Mba’éichapa oĩ nde niveles de triglicéridos. ¡Ñañe’ẽmi ko mba’ére simplemente!

¿Reguerekómapa nde ruguype? ¿Rehendúmapa umi triglicérido rehegua ? Ikatu peteĩ pohanohára omombe’u ndéve umíva, térã rehecha ko ñe’ẽ peteĩ informe perfil lípido-pe. Heta tapicha oikuaáramo jepe colesterol rehegua, nontendeporãiete umi triglicérido. Upéicharõ ko árape, ñañe’ẽmi peteĩ manera simple ha amistosa-pe mba’épa umi triglicérido, mba’érepa iñimportante ñande retépe ĝuarã ha mba’épa oiko oñembohetavéramo.

Mba’épa umi triglicérido.

Ñamombe'u porãsérõ, triglicéridos ha'e peteĩ tipo de grasa oúva tembi'u ja'úvagui. Triglicérido ojejuhu hetave tembi’úpe ha’eháicha mantequilla ha aceite. Ndaha’éi upévante, ha katu umi caloría extra oĩva tembi’u ja’úvape, he’iséva, umi caloría ñande rete ho’úva hetave oikotevẽvagui upe jave, umi mba’e ha’eháicha alcohol ha asuka, oñekonverti avei triglicérido-pe ñande rete ryepýpe.

Ñapensamína peteĩ estante-icha ñande kosináme. Jaguerúvo tembi’u tendagui, ñamoĩ estanterías-pe jaipuru haĝua upe rire, ¿ajépa? Péicha ñande rete oñongatu ko'ã triglicérido células grasas-pe, jaipuru haguã upe rire ñaikotevẽ jave energía. Upéva he’ise, umi triglicérido ha’eha peteĩ fuente importante energía ñande retépe ĝuarã.

Ha katu pe problema ha’e ko’ã nivel de triglicérido ojupiitereíramo. Oikóramo upéva, upéva heʼise reguahẽramo peteĩ mbaʼasy héravape hipertrigliceridemia , reguerekove riesgo reguereko hag̃ua mbaʼasy korasõ ha tuguy rape. Upévape oike umi mbaʼasy ivaivéva jepe, por ehémplo infarto ha accidente cerebrovascular. Estados Unidos-pe añoite oje’e amo 25% tapichakuéra oguerekoha triglicérido yvate. Ko mba'asy ko'ágã ojehechave Sri Lanka-pe avei.

Mba épa ojoavy triglicérido ha colesterol apytépe.

Heta tapicha ombojoavy triglicérido ha colesterol. Jepémo mokõivéva oike pe aty ikyrakue hérava lípido-pe, oĩ joavy mokõivéva apytépe.

• Umi triglicérido añetehápe ha’e umi ikyrakue. Ha’ekuéra oipytyvõ principalmente oñeñongatu haĝua energía.
• Colesterol ndaha’éi peteĩ ikyrakue. Ha’e peteĩ mba’e ceroso rehegua ñande hígado rupive. Pe colesterol ningo iñimportanteterei ñamopuʼã hag̃ua umi pared celular, oipytyvõ hag̃ua pe sistema nervioso ombaʼapo hag̃ua, odigesti hag̃ua tembiʼu ha ojapo hag̃ua umi hormona.

Ñamombe’u porãsérõ, umi triglicérido ome’ẽ ñandéve energía, colesterol katu oipytyvõ ñamopu’ã haĝua opaichagua parte ha proceso ñande retepýpe.

Mba éichapa oñemongu e umi triglicérido tuguýpe.

Colesterol ndaikatúi oñembojehe’a tuguy ndive ijehegui térã ojedisuelve ipype. Upévare ñande hígado ombohyru colesterol triglicérido ha peteĩ tipo de proteína hérava lipoproteínas reheve. Ko’ã lipoproteína ha’e pe ogueraháva ko mezcla ikyráva ñande rete pukukue oñeikotevẽhápe.

Koʼã lipoproteína ( Oĩ hetaichagua lipoproteína :

• Lipoproteínas de baja densidad (VLDL): Ko'ãva ogueraha principalmente triglicérido hígado guive ambue tete pehẽnguépe.
• Lipoproteínas de alta densidad (HDL): Ko'ãva ha'e pe jaheróva "colesterol iporãva". Ogueraha jey hikuái hígadope colesterol hembýva.
• Lipoproteínas de baja densidad (LDL): Ko'ãva ha'e pe jaheróva " colesterol vai ." Koʼãva oĩramo heta, ikatu oñembyaty colesterol umi arteria-pe ha omboty.

Upéicharõ, ñamañávo umi nivel de triglicérido rehe, ñañatende opa mbaʼe héravare VLDL, HDL ha LDL.

Niveles de triglicéridos: Mba épa umi valor normal ha yvate.

Nde pohanohára oklasifika va’erã nde nivel de triglicérido kóicha (ko’ã valor ha’e kakuaávape guarã):

• Nivel normal: Sa’ive 150 mg/dL-gui (miligramos por decilitro).
• Nivel ojupíva michĩmi (M ILD ): 150-199 mg/dL.
• Moderado: 200-499 mg/dL.
• Nivel yvatetereíva (Severo): tuichave 500 mg/dL-gui.

Pe nivel normal triglicérido rehegua mitãrusukuéra orekóva 10 ha 19 ary, mbovyveva’erã 90 mg/dL-gui.

Nde nivel de colesterol total ojekalkula oñembojoapývo umi triglicérido, HDL ha LDL. Oiméramo nde triglicérido ha colesterol LDL oĩ yvate ha nde colesterol HDL sa’i, reime tuicha riesgo reguereko haĝua mba’asy korasõ ha accidente cerebrovascular.

Ñanemanduʼavaʼerã koʼã valor ojeleeha peteĩ pruéva de sangre rupive. Ojehupyty hagua umi resultado hekopetevéva, iñimportánte oajuna 8 a 12 aravo rupi ko tuguy jeporeka mboyve.

¿Oĩpa síntoma ojupíramo umi triglicérido?

Péva ha’e pe mba’e ipeligrosovéva.Ojoguaite pe colesterol yvate, umi triglicérido yvate heta jey ndojapói mba’eveichagua síntoma. Upévare iñimportánte rejapo jepi umi prueba de lípido tuguy rehegua nde pohanohára heʼiháicha ha reikuaa porã mbaʼéichapa oĩ nde colesterol ha triglicérido. Rehaʼarõramo ojekuaa peve umi síntoma, ikatu tardeiterei.

Ha katu, pe triglicérido ojupitereíramo (techapyrã, hetave 1000 mg/dL), ikatu oĩ tapicha oguerekóva depósito graso hovy (xantomas) ipire rehe. Péro ndahaʼéi jepi upéva.

Mba’épa umi complicación oguerekóva umi triglicérido heta.

Umi triglicérido ojupíva ikatu ojapo opaichagua complicación nde salud-pe.

• Pancreatitis: Kóva ha’e pe complicación ivaivéva ha ipeligrosovéva. Páncreas ha’e peteĩ órgano iñimportánteva ñanepytyvõva jadigesti haĝua tembi’u. Oñembotuichaitereíramo pe triglicérido, ikatu oñeinflama pe páncreas ha hasyeterei. Ko mbaʼasy ikatu voi oporojukáva.
• Mba’asy korasõ ha tuguy rape rehegua:
• Mba’asy arteria carótida rehegua: Oñemboty arteria principal ijajúrape.
• Mba’asy arteria coronaria (CAD) ha infarto: Oñemboty umi arteria ome’ẽva tuguy korasõme.
• Síndrome metabólico: Kóva ha’e peteĩ mba’e ojoajúva tuguy presión alta, diabetes mellitus ha obesidad rehe. Avei ko mba’épe oike umi triglicérido ojupíva.
• Mba’asy arteria periférica rehegua (PAD): Oñemboty umi arteria ome’ẽva tuguy ñande retepýpe.
• Accidente cerebrovascular: Oñemboty térã oñembyai peteĩ tuguy rape ome’ẽva tuguy apytu’ũme.

Upéicharõ, oiméne koʼág̃a rentende mbaʼeichaitépa iñimportánte rekontrola umi triglicérido.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva triglicérido heta.

Oĩ opaichagua mba’ére ikatu ojupi triglicérido. Oĩ umíva apytépe:

• Ojeporu hetaiterei alcohol: Ojey’u hetaiterei alcohol ha’e peteĩ mba’e iñimportantevéva.
• Diabetes Mellitus ndojejokóiva: Triglicérido ikatu ojupi umi tapicha orekóvape diabetes, ko’ýte ndojejokóiramo tuguy asuka.
• Peteĩ dieta oguerekóva heta asuka, ikyra saturado ha carbohidrato simple: Ja’u hetaiterei mba’e ha’éva tembi’u he’ẽ, mba’yru, tembi’u ikyráva ha arína.
• Mba’asy hígado rehegua.
• Mba’asy riñón rehegua.
• Oĩ pohã: Techapyrã, diurético, oĩ hormona, corticosteroides, betabloqueantes ha oĩ pohã VIH rehegua.
• Índice de Masa Corporal (IMC) tuichavéva 25-gui:Upéva heʼise reñembotuichaitereiha nde altura rehehápe.
• Mba’asy inflamatoria: Techapyrã, artritis reumatoide.
• Opitáva.
• Mba’asy tiroides: Ko’ýte glándula tiroidea nomba’apói jave (Hipotiroidismo).
• Ndojejapói actividad física: Tekove sedentario ojejapo’ỹre ejercicio.

Mba’épa umi mba’e ikatúva ogueru triglicérido heta.

Oĩ tapicha oguerekóva riesgo oguerekóva triglicérido yvate ambuégui. Ko’ã mba’e riesgo rehegua apytépe oĩ:

• Historia familiar colesterol yvate térã triglicérido yvate.
• Menopausia: Kuña menopausia rire ikatu ojupi triglicérido.
• Embarazo: Umi nivel de triglicéridos naturalmente ojupi michĩmi imembykuña jave.
• VIH mba’asy rehegua.
• Mba’asy metabolismo lípido hereditario rehegua.
• Asia del Sur ypykue: Oĩ estudio ohechaukáva umi tapicha ñane región-gua oîha avei riesgo tuichavéva.

Mboy jeypa ojehechava era umi triglicérido.

Pe riesgo oguerekóva triglicérido yvate ojupi ohóvo ijeda reheve, upévare nde pohanohára ikatu he’i ndéve rejapo haĝua py’ỹive prueba ojupívo nde riesgo.

Mbaʼéichapa oĩ umi kakuaáva?

• Generalmente, umi adulto orekóva 20, 30 ha 40 ary oñepyrũvape oñemboheko ojejapo haguã prueba colesterol ha triglicérido cada 4 a 6 años.
• Péro oiméramo nde reguereko diabetes mellitus, nde rogayguápe reguerekoha colesterol heta térã mbaʼasy korasõme, térã ambue mbaʼe ikatúva reguereko mbaʼasy korasõme, ikatu tekotevẽ rejeporeka pyʼỹive.
• Iporã kuimba'e orekóva 45 ary ári ojejapo haguã prueba peteî jey al año.
• Iporã avei kuñanguéra orekóva 55 ary ári ojejapo haguã chequeo peteî jey al año.

Oiméramo reguerekóma mba’asy cardiovascular, térã re’úramo pohã omboguejy haguã colesterol térã triglicérido, nde pohanohára térã cardiólogo ohechavéta nde nivel de triglicéridos.

¿Oikotevẽpa avei umi mitã michĩva koʼã pruéva?

Heẽ, umi mitã michĩva jepe ikatu oikotevẽ ojejapo peteĩ pruéva de colesterol ha triglicérido. Pohanohára ohecha jepi ko'ã nivel mitãnguéra orekóva 9 ha 11 ary, ha jey oguahêvo adolescencia (17 ha 21 ary mbytépe).

Avei, oĩramo peteĩ mitã rogayguápe oguerekóva mba’asy ha’eháicha colesterol yvate, mba’asy korasõ rehegua térã accidente cerebrovascular, pe pohanohára ikatu he’i ko’ã prueba orekópe 2 áño guive.

Mba’éichapa ikatu ojehapejoko ha oñemboguejy umi triglicérido heta?

Pe marandu porã ha’e ikatuha remboguejy nde nivel de triglicéridos rejapóvo algún cambio nde dieta ha estilo de vida-pe. Eñeha’ã ko’ã mba’e ikatu haguã reguereko nde triglicérido ha colesterol total nivel saludable-pe:

• Eñehaʼãkena 30 minúto jepe káda día. Ejapo peteĩ mbaʼe ndegustáva, por ehémplo reguata, reñani, reguata visikléta térã renada.
• E’u peteĩ tembi’u hesãiva korasõme. Oñemboguejy umi ikyrakue naiporãiva ha umi asuka simple (carbohidrato), ha oje’u hetave tembi’u oguerekóva fibra. Emoĩ nde dieta-pe verdura, yva, legumbre, grano entero ha pira.
• Ojejoko presión arterial ha diabetes mellitus rehegua. Oiméramo reguereko koʼã mbaʼasy, ekontrola porã umi konsého médiko heʼiháicha.
• Elimitákena reʼu hag̃ua vevída. Emboguejy ikatuháicha, térã ejokopaite.
• Eke porã. Oke 7-8 aravo’i jepe peteĩ árape.
• Emboguejy nde pesa (tekotevẽramo) ha eñongatu nde pesa hesãiva ndéve g̃uarã.
• Emaneha pe estrés. Umi mba’e yoga ha meditación-icha ikatu oipytyvõ.
• Anive reiporu umi mbaʼe ojejapóva sigarríllogui. Repitáramo, ejerure pytyvõ reheja hag̃ua.

Mba’éichapa oñepohano umi nivel de triglicérido yvate.

Umi cambio estilo de vida añoite ndojokóiramo umi nivel de triglicéridos, térã oiméramo reime riesgo tuichávape reguereko haĝua mba’asy korasõ térã accidente cerebrovascular, ikatu nde médico ome’ẽ ndéve pohã omboguejy haĝua nde triglicérido. Péva ikatu oike umi pohã omboguejýva colesterol ha’eháicha estatina. Sapy’ánte ojeporu ambue pohã, ha’éva fibrato, niacina ha ácido graso omega-3.

¡Nemanduʼáke pe mbaʼe iñimportantevévare!

Pe triglicérido yvate ombohetave pe riesgo reguereko haĝua mba’asy korasõ ha pancreatitis. Ja’u hetaiterei caloría, ko’ýte umi tembi’u oguerekóva heta asuka ha ikyrakue, ha’e peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva triglicérido heta.

Péro pe iporãvéva haʼe ikatuha rejapo umi mbaʼe remboguejy hag̃ua umi triglicérido. Nde pohanohára ikatu ndegueraha peteĩ tekove hesãiva gotyo. Tekotevẽramo, ikatu avei rehupyty pytyvõ pohãgui. Upévare, eñangareko nde triglicérido rehe, ejapo jepi umi prueba ha esegi nde doktór heʼíva. ¡Nepytyvõta reiko haĝua peteĩ tekove hesãiva!

`Triglicéridos, colesterol, korasõ mba’asy, lípido, tembi’u hesãiva, ejercicio, tuguy jesareko