Ikatu nde haʼe peteĩ ombaʼapóva peteĩ ofisínape, omañáva peteĩ komputadórare. Térã ikatu nde haʼe peteĩ persóna reñemboʼýva tódo el día, rehupíva umi mbaʼe pohýi ha rejapóva tembiapo pohýi. Péro oiméramo nde reguereko peteĩ mbaʼasy hérava Espondilitis Anquilosante, oiméne reikuaa mbaʼeichaitépa ijetuʼu reñemantene hag̃ua ne rembiapo pyhareve guive pyhare peve. Ndahasýi ñamba’apo lomo hasy ha ijyvytu hatã reheve. Ha katu ani rejepy'apy, jahechami mba'éichapa ikatu ñamoha'ãve tembiapo ko condición reheve.
Tenonderãite, mba’épa pe espondilitis anquilosante (EA)?
Ñamombe’u porãsérõ, Espondilitis Anquilosante (EA) ha’e peteĩ tipo de artritis. Sapy’ánte oñembohéra mba’asy Bechterew. Pe mba’e iñimportantevéva ojehúva ko condición-pe ha’e umi vértebra oĩva nde columna vertebral-pe oñembojehe’a oñondive ha oñembopy’a hatã. Péicha hasy reñongatu hag̃ua nde jyva, ikatu mbeguekatúpe reñemboʼy tenonde gotyo ha saʼive nde flexibilidad.
Ko problema de espalda ári, oî ambue síntoma.
- Oñandu hasy térã incomodidad umi costilla, cadera ha hombro articulación-pe.
- Tesa inflamación hasýva.
Reguerekóramo síntoma ko’ãichagua, hasy reñeimagina haĝua ikatuha resupera umi desafío nde rembiapo rehegua umi pohã nde médico ome’ẽva ha terapia física reheve añoite. Upévare iñimportanteterei ñaime proactivo. Oĩ mba’e ikatúva rejapo reipytyvõ haĝua remboguejy haĝua pe incomodidad nde rete oñandúva. Ikatu avei rejerure ne patrónpe repyta hag̃ua nepytyvõtava rejapo porã hag̃ua ne traváho.
Mba'épa he'i umi estudio mba'éichapa ko situación ohypýi empleo?
Añetehápe naiporãi jagueropu’aka ko mba’asy ha ñañeha’ã ñamba’apo ndoikóiramoguáicha mba’eve. Ejesareko ko’ã dato rehe:
- Haimete la mitad umi tapicha orekóva AS ohasa algún tipo de inestabilidad mba'apohápe.
- 10% ha 20% umi hasýva AS-gui ohasa algún tipo de discapacidad ojoajúva tembiapo rehe , especialmente umi tembiapo físicamente exigente-pe.
- Haimete peteĩ de cada siete paciente AS omoambueva’erã hembiapo térã omboguejy carga de trabajo ko mba’asýgui.
- Avei oñemombe'u peteî tercio umi oîva hospitalizado ivaive haguére síntoma ojeobliga oheja haguã hembiapo edad de jubilación mboyve .
Ko informasión ohechauka ndahaʼeiha upéva peteĩ mbaʼe ojegueraha vaʼerã ligero, ¿ajépa? Upévare iñimportanteterei rehendu nde rete.
Umi cambio simple ikatúva rejapo ndete voi
Peteĩ estudio ojuhu umi tapicha orekóva AS ijehegui ikatuha omboguejy umi distracción ojoajúva hembiapo rehe omoingévo creativamente solución imba’apohápe. Tahaʼe haʼéva pe traváho rejapóva, koʼã konsého ikatu nepytyvõ.
| Virujopói | Mba’épa Jajapova’erã |
|---|---|
| Oñemohenda pe apyka | Oiméramo reguereko peteĩ tembiapo escritorio-pe, emohenda nde apyka apoya trasera ikatu hağuáicha nde columna vertebral oĩ porã ha nde jyva oĩ porã. Emohenda nde apyka yvatekuépe ikatu hag̃uáicha nde jyva oĩ nde jyva ári térã yvatemi nde py oĩ jave yvýpe. Araka’eve ani reñembo’y. |
| Alivio pe lomo rehegua | Reñandu ramo nde apyka nome’ẽiha suficiente soporte nde jyvape, ekonsiderami embojere haĝua peteĩ toalla térã emoĩ peteĩ almohada michĩva nde jyva guýpe. Ikatu ramo, eipuru peteĩ almohada de apoyo lumbar ojejapóva específicamente nde jyvape ĝuarã. |
| Oĩvo en movimiento | Oiméramo ne rembiapo oikotevẽ reguapy are, emboyke umi intervalo michĩmi ne rembiapo aja repuʼã ha reguata hag̃ua. Epu’ã jepi nde escritorio-gui ha epytu’u mbykymi. Katuete reguata mbykymi almuerzo aja. |
| Postura rehegua jesareko | Reho jave baño-pe, ehecha nde jyva espejo-pe reikuaa haĝua oĩ porãpa. Ikatúramo, ere peteĩ ne amígope ofisínape omeʼẽ hag̃ua ndéve peteĩ señál michĩmi rehecháramo reñemboʼyha peteĩ rreunión aja. |
| Oñemohenda pe mesa | Reguapy jave ikatuva’erã repytu’u nde antebrazo mesa ári mba’eveichagua tensión’ỹre. Reiporúramo peteĩ komputadóra, nde muñecakuéra oĩ porã vaʼerã, nde kuã oñembopiroʼyvaʼerã ha nde resa oĩ vaʼerã peteĩchapa pe pantalla yvateguándi. |
| Ojepyso | Eporandu nde terapeuta físico-pe umi ejercicio simple oĩporãva ndéve g̃uarã. Oĩ ejercicio ikatúva rejapo reguapy ramo jepe ára pukukue, remboguata térã rehupi umi peso. |
| Ojehupi jave umi mba’e pohýi | Jaipuru mokõive ñande po jahupi jave mba’e pohýi. Ikatu ramo, ñamopu’ã mokõive ñande po rupive. Eñongatu pe mbaʼe ag̃ui nde retégui ani hag̃ua pe estrés nde artikulasiónpe. Ikatu jave, emongu’e emopu’ã rangue. |
Umi mba’e porã ojeguerekóva mba’apohágui
¿Mbaʼépa oikóta ndaikatúiramo rejapo ndejehegui koʼã kámbio? Upéi reñe’ẽva’erã nde patrón térã departamento de Recursos Humanos ndive ko mba’ére.
Ejapo koʼã mbaʼe reñeʼẽ mboyve.
Peteĩ semána rupi, eñongatu peteĩ diario umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día. Upéva he’ise, ehai mba’e tembiapopa ombohapeve nde mba’asy ha nde incomodidad. Péicha nepytyvõta rehechakuaa hag̃ua umi provléma rerekóva.
Upéi, emondo peteĩ pedido de escrito umi alojamiento reikotevẽva rehegua. Tuicha mba’e remoĩ peteĩ kuatiañe’ẽ nde pohanoháragui omoañeteva nde estado AS pe mba’ejerure ndive.
Umi organización generalmente oreko deber ome'ëvo "alojamiento razonable" umi mba'apohára oikotevëva omba'apo condición médica orekóva rehe. Techapyrã, ikatu ojerure hikuái umi mba’e ha’eháicha peteĩ estación de trabajo ergonómica térã algún flexibilidad aravo omba’apohápe.
Ndaikatúiramo remba’apo AS hasy ha incomodidad rupi ha nde permiso ovenséramo, ehecha ne organización-pe permiso médico térã ambue opción de permiso ojeguerekóva rehe.
¿Mbaʼépa ikatu rejapo ndaikatúiramo rembaʼapo?
Ivaivévape, AS ikatu ojapo nderehe ndaikatuiha remba’apo mba’eveichavérõ. AS ha’e peteĩ mba’asy omokangýva ha ho’áva categoría artritis inflamatoria-pe.
Ko situasiónpe, eñeʼẽ nde doktór ndive rehecha hag̃ua ikatúpa rehupyty mbaʼeveichagua alivio térã pytyvõ pe goviérnogui térã nde seguro rupive.Ikatu rehupyty consejo. Tekotevẽramo iporã avei jaheka asesoramiento jurídico experto koʼãichagua mbaʼére.
Ani ñanderesarái, jaiko AS ndive ha’e peteĩ desafío tuicháva. Upévare ani reñehaʼã haʼe peteĩ héroe reaguanta jave pe mbaʼe hasýva ne rembiapohápe. Ejapo nde rekoha nde rembiapohápe oĩ porã ndéve g̃uarã, ha ani arakaʼeve rekyhyje ni retĩ rejerure hag̃ua pytyvõ. Nde reguereko derécho revyʼávo ne traváhore.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Espondilitis Anquilosante (EA) ndaha’éi lomo hasy añónte, ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oreko tuicha impacto ne rembiapo ha nde rekovépe.
- Pegueropu’aka rangue pe mba’e’asy, peñepyrũ pejapo umi cambio simple ikatúva pejapo pe mba’apohápe ko’áĝa.
- Umi mba’e michĩva ha’eháicha remohenda nde apyka ha nde mesa, reñemongu’e jepi ha reñatende nde postura rehe ikatu tuicha omoambue.
- Ko’ã mba’e ndaha’éiramo suficiente rejapo haĝua ndejehegui, ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua nde patrón térã departamento de Recursos Humanos ndive ha rejerure umi alojamiento oñeikotevẽva. Peteĩ kuatiañe’ẽ oúva nde pohanoháragui ikatu tuicha nepytyvõ ko mba’épe.
- Nde salud ha’e pe mba’e iñimportantevéva, upévare araka’eve ani retĩ rehupyty haĝua pe pytyvõ reikotevẽva.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario