A viaxe pode non ser sempre doada. Pero con paciencia, comprensión e unha comunicación axeitada, este tipo de relación pode ser tan exitosa e fermosa como calquera outra saudable.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión non é só tristeza, é unha enfermidade real que require tratamento.
- En vez de intentar "arranxar" á túa parella, apóiaa con amor e comprensión. Escóitaa.
- A túa saúde mental é igualmente importante. Non descoides as túas afeccións, o exercicio e as cousas que che dan alegría.
- Anímaos con delicadeza a buscar axuda profesional. Se é necesario, axúdaos a ir ao médico.
- Ten en conta os sinais de alerta de autolesión. Se ves algún, actúa de inmediato.
- Co apoio e a comprensión axeitados, mesmo unha relación con alguén que loita contra a depresión pode ser moi forte e exitosa.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario