Ñapensaiete umi kangue oĩvare ñande retepýpe ñande rekovépe ára ha ára, ¿ajépa? Péro ñapensamína, jahecháma umi káso peteĩ ijedámava ojedesliza ha hoʼa hógape ha omopẽ peteĩ ipo térã ipy. Péro upekuévo, peteĩ mitãrusu hoʼáramo, ikatu okañy peteĩ rasguño michĩmíva reheve. Mbaʼérepa idiferénte ko mbaʼe? Peteĩ mba’ére ikatu oiko upéva ha’e pe mba’asy ñañe’ẽva ko’áĝa hérava osteopenia. Kóva ha’e peteĩ mba’asy kirirĩháme omokangy mbeguekatúpe umi kangue.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe osteopenia?
Osteopenia ha’e peteĩ oguejyha nde kangue densidad. Ñapensamína ñande kangue haʼeha peteĩ murálla de ladrillo oñemopuʼã porãva. Ohasávo pe tiémpo, oĩ umi ladrillo oĩva ko murállape ojepeʼáva, ha upévare ikangyʼimi pe murálla. Péicha oime ko condición ndive. Oguejy pe mineral oîva’erâ ñande kanguekuérape, ha imbarete oguejy.
Kóva ndaha’éi mba’asy, ha katu ha’e peteĩ señal de advertencia iñimportantetereíva. He’ise nde kangue ikangyveha normal-gui, ha upévare oĩ riesgo fractura tenonderãme.
Mba’épa ojoavy Osteopenia ha Osteoporosis apytépe.
Koʼã mokõi téra ojoguaiterei, upévare heta hénte oñekonfundi. Ñantendemi ko mba'e péicha.
- Osteopenia: Kóva ha’e peteĩha ñe’ẽñemi. Ha'ete ku semáforo hovy oîva semáforo ári. He'i: "Eñangareko, nde kangue ikangy ohóvo". Ñambaʼapo porãramo koʼág̃a, ikatu jajoko ani hag̃ua oiko pe situasión ipeligrósova oúva.
- Osteoporosis: Kóva ha’e pe káso ivaivéva. Haʼete voi peteĩ semáforo pytã oĩva peteĩ semáforope. Ko’ápe, umi kangue ikangyeterei, ha ho’a’imi jepe, térã ikatu tos hatã, ikatu omongu’e peteĩ kangue.
Ñamombe’u porãsérõ, osteopenia ha’e pe primer paso osteoporosis rapére, upévare iñimportante rejapo peteĩ mba’e rehechakuaa riremínte.
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ko mba’asy.
Ko'ápe oĩ pe mba'e iñimportánteva. Osteopenia ndorekói mba’eveichagua mba’asy. Ndereñandúi mba'eveichagua mba'asy ni incomodidad. Ha'énte umi kangue mbeguekatúpe ikangy ohóvo hyepy guive. Upévare umi pohanohára ohenói "mba'asy kirirĩháme".
Py’ỹi, peteĩ tapicha oikuaa ko mba’asy radiografía rupive ambue mba’ére, térã ho’a michĩ rire ha oñembyai rire ikangue. Upévare ndovaléi ñahaʼarõ ojekuaa umi síntoma.
Mba’érepa jaguereko osteopenia? Mba’épa umi mba’e ikatúva ojehu?
Añetehápe, pe envejecimiento ha’e pe causa principal. Ñande kangue imbaretevéva 25-30 ary rupi. Upe rire, pe ritmo oñeformahápe umi kangue pyahu naturalmente ojupi pyaʼeve michĩmi pe ritmo oñembyaívagui. Péva iñambue opavavetépe guarã. Péro oĩ tapichápe g̃uarã ikatu oñembopyaʼe ko prosedimiénto.
Oĩ heta mba’e ombohetáva ko riesgo.
| Factor de riesgo rehegua | Techaukaha |
|---|---|
| Arykuéra | Umi tapicha orekóva 50 ary ári oîve riesgo-pe. |
| Meña | Kuñanguéra, koʼýte menopausia rire, cuatro vése rupi orekove ko mbaʼasy kuimbaʼégui. |
| Pe sigarríllo ha vevída | Umi tapicha opitáva ha hoy’u heta ára ha ára ikatu ikangue ikangy pya’eve. |
| Historia familiar rehegua | Oĩramo ne família orekóva osteoporosis, ikatu avei reime riesgo-pe. |
¿Oafectápa ko mbaʼe algúna kondisión médica ha pohã?
Heẽ, katuete. Oĩ avei mba’asy pohanohára ha pohã ipukúva ikatúva omomichĩ kangue mbarete.
| Umi mba’e ikatúva o’afectá | Techapyrã |
|---|---|
| Condiciones médicas rehegua | |
| Apañuãi hormonal rehegua | Hipertiroidismo, síndrome de Cushing rehegua |
| Ambue mba’asy | Diabetes, Mba’asy riñón crónica (CKD), Artritis reumatoide rehegua |
| Umi mba’e’apo’ỹ nutricional rehegua | Calcio térã vitamina D ndoguerekói, desnutrición, trastorno alimentario. |
| Umi pohã ñemohenda | |
| Umi tipo de esteroides rehegua | Oje’úvo pohã ha’éva corticosteroides are. |
| Ambue pohã | Oĩichagua inhibidor de bomba de protones (PPI) gastritis-pe guarã, pohã convulsiones-pe guarã ha tratamiento hormonal cáncer-pe guarã. |
Mba’éichapa reikuaa porã reguerekópa ko mba’asy?
Mba'e iporãvéva ha hekopete ojekuaa haguã ha'e ojejapo "Prueba de Densidad Ósea", ojekuaáva avei escaneo DEXA ramo.
Kóva ha’e peteĩ prueba isencilloitereíva, hasy’ỹva. Haʼete ku ojejapóva peteĩ radiografía. Omedi nde kangue densidad, ko’ýte nde columna vertebral ha nde cadera. Umi resultado ikatu he’i porã nde pohanohárape hesãipa, reguerekópa osteopenia térã osteoporosis.
Umi doktór heʼi jepi ko pruéva umi kuña orekóvape 50 áño ári ha kuimbaʼe orekóvape 70. Avei, oiméramo reguereko umi mbaʼe ikatúva rejapo umi riesgo ñañeʼẽma hague, ikatu nde doktór heʼi ko pruéva upe mboyve.
Mba’éichapa oñepohano osteopenia rehegua.
Pe marandu porã ha’e naentéroi orekóva osteopenia oikotevẽha pohã. Ñande rembipota tenondegua ha’e jajoko umi kangue ikangyve ha ani haguã osteoporosis. Péva ojehu principalmente umi cambio ñande rekovépe.
1. Ñembokatupyry
Ejercicio ha’e pe tape iporãvéva remombarete haguã nde kangue. Koʼýte iñimportánte umi ehersísio ojejapóva ojegueraha hag̃ua pe pesa . Upéva heʼise jaguata, jaguata ha jajupi eskalérape. Umi ejercicio ha’eháicha yoga ha Tai Chi ikatu oipytyvõ remoporãve haĝua nde equilibrio. Péicha avei ikatu oipytyvõ ani hag̃ua hoʼa. Eporandu nde pohanohárape térã fisioterapeuta-pe umi ejercicio oĩporãva ndéve g̃uarã.
2. Dieta ha nutrición rehegua
Mokõi mba’e iñimportantetereíva kanguekuérape ha’e calcio ha vitamina D.
- Calcio: Kamby, yogur, kesu, pira michĩ (sprat-icha) oje’úva ijyvyku’i reheve, ha ka’avo hovy (espinaca, col) oguereko heta calcio.
- Vitamina D: Péva oipytyvô ñande rete ogueraha hagua calcio. Pe fuente iporãvéva vitamina D rehegua ha’e kuarahy resape. Iporãiterei ñamoĩ kuarahy resape 15-20 minuto káda pyhareve.
Nderehupytýiramo koʼã mbaʼe nde dieta-gui, nde doktór odesidíta tekotevẽpa reʼu umi suplemento. Araka’eve ani reiporu ko’ã suplemento reñe’ẽ’ỹre pohanohárape.
3. Ñañemomombyrývo jepokuaa vaigui
- Repitáramo, pyaʼe voi repyta. Pe sigarríllo ombyai umi célula ojapóva kangue.
- Ani reʼu hetaiterei vevída.
Porandu ojejapova’erã nde pohanohárape
Reikuaáramo reguerekoha osteopenia, eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko’ã mba’ére.
- Mboy jeypa ajapova’erã peteĩ prueba de densidad ósea.
- Mba’e ambue mba’e riesgo rehegua areko?
- Mbaʼe tratamiéntopa iporãve chéve g̃uarã?
- Mba’e ejerciciopa iporã che kangue tesãirã.
- Tekotevẽpa a’u umi suplemento de calcio ha vitamina D?
Ñanemanduʼákena pe osteopenia haʼeteha peteĩ segunda oportunida ñande rekovépe. He'ise ha'eha ára reñangarekove haguã nde kangue rehe. Ojekuaa ypy ha tekove hesãiva rupive, ikatu ojehapejoko osteoporosis ha oikove tekove hesãiva kangue mbarete reheve.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Osteopenia ha’e pe kangue densidad oguejyha. Ha’e peteĩ señal de advertencia oúva osteoporosis mboyve.
- Ndaipórigui mba’asy, iñimportante ojejapo peteĩ prueba de densidad ósea asesoramiento médico rupive reguerekóramo factor de riesgo (ko’ýte kuñanguéra orekóva 50 ary ári).
- Pe meta principal tratamiento rehegua ndaha’éi oñeme’ẽ haĝua pohã, ha katu omoambue haĝua estilo de vida. Tuicha mba’e ejercicio hekopete, dieta oguerekóva heta calcio ha vitamina D, ha ojehekýivo pe sigarríllo/alcohol.
- Ko condición ikatu ojejoko. Jajapóramo umi mbaʼe oĩ porãva ikatu ani hag̃ua ikangyve umi kangue ha saʼive ojefractura.
- Oiméramo nde repy’apy nde kangue rekove rehe, eñe’ẽ abiertamente nde pohanohára ndive.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario