¿Péva piko pe káusa nde hipo? ¡Ñañe'ẽmi pe diafragma rehe!

¿Reguerekómapa raʼe umi hipo? ¿Umi hipo insoportable, sapy’ánte opukavyva? Ani rejepy'apy, ha'ekuéra normal. Heta vése, oguejy peteĩ sorprendente, ha katu py’ỹi ojehecha’ỹva, parte nde rete rehegua. Ko árape, ñañe’ẽta peteĩ héroe kañymby ñande rete ryepýpe ha’éva esencial ñande hipo ha ñande capacidad jarrespira haĝua. Upéva haʼe pe diafragma , térã pe diafragma .

Mba’épa pe diafragma. Moõpa oĩ?

Ñamombe’u porãsérõ, pe diafragma ha’e peteĩ músculo imbaretéva ha ojoguáva colgajo-pe, omboja’óva ñande pyti’a ryru (ja’éva cavidad torácica) ñande ryepýpe (ja’éva cavidad abdominal ). Epensamína haʼeha peteĩ múskulo ipire hũ ha orekóva forma de cúpula oĩva nde jyva ha nde rye mbytépe. Oĩ nde pulmón guypemi, nde órgano abdominal ári nde hígado ha nde ryeicha. Ha’e peteĩ músculo especialiterei, porque hese’ỹ, ndaikatúikuri rorrespira.

Pe diafragma rembiapo tenondegua ha’e pe respiración.

Koʼág̃a jahechami mbaʼeichaitépa iñimportánte ko diafragma . Ñande rembiapo principal, he’iséva, jarrespira , ha’e indispensable. Ñapensamína peteĩ jeringa rehe. Oikeháicha pohã jajagarráramo pe jeringa rapykue, oike pe aire ñande pulmónpe pe diafragma oguejy jave.

Inhalación rehegua

Reinhala jave, ko múskulo hérava diafragma oñekontrata . Operde icurva yvate gotyo ha oñeaplana, térã ja’e porãsérõ, oguejy. Péicha oñembohetave pe espacio oĩva pecho ryepýpe. Péicha umi pulmón ikatu oñembotuichave, ha pe presión oĩva ñande pulmón ryepýpe oguejy, upéicha rupi pe aire oúva okáguio oike ñande pulmónpe ñande ryekue rupive. ¿Ndaha’éi piko ko proceso hechapyrãva?

Exhalación rehegua

Reexhala jave, oiko pe contrario. Pe músculo diafragma rehegua oñembopiro'y ha oñembopiro'y . Upéi opu’ã jey yvate ha ojevy iforma curva-pe . Péicha oñemboguejy pe espacio oĩva pe tórax ryepýpe, ocomprimi umi pulmón ha ombohetave pe presión oĩva pe pulmón ryepýpe, ha upéicha rupi osẽ pe aire (heta jey dióxido de carbono ) . Péva oiko naturalmente la mayoría de las veces, natekotevẽi ñañeha’ã heta.

Mba’éichapa oiko hipo. Pe relación oîva diafragma ha hipo apytépe

Oĩ porã, ko'ágã jajevy hipo-pe. Mba’épa ko’ã hipo. Mba’érepa ojejapo pe diafragma rupive.

Hipo ha’e peteĩ contracción sapy’aitépe, ndojejokóiva diafragma-pe, ha’ete peteĩ espasmo.Mba’e peichagua. Haʼete voi peteĩ múskulo oñekontratáva sapyʼa. Pe diafragma oñekontrata sapyʼa ha oguejy jave, pe aire oike pyaʼe umi pulmónpe. Upe jave avei oñemboty sapyʼa peteĩ solapa michĩva ñande cuerdas vocales ári (ñambohéra epiglotis) . Upérõ osẽ upe ‘hipo’ tyapu. Epensamína pe tyapu ojapoháicha peteĩ okẽ oñembotývo sapyʼa.

Umi mba’e ikatúva omoheñói hipo:

Ko’ápe oĩ umi mba’e ikatúva omoheñói hipo:

• Okaru pya’e, ho’u heta peteĩ jeýpe.
• Ojey’u umi mba’yru gaseosa.
• Ho’u/y’u sapy’a mba’e haku térã ro’ysã.
• Sapyʼánte ikatu oiko repuka hatã jave térã nembopochy jave.
• Avei umi tapicha opitáva ha hoyʼúva vevída orekove hipo.
• Ikatu avei oî pohã rupive.

¿Rekyhyjevaʼerãpa umi hipogui?

Umi hipo oho jepi unos kuánto minútope, sapyʼánte mbovymi órape. Ndaipóri mba'eve ojepy'apýva. Ha katu, hipo opytáramo mas de dos días (48 aravo) , térã ojehúramo py’ỹi ha tuicha, ikatu ohechauka ambue mba’asy pohãnohára. Upéicha jave iporãvéta jaheka konsého doktórpe.

¿Oguerekópa pe diafragma ambue tembiapo ndahaʼéiramo orrespira hag̃ua?

Pe pytuhẽ ha’e pe tembiapo tenondegua oguerekóva pe diafragma. Péro ko múskulo ñanepytyvõ ambue hendáicha. ¡Heta hetave mbaʼe ikatúvagui repensa!

• Tos ha estornudo : Ñande tos téra jajopy jave, pe diafragma oñecontrae sapy’a, oipytyvôva oñemosê hagua aire pulmóngui. Péva ha’e pe omosẽva umi mba’e ojeipota’ỹva ha mba’asy ñande pytuhẽgui.
• Vómito ha defecación: Ñande vómito térã defecado jave, diafragma oipytyvô avei ombohetave hagua presión ñande ryepýpe. Péva rehe ko'ã mba'e osê fácilmente.
• Ñañe’ẽ ha japurahéi: Pe diafragma ningo iñimportánte jajoko hag̃ua ñande pytuhẽ ñañeʼẽ ha japurahéi jave. Ko múskulo oikotevẽ avei mbarete upévarã.
• Estabilidad núcleo rehegua: Kóva oipytyvô indirectamente ñande columna vertebral recta ha ñande núcleo imbarete hagua.
• Esófago ha diafragma: Tubo ogueraháva tembi’u ñande jyva guive ñande rye peve, esófago , ojoaju ñande rye ndive diafragma rupive. Oĩ peteĩ agujero especial pe diafragma-pe hérava hiato . Sapy’ánte, peteĩ parte ñande ryepýpe ikatu osẽ ko yvykua rupive. Ñande ja'e hese hernia hiatal .

Ambue apañuãi ikatúva oiko pe diafragma rehe

Hipo ári, oî ambue problema salud rehegua ikatúva oiko ojoajúva diafragma rehe. Iporã jaikuaami ko'ãvagui avei.

• Parálisis diafragmática: Oñembyai ramo pe nervio ocontroláva pe diafragma, pe nervio frénico , ikatu pe diafragma nomba’apói hekopete. Peteĩ térã mokõive ládo ikatu oñeparalisa. Péicha ikatu hasy jarrespirávo , ñanekane’õ ha ñande pyti’a hasy.
• Hernia Hiatal: Amombe’u haguéicha yma, peteĩ parte ñande rye oity peteĩ yvykua diafragma-pegua rupive pecho-pe. Péva ikatu hasy ñande pyti’ápe ( py’a rasy-icha ), oñeñandu ojejokóha peteĩ ryguasu rupi’ápe, ha ikatu osẽ tembi’u.
• Diafragma flutter / Mioclonus: Kóva ha’e peteĩ mba’asy oguerekóva pe diafragma opyrũ pya’e ha irregularmente. Péva ikatu ñanembopytuhẽ mbyky ha ñande pyti'a hasy . Péva ha’e peteĩ condición ndahetáiva.
• Hasy Referida: Sapy’ánte hombro hasy ikatu oiko peteĩ problema diafragma rehegua. Umi nervio ohóva diafragma ha hombro-pe oñepyrũgui peteĩ hendágui, pe apytuʼũ ndaikatúi ohechakuaa moõguipa ou pe mbaʼasy.

Mba’éichapa ikatu ñañongatu ñande diafragma hesãiva? Mba’épa pe respiración diafragmática.

Iñimportánte ñamantene hesãi ko múskulo iñimportánteva ñande mbaʼéva. Peteĩ mbaʼe iporãvéva jajapo hag̃ua upéva haʼe hína jajapo pe respiración diafragmática , ojekuaáva avei ‘ respiración de vientre’ ramo.

Mba’e porã oguerekóva pe respiración diafragmática:

• Omboguejy estrés ha ombopiro’y apytu’ũ.
• Oipytyvô ñande rete ogueraha hagua hetave oxígeno .
• Ikatu oipytyvô ojejoko hagua tuguy presión.
• Oipytyvô ombohape hagua tapicha oguerekóva mba’asy pytuhẽ rehegua (e.g. asma, EPOC).
• Ombohetave eficiencia sistema respiratorio pukukue.

Mbaʼéichapa ikatu jajapo? (Método simple): 1.1.

1. Jaguapy porã peteĩ apyka ári térã ñañeno peteĩ tupa ári. Eñongatu nde jyva hekopete.

2. Ñamoí petet po ñande jyva ári ha ambue ñande rye ári (ja e porãvévo, ñande costilla ári michĩmi, oĩháme pe diafragma).

3. Japytu’u mbeguekatu ñande ryekue rupive. Repytu’u aja, eñeha’ã eñongatu nde jyva ikatuháicha, ha epytu’u péicha pe po oĩva nde rye ári añoite osẽ tenonde gotyo (oinfla nde rye). Péva he’ise remboguejyha nde diafragma ha remyenyhẽha nde rye aire-gui. Epytu’u peteĩ conteo mental irundy rehegua.

4. Jajoko sapy’ami ñande pytu (1-2 segundo ikatúramo).

5. Upéi mbeguekatúpe esẽ nde juru rupive (embotyryry nde juru peteĩ trompetaicha). Reñanduva’erã oikeha nde rye.Epytu’u mbeguekatu peteĩ conteo mental seis térã ocho peve.

6. Iporãiterei jajapo péicha 5-10 minuto rupi peteĩ árape, mokõi térã mbohapy jey peteĩ árape.

"Kóva ikatu ha'ete hasy'imi ñepyrûrã, pero rejepokuaa rire, ndahasyiete. ¿Rehechámapa peteî mitã orrespira? Orrespira hikuái ipy'águi. Péicha oî".

Arakaʼépa reho vaʼerã doktórpe?

Natekotevẽi ojejapura pohanohárape peteĩ hipo simple reheve. Péro iporãta jaheka konsého médikope umi káso koʼãichaguápe:

• Umi hipo odura ramo mokõi áragui (`48 aravo`), térã py’ỹi ha ivai ramo.
• Umi hipo omoirûramo hasy orrespira haguã, hasy ñande pyti’ápe térã ipohýi.
• Oiméramo reguereko hipo hasy reheve re’u haguã tembi’u.
• Hasy ramo ndéve rerrespirávo mba’eve’ỹre, térã reñeñandu kane’õ reguata rire jepe sapy’ami (péva ikatu ikangy rupi pe diafragma).
• Py’ỹi reñandu ramo py’a rasy ha reñandu oúramo tembi’u (péva ikatu ha’e peteĩ síntoma Hernia Hiatal rehegua).
• Reñandu ramo reñembopy’ajuha nde képe.

Mba’épa ñanemandu’ava’erã pe ñañe’ẽva’ekuégui (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Upéicharõ, oiméne rentende koʼág̃a pe diafragma haʼeha peteĩ múskulo michĩva péro iñimportantetereíva ñande retépe. Ndaha’éi hipo-pe ĝuarãnte, ha katu pe mba’e iñimportantevéva jajapóva jaikove, jarrespira ha heta ambue mba’épe ĝuarã. Upévare ñañangareko pe diafragma rehe ha ñañongatu hesãi. Japraktika umi mba’e simple ha’eháicha respiración diafragmática ikatu ogueru ñandéve tuicha beneficio salud rehegua. Oiméramo reguereko mbaʼe ijetuʼúva térã reduda, ani rekyhyje arakaʼeve reho hag̃ua doktórpe ha eheka konsého. ¡Epyta hesãi haguã!

` Diafragma, Hipo, Respiración, Respiración, Músculos, Pulmón, Respiración diafragmática, Hernia Hiatal