Nde mitã orekóva 10 áño Visita Mitã Porã: ¡Ñañeʼẽmi ko mbaʼére!

Mba'éichapa! Koʼág̃a ne memby oreko 10 áño, ¿ajépa? Ko época añetehápe ha’e peteĩ época especial. Pe mitã ndaha’evéima mitã’i, ha katu mbeguekatúpe oiko chugui peteĩ mitã tuicháva, peteĩ mitã michĩva. Upéicharõ, ko tiempo aja, umi prueba ha ñomongeta pohanohára ndive ikatu iñambue’imi. Jahechami mba'épa oiko ko 10 ary pukukue ``Visita de Niños Bienes``-pe, he'iséva, pohanohára rendápe ohecha haguã mitã rekoporã, ha mba'épa tekotevẽ reikuaa túva ramo?

Mba’épa oiko jepi ko examen médico aja.

Reho vove pohanohárape ne memby ndive, pohanohára ha/térã enfermera ojapóta mbovymi mba’e. Ani rejepy’apy, kóva ha’e opa mba’e reasegura haĝua ne memby hesãiha.

Primeros cosas primeros

Primero, oñemedi pe mitã ipohýi ha ijyvate . Upéi, ojeporúvo umi valor, ojekalkula pe `IMC` (Índice de Masa Corporal) valor . Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, upéva ojepuru ojehecha hag̃ua pe mitã oguerekópa peteĩ peso okonvenivéva ijyvate hag̃ua. Ko ã medida ojejapo gráfico peteĩ `(Gráfico de crecimiento)`-pe, peteĩ gráfico oregistráva mitã okakuaaha. Upéi, rehechakuaa porã mbaʼéichapa okakuaa pe mitã oñembojojávo ambue mitã ijedaguáre.

Upe rire, ojehecha pe mitã presión arterial , ohecha ha ohenduha . Ndaipóri mba'eve ojepy'apýva ojeporúgui equipo estándar pévarã.

Porandu ojejapóva ha consejo ome’ẽva pohanohára/pohanohára

Upéi ou pe párte iñimportantevéva. Pe doktór oporandúta ndéve ha ne membýpe, oñeʼẽta umi mbaʼe ndepyʼapývare ha omeʼẽta ndéve konsého okonveniva ne memby edape. Jahechamína mbaʼépa umi téma prinsipál.

Mba’éichapa oje’éta tembi’u ha mba’yru?

Péva iñimportanteterei, ¿ajépa?

• Pohanohára oporandúta mboy jeypa peteî árape okaru mitã ha mba'épa ho'u hikuái. Iporãve jepi oñeme'ẽ peteĩ mitã ko eda-pe mbohapy tembi'u principal ha peteĩ térã mokõi merienda nutritiva .
• Reʼégui tembiʼu ndeʼiséi ndaikatuiha remeʼẽ peteĩ mbaʼe, ¿ajépa? Tekotevẽ remeʼẽ peteĩ dieta equilibrada . Upéva he’ise, umi proteína iporãva (ha’eháicha pira, so’o, huevo, garbanzo, lenteja), grano (ha’eháicha mandyju, arroz de trigo entero, umi mba’e ojejapóva atta arína-gui, kurakkan-icha), yva ha verdura pyahu , ha umi tembi’u lácteo ikyráva (ha’eháicha yogur, kamby desnatada) katuete oĩva’erã ne memby plato-pe.
• Iporãve reme’ẽ ne membýpe 720 ml rupi kamby ikyra’ỹva peteĩ árape, ha’éva mbohapy mba’yru tuicháva rupi . Ikatu avei reme'ê chupe ambue producto lácteo oîva upe cantidad-pe, térã kamby soja jepe calcio oñembojehe'áva reheve.
• Iporãve ja'u yva ha ka'avo por lo menos cinco veces al día . Eiporavo yva ha ka’avo iñambuéva sa’y.
• Péro umi tembiʼu orekóva heta asuka, juky ha ikyrakue ikatuháicha oñemboguejyvaʼerã . Remomombyrývo ne membýpe umi mbaʼégui, por ehémplo umi mbaʼyru edulcorado, umi tembiʼu envasado pe tienda-gui, caramelo ha chocolate, iporãvéta.
• Reme’ẽramo yva mba’yru, 100% yva juky añónte, ha upéva avei peteĩ porción 240 ml-pe peteĩ árape (sa’ivemi peteĩ vaso jepiguágui).Elimitákena upéva. Iporãvéva jajapo ha’e ñamongaru directamente pe yva.
• Ambue mba'e iñimportánteva ha'e rembo'e ne membýpe okaru haguã iñembyahýi jave ha anivéma ho'u henyhẽ vove . Péicha ikatu oipytyvõ ani hag̃ua ipire hekopeʼỹ.

Mba'éichapa nde oke?

Peteĩ mitã koʼãichagua edapegua katuete oikotevẽ oke 9 ha 12 óra káda pyharépe .

• Ndokeporãiramo hasy oñekonsentra hag̃ua umi tembiapo eskuélape ha avei oityvyro peteĩ mitã manduʼa.
• Upévare, emoĩ peteĩ óra oke hag̃ua, ikatu hag̃uáicha ne memby oke porã. Iporã jajepokuaa jake peteĩ aravópe ára ha ára.
• Emoheñói jepokuaa ikatúva nepytyvõ repytu’u haguã reñeno mboyve (e.g. relee peteĩ aranduka, rehendu música ombopy’aguapýva).
• Ani reñongatu ne memby kotýpe umi aparáto electrónico, por ehémplo téle, komputadóra, távlet ha teléfono. Ikatu omoapañuãi oke.

Mba’éichapa ojejapo pe actividad física?

Peteĩ mitã koʼãichagua eda oreko vaʼerã 60 minúto jepe al día .

• Upéva heʼise ñañani, jajupi ha jajapo deporte.
• Upe jave avei, `Pantalla tiempo` (i.e., aravo ojeporúva TV, videojuego, teléfono inteligente, tablet ha computadora renondépe) oñembotyvaꞌerã . Koʼãva ojepuruetereíramo naiporãi mitã resa, hete térã iñakãme.

Mitã Kakuaa ha Okakuaa rehegua

Oguerekóramo 10 ary ha’e peteĩ ára tuicha ñemoambue mitã okakuaa haguã hete ha iñakãme. Ko eda-pe, mitãnguéra ohechauka jepi ko’ã mba’e:

• Oñeha’ãvo oñemosãsove’imi ifamilia-gui, oipotavévo oĩ iñamigokuéra ndive.
• Pyʼỹinte oñepyʼaraʼã ojeheʼa hag̃ua umi iñamigokuéra orekóvare peteĩ sexo .
• Haʼekuéra oikuaasevéma peteĩ téma ointeresáva chupekuéra ha oleese umi lívro .
• Oñemokyre’ỹ chupekuéra omohu’ã porã haguã tembiapo ijetu’uvéva mbo’ehaópe (e.g., ombyaty marandu ha ohai peteĩ marandu).
• Oñepyrũ oipytyvõ umi tembiapo michĩvape óga jerére ha ojapo hembiapo porã mbo’ehaópe.
• Pe iñimportantevéva haʼe hína ñañepyrũ jahechauka umi signo de pubertad . Kóva ha’e peteĩ mba’e naturaliterei.
• Ikatu rehechakuaa umi mbaʼe por ehémplo nde pire ikyráva, akãnundu ha nde rete hyakuãveha.
• Mitãkuña'i ryekue oñepyrũ okakuaa, ha iñakãrague oñepyrũ okakuaa axilas ha área privada-pe.
• Mitãkuimba’ekuéra oñepyrũ okakuaa hete akãrague, ha itestículo ha ipenis oñepyrũ tuicha. Eñe’ẽ ne membýpe ko mba’ére ha emyesakã ko’ãva ha’eha mba’e normal.

Examen físico rehegua

Pohanohára ohesa’ỹijo mitãme.

• Ñahendu ñande py’a ha ñande py’a.
• Avei ohecha hikuái oîpa curvatura lateral columna vertebral-pe (peteî condición ha'eháicha escoliosis).
• Ohesa’ỹijo umi mba’e ohechaukáva pubertad.

Iñimportánte: Ko pruéva ajaIñimportánte peteĩ túva, oñangarekóva hese térã ambue kakuaáva oĩ pe mitã ndive. Pe mitã oguerekóramo iñermanokuéra, emoĩ chupekuéra pe sala de espera-pe ko’ã momento-pe ome’ẽ haĝua pe mitãme pe privacidad oikotevẽva.

Vacuna-kuéra ñembopyahu

Umi vacuna tuicha mba’e oñeñangareko haguã mitãnguéra rehe mba’asy vaietégui. Upévare, easegura ne memby ohupytyha umi vacuna itiempoitépe. Umi horario de vacunación ikatu iñambue michĩmi diferénte centro médico-pe, upévare eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha eikuaa porã.

Umi prueba oñeikotevẽháicha

Sapyʼánte pe doktór ikatu omanda ojejapo hag̃ua umi pruéva ojehecha hag̃ua oĩpa mbaʼasy pe mitãme. Techapyrã ramo:

• Anemia rehegua
• Tuguy colesterol ojupíva (Colesterol yvate) .
• Tuberculosis rehegua

Jepive, umi prueba ojejapo oîramo sospecha umi mba'e ko'ãichagua rehe añoite.

Mba’e ojesarekova’erã tenonde gotyo (mitã oguereko peve 11 ary) .

Bueno, rehecha rire pohanohárape, oĩ mbovymi mba’e tekotevẽva reikuaa nde ra’y ambue chequeo mitã porã meve (orekópe 11 áño).

Mbo’ehao rembiapo rehegua

• Emokyre'ỹ ne membýpe oparticipa haguã opaichagua tembiapo . Péva he’ise umi mba’e oguerohorýva, por ehémplo música, arte, deporte ha club después de clase. Péro ani rembaʼapoiterei ne membýpe . Oĩvaʼerã tiémpo jaiko hag̃ua liverta ha japytuʼu hag̃ua.
• Emomba’eguasu ne membýpe ojapo porã jave peteĩ mba’e, ha oguerekóramo peteĩ tema hasýva térã mba’e , eipytyvõ ha eipytyvõ chupe.
• Ejapo peteĩ tenda kirirĩháme remba’apo hag̃ua nde rógape. Eminimisa umi distracción ha’eháicha TV ha teléfono.
• Oĩ mitã ikatúva ijetuʼu umi tembiapo eskuélape. Péicha oikóramo, emba’apo mbo’ehára mbo’ehaópegua ndive reikuaa haguã mba’érepa. Ikatu ha’e peteĩ problema de aprendizaje térã atención, acoso mbo’ehaópe térã ambue mba’e estresante.
• Eñe’ẽ ne membýpe umi peligro opitáva, vaping, alcohol ha droga rehe . Emyesakã mbaʼépa ikatu oreko koʼã mbaʼe vai.
• Emboʼe ne membýpe oipuru porã hag̃ua pe teknolohía . Peteĩ regla simple ha’e: “Ani remondo mensaje de texto, remoĩ térã remondo ta’anga en línea nderehechaukamo’ãiva nde abuela térã abuelo-pe”. Emombeʼu porã ko mbaʼe ne membýpe.

Mitã mba’e ha temiandu personal rehegua

• Ehasami tiémpo ne memby ndive káda día . Pekaru oñondivepa, pejapo umi actividad oñondive ha peñe’ẽ umi mba’e iñimportántevare pene membýpe ĝuarã.
• Emoĩ umi rrégla ha emyesakã mbaʼépa rehaʼarõ.. Ome'ê consecuencia justa omboykégui umi norma. Oñemomba’eguasu teko porã rehe.
• Eñembosako’i embohovái haĝua ne memby porandu pubertad rehegua ha umi temiandu ojoajúva hese . Emokyreʼỹ ne membýpe oñeʼẽ hag̃ua nendive umi provléma ha okyhyjévare.
• Mitãkuña oguereko jepi peteĩha menstruación 2 áño rupi oñepyrũ rire okakuaa isyva.
• Mitãkuimba’ekuéra ikatu oisu’u hykúva , iñe’ẽ ipypukuve ha ikatu oñepyrũ oñembyai. Emombeʼu ne membýpe koʼã mbaʼe normálha.
• Emokyre'ỹ ne membýpe ojeducha/ojohéi haguã ijao ára ha ára . Oiméramo peteĩ provléma hete hyakuã asýva, ere chupekuéra oipuru hag̃ua peteĩ desodorante.
• Emomanduʼa ne membýpe arakaʼeve naiporãiha ni peteĩ kakuaáva heʼi ndéve reñongatu hag̃ua peteĩ sekréto . Naiporãi avave omaña, opoko térã ojerure ne membýpe omaña hag̃ua iparte privádare. Ehekombo’e ne membýpe ko mba’ére.
• Mitã oikytĩva’erã hatĩ mokõi jey al día, oikytĩva’erã hilo peteĩ jey al día ha oho va’erã dentista-pe cada 6 meses .

Umi mba’e ojehechava’erã seguridad rehegua

Ko eda-pe jepe, oĩ heta mba’e ñapensava’erã peteĩ mitã seguridad rehegua.

• Mitã ojupiva'erã mba'yrumýi apyka rapykuéri . Avei ojepuruva’erã peteĩ apyka refuerzo mitã ijyvate peve 4 pie 9 pulgada (150 centímetro rupi). Mitãnguéra ohupyty jepi ko yvatekuépe 8-12 ary mbytépe.
• Ejeasegura eipuruha peteĩ casco reguata jave bicicleta, patineta térã scooter-pe. Eipuru umi mba’e ñañangarekóva hekopete (e.g., guarda boca, almohadilla) ñañembosarái jave deporte-pe.
• Emboʼe ne membýpe onata hag̃ua, péro eheja chupe onata peteĩ kakuaáva omaña jave añoite .
• Ojeporu protector solar orekóva SPF 30 térã hetave por lo menos 15 minutos osẽ mboyve okápe. Ojeporu jey cada 2 aravo’i.
• Eñangareko ne membýgui pe tatatĩ segunda mano-gui ambue tapicha opita jave .
• Eñatendékena ne memby oipuruha Internet . Eñongatu pe komputadóra nde rógape ikatuhápe rehecha. Emohenda `filtros de seguridad`, ehecha `kundaha rembiasakue` rehecha hag̃ua mba’e `página web`-pa ovisita ne memby. Emboʼe ne membýpe ani hag̃ua omeʼẽ avavépe información personal Internétpe.
• Ani reñongatu arma de fuego nde rógape . Rejapóramo upéicha, eñongatu nandi, emboty ha ani hag̃ua mitãnguéra ohupyty. Eñongatu munición oñemboty por separado. Eñongatu umi llave mombyry mitãnguéra ohupyty haĝua.
• Oiméramo reguereko mba’e ndepy’apýva nde rekovére, por ehémplo reguerekópa umi mba’e reikotevẽva reñangareko haĝua ne membýre (e.g., tembi’u suficiente, peteĩ óga seguro, seguro de salud), eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare.Upéi ikatu rehupyty orientación recurso comunitario rehegua térã reñembyaty peteĩ trabajador social ndive.

Pe mba’e iñimportantevéva nemandu’a haĝua (Marandu ojegueraha haĝua hógape) .

10 ary ha'e peteî época heta cambio ha desafío pyahu peteî mitã rekovépe. Ko ``Visita de Niños Bienes``, térã chequeo de bienestar, ha'e pe oportunidad iporãvéva ojehecha haguã mitã okakuaa hesãi, ovy'a ha seguro.

Iñimportantevéva ningo reñeʼẽ abiertamente ne membýpe, rehendu chupe ha rehayhu ha repytyvõ chupe. Emombeʼu ne membýpe reimeha hendive tahaʼe haʼéva pe provléma. Upéicharõ mokõivéva ikatúta pehasa ko tiémpo iporã ha osẽ porã!

` Mitã rekove, Chequeo de 10 Años, Examen Médico, Visita Mitãnguéra Porã, IMC, Nutrición, Oke, Mitãnguéra Desarrollo, Pubertad, Vacunaciones, Vacunas, Seguridad Infantil, Mbo'ehao, Tiempo de Pantalla, Paternidad