¿Ijetuʼúpa nde traváho TDAH reheve? ¡Ko’ápe oĩ umi solución! (TDAH Mba’apohápe) .

¿Ijetuʼúpa avei ndéve reñekonsentra hag̃ua peteĩ tembiapore ne rembiapohápe térã ofisínape? ¿Sapyʼánte piko reñeñandu vaieterei pe traváho rejapovaʼerã, ha ndaikatúi reikuaa moõguipa reñepyrũta? Térãpa nembohovai meme ne patrón neremohuʼãigui itiempoitépe ne traváho? Ko'ã mba'e ikatu ndaha'éi nde ipy'aju rupi . Koʼãva ikatu haʼe umi síntoma orekóva TDAH , peteĩ mbaʼasy ojehecháva avei umi kakuaávape, ha ojoaju pe atención rehe.

Mba’épa pe TDAH? Mba’éichapa oityvyro tembiapo?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención) haʼe peteĩ mbaʼasy ohypýiva umi párte ñane apytuʼũme ñanepytyvõva ñañekonsentra hag̃ua, ñañekonsentra ha jajoko hag̃ua ñane remiandu ha ñane rembiapo (jejoko).

Py’ỹive, ko mba’asy ojehechakuaa imitãme, he’iséva, umi ary mbo’ehaópe. Ha katu umi encuesta ohechauka 50% ha 86% umi tapicha orekóva TDAH imitãme osegi oguereko ko mba’asy okakuaapa peve.

Kakuaa ramo, jaguerekóramo TDAH ikatu tuicha impacto ñane rembiapo rehe. Ikatu oime rehasáma koʼã mbaʼe:

• Ndaikatúigui omohu’ã tembiapo itiempoitépe.
• Hesarái ou haguã omba'apo itiempoitépe.
• Hasy ñamantene haĝua relación ambue tapichakuéra ndive ñane rembiapohápe.
• Péva oreko resultado ofaltávo ascenso térã oñemosê py'ÿi umi tembiapogui.

Péro ani rejepyʼapy. Kóva ndaha’éi nde kulpa. Oĩ heta mbaʼe ikatu hag̃uáicha peẽ ha pene organisasión pembaʼapo oñondivepa pemaneha hag̃ua ko situasión ha pesẽ porã hag̃ua pene rembiapo.

Mba’e síntoma TDAH rehegua omoheñói problema mba’apohápe.

Taha’e ha’éva moõpa remba’apo, peteĩ oficina-pe, peteĩ fábrica-pe, peteĩ tenda, .Umi síntoma TDAH rehegua ikatu omoheñói opaichagua provléma. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Mba’éichapa ikatu amaneja che síntoma TDAH rehegua che rembiapohápe?

Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e ikatúva rejapo ndeaño. Pe mba’e peteĩha ha iñimportantevéva ha’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. Ikatu orrecomenda pohã, terapia conductual térã mokõivéva reikotevẽramo. Avei, oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo ndejehegui.

Mbaʼéichapa ikatu nepytyvõ reñekonsentra hag̃ua

• Ejapo lista de comprobación: Ehai peteĩ cuaderno-pe térã ne teléfono-pe opaite tembiapo rejapova’erã upe árape g̃uarã. Embohasa umíva remohu’ãvo peteĩ tembiapo.
• Econtrola nde teléfono: Oiméramo nde teléfono odistrae, emoĩ silencio-pe ha emoĩ mombyry remba’apo aja. Ejepokuaa rehecha hag̃ua ñehenói/marandu ciertas horas del día-pe añoite.
• Eipuru nota pegajosa: Ehai umi mba e iñimportánteva, por ehémplo umi plazo, kuatia michĩvape (nota pegajosa) ha emoĩ umi lugár rehecha jepihápe (nde monitor komputadórape, nde escritorio ári).
• Eheja hetave tiémpo umi tembiapo: Reimoʼãramo peteĩ tembiapo oguerahataha peteĩ óra, emboyke peteĩ óra ha 15 minúto upévarã.
• Epytuʼu: Rembaʼapo meme rangue, repytuʼu 5 minúto káda óra. Epu’ã, eguata ha hoy’u y.
• Eñepyrũ embaʼapo peteĩ óra kirirĩháme: Ikatúramo eñepyrũ embaʼapo peteĩ térã dos óra og̃uahẽ mboyve ótro. Upe tiémpo kirirĩháme nepytyvõta reñekonsentra hag̃ua.

Consejos de manejo de tiempo

• Emohenda Alarma/Mandu’arã nde teléfono/Computadora-pe: Emohenda alarma nemomandu’a hag̃ua umi mba’e ha’eháicha aty ha ára paha.
• Eipuru temporizador: Reñepyrũvo peteĩ tembiapo, emohenda peteĩ temporizador remohuꞌa hag̃ua 30 minuto-pe.
• Emboja’o tembiapo tuicháva michĩvévape: Reguerekóramo peteĩ proyecto tuicháva, ani reñeha’ã rejapo peteĩ jeýpe, emboja’o michĩvévape ha emohu’ã peteĩteĩ.
• Emoambue tembiapo: Reñeñandu ramo aburrido rejapo jave peteĩchagua, ejapo sapy’ami ambue mba’e ha upéi eju jey tembiapo yma guarépe.

Umi mba’e ojejapóva oñemombe’u haguã

• Saʼive eñeʼẽ, ehenduve: Ehendu porã umi ótro heʼíva.
• Eñongatu mbykymi umi ñemongeta: Ani regueraha umi ñemongeta ndojoajúiva tembiapo rehe.
• Epyta pe témape: Reñeʼẽ jave jepe ne amigokuérandi, eñembokatupyry epyta hag̃ua peteĩ témare. Upe práctica nepytyvõta mba’apohápe.
• Emboguejy mbeguekatu: Umi tapicha orekóva TDAH sapy’ánte oñe’ẽ pya’eterei. Eñembokatupyry epytu’u pypuku mbovymi ha eñe’ẽ mbeguekatu.

¿Tekotevẽpa heʼi chéve che kompañía arekoha TDAH?

Kóva peteî tema sensitivo-itereíva. Ndaipóri léi heʼíva ere vaʼerãha ne patrónpe reguerekoha TDAH. Pe iñimportánteva ningo ne patrón ndaikatuiha ndediscrimina nde kondisiónre.

Péro ere mboyve upéva, epensamína koʼã mbaʼére:

• ¿Ne organización piko peteĩ tenda ojepy'apýva salud mental rehe ?
• Mba’éichapa retrata ambue tapichakuérape ne organización-pe (ambue mba’asy reheve)?
• Mboypa oikuaa ne organización TDAH rehegua?
• Ñañe’ẽvo upévare, ¿reguerekótapa umi instalación reikotevẽva rejapo porã haĝua ne rembiapo?
• ¿Reimepa preparádo remyesakã hag̃ua mbaʼépa pe TDAH, mbaʼéichapa opoko ne rembiapo ha mbaʼeichagua pytyvõpa reikotevẽ?

Sapy’ánte, nde’íriramo jepe explícitamente reguerekoha TDAH, ikatu gueteri rejerure alojamiento. Por ehémplo: "Karai, ikatúpa rembohasa che escritorio peteĩ lugár itrankilovévape? Péicha ikatu añekonsentra porãve ha ambaʼapove".

Mba’eichagua beneficio-pa ikatu ajerure che rembiapohápe?

Primero, tekotevẽ reguereko peteĩ diagnóstico oficial TDAH rehegua peteĩ doktórgui. Nda'upéichairõ, hasy oñeha'ãrõvo instalaciones peteî institución-gui. Oiméramo reguereko peichagua diagnóstico, ikatu rejerure umi mba’e ha’éva:

• Opciones de trabajo óga guive
• Horario flexible
• Ojepe’ávo permiso tekotevẽramo reho pohanohárape
• Opytu’u mbykymi tembiapo aja
• Permiso ojepuru hag̃ua umi auricular omboykéva ruido
• Ohejávo ndéve remba’apo peteĩ tenda kirirĩháme ha ndaiporihápe tapicha
• Exención tembiapo ndaha’éiva esencial-gui
• Ojerurévo lista de tareas ojehaíva
• Ome’ẽvo tiempo extra omohu’ã haguã tembiapo