¿Hasy piko avei nde talón? ¡Ñañe'ẽmi pe Tendón de Aquiles rehe!

¿Rehendúmapa pe ‘tendón de Aquiles’ rehegua? Ikatu rehendu umi atléta olastima hague ko párte ipy rehegua. Añetehápe haʼe peteĩ párte iñimportantetereíva ñande retépe. Ko árape, ñañe’ẽta hese peteĩ manera simple-pe ikatu hağuáicha pentende.

Mba’épa pe Tendón de Aquiles.

Ñamombe’u porãsérõ, pe tendón de Aquiles ha’e peteĩ banda mbarete tejido rehegua oĩva nde py rapykuéri, nde tobillo ári, pe vakara’y rendaguépe. Oje’e porãve haguã, pe tendón de Aquiles ombojoaju umi músculo vakara’y rehegua pe talón rague rehe (umi pohanohára ohenói avei calcáneo). Ambue téra pohãnohára rehegua kóva ha’e pe tendón calcánico.

Koʼág̃a ikatu reñeporandu mbaʼépa peteĩ ‘tendón’. Umi tendón ojogua umi banda imbaretéva ha elástica michĩmi ñande retepýpe. Ko’ãva ha’e umi ombojoajúva ñande músculo ñande kangue rehe. Ñakontratávo peteĩ múskulo, pe tendón ojejokóva hese otira pe kangue okorrespondéva, ha upéi ikatu omomýi upe kangue.

Ko téra ‘Aquiles’ iñextraño’imi, ¿ajépa? Oĩ peteĩ mbaʼérepa upéva. Ndaikuaái pehendupa peteĩ héroe hérava ‘Aquiles’ mitología griega-gui. Ndaikatúi ojeherida moõve, ndaha’éiramo peteĩ hendápe. Upéva haʼe vaʼekue pe italón rapykue. Upévare ko tendón ohupyty héra ‘Tendón de Aquiles’ upe tembiasakue rupive. ¿Ndahaʼéi piko hechapyrãva?

Mba’épa oiko pe tendón de Aquiles-gui. Mbaʼérepa iñimportante ñandéve g̃uarã upéva?

Pe tendón de Aquiles ningo iñimportanteterei ñandéve g̃uarã. Pórke jaʼéma haguéicha, upépe ojoaju pe vakaraʼy múskulo pe talón rague rehe. Ko joaju ha’e pe ñandehejáva ñamomýi porã ñande py ha ñande tobillo.

Epensamína péicha. Nde rembohyru nde vakaraʼy múskulokuéra. Mbaʼépa oiko upéicharõ? Pe tendón de Aquiles oipyso pe talón yvate gotyo. Oactua peteĩ palanca-icha. Ko proceso ha’e pe ohejáva ñandéve:

• Ikatu reguata .
• Ikatu reñani .
• Ikatu rejupí yvate gotyo.
• Ikatu rejupi umi eskalérape .
• Ikatu reñembo'y nde py punta ári .

Opa ko’ã mba’épe g̃uarã iñimportanteterei pe tendón de Aquiles pytyvõ. Upéva he’ise ojoajuha directamente heta ñande rembiapo ára ha ára ndive.

Moõpa añetehápe oĩ pe tendón de Aquiles.

Kóva oĩ nde py rapykuéri, oñepyrũ mbyte rupi nde pyti’a gotyo ha oguejy ojoajuhápe nde talón rague rehe. Reguerekógui mokõi nde py, reguereko avei mokõi tendón de Aquiles, peteĩva peteĩteĩ nde py rehe.

Mba’eichaitépa tuicha ko mba’e?

Pe tendón de Aquiles peteĩ kakuaávape ipuku jepi 15 ha 26 sentímetro rupi. Michĩramo jepe, ha’e pe tendón ijyvatevéva ha imbaretevéva ñande retepýpe! ¡Epensamína, ko tendón michĩva ikatu oipytyvõ cuatro vése rupi nde rete peso! Péicha imbarete.

Mba’éguipa ojejapo pe tendón de Aquiles.

Ko tendón mbarete ojejapove mokõiichagua proteínagui: `Colágeno` ha `Elastina`.

• Colágeno ha’e peteĩ proteína ojehecharamoitereíva ñande retepýpe. Añetehápe, ¡haimete peteĩ tercio pe proteína oĩvagui ñande retépe haʼe hína pe colágeno! Ko colágeno ha’e pe ome’ẽva umi tendón imbarete.
• Pe proteína ``Elastin`` ha'e peteĩ mba'e ojeipysóva. Péva ha’e pe ohejáva pe tendón ojeestira ha upéi oñecontrae jey iforma original-pe. Péva iñimportanteterei jaguata jave.

Ko tendón ohupyty huguy ñeme’ẽ mokõi tuguy rape oĩvagui ipy guype. Avei oñembojoaju mokõi nervio rehe (pe `nervio sural` ha `nervio tibial`) ocontrola ha ome'ẽ haguã sensación.

Mba’épa umi lesión ojehechavéva tendón de Aquiles-pe.

Py’ỹi ñahendu umi lesión tendón de Aquiles rehegua ojehúramo umi atleta rehe, ¿ajépa? Péro añetehápe, oimeraẽva ikatu ohupyty koʼã lesión. Ko’ápe oĩ umi lesión ojehechavéva:

• Tendinitis: Kóva ha’e peteĩ inflamación tendón rehegua, térã hinchazón simplemente. Py’ỹinte ojejapo ojepuruetereígui.
• Tendón de Aquiles ruptura térã tesay: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ivaivéva. Pe tendón ikatu ojedesgarrapaite térã peteĩ párte. Ikatu ojejapo oñehaʼã sapyʼágui térã ojesalta vai rupi.
• Bursitis talón rehegua: Bursitis ojehu peteĩ vosa michĩ henyhẽva líquidogui hérava bursa oĩramo talón rague ha tendón de Aquiles mbytépe.
• Haglund deformidad: Kóva ha’e peteĩ bulto michĩva oĩva talón rague rapykuéri. Ko bulto ikatu hasy ha irritación tendón de Aquiles-pe.

Eñeimahinamína reñepyrũ sapy’a reñani, térã rejupí sapy’a tenonde gotyo reñembosarái aja bádminton, ha upéi rehendu peteĩ tyapu ‘clic’ nde pygui ha reñandu peteĩ mba’asy haimbe asýva. Péicha jave, oî tuicha posibilidad ojedesgarrávo (oñembyai) tendón de Aquiles.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa koʼãichagua mbaʼasy?

Oiméramo hasy térã nde hinchazón nde py, nde talón térã nde talón rapykuéri, katuete reho vaʼerã doktórpe. Peteĩ doktór ojapóta heta mbaʼe oikuaa hag̃ua ko mbaʼasy:

1. Ojesareko nderehe: Pohanohára ohecha porãta nde py, nde tobillo ha nde talón. Ohecháta hikuái oîpa hinchazón ha oimeraêva área hasýva.

. Iñimportanteterei remombeʼu porã mbaʼépa oiko.

3. Prueba especial: Sapy’ánte pohanohára ikatu ojapo peteĩ prueba especial, ha’eháicha ``prueba Thompson,'' oĩramo duda ojerupturapa tendón de Aquiles.

4. Umi prueba imagen rehegua: .Ojekuaa hagua mba éichapa añetehápe pe lesión, ikatu ojejapo ko a prueba:

• Radiografía: Jahechami oîpa problema kangue rehegua.
• Ecografía: Kóva ideprovechoitereí jahecha hagua mba éichapa oî pe tendón ha oîpa tesay.
• `M.R.I.-pe. Escáner` (`Imagen de Resonancia Magnética - Escanear de RM`): Kóva ikatu ojejapo ta'anga hesakã porãiterei tendón ha tejido ijerére.
• `CT` (`Tomografía Computarizada - CT`): Sapy'ánte ikatu avei oñeikotevẽ péva.

Mba’éichapa oñepohano peteĩ lesión tendón de Aquiles rehegua.

Umi tratamiento opción odepende heta mba’ére, umíva apytépe pe tipo de lesión reguerekóva, pe causa ha nde nivel de actividad normal. Nde doktór odetermináta mbaʼe tratamiéntopa iporãvéta ndéve g̃uarã. Ko’ápe oĩ umi tratamiento ojeporúva jepi:

• Pe método `ARROZ`: Heta tapicha ohendu ko mba'e.
• R - Pytu'u: Pe mba'e tenonderãite jajapova'erã ha'e ñapytu'u ñande py ojekutuva'ekue. Ani reñani térã rejupi hetaiterei.
• I - Hielo: Ojeporu hielo 15-20 minuto heta jey peteî árape, sa'ive hasy ha hinchazón. Ani remoĩ hielo directamente nde pire rehe, embojere peteĩ paño-pe.
• C - Compresión: Ojejapo michtmi compresión petet vendaje elástico reheve ojejoko hagua hinchazón. Péro ani remoĩ hatãiterei ha oikytĩ pe tuguy.
• E - Elevación: Eñongatu nde py nde korasõ nivel ári ikatuháicha. Ikatu reñongatu peteĩ almohada hi’ári.

• Pohã: 1.1.
• Oñemboguejy hagua mba’asy ha hinchazón, nde pohanohára ikatu ome’ẽ ndéve pohã hasýva ha’éva AINE (e.g. ibuprofeno, diclofenaco) térã acetaminofeno (e.g. paracetamol).
• Sapy’ánte, pe inflamación ivaietereíramo, ikatu pohanohára ome’ẽ peteĩ pohã hérava ``corticosteroides`` (ikatu inyección ramo). Péro naiporãi jaipuru meme koʼã mbaʼe.

• Inmovilización: Ikatu nde pohanohára he’i peteĩ apyka térã peteĩ fundición de caminata (peteĩ mba’e ojoguáva peteĩ bota-pe) ani haguã nde py ha nde tobillo inmovible pe tendón okuera peve.

• Terapia física: Péva tuicha mba’e. Peteĩ terapeuta físico nembo’éta ejercicio especial omombarete haĝua umi músculo oĩva nde tendón de Aquiles jerére ha ombohetave haĝua pe flexibilidad tendón rehegua.

• Ortótica: Oĩ tapichápe ikatu oñemeʼẽ chupekuéra inserto espesiál oñemoĩ hag̃ua isapatu ryepýpe. Koʼãva omeʼẽ alivio ñande py ha ñande tobillope.

• Ojeopera: La majoría umi hénte noikotevẽi ojeopera. Péro pe tendón ojedesgarrapaitéramo, térã noipytyvõiramo ambue tratamiénto, ikatu ojeopera oñemyatyrõ hag̃ua.

Pe iñimportantevéva ha’e, .Ani reñehaʼã oimeraẽ tratamiénto reñandúva rejaposeha reñeʼẽʼỹre doktórpe. Jajapóramo upéicha ikatu ivaive pe situasión.

Oĩpa tape ojehapejoko haguã umi lesión tendón de Aquiles péicha?

"Sapy'ánte ndikatúi jajoko accidente. Ko'ã lesión ikatu oiko umi mba'e ha'eháicha ho'a térã salto sapy'a. Jepénte upéva, oî mba'e ikatúva jajapo omboguejy haguã riesgo:

• Eipuru umi equipo de segurida oĩ porãva ha sapatu hekopete reñembosarái jave, rejapo jave ejercicio térã rejapo jave tembiapo pohýi.
• Araka'eve ani ``oñembosarái pe mba'asy rupive.`` Mba'asy ha'e peteĩ señal ohechaukáva oĩha peteĩ mba'e ivaíva. Upe jave, epytu’u ha epytu’u.
• Rejapo rire ejercicio térã deporte mbarete, emeʼẽ vaʼerã nde retépe pytuʼu ha tiémpo rerrekupera hag̃ua.
• Oñepyrũ mboyve oimeraẽ deporte térã ejercicio, eñangareko ``eñembopiro'y`` ha ``eestira`` hekopete. Pe estiramiento, ko’ýte pe tendón de Aquiles ha umi músculo vakara’y rehegua, omboguejy pe presión oĩva tobillo articulación rehe. Péva ha’e pe tape iporãvéva ani haguã ojekutu.
• " Oha'ã rire deporte térã ejercicio, ejapo peteĩ ``cool down`` ha eñembo'y jey. Péicha oipytyvõta nde músculo-kuéra ojerrekupera pya'eve haguã".

Ikatúpa reguata oñembyaíramo nde tendón de Aquiles?

"Heta tapicha ikatu oguata ha omomýi tobillo algún grado jepe oreko tendón de Aquiles rasgado térã herido. Jepénte upéva, ikatu hasyeterei ha hasy".

Pe iñimportantevéva ha’e, reimo’ãramo reguerekoha peteĩ lesión tendón de Aquiles rehegua, ikatu ramo jepe reguata térã remoĩ nde py yvýpe, pya’e reho pohanohárape.

"Reipuruvévo nde py herido ha remoĩ hese ipohýi, ikatu ivaive pe lesión. Upévare, rehecha peve pohanohárape, iporãvéta reiporu peteĩ mba'e ha'eháicha muleta térã peteĩ oguatáva ikatúramo".

¿Oñemonguerapa ijeheguiete pe tendón de Aquiles?

"Oî lesión michîva, ha'eháicha inflamación michîmíva, ikatúva oñemboguejy omoambuévo tipo de sapatu reiporúva, ojehekýivo actividad mbovy ára ha opytu'úvo. Jepénte upéva, ani reimo'ã opavave lesión okuera ijehegui".

"Reñandu ramo hasy, especialmente pe área oîhápe nde tendón de Aquiles, térã rehendu ramo peteî tyapu 'pop' ha sapy'aitépe reñandu hasy, térã reikuaáramo oîha de alguna manera lesión, ani reperdé nde tiempo ha ehecha pya'e pohanohárape".

Ipahápe, umi mba’e ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

"Tendón de Aquiles ojogua upe héroe griego-pe, héroe ojapóva tuicha servicio ñande rete rehe, ñanepytyvõva jajere haguã ára pukukue. Heta tapicha oimo'ã ramo jepe umi lesión de Aquiles oikoha atleta-kuérape añoite, añetehápe oimeraêva ikatu oreko problema ko tendón rehe".

Upévare, oiméramo reñandu hasy térã incomodidad nde py guy, tobillo térã talón-pe, ani remboyke upéva. Ehecha pohanohárape reikuaa hagua mba'épa añetehápe ojapo ha mba'épa rejapova'erã hese. Upéi nde tendón de Aquiles ‘héroe’ ikatu okuera pya’e ha ikatu reju jey umi actividad normal-pe.

¡Penemandu’áke, pe tratamiento temprano he’ise pe recuperación temprana! ".

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