¿Reñembyasy ha rekyhyjépa rehechávo mbeguekatúpe nde tuvakuéra, nde abuelo ha abuelokuéra imanduʼaha ohóvo itujavévo ohóvo? Oĩ sapyʼánte reñeporandúva: “¿Oikótapa chéve avei péicha?”. ¿Ndahaʼéi piko upéicha? Kóva ha’e peteĩ problema común opavave ñambohovakéva. Ndaikatúiramo jepe jajoko ñandetuja, oĩ umi mbaʼe ikatúva jajapo ñañangareko hag̃ua ñane apytuʼũ rekove ha ani hag̃ua ñanemanduʼa. Peteĩ estúdio tuicháva ndaʼareguasúiva omeʼẽ ñandéve peteĩ notísia iñimportantetereíva ha iporãva ko mbaʼére.
Mbaʼépa hína ko estúdio pyahu?
Peteĩ grúpo de investigadór Austráliape ojapo peteĩ estúdio iñimportantetereíva. Ohechakuaa hikuái mas de 10.000 tapicha orekóva 70 ary ha ndorekóiva problema tuicha salud reheguáva 10 ary pukukue. Ko estudio hembipotápe principal ha'e ojekuaa haguã mba'e medida peve algunas actividades recreativas ha relaciones sociales jajapóva ñande rekovépe ára ha ára ikatúva omboguejy riesgo de demencia, mba'asy omoheñóiva pérdida de memoria ikatúva oiko upe rire.
Ko estudio-pe ohecha hikuái 19 tipo de actividad. Avei oreko en cuenta umi factor ha'eháicha nivel de educación ha estado de salud peteî tapicha. Umi tapicha ojapóva ko’ãichagua tembiapo hesãivégui generalmente, oipe’ase upe influencia ha omedise umi beneficio orekóva umi tembiapo ijehegui.
¡Umi resultado sorprendente ojejuhúva estudio-pe!
Añetehápe iñinteresánte umi mbaʼe ojehupytýva ko estúdiogui. Ojuhu hikuái oñembohapéramo ciertas actividades ikatuha tuicha omboguejy pe riesgo oguerekóva demencia. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
| Tembiaporã ñemohenda | Mba’eichaitépa oñemboguejy pe riesgo de demencia |
|---|---|
| Tembiaporã tekombo’e kakuaáva rehegua: 1.1. Techapyrã: ohai kuatiañe’ẽ, oñongatu peteĩ diario, oipuru computadora, oho peteĩ clase educativa-pe. | Oguejy 11% . |
| Actividad mental activa: 1.1. Techapyrã: omohu’ãvo crucigrama, oñembosarái ajedrez térã carta rehe. | Oguejy 9% . |
| Umi tembiapo arte creativo rehegua: Techapyrã: artesanía ha’eháicha dibujo, costura, térã yvyra térã metal rembiapo. | Oguejy 7% . |
| Actividad mental pasiva rehegua: . Techapyrã: omoñe’ẽ aranduka, diario, ohecha televisión, ohendu purahéi. | Oguejy 7% . |
Ko’ã resultado ohechauka porã ñandéve mba’eichaitépa iñimportante jajapo umi actividad odesafíava ñane apytu’ũ ha oguerúva vy’a, jepe ñandetujavévo.
Mbaʼérepa iporãiterei ñane akãme g̃uarã koʼã tembiapo?
Ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼéicha piko oipytyvõta ojedibuja peteĩ taʼanga térã relee peteĩ diário ojejoko hag̃ua peteĩ mbaʼasy ivaietereíva?”. Oĩ peteĩ explicación científica upéva rehegua.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã ñane apytuʼũ haʼete peteĩ múskulo. Jaipuruvévo, imbaretevéntema. Ñajapo jave koʼã mbaʼe, ojejapo umi konexión pyahu térã sinapsis umi célula nerviosa oĩva ñane apytuʼũme, térã umi neuronas apytépe . Péva ha’ete ku oñeformava’ekue tape pyahu omyengovia haĝua umi ndojeporúiva. Péicha oñembohetave apytu’ũ rembiapo porã. Oñembyairamo jepe peteĩ párte ñane apytuʼũgui, koʼã joaju pyahu oheja ñane apytuʼũ ojapo umi tembiapo ambue tape rupive.
- Computadora jepuru ha jehai: Jajapo jave umi mba’e peichagua, ñanemandu’ava’erâ heta marandu pyahúre ha ñamoîva’erâ en práctica. Umi estúdio ohechauka ojeporúramo peteĩ komputadóra oactivaha heta párte ñane apytuʼũme al mismo tiémpo.
- Ñe’ẽñemi ha ajedrez: Ko’ãva ndaha’éi ñembosarái añónte. Umíva oikotevẽ tembiapo opaichagua apytu’ũme, por ehémplo ñanemandu’a, ñañatende, ikatupyry ñasolusiona haguã problema ha ñe’ẽ. Péva ha’ete peteĩ ejercicio iporãva apytu’ũme ĝuarã.
¿Mba’épa oje’e umi relación social rehe?
Heta hénte opensa reñemongeta meméramo ha reñeʼẽramo ne amigokuérandi, reime porãtaha ne akãme. Añete upéva. Ha katu sorprendentemente, ko estudio ndojuhúi efecto directo umi conexiones sociales omboguejývo riesgo demencia rehegua.
Péro upéva ndeʼiséi ndovaleiha ñañemongeta ñane amigo ha ñane famíliandi. Mba'eveichavérõ! Umi conexión social esencial bienestar mental-pe guarã, omboyke haguã ha'eño ha depresión. Oiméne haimete opavave oĩva ko estudio-pe oguerekógui conexiones sociales porã, ndaikatúi rohecha peteĩ diferencia.
¿Mbaʼépa ñaaprendevaʼerã upévagui?
Pe marandu iñimportantevéva ikatúva jaipe’a ko’ãvagui ha’e umi cambio michĩ ha iporãva jajapóva ñande estilo de vida-pe ikatuha oreko tuicha impacto ñane apytu’ũ salud-pe. Pe mba'asy ojehechavéva demencia ha'e mba'asy Alzheimer . Ha’e peteĩ mba’asy vai ikatúva oñepyrũ pérdida de memoria leve reheve ha oñemotenonde peteĩ estado-pe ndaikatúihápe ni rejapo tembiapo ára ha ára.
Emoinge nde sy, nde ru, nde abuela ha nde abuelo-pe umi actividad péichagua-pe.
- Oipotáramo, tomoñe’ẽ peteĩ diario térã peteĩ aranduka.
- Pegueru peteĩ diario orekóva peteĩ crucigrama.
- Emokyre’ỹ peteĩ angirũ ymaguare ohai haĝua peteĩ kuatiañe’ẽ.
- Ogustáramo, ejogua chupekuéra umi mbaʼe oikotevẽva odibuja ha okose hag̃ua.
- Remboliga rangue chupekuéra ojapo hag̃ua koʼã mbaʼe, iñimportánte ñaipytyvõ chupekuéra oiporavo hag̃ua peteĩ mbaʼe oguerohorýva ha oguerohorýva ojapo hag̃ua.
Pe iñimportantevéva ha’e peguerekóramo duda térã kyhyje tuicháva peteĩ pehayhúva mandu’a térã comportamiento rehe, ani pemboyke pe envejecimiento normal-nte ramo. Katuete reho nde pohanohára familiar (pohanohárape) ha eheka consejo. Ha’e ojapóta umi prueba oñeikotevẽva ha omyesakãta ndéve mba’épa pe condición ha mba’épa ojejapova’erã hese.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe demencia ndaha’éi peteĩ pérdida de memoria michĩmínte oúva envejecimiento reheve. Ha’e peteĩ mba’asy oityvyróva apytu’ũ.
- Ojejapóramo umi tembiapo omombaretéva ñane apytuʼũ, por ehémplo jalee umi lívro, ñamohuʼã umi rompecabezas, jajapo artesanía ha jaipuru komputadóra, ikatu tuicha omboguejy pe riesgo de demencia.
- Araka'eve ndaha'éi tardeiterei ñamoñepyrû haguã peteî pasatiempo péicha. Orekóramo jepe 70 térã 80 áño, koʼã mbaʼe ideprovécho ñane apytuʼũme.
- Oiméramo nde térã peteĩ rehayhúva oreko peteĩ provléma tuicháva nemanduʼa hag̃ua, ani readivina ha pyaʼe eheka konsého doktórpe . Ha'e pe mba'e iporãvéva ha isegurovéva ojejapo haguã.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment