¿Oñeñandu gueteri piko nde rye osẽramoguáicha imemby rire ? Oĩ tapicha ohenóiva "mommy pooch" térã "mommy tummy". Ikatu reñembopyʼarory ndaikatúigui reperdé upe ikyrakue nde ryepýpe rejaporamo jepe dieta ha rejapo ehersísio. Heta vése ndahaʼéi nde rye kyrakuénte repensáva. Ikatu oĩ peteĩ razón médica upévare. Upéva rehe ñañe'ê ko árape. Ha'e peteî condición hérava "Diastasis Recti".
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa ko separación umi músculo abdominal rehegua (Diastasis Recti)?
Ha'e ningo isencilloiterei. Reguereko mokõi músculo tuicháva ohóva nde rye renondégui, yvate guive yvy gotyo, mbytépe. Ko'ãvape ja'e `rectus abdominis` músculo. Upéva ha'e pe jaheróva abs seis paquete. Jepive ko'ã mokõi músculo ombojoaju peteĩ tejido conectivo pehẽngue mbytépe.
Epensamína, nde rye okakuaávo nde ryeguasu aja, okakuaa ohóvo pe mitã nde ryepýpe, nde útero oñembotuichave. Ko presión oipyso pe tejido oĩva mbytépe, ha umi mokõi múskulo oñemomýi ojuehegui. Haʼete peteĩ cremallera ojeavríva mbytépe. Upe brecha oîva umi mokõi músculo apytépe ha'e pe jaheróva `Diastasis Recti`.
Kóva ndaha’éi mba’asy ni mba’asy vaiete. Oityvyro dos tercio rupi kuña hyeguasúvagui . Upévare ani rejepyʼapy upévare tekotevẽʼỹre.
Ko mba’asy ndaha’éi kuña hyeguasúvape añónte ikatu ojehu, ha katu avei mitã heñói ramóvape. Péro jepive oho ijeheguiete ohasávo pe tiémpo. Avei, ko mba’asy ikatu oiko kuimba’ekuéra ohupi vaívape umi peso ha ojapo vai umi ejercicio ha’eháicha sit-up.
Mávapa oîve riesgo ko mba'asýpe guarã?
Jepémo oimeraẽva ikatu oguereko ko mba’asy imembykuña aja, oĩ tapicha oguerekóva riesgo tuichavéva michĩmi.
- Oiméramo reguerekova’ekue heta mitã upe mboyve: Ko riesgo tuichave, ko’ýte michĩramo pe brecha de edad mitãnguéra apytépe.
- Reime ramo hyeguasu reguereko rire 35 ary.
- Oiméramo reha’arõ peteĩ mitã tuicháva térã gemelo térã triplete.
- Umi músculo abdominal ikangy ramo jepe hyeguasu mboyve.
Mba épa umi mba e ikatúva ojapo pe atrofia muscular.
Ojekuaaháicha pe tyekue osẽva, ojesepara rupi koʼã múskulo ikatu ojapo heta ótro provléma michĩva. Péva oiko ko'ã músculo ome'êgui tuicha apoyo ñande columna vertebral ha órgano interno-pe. Koʼã múskulo ojesepara jave, oñemboguejy upe soporte.
- Lomo rasy: 1.1.Ikatu hasy, ko’ýte ñande jyva guype.
- Ñembyasy : Ñembyasy ikatu oiko hasýgui ohasa haguã heces.
- Fuga de orina: Ikatu reperdéma michĩmi orina rejoko’ỹre retosa, reestornuda, repuka hatã térã rehupi jave peteĩ mba’e pohýi.
- Hasy orrespira ha omýi hagua: Oĩ tapichápe hasy orrespira hagua normalmente ha omomýi hagua hete.
- Hernia : Péva sa’ieterei. Ha katu tuichaitereíramo pe pa'ũ oĩva umi múskulo apytépe, peteĩ órgano interno (ha'eháicha umi intestino) ikatu osẽ pe brecha rupive. Pévape oñembohéra hernia.
Ko brecha oñemboguejy ha oñemboty jepi imemby rire, péro oĩ estúdio ohechaukáva oĩha kuñáme ko múskulo ndojevýi hague normalmente un áño rire jepe.
Mbaʼépa jajapovaʼerã ko mbaʼére? ¡Jajapo ha ndajajapói!
Tuicha mba'e omaneha haguã ko condición. Koʼýte rehaʼarõramo ótro mitã, iñimportanteterei rembojoaju jey koʼã múskulo upe mboyve. Jahechamína mbaʼépa jajapovaʼerã ha mbaʼépa ndajajapoivaʼerã.
| Ani rejapo ❌ | Mba'e ojejapova'erã (Ojejapova'erã) ✅ |
|---|---|
| Ani reñembopy’aju. Reñemboty jave, rehupíramo umi mbaʼe pohýi (mitãʼi avei) ikatu ombyaivéta ko tejido suelto. Eñatendékena repuʼã jave peteĩ síllagui, reguapy jave jepe. | Eñatendéke umi ejercicio oike porãvare. Oĩ ejercicio específico ikatúva oipytyvõ ko condición-pe. Koʼãva omombarete umi múskulo núcleo pypuku. |
| Anive rejapo kompletoite ciertos ejercicios. Umi ejercicio ha’eháicha crujiente, sit-up, empuje ha tablón delantero tuichavéta mante ko brecha. Oĩ jepe umi pose de yoga (jagua oguejyháicha) naiporãi upévarã. | Eheka consejo peteĩ terapeuta físico-pe.Peteĩ terapeuta físico oikuaa porãva ko mbaʼasy ikatu neasesora umi ejercicio iporãvéva ndéve g̃uarã. |
| Ani regueraha konsého umi hénte ndoikuaáivagui. Oĩ umi entrenador de fitness ikatu ndoikuaáiva ko condición ha ikatu oconseja ndéve rejapo haĝua umi ejercicio perjudicial ñañe’ẽma hague yma. Upévare eñatendékena. | Akóinte eheka asesoramiento médico-pe. Eñepyrũ mboyve oimeraẽ programa de ejercicio nde imembykuña aja térã imemby rire, ehecha vaʼerã nde doktórpe reime porãpa ndéve g̃uarã. |
Mba'épa pe iporãvéva?
Iporãvéva rejapo ha’e rejapo ejercicio omombaretéva nde músculo abdominal reime mboyve hyeguasu. Péicha tuicha omboguejýta pe riesgo ojeguereko haguã Diastasis Recti imembykuña jave.
Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.
Resospecháramo reguerekoha ko mbaʼasy, pe primera kósa rejapo vaʼerã reho nde doktórpe . Haʼe ikatu ohesaʼỹijo nde rye ha omedi mbaʼeichaitépa tuicha pe brecha oĩva umi múskulo apytépe. Péva ikatu ojejapo nde kuã, cinta medida térã ecografía rupive.
1. Terapia Física: Py’ỹi terapia física ha’e pe tratamiento iporãvéva ko mba’épe guarã. Nde pohanohára nemondova’erã peteĩ terapeuta físico-pe oñembokatupyrýva ko mba’épe. Ha’ekuéra nembo’éta postura hekopete, técnica de respiración ha ejercicio específico remombarete haĝua umi músculo abdominal pypuku.
2. Cirugía: Noipytyvõiramo ejercicio ha terapia física, ha tuichaitereíramo pe brecha, ikatu ojehecha pe cirugía haʼeha peteĩ último recurso. Ko cirugía oñembohéra `Abdominoplastia` térã `tummy tuck`. Ko cirugía-pe, pe cirujano ombojoaju jey umi múskulo ojedesgarráva. Sapy’ánte, ikatu ojejapo peteĩ cirugía `Laparoscopia` ojejapo’ỹre peteĩ incisión tuicháva, mbovymi agujero michĩva rupive. Péro oimeraẽ cirugía-icha, iñimportánte ñanemanduʼa oĩha umi riesgo.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Mba’érepa osẽ pe tyekue imemby rire ndaha’éi ikyráva ijehegui, ha katu ojesepara umi músculo abdominal (Diastasis Recti).
- Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamoitereíva kuña hyeguasúva apytépe, upévare ani rekyhyje tekotevẽ’ỹre.
- Umi ejercicio omoĩva presión ñande ryepýpe, por ehémplo umi crujiente ha sit-up, ikatu ivaive ko mbaʼasy. Upévare ejehekýi kompletoite chuguikuéra.
- Ko mba’asy ikatu avei omoheñói apañuãi ha’eháicha lomo hasy ha estreñimiento.
- Oiméramo nde reduda ko mbaʼére térã reñepyrũ mboyve pe ejercicio,Katuete reho vaʼerã nde doktórpe rejerure hag̃ua chupe konsého. Haʼe nemondota peteĩ terapeuta físico-pe tekotevẽramo.
- Ko mba’asy haimete ikatu oñemyatyrõmbaite ojejapo porãramo ejercicio ha terapia física.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario