Opavave jaguereko peteĩ tembiasakue ñande rekovépe ñatĩetereíva ñamombe’u haĝua, ¿ajépa? Eñeimahinamína resẽha rekaru nde encanto ndive primera vez, térã reimeha peteĩ cine kirirĩháme, térã reimo’ã reimeha ndeaño, sapy’aitépe osẽ jave peteĩ tyapu nde ryepýgui... ¿Ndaha’éi piko añetehápe upéva ñanemotĩ? Péro ani rejepyʼapy, kóva ndahaʼéi peteĩ mbaʼe ojehúva nderehe añónte. Pe gas osẽva ñande ryepýpe, taha’e pedo térã error, ha’e peteĩ mba’e normal ojehúva opavave ñandéve.
Añetehápe, peteî tapicha promedio ombohasa gas 13 ha 21 veces al día. Heẽ, upéva ningo normal.
Péro pe provléma haʼe, ndaikatúiramo rekontrola ko mbaʼe. Ndaha’éi oikonteva chugui peteĩ mba’e oñemotĩva, ha katu ikatu avei oñepyrũ o’afectá nde rekove ára ha ára. Nde rye henyhẽ jave gas-gui, rekaru hetaiterei jave, nde rete oñandu hasy. Ha ne apytuʼũ ndahaʼéi isãsóva. Resẽ jave ne amigokuéra ndive, reime jave oficina-pe térã reime jave ne irũ ndive, pe kyhyje oiko haĝua nde akãme peteĩ mba’e peichagua oipe’a pe vy’a upe momento-pegua. Upévare ko mba’asy físico ha kyhyje mental oñembyatývo, oĩ sapy’ánte reñeñandu aburrido nde rekovégui.
Péro oĩ peteĩ notísia iporãva. Añetehápe sa'ieterei oreko hetaiterei gas ojecontrola haguã. Reimoʼãramo jepe reguerekoha heta gás, oiméne reime upe rango normal ryepýpe.
Eikuaa ndete voi mba'épa nde gas.
Oĩ porã, upéicharõ, mbaʼépa rejapo reimoʼãramo rekaruitereiha? Pe mba’e tenonderãite rejapova’erã ha’e reñongatu peteĩ diario michĩmi mba’épa re’u ha mba’éichapa reñeñandu re’u rire. Oĩ tembi’u añetehápe oproducíva gas (ha’eháicha juky, guisantes ha lenteja). Péro, ¿reikuaápa heta carbohidrato ikatuha ojapo gás? Umíva apytépe oĩ repollo, brócoli, coliflor, cebolla, pera, manzana, heta producto lácteo ha oimeraẽ mbaʼe orekóva jarabe de maíz orekóva heta fructosa .
Péro pe mbaʼe espesiál koʼápe haʼe hína upéva idiferénteha káda persónagui ambuépe. Ikatu ne ermáno hoʼu yogur ha repollo mbaʼeveichagua provlémaʼỹre. Péro ikatu ndaikatumoʼãi redigesti peteĩchagua tembiʼu ha reguereko gas.
Péva ha’e mba’érepa iñimportanteterei ñañongatu peteĩ diario tembi’u rehegua . Eipuru peteĩ cuaderno michĩva térã peteĩ app nde smartphone-pe upévarã. Eiporavo pe método ndahasýiva ndéve g̃uarã. Sapy’ami rire, reñepyrũta rehecha peteĩ patrón. Rehechakuaáta: "Oh... Che ahupyty gas ha'úramo añoite ko tembi'u". Upéi ikatu reikytĩ umi tembiʼu. Ikatu pe solución pe problema-pe ha’e upéicha simple.
Oĩ ambue tape hasy’ỹva ojejoko haĝua gas
Umi cambio michĩva nde estilo de vida-pe ikatu oho mombyry recontrola haĝua ko problema gas rehegua. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
| Jepokuaa / Ojejapo haguã | Mbaʼérepa upéva? / Techaukaha |
|---|---|
| Anive pe chicle. | Resegívo remastika pe chicle, retragáve aire rehechakuaaʼỹre voi. Ko aire ha’e pe osẽva upe rire gas ramo. |
| Ekaru mbeguekatu. | Avei rekaru pyaʼetereíramo retragáve aire. Upévare, ejepokuaa remastika porã ne rembi’u ha rekaru mbeguekatu. |
| Anive pe’u umi mba’yru gaseosa. | Umi mba’yru carbonado ha’eháicha gaseosa, champán ha algunas aguas minerales oguereko heta gas. Upéva rangue, ojey’u peteĩ mba’e y térã yva juky (sa’ive gas). |
| Ejehekýi algúno yva jukygui | Manzana ha pera juky ikatu ojapo heta gas oĩ tapichápe. |
| Eheja pe sigarríllo. | Repita jave, retragá hetaiterei aire pe tatatĩ ndive. Ha pe sigarríllo naiporãi ñande retépe g̃uarã tahaʼe haʼéva. |
| Ojeaprieta porã umi prótesis | Reiporúramo prótesis, easegura oike porãha. Peteĩ conjunto de prótesis suelto ikatu ojapo retragávo hetave aire rekaru aja. |
| Omboguejy tembi’u ikyráva | Jepémo pe aséite ndojapói directamente gas, ja’úramo umi tembi’u oguerekóva heta aséite ikatu ombohetave hinchazón ha incomodidad. |
Nemanduʼákena, oiméramo gueteri reñeñandu vai rejapo rire entéro koʼã mbaʼe, ani rejepyʼapy upévare. Sapyʼánte iporãvéta jaheka konsého doktórpe.
¿Mbaʼépa ikatu jajapóta koʼã mbaʼe ndahaʼéiramo sufisiénte? Oguahẽma ára jahecha haguã pohanohárape.
"Ko problema gas rehegua ointerferi ramo nde rekove normal, iporãvéta rehecha nde pohanohárape", he'i peteî gastroenterólogo. Sapy’apy’a hasy ha ñande py’a hinchazón ningo normal. Péro omoirũramo ambue mbaʼasy, por ehémplo pérdida de peso, anemia ha kaneʼõ meme , ikatu ohechauka peteĩ provléma tekotevẽva ojesareko hese.
Py’ỹi, opaichagua mba’asy sistema digestivo rehegua oguereko peteĩchagua síntoma. Upévare iñimportánte remombeʼu peteĩ doktórpe nde incomodidad. Upéi ikatu ojapo umi pruéva oñeikotevẽva, otopa mbaʼérepa añetehápe reprovlema ha omeʼẽ ndéve pe tratamiénto oĩ porãva, ha upéva oguenohẽta ndéve alivio.
| Factores de riesgo: ¿Reguerekópa gas nde ryepýpe ko’ãva ndive? Upéi katuete ehecha peteĩ doktórpe. | |
|---|---|
| Reperdéramo nde pesa mbaʼeveʼỹre. | Oiméramo nde rye hasy tapiaite . |
| Oiméramo nde reguereko anemia . | Oĩramo tuguy pe heces -pe . |
| Reñandu ramo kane'õ persistente . | Oiméramo reguereko vómito térã nausea persistente . |
Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, ikatu ha’e Síndrome de Intestino Irritable (IBS) térã Intolerancia de Lactosa (dificultad odigesti haĝua kamby).Ikatu ha'e peteî señal peteî condición péichagua. Upévare iporãta reho doktór rendápe ha reheka konsého rekyhyjeʼỹre ni rehasa asyʼỹre ne korasõme.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ojehasávo gas 13-21 jey al día ha'e normal . Ani retĩ térã rekyhyje chugui.
- Mba'e iporãvéva reikuaa haguã mba'e tembi'upa nde gas ha'e reñongatu peteĩ diario tembi'u rehegua .
- Ko mba’asy ikatu tuicha ojejoko umi cambio simple estilo de vida rupive ha’eháicha ojekaru mbeguekatu, ojejoko umi bebida carbonada ha ojehekýivo pe sigarríllo.
- Oiméramo reguereko mba’eveichagua señal de advertencia ha’eháicha gas ha avei pérdida de peso, hasy persistente nde ryepýpe térã tuguy nde heces-pe, ani remboyke. Katuete ehecha nde pohanohárape .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment