¿Peteĩ especia añónte piko pe cúrcuma? (Cúrcuma & Curcumina) Jaikuaami mba'épa añetehápe!

Cúrcuma ha'e peteî ingrediente indispensable ñande cocina-pe. Oiméne peikuaaháicha, pe cúrcuma ndahaʼéi peteĩ kolór hovy porã ha hyakuã porãva umi sopa ha guiso-pe g̃uarã. Ñande abuela ha ñande sy imitã guive ojapo kamby cúrcuma resfrío ha tos-pe guarã. Ombojehe’a hikuái michĩmi cúrcuma herida rehe. Upéicharõ, mba’épa añetehápe umi mba’e porã oúva ko cúrcuma pehẽngue michĩmívagui. Ñañe'êmi hese detalle ha simplemente ko árape.

Mba’épa pe cúrcuma. Mba’épa pe curcumina.

Cúrcuma ha'e peteĩ especia oúva peteĩ ka'avo hapogui oúva Asia-pe. Ha’e pe familia jengibre mba’e, ja’e porãsérõ. Miles ary pukukue, cúrcuma ojeporu pohã ayurvédica-pe pohã ramo opaichagua mba'asýpe, umíva apytépe pire mba'asy, alergia ha articulación hasy.

Ko'ágã jahecha mba'épa ko superpoder de cúrcuma. Oje'e hese Curcumina . Sencillamente, ha'e ingrediente activo cúrcuma-pe ome'êva ichupe color hovy característica ha heta beneficio orekóva salud rehe. Oĩ peteĩ aty fitoquímico hérava polifenoles -pe . Ko'ãva omba'apo antioxidante ipoderoso ramo .

Mba’épa iporã ñande retépe guarã cúrcuma ha curcumina.

Umi investigación ohechauka pe cúrcuma, ko’ýte pe compuesto curcumina, oipytyvõha ñande salud opaichagua hendáicha.

Omboguejy inflamación ha hinchazón (inflamación) ñande retepýpe

Inflamación ha'e pe inflamación ojehúva ñande retepýpe, taha'e hinchazón, pytã ha pytã. Jepémo sapy’ánte kóva ha’e peteĩ respuesta de defensa natural ñande rete rehegua, opytáramo are, ikatu omoheñói heta apañuãi ha’eháicha hasy umi articulación ha mba’asy intestinal-pe. Curcumina oguereko katupyry porã ocontrola haguã ko'ã condición inflamatoria. Oĩ estudio ohechaukáva curcumina, oje’úramo dosis yvate, ikatuha omboguejy inflamación ha avei pe analgésicos ibuprofeno.

Omboguejy mba’asy ipukúva

Oguerekógui antioxidante, ñañe’ẽ hague yma, Curcumina ikatu omboguejy heta mba’asy crónica. Umi radicales libres perjudiciales oñembyatýva ñande retepýpe umi mba'e ha'eháicha contaminación ambiental ha tabaquismo ikatu ombyai célula ha omoheñói opáichagua mba'asy ohasávo tiempo.

Oipytyvõ mba’asy ñangarekorã

Umi investigación ohechauka umi propiedad antiinflamatoria orekóva cúrcuma ikatu avei oipytyvõ ombogue haguã síntoma condición dolor crónica ha'eháicha osteoartritis.

Alivio salud mental-pe guarã

Ndaha’éiramo jepe peteĩ sustituto pohã térã tratamiento umi condición ha’eháicha depresión ha ansiedad, oĩkuri alguna evidencia clínica positiva curcumina ikatuha oipytyvõ ombogue haĝua umi síntoma. Avei cúrcuma oguereko heta ácido graso omega-3, oipytyvõva oipytyvõ haguã apytu’ũ rembiapo hesãiva.

Pire hesãivape g̃uarã

Cúrcuma oguereko avei mba’eporã antimicrobiano. Ojeporu jave ñande pire rehe, umi investigasión ohechauka ikatuha oipytyvõ umi mbaʼasy, por ehémplo pe akãnundu, eczema, psoriasis ha oipytyvõ jepe ojejoko hag̃ua ñande pire ituja.

Apytu’ũ rembiaporã

Umi estudio iñepyrũrã ohechauka avei pe curcumina ikatuha omoporãve ñanemandu’a ha ñane apytu’ũ rekove tuichakue. Avei ojeguerovia ojoajúha riesgo reducido condición ha'eháicha demencia ha enfermedad de Alzheimer.

Mba’éichapa reiporu pe cúrcuma? Mboýpa?

Ko'ápe oĩ pe mba'e iñimportánteva. Taha'e ha'éva mboy cúrcuma remoĩ nde rembi'úpe, ñande rete ndaikatúi ogueraha pe curcumina oguerekóva. Hetave chugui ndahasýi ojeipe’a ñande retepýgui. Upévare rehupyty porãve hag̃ua pe cúrcuma, iñimportánte mbaʼéichapa reiporu.

• Pimiento reheve: Pe piperina compuesto pimiento morotĩme ikatu ombohetave pe curcumina ñande rete ogueraha 2000% rupi! Upévare ñande ypykuéra oipuruva’ekue oñondive cúrcuma ha pimiento heta mba’e pohãrã.
• Ikyra hesãiva reheve: Cúrcuma ningo ojehe’a ikyrakuépe. Péva he’ise ojedisuelveha peteĩ mba’e ojoguáva aceite-pe, ndaha’éi ýpe. Oñembojoajúramo peteĩ ikyrakue hesãiva ndive ha’eháicha coco kamby, coco aceite térã avati aceite, ndahasýi ñande rete ogueraha haguã curcumina.
• Oñemohe’ẽ’imi: Oñemohe’ẽramo tatakuápe sa’ive 15 minuto, ndahasýi oñembohyru haguã curcumina.

Jepiveguáicha, peteĩ kuñataĩ cúrcuma polvo ñamoĩva ñane rembi’úpe oguereko 200 miligramo rupi curcumina. Ha katu ko cantidad ikatu iñambue odependévo calidad orekóvare pe cúrcuma. Oĩ tapicha oipyhýva suplemento orekóva curcumina en forma de pastilla. Péro rejapo mboyve upéva, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha reheka konsého.

Umi mba’e vai ojehúva ha mávapa oñeñangarekova’erã oiporúvo cúrcuma

Pe cúrcuma ningo iseguro jepi la majoría umi héntepe g̃uarã ojeporúramo umi kantida oñembojeheʼáva jepi tembiʼúre. Ha katu oje’úramo suplemento ramo dosis yvate térã are ikatu ojapo efecto secundario oĩ tapichápe.

• Py'ajere
• Tye rasy
• Tye
• Mba’asy ñande py’ápe

Avei, umi tapicha orekóva alergia cúrcuma rehe ikatu oreko erupción ha colmena ipire rehegua.

Umi tekotevẽva oñeñangareko koʼýte

Oiméramo reguereko peteĩva ko’ã mba’asy tesãi rehegua, katuete reñe’ẽ pohanohára ndive re’u mboyve cúrcuma suplemento ramo.

Oiméramo re’u jepi pohã ambue mba’asy rehegua (e.g., aspirina, pohã diabetes rehegua, pohã colesterol rehegua, pohã presión arterial rehegua), iñimportanteterei reikuaauka nde pohanohárape reiporu mboyve peteĩ suplemento cúrcuma rehegua.