¿Nemondýipa rehechávo nieve? ¡Kóva ikatu ha’e Quionofobia!

Oĩ tapicha okyhyjéva araña-gui, oĩ okyhyjéva yvatekuégui. Péro, ¿rehendúmapa umi hénte okyhyjéva avei pe nievegui? Heẽ, añete. Pévape ja’e kyhyje iñextraño ha katu añetegua (Chionofobia) . Ikatu ni nerepensáikuri hese, ndokyvéigui ñane retãme. Péro iporã reikuaa upéva, koʼýte reikóramo ótro paíspe, reviaha térã rehecháramo peteĩ ohasa asýva ko mbaʼasýgui.

Mba’épa pe Quionofobia?

Ñamombe’u porãsérõ, Quionofobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, anormal nieve-gui. Ndaha’éi peteĩ mba’e ndogustáiva michĩmínte pe nieve. Heta hetave upévagui. Epensamína, oĩ tapicha oñeñandúva ojepy’apyeterei ha oñepyrũ oñandu ijyva opyrũha opensávo peteĩ térã mokõi nieve ho’áre añoite. Ñe’ẽ ‘Chionofobia’ ou griégo ñe’ẽgui oje’éva nieve, ‘chióni’.

Ko'ágã reporandu, mba'épa peteî 'fobia'?

Peteĩ ‘fobia’ ha’e peteĩ kyhyje térã estrés mental hetaiterei jahasáva peteĩ mba’e ndaha’éiva añetehápe ipeligroso gotyo, térã peteĩ mba’e sa’i peligro omoĩva.

Kóva ha'e peteĩ mba'asy ojepy'apýva . Peteĩ tapicha orekóva koʼãichagua fobia oñembohovái jave pe mbaʼe okyhyjévare, ikatu ojepyʼapyeterei, ikorasõ ipu pyaʼe, osudá ha oreko voi peteĩ ataque de pánico .

Quionofobia ha'e ambue fobia específica . Oĩ hetaichagua fobia péichagua. Koʼãva oiko peteĩ kyhyje térã jepyʼapy anormal rupi umi mbaʼe térã situasión ndahaʼéivare añetehápe ipeligrósova. Upévare umi tapicha orekóva ko fobia específica oñeha’ã ojehekýi umi mba’e térã situación omondýiva chupekuéra ikatuháicha.

Mbaʼéichapa ko kyhyje oafekta tekovépe?

Ko kyhyje ikatu tuicha oreko impacto tekove ára ha ára. Eñeimahinamína, peteĩ tapicha orekóva ko’ãichagua (Chionofobia) oikóramo peteĩ tetãme okyhápe, ikatu opyta óga ryepýpe ro’y jave. Osẽ’ỹre jepe okápe. Ikatu voi oĩ oñepyrũva ova hag̃ua umi lugár hakuvévape ndaipórihápe nieve, térã ndoviahavéima umi lugár oĩháme nieve. Upéva ikatu omoapañuãi iñamígo ha ifamília jepe. Ndaikatúiramo oho ombaʼapo, ikatu avei oreko provléma pláta.

Mba’éichapa ojehecha jepi Quionofobia?

Hasy ja'e haguã exactamente mboy tapicha oreko peteî fobia específica Quionofobia-icha. Heta tapicha nomombe'úi avavépe oguerekoha, térã ndoikuaái voi oguerekoha. Ha katu pe jaikuaáva ha’e umi tetãme Estados Unidos -icha , haimete peteĩ de cada diez adulta ha haimete peteĩ de cada cinco mitã michĩva oguerekóta peteĩ fobia específica algún momento hekovépe.

Quionofobia ha'e peteĩ fobia natural-ambiente rehegua.Peteĩ tipo. Ko'ãva ojehecha jepi fobia ojoajúva tekoháre. Techapyrã, umi mba’e ha’eháicha kyhyje tornado ha huracán-gui (lilapsofobia) ha kyhyje pytũmbýgui (nictofobia).

Kionofobia ndojehechái heta ñane retãme ndaipórigui nieve. Péro ndahaʼéi ndaikatúiva peteĩ sri Lanka oikóva ambue tetãme oreko ko mbaʼasy. Avei, péva rupive ikatu ñantende ambue fobia avei.

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã Quionofobia?

Umi tapicha orekóva mba’asy apytu’ũ, térã ambue mba’asy ojoajúva jepy’apy rehe, por ehémplo GAD (Trastorno de ansiedad generalizada) , oguerekove fobia. Avei ikatu reime riesgo tuichavéva reguereko haĝua peteĩ fobia reguerekóramo peteĩva ko’ã mba’e:

• Oiméramo reguereko raʼe ataque de pánico upe mboyve, térã reguerekóramo peteĩ mbaʼasy hérava trastorno de pánico .
• Oiméramo reguereko ambue mba’asy apytu’ũ rehegua ha’eháicha TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) .
• Oiméramo reguereko trastorno de humor ha'eháicha depresión .
• Oiméramo reguerekóma ambueichagua fobia.
• Oiméramo nde reguereko peteĩ trastorno de abuso de sustancias .

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva Quionofobia.

Umi doktór ndoikuaái gueteri mbaʼérepa añetehápe oiko pe Kionofobia, péro oguerovia upéva oikoha peteĩ combinación de influencia genética, umi factor ambiental ha umi experiencia ohasavaʼekuére peteĩ persóna .

Umi tapicha orekóva ko kyhyje ikatu oreko peteĩ experiencia vai ha hasýva nieve rehe yma. Por ehémplo, ikatu oime imitãme oñeñapytĩ raʼe hikuái peteĩ torménta vaietépe, térã ikatu operde peteĩ hiʼag̃uíva chuguikuéra peteĩ aksidénte de áuto káusare nieve. Jepémo sa’i ko’ãichagua experiencia ñane retãme, peteĩ mba’e peichagua ikatu oiko peteĩ tetã nieve-pe, ¿ajépa? Peteî acontecimiento traumático oimehápe nieve péicha ikatu ha'e peteî causa peteî tapicha oiméma riesgo yvate oreko haguã peteî trastorno de ansiedad (Chionofobia). Ojoguaite peteĩ mbaʼasy hérava PTSD (Trastorno de Estrés Postraumático) , koʼã mbaʼe oporomondýiva ikatu oreko ko mbaʼasy.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Quionofobia.

Mitã ha kakuaáva okyhyjéva nieve-gui ikatu ojepy’apyeterei ko’ãichagua situación-pe:

• Aikuaávo pe informe de tiempo-gui okytaha.
• Rehechávo nieve (tahaʼe añetegua, peteĩ pelíkulape térã peteĩ fótope).
• Repensávo nieve rehe.

Ikatu ndokevéi oikuaávo ouha nieve. Térã ikatu ojepyʼapyeterei hikuái ombyaty hag̃ua hiʼupy hoʼa mboyve pe primer copo de nieve. Sapy’ánte ko’ã tapicha odesidi tuicha hekovépe ani haĝua oky nieve. Techapyrã, ova umi región hakuvévape sa’i ho’ahápe nieve.

Pe jepy’apy omoheñóiva Quionofobia ikatu avei omoheñói síntoma físico ha’éva:

• Oñeñandu nde rete ro’ysãha ( Chills ).
• Mareo ha iñakãrague asy .
• Ojesu’ueterei ( hiperhidrosis ).
• Korasõ ryrýi .
• Py'ajere .
• Hasy ñande pytuhẽ haguã ( disnea ).
• Oryrýi térã oryrýi .
• Tye rasy térã indigestión / dispepsia .

Mba’éichapa ikatu jahechakuaa Quionofobia?

Umi pohanohára odiagnostica Quionofobia ha ambue trastorno específico de ansiedad ojapóvo evaluación salud mental . Ikatu nde doktór heʼi ndéve reho hag̃ua peteĩ profesionál de salud mental -pe , por ehémplo peteĩ psicólogope, ojejapo hag̃ua peteĩ evaluasión kompletoite. Ikatu reguereko Quionofobia reguerekóramo peteĩva ko’ã mba’asy:

• Reñandu ramo jepy’apyeterei repensa jave, reñe’ẽ jave térã rehecha jave nieve.
• Ataque de pánico térã ansiedad por lo menos seis meses aja .
• Umi situación ha'eháicha jepy'apyeterei, ndaikatúi osê ógagui (agorafobia) , jepe ára ro'ysãme térã pronóstico climático he'ívo okytaha.
• Oiméramo nde síntoma oguerekóramo tuicha impacto umi relación térã calidad de vida rehe .

Mba’éichapa ikatu ojejoko térã oñepohano Quionofobia?

Ndaipóri plan específico de tratamiento Quionofobia rehegua. Ha katu oĩ umi tratamiento ikatúva oipytyvõ umi tapicha orekóvape Quionofobia ha ambue fobia específica. Oĩ koʼã tratamiénto apytépe:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT) : Kóva nepytyvõ repensa haĝua ambue hendáicha umi kyhyje rehe ha recontrola mba’éichapa rembohovái. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã nepytyvõ remoambue hag̃ua ne reko remoambuévo mbaʼéichapa repensa .
• Terapia de Exposición : Péva he’ise mbeguekatúpe reñembohasávo nieve-pe (térã nieve ra’ãnga) sa’ive haguã nde sensibilidad hese. Upearã tekotevẽ rehechauka raẽ ndéve peteĩ fóto nieve rehegua, upéi peteĩ vidéo, ha ikatu voi reheja repoko nieve artificial rehe, ha mbeguekatúpe saʼive rekyhyje.
• Hipnoterapia : Omboguejy kyhyje relajación guiada ha atención enfocada rupive. Péva oiko ne apytu’ũ oĩ jave peteĩ estado hipnótico-pe (relajado ha responsivo).
• Psicoterapia : Nepytyvõ reñe’ẽ haĝua umi mba’e rekyhyjévare, rentende porãve haĝua ha remoheñói haĝua mba’éichapa ikatu regueropu’aka. Pévape, pohanohára oñe’ẽ nendive, oñeha’ã ontende mba’épa oiko ne akãme ha oñeha’ã ome’ẽ ndéve alivio.

Odepende mbaʼéichapa rejapo, nde doktór ikatu avei heʼi ndéve reipuru hag̃ua umi pohã . Pohã antiansiedad reheguaUmi pohã ikatu oipytyvõ ojejoko hag̃ua umi ataque de pánico . Péro koʼã pohã nomongueramoʼãi kompletoite pe fóbia. Oiméramo nde reguereko ótra mbaʼasy apytuʼũme, por ehémplo depresión , ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã upévarã avei.

Ikatu avei nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua ehersísio rerrespira ha repytuʼu hag̃ua, ikatu hag̃uáicha repyta trankílo. Ikatu reñeha’ã umi mba’e ha’eháicha yoga , meditación , ha técnica de atención atención remboguejy haĝua jepy’apy.

Mba’épa umi complicación ikatúva oreko Quionofobia.

Ndojehejáiramo oñepohano, quionofobia ikatu omoapañuãi tembiapo ára ha ára ha oityvyro calidad de vida. Pe jepy’apyeterei ha ataque de pánico ikatu ogueru síntoma físico grave ha problema psicológico.

Oĩ tapicha orekóva Quionofobia heta mba’e ojapóva ani haĝua nieve. Umi tapicha oikóva clima ro'ysãme ikatu opyta óga ryepýpe heta arapokõindy térã jasy okyhyjégui nieve-gui. Péicha ikatu japerde iñamigokuéra, iprovléma ñane família ha ñane kompañerokuérandi, ha ijetuʼu voi jajoko hag̃ua peteĩ traváho. Umi tapicha orekóva Quionofobia ivaietereíva ikatu voi oheja umi ohayhúvape ha ova peteĩ lugár saʼi hoʼahápe nieve. Epensamína mbaʼeichaitépa peteĩ persóna ndaipuʼakáita ohóramo ótro tetãme ombaʼapo hag̃ua ha ombohovái peteĩ situasión peichagua.

Mba’épa pe perspectiva umi tapicha orekóva Quionofobia rehegua.

Oñepohano rupi, hetave tapicha ikatu ocontrola umi síntoma Quionofobia rehegua. Ikatu reikotevẽ terapia ipukúva repohano hag̃ua ko fobia, koʼýte reikóramo peteĩ lugár oĩháme nieve. Péro ani rejepyʼapy, oñepohano porãramo, tuicha ikatu ojejoko ko mbaʼasy .

Araka’épa rehova’erã pohanohárape Quionofobia rehegua.

Oiméramo nde (térã ne memby) reñandu kyhyje térã rejepy’apy rehecha térã repensa jave nieve rehe, ko’ýte pe jepy’apy ndohóiramo, pya’e reho pohanohárape. Oiméramo nde jepy’apy ojoko nde rembiapo ára ha ára térã hasýramo reke, ehecha pohanohárape peteĩ evaluación. Oiméramo reguereko ataque de pánico térã rehechauka síntoma vaiete reguerekoha peteĩ fobia, iñimportanteterei pyaʼe reho doktórpe .

Porandu ojejapova’erã nde pohanohárape

Reikuaa porãve hag̃ua ko mbaʼasy, ikatu rejapo nde pohanohárape koʼã mbaʼe:

• Mba’épa ikatu ha’e pe mba’érepa areko ko mba’asy (Chionofobia)?
• Mba’e método de tratamientopa oĩ porã chéve ĝuarã?
• Mba’épa nde experiencia CBT (Terapia Cognitiva Conductual) , Terapia de Exposición ha ambue tratamiento rehegua?
• Mba’éichapa aikuaa aikotevẽpa tratamiento mbyky térã ipukúva?

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére !

Pe kyhyje mbarete nieve ha ro’ysãgui, ojekuaáva Quionofobia ramo, ikatu oreko tuicha impacto nde rekovépe. Umi ansiedad ha ataque de pánico extremo ikatu o’afectá pende capacidad pemopu’ã haĝua relación, pemba’apo ha peparticipa haĝua umi actividad social-pe.

Peẽ (térã pene memby) peguerekóramo peteĩ kyhyje jepivegua’ỹva, irracional ha intenso nieve ha hielo-gui, peho médico-pe.

Eñe’ẽ hendivekuéra hekopete umi mba’asy reguerekóvare. Ani nderesarái remombe’u haĝua chupekuéra oimeraẽ ambue mba’asy térã fobia reguerekóva. Penemandu’áke ndaipóriramo jepe pohã ko mba’asýpe ĝuarã, oĩha umi tratamiento ikatúva penepytyvõ pemboguejy haĝua pene síntoma ha peiko porã haĝua Quionofobia reheve . Jepémo ndaha’éi jepivegua ñane retãme, tekotevẽ ñantende oĩramo ohasa asýva peteĩ mba’e peichagua, oikotevẽha pytyvõ. Ani rekyhyje, emombarete ha embohovake ko mba'e. Nde ndaha'éi ndeaño.

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