Umi consejo iñimportantevéva umi opensávape g̃uarã oreko hag̃ua peteĩ mitã hesãiva (Salud Preconcepción) .

Oiko haĝua chugui sy ha’e peteĩ sueño haimete opavave kuña. Pe esperanza tuichavéva oúva upe sueño ndive ha’e imemby peteĩ mitã hesãiva ha oñakãrapu’ãva. Upévare heta tapicha oimo’ã ko ñembosako’i oñepyrũva’erãha imemby rire, upéva he’ise hyeguasu rire. Péro añetehápe remeʼẽ hag̃ua pe ñepyrũ iporãvéva peteĩ mitã hesãivape, ne preparación oñepyrũvaʼerã voi voi. Upéva heʼise, repensa guive reguereko hag̃ua peteĩ mitã. Upéva rehe ñañeʼẽ hína koʼág̃a.

¿Mbaʼérepa iñimportanteterei jajeprepara de antemano?

Eñeimahinamína, ikatu voi ndereikuaái reimeha hyeguasuha un mes rupi peve. Ha katu reikuaápa oĩha umi momento crucial ha iñimportantevéva nde memby desarrollo-pe oikoha reikuaa mboyve jepe reimeha embarazada, umi primeras semanas-pe. Ko tiémpope oñepyrũ oñeforma umi órgano vital orekóva pe mitã, por ehémplo pe apytuʼũ ha médula espinal. Upéicharõ, oĩ heta defékto nasimiénto ikatúva ojejoko rembosakoʼíramo nde rete upévarã reñehaʼã mboyve jepe reguereko peteĩ mitã. Peñembosako’íramo péicha de antemano ndogarantisamo’ãi peẽme peteĩ embarazo 100% sin problema, ome’ẽta peẽme py’aguapy peme’ẽ hague pene membýpe pe ñepyrũ iporãvéva ikatúva.

Ñañangarekokena pe peso rehe.

Peteĩ mba’e heta tapicha ojapóva ha’e opensa ipesa rehe oplanea jave imemby. Upéva ningo iñimportanteterei. Oiméramo nde pesa hetaiterei, heʼiséva nde Índice de Masa Corporal (IMC) orekoha 30 ári, ikatu omoĩ algún riesgo nde membykuñáme. Por ehémplo, reguerekóramo hetaiterei mbaʼe, ikatu reguereko heta mbaʼe vai, por ehémplo diabetes gestacional ha presión alta. Umi estúdio ohechauka avei umi sy ipire hetaitereíva orekoha riesgo michĩmi imemby hag̃ua omanóva. Upévare iporãvéta reñehaʼã remantene peteĩ peso hesãiva unos kuánto mésere reñepyrũ mboyve repensa reguerekotaha peteĩ mitã. Péro nemanduʼákena, arakaʼeve naiporãiha ñañehaʼã ñaperde ñande pesa (dieta) ñane membykuña aja. Péva ojapo vai mitã okakuaa haguã.Ikatu oityvyro nde fertilidad. Upévare oiméramo reperdéta nde pesa, rejapovaʼerã hyeguasu mboyve.

Tekotevẽpa reho pohanohárape? (Chequeo preconcepción rehegua) .

Heẽ, absolutamente. Oiméramo replanea reguereko peteĩ mitã, peteĩ mbaʼe iporãvéva rejapovaʼerã haʼe hína reho nde doktórpe ha rejerure konsého . Pévape oñembohéra ‘chequeo de salud preconcepción’. Upépe, pohanohára oñe’ẽta nde ha ne familia historia médica rehe. Ikatu peñe’ẽ heta mba’ére, taha’e umi mba’asy poha peguerekóva (e.g. diabetes, presión alta), pohã pe’úva ha mba’asy genética pende rogayguápe. Upéicha rupi, pe doktór neasesorata oimeraẽ kámbio tekotevẽva rejapo nde rekovépe. Por ehémplo, reiporúramo umi píldora anticonceptiva, ikatu nde doktór heʼi ndéve anivéma hag̃ua reʼu dos térã tres mése reñehaʼã mboyve hyeguasu ha reho ótro métodope, por ehémplo umi kondón. Péva ojehu ohaságui sapy’ami nde menstruación oĩ jey haĝua normal-pe repytu’u rire umi pastilla. Oĩma guive nde ciclo menstrual regular, ndahasýi rekalkula hag̃ua nde fécha de vencimiento. Ojekuaa porã ko fecha tuicha mba'e oadministra haguã umi factor de riesgo ha'eháicha nacimiento prematuro ha peso bajo nacimiento.

Vitamina ha ácido fólico iñimportanteha

Reho jave nde doktór rendápe, peteĩ mbaʼe oiméne heʼítava ndéve reñepyrũ hag̃ua haʼe peteĩ vitamina hérava ácido fólico . Peteĩ dieta hesãiva ome’ẽramo jepe heta mba’e omombaretéva, ácido fólico ha hierro ha’e mokõi mba’e iñimportantevéva imembykuña mboyve ha imembykuña aja.

Ácido Fólico rehegua

Ácido fólico ha’e peteĩ tipo de vitamina B. Tuicha mba’e okakuaa haguã apytu’ũ ha médula espinal feto-pe. Pe ácido fólico deficiencia umi arapokõindy ñepyrũme imembykuña jave ikatu omoheñói defecto nacimiento grave ha'eháicha defecto tubo neural. Peteĩ techapyrã ha'e peteĩ mba'asy hérava espina bífida . Oñemboguejy haguã ko riesgo, opavave kuña oguerekóva plan imemby ho'uva'erã 0,4 miligramos (400 microgramos) ácido fólico ára ha ára.Oje’e iporãha re’u 3 jasy jepe ácido fólico reñepyrũ mboyve reñeha’ã imemby. Péva iporãve reñepyrũramo re’u ácido fólico por lo menos 3 jasy reñepyrũ mboyve reñeha’ã reime imemby. Péva ikatu haguére ojejapóma pe daño reikuaa jave nde hyeguasuha. Upévare iporãvéta ñañepyrũ voi.

Kuarepoti

Hierro ha’e peteĩ mba’e oipytyvõva ani haguã anemia. Oiméramo nde huguy pohýi menstruación-pe térã nda’aréi imemby, ikatu reime riesgo-pe reguereko anemia. Iporã reñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére ha reñepyrũ re’u pastilla hierro rehegua tekotevẽramo.

Tekove ñemoambue: estrés ha alcohol

Pe manejo de peso ha vitamina ndive, oĩ ambue mokõi mba’e nde estilo de vida-pe ko’ýte rehechava’erã: estrés ha alcohol jeporu.

Kane'õpyre

Pe estrés hetaiterei ikatu oityvyro pe actividad hormonal nde rete rehegua. Koʼýte pe estrés oafekta umi hormona okontroláva pe ovulación. Péicha ikatu sa’ive ndekatupyry reime haĝua hyeguasu. Avei, estrés hetaiterei ikatu ogueru complicación imembykuña jave ha'eháicha parto prematuro (parto prematuro). Upévare, eñehaʼã emaneha pe estrés repytuʼu hag̃ua ne akãme, rejepyʼamongeta ha rejapo peteĩ pasatiempo ndegustávape, repensa guive reguerekotaha peteĩ mitã.

Kaguy

Upéva ningo iñimportanteterei. Rehejapaitevaʼerã reʼu vevída reñehaʼã guive imemby. Mbaʼérepa reʼúramo vevída reikuaa mboyve voi reimeha hyeguasuha, upéva heʼise umi semána iñepyrũme, ikatu tuichaiterei operhudika pe mitã okakuaa hag̃ua. Pe mba'asy ojehúva upévare héra Síndrome de Alcohol Fetal . Péva ikatu omoheñói discapacidad mental ha física ikatúva oityvyro mitãme hekove pukukue. Upévare, ani rejagarra mbaʼeveichagua riesgo. Ipahápe, ko preparación ndaha’éi nde responsabilidad añónte, ha katu avei ne compañero responsabilidad. Jadesidi oñondive jaiko haĝua peteĩ estilo de vida hesãiva ha ñañopytyvõ haĝua, oipytyvõta ko jeguata heta osẽ porãve haĝua. salud preconcepción, atención preconcepción sinhala, oñembosako'i mitãme guarã, embarazo, mitã hesãiva, ácido fólico, pérdida de peso, preparación embarazo, kuñanguéra salud