A ira é en realidade unha emoción normal e saudable. Pero se te enfadas constantemente por cousas pequenas, non é bo para a túa saúde nin para as túas relacións. Pode que teñas algúns problemas psicolóxicos que necesites resolver. Ou pode que haxa unha razón médica para isto. Si, pode que te sorprendas, pero esta ira excesiva tamén pode producirse como efecto secundario dalgunhas enfermidades e medicamentos .
Por que estou tan enfadado/a? Cales son as razóns médicas?
Vexamos algunhas das razóns médicas que explican a ira frecuente. Quizais algunha destas se aplique a ti.
| Condición ou causa | Como te relacionas coa ira? |
|---|---|
| Demencia | A medida que avanzan as demencias como o Alzheimer, as células cerebrais dananse. Isto pode levar a que as persoas se frustren, se enfaden e griten e falen en voz alta cando non poden comunicar as súas necesidades ou cando se senten fisicamente incómodas. Isto pode ser unha experiencia difícil para os coidadores. |
| Medicamentos para a ansiedade ou o sono | As benzodiacepinas son unha clase de fármacos que se empregan para tratar doenzas como a ansiedade, o trastorno de estrés postraumático (TEPT) e o insomnio. Un dos efectos secundarios pouco frecuentes pero graves destes fármacos é a irritabilidade. Este efecto pode ser especialmente pronunciado en persoas que teñen unha personalidade lixeiramente agresiva. |
| Autismo (trastorno do espectro autista) | As persoas con autismo poden experimentar arrebatos de ira repentinos e aparentemente non provocados. Tamén poden desaparecer rapidamente. Isto pode ser desencadeado por unha sobrecarga sensorial, como ruídos fortes ou luces brillantes, neglixencia ou cambios na rutina. |
| Medicamentos para baixar o colesterol (estatinas) | Trátase de medicamentos que se recetan con moita frecuencia. Algúns estudos demostraron unha relación entre o seu uso e o comportamento agresivo. Os expertos din que cando os niveis de colesterol baixan, tamén poden baixar os nosos niveis de serotonina, coñecida como a "hormona da felicidade". Isto pode provocar irritabilidade e depresión. |
| Depresión | A depresión non é só tristeza. A irritabilidade e a ira tamén son síntomas importantes da depresión. Especialmente entre os homes, a depresión pode manifestarse en arrebatos violentos. Esta é unha condición que se trata mellor con medicación e asesoramento. |
| Diabetes | É normal sentir rabia cando se padece unha enfermidade crónica como a diabetes. Non obstante, hai outra razón. Existe unha relación directa entre os niveis baixos de azucre (glicosa) no sangue e a ira. Porque as mesmas hormonas que controlan os niveis de azucre do noso corpo tamén axudan a controlar o estrés. Entón, ao controlar os niveis de azucre correctamente, tamén se pode controlar a ira. |
| Epilepsia | A epilepsia é unha alteración eléctrica no cerebro. Isto pode causar convulsións incontrolables e perda de consciencia. O medo e a confusión que seguen a isto poden facer que algunhas persoas (moi raramente) se comporten de forma violenta. Ademais, algúns medicamentos para a epilepsia poden causar cambios no comportamento, especialmente nos nenos. |
| Insuficiencia hepática | Cando o noso fígado está danado (por exemplo, debido a enfermidades como a cirrose ou a hepatite), perde a súa capacidade de eliminar toxinas do corpo. Cando estas toxinas se acumulan no cerebro, prodúcese unha afección chamada "encefalopatía hepática", que pode causar cambios de personalidade e ira incontrolable. |
| Problemas menstruais (PMS) e menopausa | Unha semana antes da menstruación, os niveis de estróxenos e proxesterona baixan. Isto afecta directamente os niveis de serotonina, o que pode provocar irritabilidade e ira. Nos casos graves de TDPM, esta ira pode ser extrema. Sentimentos semellantes tamén poden ser causados polos cambios hormonais que se producen coa menopausa. |
| Hipertiroidismo | Isto ocorre cando a glándula tiroide produce demasiada hormona tiroidea. Esta hormona afecta directamente o estado de ánimo dunha persoa, causando inquietude, ansiedade e ira excesivas. Esta tamén é unha afección que se pode controlar con medicación. |
O máis importante é recoñecer este síntoma e atopar a causa. En lugar de culparte a ti mesmo, o primeiro paso é comprender que pode haber unha razón médica detrás disto.
Entón, que fago?
Se cres que a túa ira incontrolable pode deberse a unha condición médica, o primeiro e máis importante que debes facer é consultar co teu médico de cabeceira e falar diso.
- Informe ao seu médico sobre os medicamentos que está a tomar.
- Cóntanos calquera outro síntoma que esteas experimentando.
- Explica cando comezou esta ira e cales son as situacións que a intensifican.
O médico derivarache a un especialista se é necesario ou realizará as probas necesarias para axudar a atopar a causa.
Algúns consellos máis para controlar a ira
Ademais do tratamento médico, tamén hai cousas que podes facer ti mesmo.
- Respira profundamente: Sempre que sintas que che vén ira, respira lenta e profundamente unhas cantas veces. Isto calmará o teu ritmo cardíaco.
- Pensa positivamente: pensa cousas positivas como "Eu podo controlar isto".
- Fala dos teus sentimentos: fala de como te sentes cun amigo ou familiar de confianza.
- Escribe sobre a túa ira: escribe os momentos nos que te sentes enfadado ao longo do día e os pensamentos que che veñen á mente nese momento. Isto axudarache a identificar un patrón.
- Ve o lado humorístico dunha situación: en vez de tomarte todo demasiado en serio, ás veces intenta ver o lado divertido dunha situación.
- Exercicio: Facendo exercicio a diarioPode reducir o estrés e a ira.
Se o precisa, tamén pode pedirlle ao seu médico que o derive a un conselleiro.
Mensaxe para levar a casa
- A ira que vai máis alá do normal e é frecuente ás veces pode ser un síntoma dunha condición médica.
- A depresión, a diabetes, os problemas de tiroide e algúns medicamentos tamén poden causar isto.
- Se tes un problema coa túa ira, non o ignores e definitivamente fala cun médico.
- Non deixe de tomar ningún medicamento que xa estea a tomar nin cambie a dose sen o consello do seu médico.
- Esta condición pódese controlar mellor atopando a causa correcta e tratándoa.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario