¿Reguerekópa koʼã síntoma? Ñañe'êmi Síndrome Metabólico rehe!

He’ímapa ndéve nde pohanohára nde ruguy yvate’imi, nde ruguy asuka oñepyrũma ojupi, nde colesterol ojupiha, ha mba’e? Ikatu avei reñembotuicha nde rye jerére. Ko’ã mba’e ha’etéramo jepe ijeheguiete umi problema común de salud, heta ijapytepekuéra oñembyatýramo, ikatu ha’e peteĩ señal de advertencia peteĩ condición ivaivéva rehegua. Upéva ha’e pe jaheróva Síndrome Metabólico .

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Síndrome Metabólico?

Síndrome Metabólico ndaha’éi peteĩ mba’asy año. Ha’e peteĩ colección heta factor de riesgo salud rehegua ojoajúva. Koʼã mbaʼasy oñembyatýramo, tuicha ombohetave pe riesgo reguereko hag̃ua mbaʼasy korasõ rehegua, accidente cerebrovascular ha diabetes tipo 2 amo gotyove. Ojekuaa avei ambue téra rupive, taha'e `(Síndrome X)` térã `(Síndrome de resistencia a la insulina)`.

Ñapensamína péicha, pe riesgo tuichave mbohapy térã irundy enemigo oataka jave peteĩ jeýpe, oñorairõ rangue peteĩ enemígo ndive. Péicha oî ko mba'e ndive. Káda uno koʼã mbaʼe haʼe peteĩ riesgo ijehegui. Péro mbohapy térã hetave ijapyteguikuéra oñembyatývo, pe riesgo tuichave ohóvo.

Mba'éichapa reikuaa reguerekópa Síndrome Metabólico?

Ojekuaa hagua oguerekoha Síndrome Metabólico, oîva’erâ mbohapy mba’e por lo menos ko’â po mba’égui. Péva ha’ete peteĩ lista de comprobación. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ko mba’asy.

Pe problema tuichavéva ko’ápe ha’e heta mba’e ojoajúva Síndrome Metabólico rehe (ha’eháicha presión arterial ha colesterol) ndorekói síntoma okáguio . Upévare heta tapicha ndoikuaái oîha riesgo-pe.

Péro ojupiitereíramo pe asuka tuguýpe, ikatu ojekuaa unos kuánto síntoma. Umíva apytépe oĩ:

• Pe pire iñypytũva axilas, ijajúra rapykue ha ijykére (Acanthosis nigricans).
• Visión borrosa rehegua.
• Y’uhéi ojupíva.
• Py’ỹi tekotevẽ orina, ko’ýte pyharekue.
• Kane’õiterei ñande retepýpe.

Oiméramo reguereko koʼã síntoma, katuete reho vaʼerã doktórpe ha ejerure konsého.

Mba’érepa jaguereko Síndrome Metabólico? Mbaʼépa pe káusa prinsipál?

Oĩ heta mbaʼére upéva, péro umi investigadór oguerovia pe káusa rapo haʼeha peteĩ mbaʼasy hérava resistencia a la insulina .

Upéicharõ, mba’épa ko resistencia insulina-pe?

Ñantende porãkena upéva. Pe asuka (glucosa) oĩva tembi’u ja’úvape tekotevẽ oike ñande rete célula-kuérape energía ramo. Pe llave oipeʼáva koʼã sélula rokẽ haʼe peteĩ hormona hérava insulina . Péva ojapo ñande páncreas.

Pe resistencia insulina rehegua he’ise umi célula oĩva nde retepýpe nombohovái porãiha ko clave hérava insulina. Haʼete ku jarekóva peteĩ llave péro ndaikatúi jaipeʼa peteĩ okẽ. Upéi pe asuka oĩva tuguýpe ndaikatúi oike umi sélulape ha oñembyaty tuguýpe.

Ocompensa hag̃ua, nde páncreas oñepyrũ ojapo hetave insulina. Péro ohasávo pe tiémpo, upéva jepe ndahaʼevéima sufisiénte. Upérõ ojupi nivel de azúcar tuguýpe, ogueraháva condición ha'eháicha diabetes.

Ko’ã mba’e oipytyvõ resistencia insulina-pe:

• Ikyrakue: Ikyrakue, ko’ýte ñande rye jerére, ojapo químico ojokóva insulina rembiapo.
• Ndojapói ejercicio: Jajapo jave ejercicio, ñande múskulo oipuru asuka. Ndajajapóiramo ehersísio, ñande sélulakuéra saʼive oñandu pe insulina.
• Oĩ pohã: Oĩ esteroides (corticosteroides), oĩ pohã presión arterial rehegua ha oĩ pohã mba’asy apytu’ũ rehegua ikatúva ojapo ko mba’e.
• Influencia genética: Umi gene oñembohasáva generación a generación oreko avei algún influencia ko mba'ére.

¿Ikatu piko ojejoko ha oñepohano ko mbaʼasy?

Heẽ! Katuete ikatu. Kóva ha’e pe marandu iporãvéva. Síndrome Metabólico ndaha’éi peteĩ mba’e ndaikatúiva ojereverti. Oĩ mokõi mba’e tenondegua ikatúva ojejapo: oñemoambue tekove reko ha oñepohano oñeikotevẽramo.

1. Tekove ñemoambue - ¡Kóva ha’e pe mba’e iñimportantevéva!

• Eñongatu nde pesa hesãiva: Eñeha’ã emboguejy nde pesa hetaiterei nde pohanohára he’iháicha. Peteĩ estúdio ohechauka reperdéramo 7%-nte nde pesa hetaiterei ikatuha omboguejy 58% pe riesgo reguereko hag̃ua diabetes.
• Ejercicio jepivegua: Ejapo peteĩ mbaʼe por ehémplo reguata, reñani térã renada por lo méno 30 minúto al día. Péva oipytyvõ oñemboguejy haguã insulina resistencia, omantene haguã nde korasõ hesãi ha oipytyvõ control de peso.
• Peteĩ tembi’u hesãiva ñane korasõme: Emboguejy umi tembi’u oguerekóva heta carbohidrato (mbujape, mandyju, dulce), tembi’u ikyráva, so’o pytã ha tembi’u oñembosako’íva. Upéva rangue, emoĩ verdura, yva, legumbre ha so’o magra ha’eháicha pira ha pollo.
• Oke porã: Apañuãi ha’eháicha insomnio ha ronquido (`(Apnea del sueño)`) ikatu ombohasyve ko mba’asy. Upévare tekotevẽterei jake porã.
• Ani repita: Pe sigarríllo ikatu omboguejy colesterol porã (HDL) ha ombohetave tuguy presión.
• Pe estrés jesareko: Pe estrés hetaiterei ikatu ojapo desequilibrio hormonal ñande retepýpe, upéicha rupi ojupi pe asuka tuguýpe, presión arterial ha colesterol. Pe estrés ikatu ojejoko umi actividad rupive ha’eháicha yoga, meditación ha ejercicio de respiración.

2. Pohãnguéra

Ko mba’asy hasýramo ojejoko haĝua umi cambio estilo de vida reheve añoite, ikatu nde médico ome’ẽ ndéve pohã.

• Pohã colesterol rehegua: Techapyrã, estatina.
• Pohã ñande ruguy rasy rehegua: Opáichagua pohã omboguejy hagua tuguy presión.
• Pohãnguéra diabetes rehegua:Metformina ha’e peteĩ pohã ojeporúva jepi upevarã.

Opa ko’ã mba’e ojejapova’erã nde pohanohára he’iháicha añoite.

Mba’épa oiko oñemboykéramo Síndrome Metabólico rehegua.

Ko mba’asy ndojehejáiramo oñepohano, ikatu oñemboguata complicación grave ohasávo pe tiempo.

• Py’a ​​mba’asy
• Mbota
• Diabetes tipo 2 rehegua
• Oñembyai umi órgano ha'eháicha hígado ha riñón
• Oñembohetave riesgo oguerekóva algunos tipos de cáncer
• Complicaciones oîva imembykuña jave

Upévare iporãta jagueraha upéva peteĩ advertencia ramo ha jajapo pyaʼe umi mbaʼe tekotevẽva.