¿Ñañe’ẽmi nde ‘futuro yo’ ndive ha hesãi ko’áĝaite? (Futura Autocontinuidad rehegua) .

¿Reñandu piko resakrifikaseha pe tembi’u, bebida ha relajación nde rehayhuvéva ko árape ĝuarã, repensávo mba’épa oikóta 20 térã 30 áño rire? Añetehápe hasy, ¿ajépa? Enterove ñandegusta ñapensa koʼág̃a. Ha katu, ¿reikuaápa, sorprendentemente, repensánteramo nde futuro ndejehe ikatuha omoambue nde jepokuaa de salud iporãve haĝua ko’áĝa? Kóva ndaha’éi algún tipo de magia, ha katu peteĩ concepto interesanteitereíva oñemopyendáva psicología-pe. Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.

¿Mbaʼérepa ijetuʼueterei ñandéve ñapensa hag̃ua ñane futurore?

Kóva ha’e peteĩ porandu iñextrañoitereíva. Añetehápe, ñane apytu’ũ ohecha ñande futuro ñandejehe ha’erõguáicha ambue tapicha. Péva ojekuaa porã peteĩ estúdio ojapovaʼekuépe Hal Hershfield, peteĩ profesór Universidad de California-pe. Oiporu peteî escaneo especial (`fMRI` - resonancia magnética funcional) ikatúva omedi actividad cerebral ha ojerúre gente-pe opensa haguã hekovére 10 ary rire.

Péva ha’e pe psicología ohenóiva ndaipóriha ‘futura autocontinuidad’ . Ñamombe’u porãsérõ, he’ise reñeñandu sa’iveha emocionalmente conectado, sa’ive hi’aguĩ, pe ‘nde’ ndive tenonderãme. Upe ‘che futuro’ oñeñandu haguére peteĩ persona separada-icha, nañañandúi jasakrifikase ñande vy’apavẽ ko’áĝagua upe tapichápe ĝuarã. Epensamína, repensáta mokõi vése reipytyvõtaha peteĩ desconocidope peteĩ ne amígogui, ¿ajépa? Upéva ha'e pe oikóva ko'ápe.

Mba’épa umi beneficio rejoajúramo nde ‘futuro yo’ ndive?

Oĩ porã, upévare ko’áğa pentende pe desafío pepensa haĝua pe futuro rehe. Ha katu mba’épa oikóta ikatúrire jasupera ko obstáculo ha ñamopu’ã peteĩ conexión mbarete ñandejehe oútava ndive? Añetehápe tuichaiterei umi mbaʼe porã ojehupytýva. Umi investigasión ohechauka umi persóna opensáva tenonderãre ha ikatúva ohecha porã upéva, koʼág̃arupi odesidiveha hesãive ha iñaranduveha .

"Añandu ramo peteî conexión emocional, peteî cerca, che futuro yo rehe, ndaha'éi tuicha mba'e chéve guarã ajapo umi mba'e ko'ã árape ou porãtava upe tapichápe tenonderãme", he'i mbo'ehára Hershfield.

Ehecha pe cuadro iguýpe umi beneficio práctico oguerúva ko relación ñande rekovépe.

Ko concepto oipytyvõ especialmente umi insatisfecho hete rehe. Umi investigasión ohechauka umi hénte ojepyʼapýva hete rehe péro ojogueraha porã umi mbaʼe oútavandi, oadoptaveha umi kostúmbre hesãiva , por ehémplo hoʼu peteĩ dieta equilibrada ha ojapo ehersísio.

Mba’éichapa reñembojoaju nde ‘futuro yo’ ndive?

¡Kóva ningo peteĩ notísia porã! Pende relación pende futuro yo ndive ndaha’éi peteĩ mba’e oñemoĩva ita ári. Ha’e peteĩ mba’e ikatúva ñamongakuaa ha ñamombarete. Ko’ápe oĩ mokõi tape hasy’ỹva ha oipytyvõva investigación rupive nepytyvõtava.

1. Ehai ndejupe kuatiañe’ẽ.

Kóva ikatu ipu iñextraño’imi, ha katu ha’e peteĩ método ipoderosoitereíva. Epensamína 20 áño rire rehaiha ndejupe peteĩ kárta. Pene esperanza, sueño, mba’eichagua persona piko peimo’ã peẽ ha’étaha upérõ, mba’e consejo piko peme’ẽta upe ‘futuro chéve’... Ehai opa ko’ã mba’e. Upéi, epensa ndejehe ha’eha pe ‘nde’ 20 áño rire, ha ehai peteĩ ñembohovái ndejupe ko árape. Ikatu ha’e peteĩ mba’e ojoguáva: “Aguyje umi sacrificio pejapova’ekuére ko árape, upévare cheresãi ko árape”.

Umi ointercambiava'ekue kuatiañe'ê péicha, ára oúvapePeteĩ estúdio ohechauka 43% orekoha hikuái ehersísio. Upéva heʼise ojapo hague hikuái peteĩ promedio de 25 minúto extra rupi káda semána.

2. Emaña peteĩ foto ndejehegui ndetujavévo.

Kóva ha’e pe método ndahasýiva ha ojeguerohoryvéva ojeguerekóva ko’áĝa. Eipuru peteĩ app `FaceApp` térã `Oldify`-icha ne teléfono-pe ha ehecha mba’éichapa rejehecháta nde tujavévo. Remañávo upe ta'angáre, repensa mante: "Oh, kóva ha'e che. Ko tapicha hesãiséramo, tekotevẽ añepyrũ añangareko che salud rehe ko árape".

Peteĩ estudio-pe, ojehechaukávo mitãrusukuérape mba’éichapa ojehecha itujavéva oiporúvo peteĩ aplicación péicha, oiporavove chupekuéra peteĩ tipo de pan hesãiva (pan de trigo entero) peteĩ donut ári oñeme’ẽvo chupekuéra peteĩ tembi’u oiporavóva. Ojehechávo peteĩ señal visual péicha oipytyvõ omombarete haguã idea.

Mboy tiémpopa ipuku koʼã método? Añetehápe hasy ja’e haĝua katuete. Oiméne koʼãva haʼe umi efecto mbykymi. Péro upéva ndahaʼéi peteĩ provléma. Pe iñimportánteva haʼe peteĩ mbaʼe michĩva peichagua omeʼẽta ndéve peteĩ mbaʼe tuicháva reñepyrũ hag̃ua peteĩ jepokuaa porã . Ikatu reñeanota gimnasio- pe térã reñepyrũ reguata ka’aru. Upe ñepyrũ ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Ikatu reñehaʼã jepi koʼã ehersísio.

Ipahápe, opa ko’ã mba’e oñe’ẽ mba’éichapa peteĩ cambio michĩva ñane pensamiento-pe ikatu oreko tuicha impacto positivo ñande rekovépe. Upévare, ko ára guive, eñe’ẽmi nde futuro yo ndive, epensa hese. Tuicha mbarete ha’éta umi decisión salud rehegua pejapóva ko árape.