Jaikuaami pe sistema de comunicación hechapyrãva oĩva nde retepýpe: pe Eje Hipotálamico-Pituitario-Adrenal (HPA).

¿Repensáma piko ñande rete oguerekoha sistema de comunicación hechapyrãva, he’iséva, umi tape ojoaju haĝua ojuehe? Ha'ete ku peteĩ red telefónica. Peteĩ sistema espesiál peichagua haʼe hína pe eje HPA (Eje ​​Hipotálamico-Pituitario-Adrenal (HPA)) . Kóva ningo peteĩ párte iñimportantetereíva ñande retépe ha iñimportantetereíva jajoko hag̃ua pe estrés . ¿Ñañeʼẽvétapa ko mbaʼére? Mba’épa, mba’éichapa omba’apo ha mba’épa ojapo ñanderehe.

Mba épa oguereko ko eje HPA. Mba'eichagua sistema órgano-pegua piko.

Pe téra ikatu ipu ikomplikadoʼimi, ¿ajépa? Péro jaʼe porãsérõ g̃uarã, pe eje HPA haʼe hína peteĩ rreunión orekóva mbohapy órgano tuichavéva ñande retépe. Omba’apo hikuái oñondive, peteĩ ekípoicha. Enterove haʼekuéra oĩ ñande sistema endocrino -pe , haʼéva pe sistéma oprodusíva umi hormona. Oje'e avei chupe sistema neuroendocrino , omosãsógui hormona tuguýpe ombohováivo umi estímulo oúva sistema nervioso-gui.

Upéicharõ, mbaʼépa koʼã mbohapy órgano?

• Hipotalamo: Kóva ha’ete peteĩ centro de control michĩmi oĩva nde apytu’ũ ryepýpe pypukúpe. Epensamína pe tablero de interruptor principal-icha oĩva nde rógape. Oñongatu umi mba’e ha’eháicha nde rete temperatura, ñembyahýi, nde estado de ánimo ha nde rekéva. Péva ojapo oinfluívo directamente nde sistema nervioso autonómico rehe térã omanehávo umi hormona.

• Glándula pituitaria: Kóva ha’e avei peteĩ glándula guisante tuichakue oĩva apytu’ũ guýpe, hipotalamo ñañe’ẽma hague guypemi. Michĩramo jepe, hembiapo tuichaiterei. Ojapo heta hormona iñimportantetereíva ñande retépe g̃uarã. Avei ocontrola heta ambue glándula endocrina rembiapo. Ko glándula pituitaria pehẽngue tenondegua, hérava pituitaria tenondegua, ojoaju eje HPA rehe.

• Glándulas suprarrenales: Ko’ãva oĩ nde riñón ári, umi sombrero michĩvaicha. Ha’e mokõi glándula michĩ ha triangular. Avei ojapo hikuái umi hormona espesiál oipytyvõva okontrola hag̃ua heta mbaʼe iñimportánteva ñande retépe. Ko'ã glándula suprarrenal pehẽngue okapegua, hérava corteza suprarrenal, oike eje HPA-pe.

Aikũmby? Ko'ã mbohapy ha'e umi jugador principal eje HPA-pe.

Upéicharõ, mba’épa pe rol orekóva ko eje HPA. ¿Mbaʼérepa iñimportanteterei ñandéve g̃uarã?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe eje HPA rembiapo iñimportantevéva ha iñimportantevéva haʼe hína ojapo ha omosẽ peteĩ hormona hérava cortisol tuguýpe. Ikatu rehendu ko cortisol ha’eha pe ‘hormona de estrés’. Oike umi hormona esteroide rehegua hérava glucocorticoides .

Upéicharõ, peguereko algún presión, desafío, kyhyje, ansiedad (pévape ñahenóiRejuhúramo peteĩ estresante, pyaʼe voi nde rete oñembosakoʼi ombohovái hag̃ua upéva omombaretévo pe eje HPA ha omosãsóvo pe cortisol. Kóva ha’e peteĩ proceso automáticoiterei, instintivo.

Eñeimahinamína, reguata jave pe kállere ha sapyʼaitépe ou odipara nderehe peteĩ jagua, nde korasõ ryrýi pyaʼeve, nde rete osudáta ha pyaʼeve rerrespira, ¿ajépa? Sapy’ánte upéicha, ko eje HPA ha’e pe penembosako’íva pembohovake haĝua upe emergencia.

Avei, ¿rehendúmapa pe ‘ñembohovái ñorairõ térã vuelo’ rehegua ? Ha'e pe ñande rete oñembosako'iháicha instantáneamente oñorairõ (oñorairõ) térã okañy (okañy) jahecha jave peligro. Péva ojoaju porã avei eje HPA ndive, avei hormona adrenalina (epinefrina), omoheñóiva ambue parte glándulas suprarrenales-gui.

Ñande rete yvypóra ojejapo ohasa ha ombohovái haĝua estrés. Ñambohovake jave desafío ha cambio, ñande rete ombohovái mbykymi, físicamente ha mentalmente, ojeadapta haĝua. Ko respuesta estrés rehegua sapy’ánte iporã. Ñane alérta, ñanemomýi jajapo hag̃ua peteĩ mbaʼe ha ñanepytyvõ ani hag̃ua jajepeligra. Péro pe estrés crónico , térã ipukúva, ikatu ojapo vai ñande retépe.

Mba éichapa omba apo pe eje HPA rehegua. Mbaʼéichapa ombaʼapo ko kadéna de hormona?

Kóva ha’e peteĩ mba’e oikóva peteĩ reacción en cadena-icha. Eñeimahinamína reguerekoha sapyʼa peteĩ provléma, rekyhyje térã peteĩ provléma tuicháva. Upéi péicha oiko:

1. Primero, nde sistema nervioso autonómico ohechakuaa ko situación estresante ha omondo peteĩ señal hipotálamope nde apytu'ũme, he'ívo: "¡Emergencia! ¡Ejapo ko'ágã!"

2. Ohupyty vove upe señal, hipotálamo omosãso tuguy rape peteĩ hormona hérava hormona liberadora de corticotropina (CRH) .

3. Ko hormona CRH ohasa tuguy rape rupi ha he'i glándula pituitaria anterior -pe , "Oĩ porã, ko'ágã nde turno!" Upéi pe glándula pituitaria osẽ ambue hormona hérava hormona adrenocorticotrópica (ACTH) .

4. Ipahápe, ha'e ko hormona ACTH ohasáva tuguy rupi ha omba'apo corteza suprarrenal rehe , opytáva riñón ári, he'ívo chupe "oproduci cortisol!"

Hecha? Haꞌehína peteĩ proceso oikóva paso a paso, oñembojoajúva peteĩva ambuére.

Ha katu, péva ndoikói opa ára. Pórke ojapóramo upéicha, naiporãmoʼãi ñande retépe g̃uarã. Pe eje HPA ojejapo peteĩ bucle de retroalimentación negativa delicado-itereívagui.Upéva he'ise, ojupívo nivel de cortisol tuguýpe nivel oñeikotevêvape, upe cortisol ojupíva oho jey ha ome'ê señal hipotálamo ha glándula pituitaria-pe: "Suficiente, anive rejapo CRH ha ACTH". Péva ha’e mba’érepa ñande respuesta estrés rehegua oñecontrola, oñeactiva tekotevẽ jave añoite ha ojevy normal-pe.

Ha katu, ñaime jave estresado tapiaite térã hetaiterei jave, térã ambue mba’ére, ikatu oiko algunas irregularidades ko eje HPA funcionamiento-pe.

Mba e condiciónpa ohypýi eje HPA rehegua. ¿Ikatu piko oiko provléma ko sistémape?

Heẽ, pe eje HPA ikatu oî sobreactivo, ha katu ikatu avei oî subactivo.

Disfunción eje HPA rehegua

Ñaime meme jave estrés crónico-pe, ikatu oñembyai pe función ko eje HPA-pegua, ha umi nivel de cortisol ñande retepýpe ikatu opyta constantemente yvate . Ko mba'asy oñembohéra jepi disfunción eje HPA rehegua . Ko nivel de cortisol yvate persistente ombohetave riesgo opáichagua problema de salud. Techapyrã ramo:

• Disfunción sistema inmunológico: Oñembohetave mba'asy, oñembohetave inflamación ñande rete tuichakue javeve, ha riesgo oguereko haguã ciertas condiciones autoinmune (i.e., mba'asy oimehápe sistema inmunológico ñande rete oatakahápe umi célula propia).
• Apañuãi apytu’ũ rehegua: Ikatu oiko mba’asy ñande reko rehegua (e.g., depresión), mba’asy jepy’apy rehegua , ha mba’asy estrés postraumático (TEPT) .
• Mba’asy metabolismo: Diabetes Mellitus , obesidad , ha algunos tipos de cáncer ikatu ombohetave pe riesgo.
• Mba’asy py’a ha ñande py’a rehegua: Mba’e ha’éva tuguy presión ha tuguy rape oñembyaíva.

Avei, umi investigador ojuhu pe disfunción eje HPA rehegua ikatuha ojoaju pérdida de memoria ha condición neurodegenerativa ha’eháicha enfermedad de Alzheimer . Pe disfunción eje HPA rehegua ha’e peteĩ concepto fisiológico complejo. Oñeinvestiga gueteri mba’érepa ha mba’épa ojapo ñande rekove.

¿Oĩpa peteĩ tratamiénto upévape g̃uarã?

Ko'ágã peve, ndaipóri tratamiento directo ojepytasóva disfunción eje HPA rehe. Ha katu umi investigador omba’apo kyre’ỹ ombojoaju haĝua opaichagua condición médica rehe ha omoheñói tratamiento.

HPA eje supresión rehegua

Ambue hendáicha, sapy’ánte pe eje HPA ikatu ndoikói. Pévape oñembohéraHPA eje ñemboyke rehegua . Ko mba’asy ikatu oiko ko’ýte jaipurúramo umi glucocorticoides ojejapóva exógenamente , térã umi corticosteroides (ha’eháicha prednisolona), ciertas condiciones médicas-pe ĝuarã peteĩ tiempo pukukue.

Mba’épa umi mba’asy ojeporúvape umi corticosteroides.

• Asma rehegua
• EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) - he’iséva, peteĩ mba’asy pulmonar crónica.
• Ojejapo rire órgano ñembohasa
• Oĩichagua kánserpe g̃uarã
• Umi mba’asy reumatológica (e.g. artritis) .
• Oĩ mba’asy hasýva

Ojejoko jave péicha pe eje HPA, oguejy ñande rete ojapova cortisol. Péva omokangy ñande rete ikatuha ombohovái estrés ha avei omboguejy ñande rete ikatuha ombohovái mba’asykuéra. Umi nivel de cortisol ijyvate’ỹva ombohetave pe riesgo ojeguereko haĝua infección py’ỹi, sapy’ánte ivaietereíva. Umi káso extremo-pe, pe supresión eje HPA rehegua ikatu ogueru peteĩ emergencia oporojukáva hérava crisis adrenal .

Ha katu naentéroi ohasáta supresión eje HPA rehegua oje’úgui corticosteroides. Péro oiméramo reʼu koʼã pohã, iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive umi efecto secundario ha riesgo ikatúvare ha reikuaa porã.

Mba’éichapa ñañongatu ñande eje HPA hesãiva.

Upéicharõ, mba’éichapa ñañangareko ko eje HPA preciado rehe ha ñamantene omba’apo porã? Añetehápe, umi investigador oikuaa gueteri heta mba’e ko eje HPA rehegua ha mba’épa ikatu jajapo ñañangareko haĝua hese. Ha katu, pe iporãvéva ha iñimportantevéva ko’áĝaite ha’e ñacontrola pe estrés ha ñamaneha porã.

Añetehápe ndaikatúi ñamboguepaite opa estrés ñande rekovégui. Upéva ndaha'éi práctico. Péro ikatu ñañehaʼã ñamomichĩve umi mbaʼe vai ojapóva ñande retépe, jajokóvo ani hag̃ua jagueropuʼaka.

Ko’ápe oĩ umi mba’e isensíllova ikatúva remoĩ nde rekovépe ára ha ára nepytyvõtava:

• Eñehaʼã ejapo umi mbaʼe repytuʼu hag̃ua: Eñehaʼã ejapo umi mbaʼe por ehémplo meditación , yoga , ejercicio de respiración pypuku ha umi técnica de relajación muscular unos kuánto minúto al día. Koʼã mbaʼe nepytyvõta rembopyʼaguapy hag̃ua ne akã.
• Eñangareko porâ nde rete rehe: E’u peteî dieta nutritiva ha equilibrada. Ejapo jepi ejercicio. Oke porã (jepivegua 7-8 aravo) ára ha ára.
• Esegíkena peteĩ aktitu iporãva: Emaña porã opa mbaʼére. Eagradese ha evyʼa umi mbaʼe rerekóvare.
• Eheja umi mbaʼe ndaikatúiva rekontrola:Entende ndaikatuiha jajoko opa mbaʼe oĩva ko múndope. Ndaipóri mbaʼeverã rejepyʼapy ha rejepyʼapy meme umi mbaʼe ndaikatúivare rekambia.
• Ejepokuaa ere ‘nahániri’: Rembaʼapoitereíramo, oiméramo reñeñandu estréspe, ani rejagarra umi rresponsavilida ha tembiapo ambuéva ha rejapove estrés.
• Pehasa tiempo umi tapicha penepytyvõva ha penembovy’áva ndive: Pehasa hetave tiempo pene amigo ha familia porã ndive penembopy’aguapýva, penembopuka, ome’ẽva peẽme mbarete mental ha ome’ẽva jepe pytyvõ práctico oñeikotevẽ jave.

Oiméramo rejepy’apy nde estrés rehe ha reñandu hasyha regueropu’aka haĝua, ani retĩ rejerure haĝua ne doktór térã peteĩ profesional de salud ojeroviahápe pytyvõ ha orientación.

Ipahápe, pe mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã

Pe estrés ha’e peteĩ mba’e opavave ja’experimentáva algún grado peve ñande rekovépe, ha’e parte yvypóra experiencia-gui. Vy’arã, ñande rete oreko peteĩ mecanismo iñaranduetereíva ha especializado hérava eje HPA ombohovái haĝua ko’ãichagua amenaza ha desafío ha ñandeprotehe haĝua peligro-gui.

Ha katu ñanemandu’ava’erã avei ñañembohasáramo estrés hetaiterei térã ipukúvape, pe equilibrio delicado ko eje HPA rehegua okañy, oñembyai ifuncionamiento ha ikatuha oiko opaichagua problema salud rehegua. Umi investigador oestudia gueteri ko eje HPA ryepy ha oka, he’iséva, opaite hembiapo pypuku.

Upe aja, pe iporãvéva ikatúva jajapo ha’e ñañeha’ã ñañemomombyry umi mba’e omoheñóivagui estrés ikatuháicha ha ñamaneha pe estrés añetehápe heñóiva. Oiméramo reñandu nde rekove ijestresaitereiha ha ijetuʼu ndéve regueropuʼaka hag̃ua, eñeʼẽ peteĩ doktór ndive upévare. Haʼekuéra oĩ dispuesto penepytyvõ ha penegia hag̃ua.

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