Jaikuaami pe ikyrakue ‘iporãva’ ñande retepýpe. Mba’épa pe ikyra morotĩva.

Opavave ñaimo'ã ja'évo "ikyra", he'iseha peteĩ mba'e vai ha natekotevẽiva ñande rete rehe, ¿ajépa? Upéva añete ñañe'êvo ikyrakue oñembyatýva ñande rye ha ñande jyva rehe. Péro, ¿reikuaápa oĩha avei peteĩ tipo de grasa iñimportantetereíva ‘iporãva’ oĩva ñande retépe, ñanepytyvõva? Upéva ha'e pe ja'éva "grasa marrón" térã `(Grasa marrón)`. Ja'e porãve haguã, oñembohéra avei `(Tejido Adiposo Marrón)`. Kóva ha’e peteĩ tipo especial de grasa omba’apóva peteĩ calentador michĩmícha ñande retepýpe.

Mba épa ojoavy pe ikyrakue morotĩ ha ikyra morotĩva.

Upévare ñantende porã hag̃ua ko mbaʼe, tekotevẽ jaikuaa raẽ umi mokõi klása prinsipál oĩva ñande retépe.

1. Ikyra morotĩ: Kóva ha’e pe ikyrakue opavave jaikuaáva ha ñañe’ẽva hese opa ára. Ja’úramo hetave caloría, he’iséva umi tembi’u oguerekóva energía, ñaikotevẽvagui, upe energía hetaiterei oñeñongatu ñande retepýpe ikyra morotĩvaicha. Ñande rete oñongatu mbarete péicha jaipuru hag̃ua upe rire ndaipóri jave tembi’u. Jepive, ko’ãva oñeñongatu tenda ha’eháicha tyekue, jyva ha jyva. Ha katu oñembyatýramo ko ikyra morotĩ, ko’ýte ñande ryepýpe, tuicha ombohetave mba’asy ha’éva korasõ mba’asy ha Diabetes Tipo 2 .

2. Ikyrakue Marrón: Kóva ha’e ñane rembiasakue héroe. Pe tembiapo tenondegua ikyra morotĩva ndaha'éi oñongatu haguã energía, sino ohapy haguã energía ha ome'ê ñande rete haku oikotevêva . Avei mokõivéva ojejapo diferénte sustancia-gui. Ikyra morotĩva ojejapo umi gota tuicháva ácido graso (lípido)-gui. Péro umi célula ikyráva marrón henyhẽ peteĩ kláse espesiál de orgánulogui hérava mitocondrias .

Ñapensamína umi mitocondria haʼeha peteĩ motor michĩmíva ñande célula ryepýpe. Ko'ãva ha'e umi célula oipyhýva umi asuka ha ikyrakue ja'úva ha ohapy omoheñói haguã energía. Ko'ã mitocondria oguereko heta hierro, upévare ikyra morotĩ ohupyty héra ha icolor. Pe ikyrakue morotĩ ikatu avei oñongatu hetave energía peteĩ espacio michĩvévape pe ikyra morotĩgui.

Ehecha pe cuadro oĩva iguýpe reikuaa porãve hag̃ua ko joavy.

Mba’éichapa omba’apo ko ikyrakue morotĩva.

Kóva ha’e peteĩ proceso hechapyrãitereíva. Eñeimahinamína nde roʼyetereiha. Upéi nde rete oñepyrũ oryrýi, ¿ajépa? Upe ryrýi ha’e pe activación músculo ha generación de calor.

Péro emañamína umi mitã michĩvare. Umi mitã onase ramóva ndaikatúi oryrýi haku hag̃ua ñande ikatuháicha. Upéicharõ, ¿mávapa oñangareko hesekuéra pe roʼysãgui? Upépe oike pe ikyra morotĩva, umi mitã onase jave, oreko peteĩ kantida tuichaitereíva ikyrakue morotĩva oĩva ijyva rapykuéri ha ijajúra jerére.

Nde rete roʼy jave, ne apytuʼũ osẽ peteĩ hormona hérava norepinefrina . Ha’ete ku peteĩ marandu he’íva: “¡Nde ro’ysã, eñembopiro’y!”. Umi célula grasa marrón oreko receptor especial ikatúva ohechakuaa ko hormona. Ohupyty vove hikuái ko marandu, umi mitocondria oĩva umi célula grasa marrón ryepýpe odispara, ohapy pyaʼe pe enerhía ha ojapo haku.

Ñandetujavévo, ñande katupyry ñañemongu’e ohóvo, japerde hetave ko ikyrakue morotĩva. Péro ndokañýiete. Umi kakuaávape jepe, opyta michĩmi ikyrakue morotĩ ijajúra, ijyva, riñón ypýpe ha columna vertebral jerére. Umi investigasión ohechauka umi persóna ipire hũva jepi ha saʼi ikyrakue orekoha hetaveʼimi ikyrakue morotĩva, ha kuñanguéra orekoha hetaveʼimi kuimbaʼégui .

Pe relación oîva grasa marrón ha ñande salud apytépe

Koʼág̃a umi sientífiko ojapo heta investigasión umi ótro mbaʼe porã orekóvare ko ikyrakue morotĩva. En particular, ointeresaiterei chupekuéra ikatúpa ojeporu tratamiento ramo obesidad-pe guarã. Pórke pe ikyrakue morotĩ ikatúramo oipuru pe ikyra morotĩva kombustívleramo ha ohapy, ikatu tuicha ñanepytyvõ japerde hag̃ua ñande pesa.

Peteĩ estúdio ndaʼareguasúiva otopa peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva. Upéva heʼise pe ikyrakue morotĩva ikatuha ofiltra algúno aminoácido ñande ruguygui. Específicamente, umi aminoácido leucina, isoleucina ha valina . Ko’ãva jahupyty umi mba’e ha’éva óvulo, so’o, pira ha lácteo-gui. Avei ojejuhu umi suplemento-pe oĩ tapicha ho’úva omopu’ã haĝua músculo. En cantidad normal, ko'ãva iporã ñande rete rehe. Péro oñembyatyetereíramo koʼã mbaʼe tuguýpe, ojeʼe ikatuha ñandekyra ha ñande diabetes.

Avei ojejapo peteĩ investigasión ojehecha hag̃ua ojejapópa umi hormona omombaretéva pe ikyra morotĩva ojejapo jave ehersísio. Pe esperanza ha’e opa ko’ã mba’e oaprovechataha ko poder asombroso ikyra marrón rehegua ojuhu haĝua peteĩ pohã obesidad-pe ĝuarã tenonderãme.

¿Ikatu piko ojeporu ikyra morotĩva ojeperde haguã pesa?

Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oguerekóva. Umi sientífiko oñehaʼã koʼág̃a ohecha ikatúpa peteĩ pohã oactiva pe grasa marrón oñemoĩʼỹre roʼy. Ikatúramo ojejuhu peichagua pohã, ikatu oñepyrũ peteĩ tape pyahu ojeperde hag̃ua ipire.

Péro oĩ peteĩ riesgo michĩmi. Ojeactiva jave pe ikyra morotĩ ha ohapy energía, ikatu ombohetave korasõ ryrýi ha tuguy presión . Péva naiporãi umi tapicha oîva en riesgo de enfermedad cardiaca-pe guarã. Upévare tekotevẽ ojejapove investigación pypuku ojekuaa haguã mba'éichapa iseguro ko'ãichagua pohã.

Upévare nemandu’áke, ko’ãva oĩ gueteri etapa de investigación-pe. Oiméramo repensa reperdétaha nde pesa, pe tape iporãvéva ha isegurovéva koʼág̃a haʼe reʼu peteĩ dieta equilibrada, rejapo meme ehersísio ha reheka konsého hekopete nde doktór térã doktórpe .