Ñahendúvo pe ñe’ẽ ‘ikyrakue ñande rete’, la mayoría ñande ñapensa ha’eha peteĩ mba’e natekotevẽiva ha peteĩ mba’e tekotevẽva oñemboguejy. Péro, ¿reikuaápa ko tejido adiposo, térã pe jaheróva ikyrakue ñande retépe, haʼeha peteĩ función indispensable ha iñimportantetereíva ñande retépe g̃uarã? Ojapo peteĩ tembiapo tuicha complejo ha sorprendentevéva ñaimo’ãvagui. Ndaha’éi peteĩ tenda oñeñongatu haĝuánte energía. Ha’e hetave upévagui, ha’e peteĩ órgano funcional omohenda porãva ñande rete tuichakue. ¿Jaikuaavétapa koʼág̃a ko mbaʼére?
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe tejido adiposo?
Tejido adiposo, térã ikyrakue ñande rete rehegua opavave jaikuaaháicha, ha’e peteĩ tejido conectivo especial oñemosarambíva ñande rete pukukue. Ndahaʼéi peteĩ lugárpente.
- Ñande pire guýpe (grasa subcutánea) .
- Ñande órgano ryepy apytépe (grasa visceral) .
- Avei, ko tejido graso oĩ jepe pe médula ósea oĩva umi kangue ryepýpe (tejido adiposo médula ósea).
Heta tapicha oimo'ã pe ikyrakue rembiapo tenondegua ha'eha oñongatu energía ha omosãso oñeikotevẽ jave, ha ome'ẽ aislamiento, he'iséva, peteĩ cubierta omohakuáva ñande rete. Añete upéva. Péro koʼág̃a umi sientífiko ohechakuaa ojapoha heta mbaʼe hetave upévagui.
Añetehápe, tejido adiposo ha’e peteĩ órgano omba’apoitereíva ñande sistema endocrino-pe, ñande glándula tiroidea ha páncreas-icha.
Ko ikyrakue oguereko célula nerviosa ha tuguy rape jepe. Avei oñemongeta meme ambue órgano ñande retepýpe umi señal hormonal rupive. Upévare, umi tejido graso oreko peteĩ kapasida hechapyrãva omohenda hag̃ua ñande rete tuichakue. Ha katu hetaitereíramo térã sa’ieterei ramo ñande retepýpe, ikatu oñembyai ko tembiapo ha ikatu oiko tuicha apañuãi tesãi rehegua.
Mba’e serviciopa ome’ẽ tejido adiposo ñande retepýpe.
Hetave mba’e ojehúva ko tejido graso-pe ñaimo’ãvagui. Ehechamína ko lísta.
| Mba'aporã | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Oñongatu ha omosãsõvo energía | Umi caloría extra ja’úva oñeñongatu ikyra ramo jaipuru haguã upe rire. Ñaikotevẽ jave energía, jahapy upe ikyrakue jajapo hag̃ua energía. |
| Aislamiento ha protección rehegua | Oñangareko ñande rete rehe ro’y ha hakugui. Avei omba’apo cojín ramo umi órgano sensitivo jerére ha’eháicha korasõ ha riñón, oñangarekóvo hesekuéra ani haĝua mba’eve ivaíva. |
| Ñembyahýi ha saciedad rehegua regulación | Umi célula ikyráva ojapo hormona omondova señal apytu'ũme, he'ívo chupekuéra "Che iñembyahýi ko'ágã" térã "Che henyhẽma ko'ágã, akaru porãma". |
| Glucosa ha colesterol control rehegua | Oipytyvõ omantene haguã nivel de azúcar ha colesterol saludable. |
| Sensibilidad Insulina rehegua | Oipytyvô ñande rete célula-kuérape ombohovái porâ pe hormona insulina, tuicha mba’éva ojehapejoko hagua diabetes. |
| Oipytyvõva sistema inmunológico-pe | Avei pe tejido graso oguereko células inmunes, oipytyvõva oñembohovái haguã infección. |
| Ometabolizando umi hormona sexual rehegua | Tejido ikyráva oipytyvõ ojejapo haguã hormona sexual ha'eháicha estrógeno ha ocontrola hembiapo. |
Mba’éichapa ‘oñe’ẽ’ umi tejido adiposo ambue órgano ndive?
Ñapensamína pe tejido adiposo haʼeha peteĩ centro de comunicación tuicháva ñande retépe. Peteĩ mbaʼépe, ojapo ha omosãso umi hormona, ha ótro ládo katu ombohovái umi hormona oúva ótro órganogui. Péicha ojoaju ñande Sistema Nervioso Central ha ambue órgano ndive.
Techapyrã, tejido adiposo ocontrola ñande rete energía suministro ha demanda señales de hambre ha saciedad rupive. Upéicha avei ja’úramo umi tembi’u oguerekóva heta asuka, umi tejido adiposo ombohovái pe hormona insulina omoambuévo pe asuka extra lípido-pe ha oñongatu jaipuru haĝua upe rire.
Umi hormona sexual oinflui avei moõpa oñeñongatu ñande retepýpe ikyrakue. Avei pe tejido ikyráva oreko umi célula inmunológica imbaʼéva. Koʼã célula ombaʼapo oipeʼa hag̃ua umi célula ikyráva omanóva térã omoñepyrũ hag̃ua peteĩ rrespuésta inflamatoria ombohováivo peteĩ estímulo. Oimeraẽva ñembyai oimeraẽva ko’ã proceso-pe ikatu ogueru mba’asy metabólica.
Moõpa ñande retepýpe oĩ hetave ko ikyrakue?
Ikyrakue ojejuhu ñande rete tuichakue javeve, ha katu oĩ mokõi tenda tenondegua oñeñongatuhápe.
- Tejido Adiposo Subcutáneo (SAT): Kóva ha’e pe capa de grasa oĩva ñande pire ha ñande músculo mbytépe . Péva ha’e pe ikyrakue ñañandúva japokóramo peteĩ ñande rete pehẽnguére.
- Tejido Adiposo Visceral (IVA): Kóva ha’e pe tipo ipeligrosovéva. Ko ikyrakue ojejuhu ñande ryepýpe, umi órgano tuichavéva jerére ha’eháicha korasõ, hígado ha intestino . Hetaiterei ko’ã mba’e naiporãi ñande salud-pe.
Ko'ã mokõi tenda guasu ári, oĩ ikyrakue ambue hendápe:
- Médula hueso ryepýpe
- Pe tejido mamario-pe
- Umi músculo apytépe
- Korasõ jerére
- Tesa ryru ryepýpe
- Py jyva ha ipy jyva ári
¿Oĩpa umi tipo de grasa? Blanco vs. Marrón Ikyrakue
Heẽ, ikyrakue ndaha’éi peteĩchapaite. Oĩ mokõi tipo principal. Ha’ekuéra ikyra morotĩ ha ikyra morotĩ. Avei iñambueterei umi mokõivéva rembiapo.
| Heseguáva | Tejido Adiposo Blanco (WAT) rehegua . | Tejido Adiposo Marrón (BAT) rehegua . |
|---|---|---|
| Tuichakue | Kóva ha’e pe tipo ojehechavéva ñande retepýpe. Ko ikyrakue morotĩ ojejuhu pire guýpe ha umi órgano jerére. | Py’ỹi oĩ mitã’ípe ha mbeguekatúpe oguejy ohóvo ijeda reheve. |
| Jehecha ha estructura | Oguereko peteĩ estructura simple, oguerekóva peteĩ gota lípida tuicháva. | Ha’e complejo estructura-pe. Oguereko heta gota ikyrakue michĩva ha hetaiterei orgánulo celular. Pe hierro oguerekóva ko'ã orgánulo ome'ẽ chupe peteĩ color marrón. |
| Función principal rehegua | Energía ñeñongatu, aislamiento, órgano ñeñangareko ha hormonal regulación. | Omoheñóivo tete haku. Ko proceso oñembohéra termogénesis no oryrýiva. |
| Iñimportánteva | Tuicha mba’e oñemantene haguã función metabólica equilibrada pe adulto retepýpe. | Péva tuicha mba’e oñeñangareko haguã mitã michĩvagui hipotermia-gui, térã ipeligroso caída temperatura hete rehegua. |
Iporãpa ñande retépe g̃uarã pe ikyrakue? Mbaʼépa oiko ndaiporimoʼãiramo upéva?
Ikyrakue ningo iñimportanteterei ñande salud-pe g̃uarã. Péro pe provléma oĩ pe kantida orekóvare. Opa mba’éicha, hetaiterei ikyra naiporãi, ni sa’ieterei. Mokõive ko’ã mba’e ojapo umi sistema regulador oĩva tejido adiposo-pe omba’apo vai.
Umi nivel de grasa saludable ikatu iñambue 10% ha 35% odependévo edad ha género rehe.
Reguerekóramo hetaiterei ikyrakue (Obesidad): .
Opa vove ñande rete pe lugár oñeñongatu hag̃ua ikyrakue, umi célula ikyráva oĩmava ojeobliga okakuaave hag̃ua. Ko célula grasa ñembotuichave ojoaju directamente inflamación crónica ha opáichagua mba'asy metabólica ojoajúva hese.
Sa’ieterei ramo pe ikyrakue:
Sorprendentemente, peteĩ disminución anormal ikyrakue tete rehegua avei omoheñói pe mba’e oje’e haguéicha yvateve, ñande rete ndoguerekovéimagui avei espacio tejido-pe oñongatu haguã ikyrakue (lípido).
Oĩ umi mba’asy tenondegua ikatúva oiko pe tejido adiposo disfunción rupi ha’e:
- Resistencia a la insulina: Péva ha’e pe mba’e omoñepyrũvéva Diabetes Tipo 2.
- Disfunción ñembyahýi ha señales de saciedad rehegua: Péva ogueru obesidad.
- Hipertensión ha korasõ mba’asy.
- Mba’asy hígado ikyráva, ha’eháicha mba’asy hígado ikyráva .
Upéicharõ, mbaʼéichapa ikatu ñamantene hesãi hag̃ua ko tejido graso?
Ikatu hag̃uáicha rehupyty pe iporãvéva nde tejido ikyrávagui, tekotevẽ remantene peteĩ nivel hesãivape. Índice de Masa Corporal (IMC) ikatu ha’e peteĩ tape iporãva reguereko haĝua peteĩ idea áspera mboy ikyrakue reguereko nde retepýpe. Ko gráfico ome’ẽ ndéve peteĩ estimación nde rete ikyrakue rehegua oñemopyendáva nde altura ha nde peso rehe.
Ha katu penemandu’áke, IMC ha’e peteĩ generalización añónte. Ndaha'éi 100% exacto ndoguerekóigui en cuenta mboy músculo ha y oî nde retepýpe.
Upévare iporãvéta reho nde doktórpe ha rehupyty informasión espesífika ndejehegui. Upéi nde doktór ikatu ohesaʼỹijo mbaʼéichapa oĩ nde rete ikyrakue, múskulo ha y ha omoĩ umi méta rreál ikatu hag̃uáicha reperdé térã reñembotuichave.
Precaución general ramo, natekotevẽi repensaiterei umi número rehe.
- Eñeha’ã e’u peteĩ dieta hesãiva ha equilibrado .
- Ejapo jepi ejercicio .
Umi doktór heʼi rejapo hag̃ua por lo méno 30 minúto ehersísio moderado cinco día káda semána. Upéva ikatu jaguata pyaʼe, jaguata visiklétape, jajepyso térã jajapo jardín. Rejapóramo ejercicio mbarete, por ehémplo reñani térã rehupi umi peso, sufisiénte dos térã tres vése káda semána.
Ipahápe, pe ikyrakue ñande rete rehegua ndaha’éi peteĩ sistema de almacenamiento añónte. Ha’e peteĩ sistema hechapyrãva oñembojoajúva ñande rete tuichakue ndive omantene haĝua homeostasis metabólica. Upévare, opa ambue sistema corporal-icha, pe sistema de tejido adiposo omerese ñande respeto ha ñañangareko.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ikyrakue ñande rete rehegua (tejido adiposo) ndaha’éi peteĩ tenda oñeñongatu haguãnte energía, ha’e peteĩ órgano iñimportantetereíva, omba’apóva, omoheñóiva hormona ha omohenda ñande rekove.
- Oĩ mokõiichagua ikyrakue tenondegua: ikyrakue subcutánea ha ikyrakue visceral. Ikyra hetaiterei oĩva umi órgano jerére, operhudikave tesãi.
- Hetave ikyra ha sa’ieterei ikatu ogueru diabetes, korasõ mba’asy ha ambue mba’asy metabólica.
- Tuicha mba’e ñamantene haguã nivel de grasa saludable dieta equilibrada ha ejercicio regular rupive.
- Oiméramo nde repy’apy nde pesa térã nde rete ikyrakue rehe, ani reespekula, ha akóinte eheka consejo nde pohanohárape.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario