Pyhareve, ka’aru, rekaru rire, nekane’õ jave... ¿ndaha’éi piko pe té peteĩ parte indispensable ñande rekovépe? Umi hénte oĩva ko múndo tuichakuére ohayhu hoyʼu té. Péro, ¿reñeporandúmapa ko taza de té heʼẽ porãva ikatúpa oipytyvõ ombogue hag̃ua pe inflamación, térã pe médicamente ojeheróva ‘inflamación’? Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.
Mba’épa ko inflamación ñande retepýpe.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe inflamación haʼe pe ñande rete inmunológico ombohovái jave peteĩ infección, lesión térã peteĩ mbaʼe ivaíva. Eñeimahinamína reikytĩ hague nde kuã peteĩ hendápe. Pe lugár pytã, oñembohye ha oñeñandu hakuʼimi, ¿ajépa? Upéva ha’e pe ja’éva inflamación. Oĩ mokõiichagua inflamación.
- Inflamación aguda: Kóva ha’e pe mba’asy ojehúva ojekutu riremínte. Hete omondo glóbulos blancos oñangareko haguã pe área herido rehe. Péva hasy, hinchazón, haku ha pytã. Ko’ã mba’asy oho mbovy ára rire.
- Inflamación Crónica: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ipeligroso’imi. Ko’ápe ojehúva ha’e pe inflamación ndohói ha osegi. Pe sistema inmunológico omondo meme umi glóbulo blanco ha oñepyrũ oataka umi tejido ha órgano hesãiva. Ha'ete ku peteî ejército odefendéva ñane retã, pero ojavývo oataka ipueblo propio.
Pe cuadro iguýpe oĩ umi mbaʼe omoñepyrũva inflamación crónica.
| Umi factor de riesgo inflamación crónica rehegua |
|---|
| Opitáva. |
| Kyrarasa. |
| Peteĩ dieta oguerekóva heta asuka refinada, grasa saturada ha grasa trans. |
| Envejecimiento rehegua. |
| Estrés ha problema oke rehegua. |
| Oguejy umi nivel hormona sexual rehegua. |
"Antiinflamatorio" oñe'ê umi mba'e oguerekóva katupyry omboguejy haguã inflamación. Koʼãva ikatu haʼe natural térã sintético.
¿Ikatu piko añetehápe pe té omboguejy pe inflamación?
Jepémo oĩ opaichagua té jajoguáva tenda rupi, ha’eháicha té morotĩ, té verde ha té morotĩ, opavave ojejapo peteĩ té ka’avo roguegui, Camellia sinensis. Péro oñembojaʼo hikuái mbaʼéichapa oñefermenta.
Umi té ka’avo rehegua ndojejapói pe té ka’avogui. Ojejapo opaichagua yvoty, hogue ha hapogui. Techapyrã, ojekuaa umi té manzanilla ha menta rehegua.
Té oguereko 2.000 compuesto ári, umíva apytépe mineral, vitamina ha aminoácido. Péro umi investigadór ojesarekove umi compuesto fitoquímico héravare polifenol rehe, ojekuaáva omboguejyha pe inflamación.
Umi investigasión ohechauka oĩha umi polifenol orekóva pe kapasida omboguejy hag̃ua pe inflamación, ha ojeguerovia ikatuha avei oipytyvõ ojehapejoko hag̃ua algúna mbaʼasy ipukúva.
Peteî estudio ohechauka umi tapicha hoy'úva té morotî ára ha ára 6 semana rupi oreko niveles menor de proteína C reactiva (CRP), marcador inflamación, oñembojojávo umi ndo'úiva té.
Té verde oreko avei efecto ojoguáva. Peteî estudio ojejapóva umi tapicha obeso orekóva presión alta rehe, ojejuhu umi oñeme'êva extracto té verde ára ha ára oreko niveles significativamente inferiores de PRC. Té verde ikatu avei oipytyvõ oñemboguejy haguã umi mba’e ojoajúva mba’asy inflamatoria crónica rehe ha’éva artritis reumatoide ha enfermedad inflamatoria intestinal (IBD).
Mba’épa ambue mba’e porã ñande rekovépe ja’úramo té.
Omboguejy rire inflamación, té oguereko heta ambue mba’e porã.
| Sector de salud rehegua | Pe beneficio oúva |
|---|---|
| Apytu’ũ Tesãi rehegua | Ojejuhu umi tapicha hoy’úva jepi té oguerekoha sa’ive riesgo oguereko haĝua demencia ha deterioro cognitivo leve. |
| Hueso Tesãi rehegua | Té ikatu oipytyvõ omokyre'ÿvo formación hueso ha omboguejy riesgo fractura oúva osteoporosis. |
| Korasõ Tesãi rehegua | Umi investigasión ohechauka ojeyʼúramo té ojoajuha saʼiveha oreko hag̃ua mbaʼasy ikorasõ ha accidente cerebrovascular. |
¿Oĩpa riesgo oúva ojey’úramo té?
En general, ojey’úramo mbovymi taza de té al día, hetavehápe seguro. Ha katu oje’e ojey’úramo hetaiterei té ikatuha ñanembopy’a rasy ha ñande riñónpe ita.
Péro tekotevẽ reñangareko porãiterei umi prodúkto orekóvare umi extracto de té .
- Oje’úramo hetaiterei mba’e, ko’ýte umi oguerekóva extracto té verde rehegua, ikatu oñembyai hígado (hepatotoxicidad).
- Avei ikatu omboguejy mba’éichapa osẽ porã oĩ pohã, taha’e Simvastatina, omboguejýva colesterol, ha Nadolol, ojeporúva tuguy presión alta-pe guarã.
- Oiméramo re’u pohã oimeraẽ mba’asy rehegua, katuete reñe’ẽ va’erã nde pohanohára ndive reiporu mboyve peteĩ suplemento péichagua.
- Umi té ka’avo rehegua, ojejapóva opaichagua yvoty ha especia reheve, ikatu ojapo alergia oĩ tapichápe. Iporã jalee pe lista de ingredientes ja’u mboyve peteĩ té pyahu.
Eñongatu ko’ã mba’e ne akãme rejapo jave té.
- Té jajapo hagua: Jaipuru y hykúva té morotî ha té ka’avo rehegua. Té verde ha té morotĩme g̃uarã ojepuru y oñembopiro’y’imiva (80-85 grado Celsius rupi). Té morotĩ empinado 3-5 minuto ha té verde 2-3 minuto.
- Ñañangareko asuka rehe: Té sa’ieterei oguereko caloría, ha katu ñamoĩramo asuka, oñembohetave caloría.
- Eñangareko ‘té desintoxicación’ rehe:Eñangareko umi ‘té desintoxicación’ ojeguerekóva mercado-pe ko'ã árape. Oĩ umíva apytépe ikatúva oreko ingrediente orekóva propiedad laxante.
- Umi compuesto hérava polifenoles oîva tépe oguereko capacidad omboguejy haguã inflamación crónica ñande retepýpe.
- Umi investigación ohechauka té morotî ha té verde en particular ideprovécho upevarã.
- Ojey’úramo té moderadamente ndaha’éi mba’eve, ha katu iporãta ani oje’u hetaiterei, ko’ýte umi producto orekóva extracto té rehegua.
- Oiméramo reñepohano peteĩ mba’asy térã re’u oimeraẽ pohã, katuete reñe’ẽ pohanohára ndive re’u mboyve peteĩ suplemento ha’eháicha extracto de té.
- Elimitá ikatuháicha re’u asuka, remoĩramo asuka tépe ikatu onega umi mba’e porã oguerekóva tesãi.
Oñemoĩvo asuka tépe ikatu oñenega umi beneficio salud rehegua té rehegua. Upévare remoĩramo asuka, ejapo moderación.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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