Mba’épa umi ligamento. Mbaʼérepa iñimportanteterei umíva ñande retépe g̃uarã?

Py’ỹi ñahendu umi mba’e ha’eháicha ‘ojetira peteĩ ligamento’, ‘ojedesgarra peteĩ ligamento ñande rodilla-pe’. Oiméramo rehaʼã peteĩ depórte, por ehémplo críquet térã voleibol, katuete rehendu porãiterei raʼe koʼã palávra. Péro heta hénte ndoikuaái mbaʼépa añetehápe koʼã ligamento, moõpa oĩ ñande retépe ha mbaʼépa ojapo. Añetehápe, koʼãva ningo umi párte iñimportantetereíva ñande retépe ojokóva pe eskéleto ha ohejáva umi artikulasión ombaʼapo porã. Upévare ko árape, ñañeʼẽmína hesekuéra simplemente, peteĩ manera ikatuháicha pentende.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, mbaʼépa koʼã ligamento?

Epensamína umi banda imbarete ha ojepysoʼimivare, ombojoajúva umi kangue oĩva nde retépe. Upévape jaʼe umi ligamento . Ha'ekuéra ha'ete ku soga mbarete. Ha'ekuéra ojejapo principalmente umi proteína hérava colágeno ha elastina . Colágeno ome’ẽ chupekuéra tuicha mbarete, ha elastina ome’ẽ chupekuéra pe estiramiento oikotevẽva, he’iséva ha’eha flexible.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, umi ligamento rembiapo prinsipál haʼe ojoko umi kangue oñondive . Ha’ekuéra’ỹre, ñande esqueleto ndojejokói va’erãmo’ã.

Ko’ãva ha’e umi tembiapo tenondegua:

• Ombojoajúvo kangue ojuehe, ojokóva ñande esqueleto oñondive.
• Peteĩ articulación-pe, umi kangue rembe’y oñembojoaju oñondive, upéicha rupi ikatu oñemomýi umi dirección oje’évape añoite upe articulación-pe.
• Oñemombarete umi articulación ha ani haguã ojere ha ojepoi tekotevẽ'ỹre.
• Oipytyvô avei oî hagua umi órgano ñande ryepýpe, por ehémplo, intestino delgado, hígado, estómago ha útero, oĩ porã haguã.

Moõpa oĩ ñande retépe koʼã ligamento.

Añetehápe, ¡jareko mas de 900 ligamento ñande rete pukukue! La majoría koʼãva oĩ ñande po ha ñande py rehe, koʼýte umi artikulasión jerére. Koʼã ligamento ojejuhu káda artikulasiónpe, umíva apytépe nde jyva, nde tobillo, nde jyva ha nde muñeca.

Jahechamína unos kuánto ligamento iñimportánteva ñañeʼẽ jepi hese. Amoĩta ko marandu peteĩ cuadro-pe péicha ndahasýi haguã oñentende.

Mbaʼéichapa oñeforma peteĩ ligamento.

Rehecháramo peteĩ ligamento, ikatu idiferénte iforma ha ituichakue. Oĩ soga-ichagua, oĩ cinta-icha. Oĩ hilo ipire hũva, ha ambue katu ipypukúva. Pe kolór ikatu rósa, hovy térã morotĩ.

Peteĩ ligamento-pe oĩ tenonderãite mokõi pehẽngue:

1. Fibra proteica: Ko’ãva ha’e umi hetave oĩva ligamento-pe. Jaʼéma haguéicha, upéva ojejapo oñembojoaju rupi umi fibra proteica hérava colágeno ha elastina . Hetave colágeno oñeikotevẽhápe mbarete, ha elastina oĩve oñeikotevẽhápe flexibilidad.

2. Epilegamento: Oĩ ligamento oguerekóva ko abrigo okápe. Oguereko hetave tuguy rape ha nervio pe hyepypeguagui. Ojejuhu ko párte iñimportantetereiha ojehechakuaa hag̃ua arakaʼépa oñembyai peteĩ ligamento ha oñepohano hag̃ua.

Mbaʼéichapa oñembyai umi ligamento. ¿Péva piko pe jaheróva ‘esguince’?

Heẽ, upéicha. Peteĩ ligamento ojeipysóramo ohasávo pe límite, térã ojere sapyʼáramo pe direksión ivaívape, umi fibra oĩva ipype oñepyrũta ojeestira térã ojedesgarra.Upéva ha'e pe ja'éva 'esguince'.

Ko’ã lesión ojehu jepi peteĩ ho’a sapy’a, ojere térã choque-gui. Koʼã mbaʼe ikatu oiko ñañembosarái jave, jaguejy jave eskalérape térã jaguata jave umi yvykua ári.

Ko’ãva ha’e umi lesión ojehechavéva ligamento-pe.

Mba’éichapa ñañongatu ñande ligamento hesãi ha imbarete.

Ñandetujavévo ohóvo, mbeguekatúpe ñande ligamento ikangy, ha upévare ikatu ojeherida. Péro ikatu ñamantene chupekuéra hesãi ha imbarete jajapóramo unos kuánto mbaʼe isensíllova.

• Ejercicio jepivegua: Ejercicio omombarete umi articulación ha ligamento.
• Ani repyta are peteĩ hendápe: Ani reguapy are.
• Eñembopiro’y rejapo mboyve ejercicio: Ani reñepyrũ pya’e ejercicio mbarete, embopiro’y nde rete ha eñembo’y michĩmi.
• Repyta reñandu ramo hasy: Reñandu ramo kane’õ térã hasy, ani rejapo ehersísio mbaretépe. Epytuʼuʼimi.

Umi tembi’u ja’úva tuicha avei oguereko impacto ñande ligamento salud rehe. Koʼýte iñimportánte jaʼu umi tembiʼu orekóva koʼã mbaʼe.

Umi ligamento imbarete, péro ojedesgarra rire heta tiémpo okuera hag̃ua. Ha’ekuéra okuera rire jepe, ndaha’éi 100% imbaretetereíva yma guaréicha. Upévare peteĩ articulación esguince ikatuve oñeinestable ha ojeestresa jey. Koʼýte iñimportánte upéva nde haʼéramo peteĩ atléta.

Oiméramo repensa reguerekoha peteĩ ligamento rasgado, katuete reho vaʼerã doktórpe . Nde pohanohára ohecháta pe lesión ha ome’ẽta ndéve pe plan de tratamiento iporãvéva oipytyvõ haĝua pe proceso de curación-pe. Oĩ tesay oikotevẽva ojeopera, ha ótro katu opytuʼu heta semána térã mése. Upe rire ikatu oñemyatyrõ pe ligamento terapia física rupive.