¿Repuʼãpa avei pyharekue nde kégui? ¡Jaikuaami ko fobia (Ataque de Pánico Nocturno) rehegua!

¿Sapyʼánte piko repuʼã reke pypukúgui reñeñandu ndepyʼaju, resuʼu ha repytuʼuʼỹre? Repu’ãramo peteĩ ñepyrũ reheve, ha’ete ku reimeva’ekue ñemondýipe, ikatu reñandu peteĩ mba’asy hérava ‘terror pyhare’. Ko árape, ñañe’ẽta mba’épa añetehápe, mba’érepa oiko ha mba’épa ikatu jajapo hese. Ani rejepy'apy, kóva ha'e peteî problema heta tapicha oguerekóva.

Mba’épa peteĩ Ataque de Pánico Nocturno?

Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ ataque de pánico nocturno ha’e peteĩ kyhyje sapy’aitépe ha tuichaitereíva nemombáyva reke aja. Repu’ã sapy’a peteĩ temiandu ñemondýi ha kyhyje reheve. Upe jave avei reñepyrũ reñandu diferénte mbaʼe nde retépe. Por ehémplo, ikatu ne korasõ opyrũ pyaʼeve, ikatu resuudáma, hasy ndéve rerrespira hag̃ua , ha ikatu reñandu reñembopyʼajuha. Péva ikatu ha’e peteĩ experiencia ndogustáiva.

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Péva ojehechave peẽ peimoʼãvagui. Según encuesta, jepe peteĩ tetãme América-icha, peteĩ número significativo tapichakuéra ohasa peteĩ ataque de pánico por lo menos una vez cada año. Ha, oje’e siete rupi umi tapicha apytégui orekóva peteĩ mba’asy hérava trastorno de pánico , omoheñóiva ko’ã ataque de pánico py’ỹi, ohasa avei ko’ã ataque de pánico pyharekue. Upévare, oiméramo nderehe oiko upéva, nemanduʼavaʼerã ndahaʼeiha ndeaño.

Mba’épa ojoavy umi terror pyharegua ha umi terror oke rehegua?

Koʼág̃a ikatu oĩ opensáva: ‘Oh, ¿oñeʼẽpa kóvare umi mitã michĩva osapukáiva kyhyjégui pyharekue?’. Tuicha ojoavy upéva ha kóva apytépe. Pe jaheróva ‘terrores pyhare’ umi mitã michĩvape. Upéva ha’e avei peteĩ problema ojoajúva oke rehe, ha médicamente, ho’a categoría ‘parasomnia’-pe.

Umi terror pyharegua ikatu avei ohechauka síntoma ojoguáva umi ataque de pánico-pe. Ha katu, pe diferencia principal ha’e pe conciencia .

• Peteĩ tapicha orekóva terror pyhare añetehápe oke. Haʼe ndoikuaái mbaʼépa oiko hese. Ikatu haʼe haʼete hesa ojepeʼáva, osapukái térã okañyha hupagui. Péro haʼe térã haʼe oke hína. Hasy ñamombáy haguã chupe, ha naiporãi ñamombáy chupe. Opa vove pe evento, oke jey. Opuʼãvo pyhareve, ikatu naimanduʼái upévare. Pyhare terror ojehechave mitã michĩvape, ha katu ikatu avei oiko kakuaávape.
• Ha katu, peteĩ ataque de pánico nocturno-pe (`Ataque de pánico nocturno`), repu'ã okehágui. Reikuaa porãiterei nde kyhyje ha ambue mba’asy. Ikatu ohasa heta tiémpo oke jey hag̃ua. Ko'ã `Ataques de Pánico Nocturno` ohypýi principalmente mitãrusukuéra ha umi tapicha ijedámava.

Mbaʼérepa oiko upéva pyharekue? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?

Ndaipóri razón definitiva mba'ére oî tapicha orekóva terror pyhare. Umi sientífiko opensa ñane apytuʼũ ha ñande sistema nervioso algún modoEntende pe kyhyje ha jepy’apy oinfluiha mba’éichapa rembohovái. Py’ỹi, umi ataque de pánico ára pukukue oiko ndaipóri jave mba’eve ojekyhyjeva’erã, ha katu apytu’ũ olee vai pe marandu. Upéicha avei, ko'ã ataque de pánico pyhare ndaha'éi mba'eveichagua causa externa upe jave. Sapy’aitépe oikonte hikuái.

Mávapa oĩve riesgo-pe?

Ára jave reguerekóramo ataque de pánico, pyharekue reguerekovéta. Avei, ojejuhu umi tapicha orekóva ko’ã mba’asy oîha riesgo tuichavéva:

• Oiméramo reguereko problema pochy py’ỹi ha comportamiento agresivo rehe.
• Trastorno de ansiedad, he’iséva , umi condición ojoajúva ansiedad rehe .
• Pe depresión ha’e peteĩ mba’asy apytu’ũme.
• Apañuãi oke rehegua (insomnio) térã apnea del sueño , peteĩ mba’asy omoheñóiva asfixia oke jave.
• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) ha’e peteĩ mba’asy repensa memehápe umi mba’e reipotávare ha reñandu tekotevẽha rejapo.
• Droga jeporu, alcohol jeporu vai (oikehápe `Trastorno de uso de sustancias`, `trastorno alcohólico jeporu`).

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e.

Umi terror pyharegua ojogua umi terror ára rehegua, pórke omoheñói umi síntoma peteĩchagua. Péro umi investigasión ohechauka umi persóna ohasáva pyharekue ikatuha opytuʼu mbykyve . Ikatu hasy chupekuéra orrespira, oñeñandu oasfixiaha térã oñandu orekoha infarto.

Ko’ápe oĩ umi mba’asy ojehechavéva umi terror pyhare rehegua:

• Pecho hasy térã ojejoko, ojejoko.
• Oñeñandu ro’ysã ha oryrýi.
• Oñandu peteĩ kyhyje térã terror insoportable .
• Oñeñandu nausea, incomodidad estómago rehegua.
• Ojesu’ueterei (sapy’ánte pohanohára ohenói pévape `hiperhidrosis`).
• Korasõ opyrũ (ha’ete ku osẽtava nde jyvagui).
• Umi kuã ha pyti’a punta oñeñandu oñembopy’aju, térã ha’ete ku oñembopy’ajupaitéva.
• Che rete tuichakue oryrýi ha opyrũ.

¿Mboy tiémpopa ipukúta ko situasión?

Pe notísia iporãva ningo ndahaʼeiha siémpre upéicha. Ko’ã mba’asy jepivegua ohupyty pico mbovyvéva 10 minuto-gui ha upéi mbeguekatúpe oguejy. Péro ikatu ohasa sapyʼami oke jey hag̃ua. Pórke ndahasyiete jake pyaʼe hag̃ua pe kyhyje heñóivaʼekue upe tiémpope.

Mbaʼéichapa rehechakuaa añetehápe upéva?

Rehecha vove doktórpe, haʼe ohecha raẽta oĩpa ótra mbaʼasy físika omoñepyrũva koʼã síntoma. Techapyrã, korasõ mba’asy térã tiroides mba’asy.Ko’ã mba’asy ikatu avei ojehu umi mba’e ha’éva: Upéicharõ, ikatu ojejapo algunas pruebas oñemboyke haguã. Ndojejuhúiramo mba’eveichagua káusa física, oiméne nde pohanohára he’íta ndéve reguerekoha ‘Ataque de Pánico Nocturno’, ojesarekóva nde síntoma ha umi factor de riesgo rerekóvare.

¿Ikatu piko rejoko peteĩ ataque de pánico og̃uahẽ vove?

Añetegua ha’e, oñepyrũ vove peteĩ ataque de pánico, hasy ojejokopaite haĝua. Heta vése rehaʼarõnte oguejy peve umi síntoma. Ha katu oĩ tapicha ikatúva omboguejy pe mba’asy vai ojapóvo umi mba’e ha’eháicha respiración pypuku, controlada térã ejercicio relajación muscular . Avei, peteĩ doktór ikatu omeʼẽ ndéve unos kuánto pohã ikatu hag̃uáicha oñemboguejy ndéve umi síntoma.

Mba’éichapa oñepohano ko mba’e? Mba’éichapa oñemboguata?

Rehecháramo mbaʼéichapa ikatu oñepohano ha oñemaneha ko mbaʼasy, ikatu nde doktór heʼi ndéve reipuru hag̃ua pohã ha terapia . Ko'ãva ha'e umi tratamiento ojeporúva ataque de pánico ára pukukue.

• Pohã antidepresivo ha antiansiedad : Ko’ã pohã ikatu omboguejy py’ỹi ha mbarete umi ataque de pánico. Haʼekuéra ikatu voi oipytyvõ oñemboyke hag̃ua pe mbaʼasy. Péro koʼã pohã ikatu ohasa seis térã ocho semána ombaʼapo porã hag̃ua. Tekotevẽ nepasiénsia.
• Benzodiazepinas : Ko clase de pohã (e.g., alprazolam (XanaxTM), clonazepam (KlonopinTM)) ikatu pya’e ombogue umi mba’asy vai. Péro koʼã pohã ikatu rupi ñandegueraha ñanderehe , ojepuruvaʼerã sapyʼami, pohanohára ojesareko guýpe. Ohasávo pe tiémpo, ñande rete ikatu oreko tolerancia físika pe pohãre, ha upéva ikatu hasy jajoko hag̃ua jaʼu.
• Betabloqueantes : Techapyrã, pohã propranolol (InderalTM)-icha. Ko’ãva ikatu omboguejy umi síntoma físico ataque de pánico rehegua (ha’eháicha korasõ ryrýi ha oryrýi). Ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve koʼã pohã reñandu jave reguerekoha peteĩ ataque de pánico.
• Terapia Cognitiva Conductual (CBT) : Kóva ha’e peteĩichagua psicoterapia (ojekuaáva avei terapia de habla ramo). Reñembyaty peteĩ consejero térã psiquiatra ikatupyrýva ndive, nepytyvõtava rehechakuaa haĝua umi pensamiento ha comportamiento (desencadenante) omoñepyrũva nde fobia. CBT rupive, reaprende remoambue haĝua umi pensamiento ha comportamiento ha rembohovái porãve haĝua pe problema. Ohasávo pe tiémpo, umi nde fóbia ikatu saʼive, térã jepe ohopaite.

¿Mbaʼe ótro provlémapa ikatu ojapo upéva?

Pepu’ã pyhare péicha ha’e peteĩ mba’e tuicha ojokóva nde oke porã haĝua.Pe kyhyje ‘¿Oiko jeýtapa ko pyharépe?’. ikatu ojapo repyta haguã tarde térã jepe resufri insomnio-gui.

Ndokeporãiramo ikatu oityvyro heta mbaʼépe nde salúpe. Techapyrã ramo:

• Ikatu hetave jepy’apy ha depresión .
• Ikatu hasy ñañekonsentra ha ñanemanduʼa hag̃ua umi mbaʼére.
• Ikatu oñembohetave pe estrés ha irritación .
• Avei ikatu ojupi ára pukukue javeve umi ataque de pánico.
• Ikatu oî kangy tembiapo térã mbo'ehaópe .
• Avei ikatu oñembohetave ipire .

¿Ndaikatúi piko ojejoko upéva?

Jepémo ndaikatúi ojejokopaite, oĩ heta mba’e ikatúva jajapo sa’ive haguã pe riesgo:

• E'u peteĩ tembi'u hesãiva . Emboyke umi mba’yru oguerekóva cafeína (ha’eháicha ka’a ha té mbarete) , ko’ýte ka’aru jave. Ejapo jepi ejercicio .
• Eheka mbaʼéichapa ikatu remaneha pe estrés, por ehémplo rejepyʼamongeta , tai chi , rerrespira hag̃ua térã reñeʼẽ ne amígondi.
• Oiméramo re’u suplemento ka’avo térã pohã ndojejoguáiva, eñe’ẽ raẽ nde pohanohára ndive, oĩgui ko’ãva apytépe ikatúva rejepy’apyve.

Upéicharõ, ikatúpa oñepohano ko mbaʼe?

Heẽ, kóva ha’e pe notísia iporãvéva! Ko fobia ningo oñepohanokuaa . Heta tapicha ojuhu tuicha alivio umi síntoma orekóvagui consejería ha pohã rupive. Ikatu rire recontrola nde ataque de pánico ára pukukue, oguejyva’erã pe frecuencia ha gravedad nde ataque de pánico pyharegua.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Oiméramo reguereko peteĩva koʼã mbaʼe, katuete ani retarda reho hag̃ua peteĩ doktórpe:

• Py'ỹi hasýramo ndéve rerrespirávo .
• Oiméramo nde pyti’a hasy (péva ikatu ha’e peteĩ síntoma ambue mba’asy korasõ rehegua, upévare pya’e rehova’erã pohanohárape).
• Hasytereíramo ñañekonsentra hag̃ua .
• Oiméramo reguereko peteĩ irritabilidad insoportable .
• Pe insomnio opersistiva ramo.
• Peteĩ ataque de pánico ipukúramo mas de 15 minúto .
• Oiméramo reguereko ansiedad persistente ointerferíva umi actividad ára ha ára ha oke.
• Oiméramo reguereko mba'asy ha'éva ronquido hatã ha apytu'ũ mbyky oke jave (ko'ãva ikatu ha'e síntoma `Apnea del sueño`).

Mba’e porandupa rejapova’erã pohanohárape.

Reho jave pohanohárape, ani rekyhyje rejapo haguã mba'eveichagua porandu reguerekóva. Techapyrã ramo:

• ‘Mba’ére piko, Doctor/Señora, pyhare areko ko’ã pesadilla?’.
• ‘Mbaʼépa pe tratamiénto iporãvéva koʼã terror pyharegua?’.
• ‘¿Mboy tiémpopa ajapo vaʼerã terapia?’.
• ‘Mboy tiémpopa areko vaʼerã pe pohã? Mbaʼépa umi efecto secundario?’.
• ‘¿Tekotevẽpa aikuaa ambue mbaʼe ijetuʼúvare ikatúva oiko ko mbaʼasýgui?’.

Ndereikóiramo segúro reguerekópa koʼã terror pyharegua, ani retĩ reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive upévare. Haʼekuéra ikatu nepytyvõ reikuaa hag̃ua mbaʼérepa ha omeʼẽ ndéve umi tratamiénto ikatúva nepytyvõ. Penemandu’áke, ikatúramo pejoko umi terror ára pukukue, peime porãvéta posición ani haĝua pe terror pyhare.

Upéicharõ, ¿mbaʼépa umi mbaʼe iñimportantevéva ñanemanduʼavaʼerã?

Peteĩ ataque de pánico pyharegua ha’e peteĩ experiencia oporomondýiva, ha katu ndaha’éi peteĩ mba’e re’experimentava’erã ndeaño . Ha’e peteĩ mba’asy ikatúva ohupyty heta tapichápe.

Pe iñimportantevéva ha’e reheka consejo médico hekopete reguerekóramo ko’ã síntoma. Ani retĩ ni rekyhyje. Oñepohano ha oñemoñe’ẽ porãramo, ikatu ojejoko porã ko mba’asy, ha ikatu voi oñepohanombaite. Nde salud mental iñimportante avei nde salud física-icha. Upévare eñangareko hese. ¡Aipotaite peẽme peteĩ recuperación pya'e!

` Ataque de Pánico Nocturno, ataque de pánico, oke, jepy’apy, kyhyje, pyhare terror, tratamiento, síntoma, salud mental, dificultad de respiración,