¿Rekyhyjépa avei umi tuku ha sapo-gui? (Ranidafobia) Ñañe'ẽmi ko mba'ére!

¿Rehechámapa oĩha tapicha osapukáiva ha okañýva ohechávo peteĩ tuku térã peteĩ sapo? Térã ni ndohói hikuái moõve ag̃ui umi mymbagui? Ikatu oime nde avei rehasa raʼe peteĩ experiénsia ojoguáva upévape. Kóva ndaha’éi peteĩ kyhyje simple, sapy’ánte ikatu voi ha’e peteĩ condición médica. Upéva rehe ñañe'êta ko árape.

Mba’épa pe Ranidafobia, ko kyhyje iñextraño?

Ñamombe’u porãsérõ, Ranidafobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, jepivegua’ỹva ha irracional umi tuku térã sapo-gui. Ojekuaa médicamente peteĩ fobia específica ramo . Upéva heʼise haʼeha avei peteĩ kláse de trastorno de ansiedad .

Umi tapicha orekóva ko kyhyje ikatu oguerovia umi tuku ha sapo ojapo vaitaha umi héntepe. Oĩ oimoʼãva koʼã mymba oevolusiona hague okontrola hag̃ua umi héntepe. Ambue katu oguerovia sapo ha sapo ikatuha omosarambi mba'asy térã mba'e verruga-icha. Sapy’ánte, umi tembiasakue ohenduva’ekuére, oĩ tapicha ogueroviáva ko’ã mymba oñemaldesiha.

Peteĩ tapicha orekóvape g̃uarã ko kyhyje, .

• Rehendúramo jepe peteĩ sapo térã sapo ryapu,
• Rehecháramo peteĩ tuku térã peteĩ sapo (peteĩ dibujos animados-pe jepe), .
• Apensa ramo jepe umi tuku ha sapo rehe,

Ikatu tuicha kyhyje ha jepy’apy. Sorprendentemente, pe tapicha orekóva ko kyhyje ikatu oikuaa okyhyjeha peteĩ mba’e ndorekóiva sentido-gui, ha katu ndaikatúi ocontrola upe kyhyje. Sapy’ánte, ko mba’asy Ranidafobia rehegua ikatu oñembojoaju ambue mba’asy hérava Batracofobia rehe. Upéva he ise, kyhyje umi anfibio-gui (mymba ha eháicha sapo, sapo, tritón ha salamandra). Pe kyhyje sapo-kuéragui en particular oñembohéra avei Bufonofobia .

Mbaʼeichaitépa ojeipyso ko kyhyje umi tukugui?

Umi tapicha katupyry salud mental rehegua oguerovia Ranidafobia ojehechaveha mitã ha mitãrusu kakuaávape umi kakuaávagui. Ha katu ko’ã fobia específica ikatu ohupyty tapichakuérape oimeraẽ eda-pe, ha ikatu oñepyrũ imitãme térã hekove rire.

Hasy ja'e haguã añetehápe mboy tapicha oreko ko kyhyje irracional sapo-kuéra rehe, ojekuaáva ranidafobia ramo. Heta tapicha omantene ko kyhyje ijehe, térã ndoikuaái voi orekoha pe condición. Ha katu, pe jaikuaáva ha’e 1 de cada 10 adulto estadounidense ha 1 de cada 5 mitã michĩva ohasa asýta peteĩ fobia específica algún momento hekovépe.

Mbaʼérepa jakyhyjeiterei umi tukugui? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?

Añetehápe, umi doktór jepe ndaikatúi gueteri ohechakuaa mbaʼérepa añetehápe oĩ umi fobia espesífika, por ehémplo pe Ranidafobia. Ha katu heta profesional salud mental rehegua oguerovia peteî combinación de factores oipytyvõva omoheñói haguã ko'ã kyhyje. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Genética rehegua

Ikatu oĩramo ne famíliape orekóva provléma de ansiedad térã kyhyje específico koʼãichagua, ikatu reguerekove pe mbaʼasy. Upéva heʼise ikatuha oĩ algúna influencia genética.

Umi superstición ha influencia cultural rehegua

Oĩ cultura-pe, opaichagua tembiasakue ha jeroviapy sapo ha sapo rehegua oñembohasáva generación-gui ambuépe. Techapyrã, ñane retãme oĩ tapicha he'íva "Repokóramo peteĩ sapo rehe, reguerekóta verruga". Upéva ndahaʼéi añetegua, péro oiméramo rehendu peteĩ mbaʼe peichagua imitã guive, ikatu oporomondýiʼimi reime jave nde jerére.

Ambue cultura-pe ojeguerovia sapo ha sapo omosarambiha mba'asy ha omoheñói verruga. Ótro katu oimoʼã ohechávo peteĩ sapo haʼeha peteĩ mbaʼe vai. Avei, oĩ umi cuento de hadas ha pelíkula ohechaukáva umi héntegui umi paje apoha okastiga hag̃ua chugui sapo. Péva ikatu avei ogueru kyhyje irracional umi sapo-gui algún tapichápe.

Umi experiencia traumática rehegua

Oiméramo reguereko peteĩ experiencia oporomondýiva oikehápe peteĩ sapo térã sapo, ikatu oheja ndéve peteĩ kyhyje ipukúva. Epensamína kóicha: peteĩ mitã michĩva oñembosaráiramo ha peteĩ sapyʼa osẽ sapyʼa ha omondýi chupekuéra, upe kyhyje ikatu opyta are. Térã, oĩramo opyrũva accidentalmente peteĩ sapo ári, pe experiencia ikatu ñanembopy’arory ha ikatu voi ogueru kyhyje hekove pukukue javeve.

Mba’épa ohechauka peteĩ tapicha okyhyjéva tukugui.

Peteĩ tapicha orekóva Ranidafobia ikatu oguereko síntoma de ansiedad térã ataque de pánico opensávo peteĩ sapo térã sapo rehe, térã oúvo hovake peteĩ ndive.

Umi mba’asy ñande rete rehegua ikatu ha’e:

• Reñandu nde rete ro’ysãha ohóvo.
• Mareo ha reñeñandu nde akã ojereháicha.
• Ojesu’ueterei (Hiperhidrosis) .
• Korasõ ryrýi .
• Nausea , oñeñandu vómito-icha.
• Hasy ñande pytuhẽ haguã (Dispnea) .
• Tete oryrýi, oryrýi.
• Incomodidad estómago térã indigestión (Dispepsia) .

Umi teko ñemoambue ikatu oike:

Ko kyhyje ikatu voi okambia unos kuánto nde comportamiento ára ha ára.

• Oĩramo tuku térã sapo umi lívro térã pelíkulape, ejehekýi chuguikuéra.
• Reiporavóramo moõpa reikota, edesidi oĩpa mymba peichagua ag̃ui upégui.
• Ombotovévo oho haguã parque, lago, área ka'aguy ha umi tenda orekóva estanque.
• Ojehekýivo umi actividad social térã educativa ikatúva oike sapo ha sapo. Techapyrã, ojesalta ára oĩ jave mbo’epy sapo rehegua umi clase de ciencia-pe, térã ojesalta umi viaje de campo.

Eñeimahinamína, mba’eichaitépa ñembyasýta ko kyhyje ndejokóramo reho haĝua peteĩ viaje divertido-pe ne amigokuéra ndive, térã resẽ haĝua reñembosarái ne memby ndive?

Mba’éichapa peteĩ pohanohára ohechakuaa hekopete ko mba’asy Ranidafobia rehegua?

Ndaipóri prueba específica ojediagnostica haguã kyhyje sapo ha sapo-gui. Nde pohanohára ohechakuaáta ko fobia específica oñe’ẽvo nendive ha oñe’ẽvo ko’ã mba’ére:

• Mba'épa nde síntoma ?
• Mboy tiémpopa oĩ koʼã mbaʼasy ?
• ¿ Oafectápa koʼã mbaʼe nde rekovépe káda día ?

Peteĩ pohanohára ikatu he’i reguerekoha Ranidafobia, nde kyhyje sapo ha sapo-gui ojoajúramo ko’ã mba’ére:

• Pe pensamiento peteĩ mymba rehe térã pe jehecha omoheñóiramo jepy'apyetereíramo .
• Oiméramo tuicha estrés nde rekovépe térã o’afectáramo ne rembiapo.
• Ko situación oî ramo por lo menos seis meses .
• Rekyhyjéramo heta mbaʼe hetave pe pelígro añeteguágui.
• Reñepyʼaraʼãramo rejehekýi hag̃ua algúna situasióngui.
• Ojapóramo síntoma físico de ansiedad térã ataque de pánico sapy'aitépe .

¿Oĩpa peteĩ tratamiénto ojehekýi hag̃ua ko kyhyje sapokuéragui?

Umi sapo ha sapo ndaha’éi umi criatura común ñande rekovépe ára ha ára. Upévare, umi tapicha orekóva Ranidafobia leve ikatu noikotevẽi mba’eveichagua tratamiento. Ha katu, reguerekóramo síntoma físico térã pesadillas ko kyhyje rupi, katuete reñe’ẽ nde pohanohára ndive.

Koʼápe oĩ umi tratamiénto ojejapóva upévape g̃uarã:

Terapia Conductual Cognitiva (CBT) rehegua .

TCC ha’e peteĩ psicoterapia estructurada nepytyvõva rentende ha recontrola haĝua ne remiandu ha ne remiandu. Ko terapia de conversación ikatu nepytyvõ remoambue haĝua ne pensamiento negativo sapo ha sapo rehegua.

Peteĩichagua TCC ha’e Terapia Conductual Dialéctica (DB) . DBT-pe, nde terapeuta he’i ndéve repensa haĝua peteĩ sapo térã peteĩ sapo rehe ha upéi repukavy mbeguekatu. Ohasávo pe tiémpo, upéva ikatu okambia mbaʼéichapa reñeñandu umi mymba.

Terapia de Exposición rehegua

Terapia de exposición , sapy’ánte oñehenóiva desensibilización, he’ise mbeguekatúpe ha mbeguekatúpe reñembohasávo nde kyhyjépe. Peteĩ ambiente controlado-pe, reime expuesto pe idea sapo ha sapo rehegua peteĩ periodo de tiempo aja.

Por ehémplo, ko terapia ikatu oñepyrũ peteĩ mbaʼe ndahaʼéiva oporomondýietereívagui, por ehémplo peteĩ sapo de dibujos animados raʼanga. Upéi, peteĩ sapo añetegua ra’anga. Upe rire, peteĩ vidéo. Sapyʼami rire, ikatu ojejerure ndéve remaña hag̃ua mombyry guive peteĩ sapo oĩvare peteĩ tánkepe. Upéi, ikatu ojegueraha peteĩ estanque-pe ikatuhápe oĩ peteĩ tuku. Ipahápe, ikatu oñemboʼe ndéve remaneha hag̃ua peteĩ sapo, ikatu reñangareko porãiterei. Rembohovakévo mbeguekatúpe péicha nde kyhyje, ikatu reñepyrũ rekontrola nde ranidafobia.

Hipnoterapia rehegua

Hipnoterapia ikatu nemoĩ peteĩ estado ojoguáva hipnosis-pe, ha katu tuichave alerta reheve. Rejehipnotiza jave, reime abiertove umi sugerencia ha cambio-pe. Peteĩ hipnoterapeuta ikatu nepytyvõ ani hag̃ua rekyhyje umi sapo ha sapo-gui.

Pohãnguéra

Oĩ opaichagua pohã antiansiedad rehegua . Ko’ãva ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua pe jepy’apy ha umi síntoma físico ojoajúva umi fobia específica rehe. Ha katu umi pohã ojepuruva’erã pohanohára jesareko guýpe añoite.

¿Ikatu piko oñemboguejy pe riesgo ojeguerekóva ojeguereko haguã Ranidafobia?

Umi profesional salud mental-gua nontendeporãigui mba’épa omoñepyrũ ranidafobia, ndaipóri mba’éichapa ojehechava’ekue ojehapejoko haguã. Péro heta tapicha orekóva peteĩ kyhyje ikatu avei oreko ambue kyhyje ha jepyʼapy, por ehémplo trastorno de pánico térã trastorno obsesivo compulsivo (OCD) . Upévare, tuicha mba’e remaneha ko’ã kyhyje ha umi síntoma ani haguã oityvyro nde rekove.

¿Ikatu piko okuerapaite ko kyhyje sapokuéragui?

Heta mitã ha mitãrusukuéra okakuaave umi fobia específica ha’eháicha Ranidafobia okakuaavévo ohóvo. Péro sapyʼánte ko kyhyje ikatu osegi okakuaapa peve.

Ndaipóri "pohã perfecto" Ranidafobia térã ambue fobia específica-pe guarã. Ha katu, terapia de exposición, oñembojoajúva jepi ambue tratamiento ndive, oipytyvõ hetave 90% tapichakuéra opracticáva jepi. Péva he'ise ha'eha peteî condición ojemanejaitereíva.

Mbaʼépa ikatu ajapo ani hag̃ua akyhyje umi tukugui?

Heta tapicha omaneha porã ikondisión Ranidafobia reheve. Nde avei ikatu remba’apo peteĩ consejero de salud mental ndive ha reikuaa mba’éichapa ikatu remaneja umi síntoma de ansiedad, por ehémplo:

• Ejercicios de respiración : Respiración pypuku ha mbeguekatu ikatu oipytyvõ ombopy’aguapy haguã apytu’ũ.
• Ejercicios de relajación muscular : Ikatu remboguejy estrés rembopiro’ývo mbeguekatúpe umi músculo tenso oĩva ñande retepýpe.
• Meditación : Ikatu rembopy’aguapy ne akãme reñongatúvo ne akã ha rehechávo ne pensamiento.
• Yoga rehegua: Yoga, ombojoajúva umi postura física, respiración ha meditación, ome’ẽ ñemonguera ñande rete ha apytu’ũme.

Nemanduʼákena ndahaʼeiha ndeaño. Heta tapicha oguereko ko’ã kyhyje. Ani rekyhyje rejerure haguã pytyvõ.

Ipahápe, pe mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haĝua ógape) .

Ranidafobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, irracional umi sapo ha sapo-gui. Ha’e peteĩ fobia específica ha peteĩ trastorno de ansiedad ikatúva o’afectá nde rekove. Oiméramo reguereko ranidafobia térã oimeraẽ ambue fobia específica, iporãvéta reheka consejo peteĩ médico térã consejero de salud mental-pe. Pe tratamiénto ha pytyvõ porãramo, nde avei ikatu remaneha porã ko mbaʼasy ha reiko kyhyjeʼỹre. Ani rekyhyje, ehupyty pytyvõ.

` Kyhyje sapo-gui, kyhyje sapo-gui, ranidafobia, fobia, jepy’apy, salud mental, tratamiento