Reikuaávo reha’arõha peteĩ mitã, peteĩ mba’e rehenduvéva nde rógape, ne pariente ha angirũnguéragui ha’e: “Ko’áğa ja’uva’erã mokõi tapichápe ĝuarã”. Jepe kóva ha’e peteĩ mba’e ojehayhuetereíva oje’e haĝua, ¿añete piko ko tembiasakue? ¿Añetehápe piko rekaru vaʼerã mokõipe g̃uarã? ¿Reguerekópa peteĩ idea hesakãva mboy pesopa rehupytyva'erã nde membykuña aja ? Ko árape, ñañe'êta ko'ã porandu heta tapicha oguerekóvare.
Mboy caloría extra piko añetehápe reikotevẽ.
Sencillamente, pe ñe'ê "okaru mokõime guarã" ha'e peteî mito. Natekotevẽi reduplikávo pe tembiʼu reʼúva rehaʼarõ haguérente peteĩ mitã. En promedio, peteĩ kuña hyeguasúva oikotevẽnte 300 caloría extra por día, ha avei umi caloría hoʼu vaʼekue hyeguasu mboyve. Ko monto nepytyvõta rehupyty hag̃ua peteĩ peso hesãiva.
Péro pe kantida de peso tekotevẽva rehupyty ndahaʼéi peteĩchapa enterovépe g̃uarã. Odepende nde rete pesa rehe reime jave hyeguasu.
- Oiméramo nde peteĩ peso normal: Normal rehupyty 25-35 libras (11-16 kilogramos) mbytépe imembykuña jave .
- Nde pohýi sa’ive ramo: Ikatu tekotevẽ rehupyty 28-40 libras (13-18 kilogramos).
- Oiméramo nde pesa: Ikatu tekotevẽnte rehupyty 15-25 libras (7-11 kilogramos).
Iporãvéta reporandu nde pohanohárape mba'éichapa ikatu reñemboheta.
Jepiveguáicha, reha’arõva’erã rehupyty 2-4 libras (1-2 kg) rupi umi 3 jasy iñepyrũme , ha amo 1 libra (0,5 kg) peteĩ arapokõindýpe pe imembykuña hembýva aja.
Eñeimahinamína rehaʼarõha umi gemelo. Nde pesa tuicha mba’e nde membykuéra hesãi haguã. Umi gemelo onase jepi tiémpo mboyve, iñimportanteterei oreko peteĩ peso porã onase jave. Peteĩ sy orekóva gemelo ikatu oikotevẽ 3.000-3.500 calorías rupi peteĩ árape. Upéva he’ise ohupytyva’erãha 35-45 libras (16-20 kg) mbytépe.
Moõpa oho añetehápe ko peso ojupíva?
Oiméne repensa: “Mamá, ¿mbaʼéicha piko rehupyty hetaiterei pesa?”. Ko aumento de peso ndaha’éi oñembyatýva ikyrakuéicha nde rete rehe añónte. Oñemboja'o heta hendápe. Jahechamína mbaʼéichapa oiko upéva.
| Componente rehegua | Peso aproximado (Aprox. Ipohýi) . |
|---|---|
| Mitã'i pesa | 8 libras (3,6 kg) . |
| Placenta rehegua | 2-3 libras (1-1,4 kg) . |
| Líquido amniótico - y ojeréva mitã rehe | 2-3 libras (1-1,4 kg) . |
| Peteĩ tete rehegua | 2-3 libras (1-1,4 kg) . |
| Tuguy volumen ojupíva | 4 libras (1,8 kg) . |
| Depósito de grasa oñeikotevêva imemby ha imemby kambúpe guarã | 5-9 libras (2,3-4,1 kg) . |
| Peteĩ útero oñembotuicháva | 2-5 libras (1-2,3 kg) . |
| Ñembyatyteĩre | 25-35 libras (11-16 kg) rehegua . |
Iporãpa japerde ñande pesa ñande ryeguasu aja?
Kóva ha’e peteĩ porandu iñimportantetereíva. En general, pe embarazo ndaha’éi peteĩ momento iporãva japerde haĝua peso térã dieta. Péro nde hyeguasuetereíramo nde hyeguasu jave, ikatu nde doktór heʼi ndéve remboguejy hag̃ua michĩmi. Oiméramo rejapo hína péicha, rejapovaʼerã.Pohanohára jesareko porã poguýpe añoite. Aníkena arakaʼeve reñehaʼã reperdé ndejehegui.
Mbaʼéichapa ikatu jahupyty pe pesa oĩ porãva?
Oiméramo nde pohanohára he’i ndéve reñembotuichave haĝua, eñeha’ã ko’ã mba’e:
- Re’u rangue peteĩ tembi’u tuicháva peteĩ árape, e’u cinco térã seis tembi’u michĩva .
- Eñongatu nde pópe umi merienda hesãiva ikatúva re’u pya’e, taha’e maní, pasas, kesu ha galleta, yva seco ha yogur.
- Oñemosarambi mantequilla de maní mbujape, galleta, manzana, plátano, hamba’e ári Peteĩ cuchara mantequilla de maní oguereko 100 caloría rupi ha 7 gramo proteína.
- Emoĩ michĩmi kamby en polvo ikyráva nde puré de papa, huevo revuelto , ha cereal haku asývape.
- Emoĩ nde rembiʼúpe unos kuánto mbaʼe ñanepytyvõva, por ehémplo mantéka, margarina, kesu crema, salsa ha kesu.
Mbaʼépa rejapo reñembohetavéramo rehaʼarõvagui?
Oiméramo nde rembotuichave nde doktór heʼívagui, eñeʼẽ hendive upévare. Py’ỹi, pe momento iporãvéva reperdé haĝua nde pesa ha’e reguereko rire ne memby. Péro ikatu rejapo koʼã mbaʼe rekontrola hag̃ua pe ritmo de aumento de peso:
- Ani reʼu tembiʼu pyaʼe: Reʼúramo, eiporavo umi mbaʼe por ehémplo peteĩ sándwich de pollo a la parrilla (ndorekóiva salsa ni mayonesa) ha peteĩ ensalada orekóva peteĩ aderezo ikyráva, umi tembiʼu frito rangue. Ejehekýi umi mba’e ha’eháicha papas fritas ha pollo panado.
- Ani re’u kamby entero: Reikotevê por lo menos 4 porción lácteo peteî árape. Ha katu ikatu oñemboguejy caloría ha ikyrakue reiporúramo kamby desnatada térã ikyra’ỹva (1% térã 2%).
- Limita umi bebida asuka rehegua: Umi refresco, punch de fruta ha umi polvo de bebida artificial ome’ẽ ndéve calorías vacías añoite. Ojey’u y ha gaseosa rangue.
- Emboguejy juky remoĩva rembojy jave: Juky ojapo ñande rete oguereko hagua y.
- Elimitá umi merienda orekóva asuka ha heta caloría: Umi mbaʼe haʼetéva galleta, dulce, donut, torta ha chipa, saʼi oreko nutrisión ha oreko heta caloría. Upéva rangue, e’u umi mba’e ha’éva yva pyahu ha yogur ikyráva.
- Oñembojy tembi’u hesãiva: Ojefreí rangue, ojeporu umi método ha’eháicha horneado, parrilla ha ombopupu.
- Ejercicio: Umi ejercicio simple ha’eháicha oguata ha onata, generalmente seguro peteĩ sy hyeguasúvape ĝuarã. Péro reñepyrũ mboyve peteĩ prográma de ehersísio, katuete reporandu vaʼerã nde doktórpe mbaʼépa oĩ porã ndéve g̃uarã.
Oimeraẽ oportunidad ojehecha haguã pohanohárape
Tuicha mba’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive oimeraẽva ko’ã situación-pe.
| Teko | ¿Mbaʼérepa iñimportánte upéva? |
|---|---|
| Reikuaaséramo pe meta apropiada de aumento de peso ndéve g̃uarã. | Opavave meta idiferénte rupi, iñimportánte jaikuaa pe méta oĩ porãva. |
| Reimoʼãramo reñembotuichaitereiha. | Ojehupyty consejo temprano ojecontrola haguã ikatu ojehapejoko complicación. |
| Reperdéramo nde pesa mokõiha térã mbohapyha trimestre-pe. | Péva ikatu ohechauka oĩha peteĩ provléma oafektáva pe mitã okakuaa hag̃ua. |
| Ndaikatúiramo rekaru heta reipotáva peteĩ trastorno alimentario rupi. | Tuicha mba'e pe pytyvõ médico ohypýigui directamente sy ha mitã nutrición. |
| Pya’eterei reñembotuicha ramo. | Péva ikatu ohechauka peteî condición grave ojoajúva presión arterial rehe imembykuña jave, ha'eháicha preeclampsia. |
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Natekotevẽi "okaru mokõime guarã" imembykuña jave. Tekotevẽnte peteĩ hesãiva 300 calorías extra al día.
- Eporandu nde pohanohárape mba’éichapa oĩ porã ndéve g̃uarã. Iñambuéta odependévo nde condición de salud rehe.
- Rehechakuaáramo mbaʼeveichagua aumento de peso, eñeʼẽ nde doktór ndive upévare. Aníkena arakaʼeve redesidi ndejehegui.
- Sapy’aitépe, pya’eterei ojupi ipireIkatu ohechauka peteĩ mbaʼasy ivaietereíva, por ehémplo pe preeclampsia. Péicha oikóramo, pyaʼe porã eheka vaʼerã doktórpe.
- Peteĩ dieta hesãiva ha ejercicio pohanohára omonéĩva ha’e umi clave peteĩ embarazo hesãiva ha vy’arã.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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