Nde mitã orekóva 12 áño Visita Mitã Porã: ¿Ñañeʼẽtapa ko mbaʼére?

Ne memby okumplíma 12 áño, ha upéva peteĩ tiémpo iñimportantetereíva hekovépe. Ko eda-pe, hete ha opensaháicha ohasa tuicha cambio. Upéicha, tuicha mba'e pe chequeo médico ojejapóva ko'ã momento-pe, ojeheróva ``Visita de Niños Buenos''. Jahechamína mba'épa oiko rehechávo pohanohárape ko'ã momento-pe, ha mba'épa tekotevẽ reñembosako'i.

Mba’éichapa pe pohanohára ohesa’ỹijo ne membýpe.

Primero, reho vove doktór rendápe, omañáta hikuái mbovymi mbaʼére oikuaa hag̃ua mbaʼéichapa oĩ pe mitã.

1. Jahecha hagua ijyvate, ipohýi ha okakuaaha: Pohanohára téra enfermera omedita ne memby ijyvate ha ipohýi ha okalkula IMC, téra índice de masa corporal. Upéi otrazata hikuái ko'ã medida igrama de crecimiento-pe ohecha haguã mitã okakuaa oîpa tape porãme ijeda rehe ha oîpa diferencia año ohasava'ekuégui. Péicha avei reguerekóta peteĩ idea pe mitã estado nutricional rehegua.

2. Ojehechakuaa tuguy presión, jehecha ha ohendúva: Ojehechakuaa mitã presión arterial ojeporúvo tembiporu estándar. Avei, ojehecha pe mitã resa. Sapy’ánte ikatu avei ojehecha pe mitã ohenduha ko’ã momento-pe. Koʼãva ningo umi pruéva isensíllova, upévare ndaipóri mbaʼeve jajepyʼapyvaʼerã.

3. Ojesareko avei tesãi apytu’ũ rehe: Mitãnguéra ko’ã eda-pe ikatu ohasa opaichagua estrés mental. Upévare, pe doktór ikatu avei ojapo peteĩ pruéva mbykymi ohecha hag̃ua pe mitã oñeñandu vai, ojepyʼapy térã oguerekópa síntoma depresión. Kóva ikatu ha’e peteĩ mba’e ojoguáva peteĩ cuestionario-pe.

Umi mba’e pohanohára oñemongeta va’erã ne ha ne memby ndive

Upe rire, pohanohára oporandúta ndéve ha ne membýpe heta mba’e hekove ha jepokuaa ára ha ára rehegua. Kóva ha’e peteĩ momento iporãitereíva rejapo haĝua oimeraẽ porandu ikatúva reguereko ha rehupyty haĝua consejo.

Mba’éichapa reñangareko nde rembi’u ha mba’yru rehe?

Péva ha'e pe edad mitãnguéra oñepyrũva'erã oiporavo mba'e tembi'upa iporã chupekuéra guarã . Pohanohára oñe’ẽta nendive ko mba’ére.

• Ne memby rembi’urã oguerekova’erã fuente iporãva proteína (ha’eháicha pira, pollo, huevo ha garbanzo), grano entero (arroz pardo, harina atta, avena), yva ha verdura .
• Avei, ne memby ohupytyva’erã 3 tasy’i rupi (720 ml) kamby ikyráva térã umi mba’e ojejapóva kambygui (e.g. yogur, kamby desnatada) peteĩ árape.
• Emokyre’ỹ ne membýpe ho’u haguã por lo menos 5 porción yva ha ka’avo peteĩ árape. Amáske umi yva ha kaʼavo ikolór, iporãvéta.
• Iñimportanteterei avei ojeyʼu hag̃ua y. Ejepokuaa ne membýpe hoy’u y hoy’u rangue umi mba’yru asuka reheve.

Mbaʼeichaitépa iñimportánte pe oke?

Peteĩ mitã ko eda orekóva oikotevẽ 9 ha 12 aravo oke porã peteĩ pyharépe .

• Nderekeporãiramo , hasy reñekonsentra hag̃ua umi traváho eskuélape ha reñeñandu kaneʼõ opa ára.
• Upévare iporãta remoĩ peteĩ rutina jepivegua oke mboyve ne membýpe g̃uarã. Iporã remoĩ peteĩ rutina relajante reke mboyve, por ehémplo relee peteĩ lívro oke mboyve.
• Pe iñimportantevéva haʼe ani reñongatu ne memby kotýpe umi aparáto electrónico, por ehémplo umi televisór, komputadóra, tableta ha teléfono. Pe tesape oúva chuguikuéra omoapañuãi oke.

Mitã rembiapo ha ejercicio

Mitã ko'ãichagua eda oîva'erã activo por lo menos 60 minutos al día . Upéva heʼise ñañembosarái, ñañani ha jajupi.

• Pantalla aravo (`pantalla aravo`) katuete oñembotyva'erã . Emoĩ peteĩ rrégla mboy órapa ikatu reipuru hese.

Mitã okakuaa hete ha iñakãme

Doce ary ha’e peteĩ ára peteĩ mitã ohasahápe heta cambio, taha’e hete ha iñakãme. Pohanohára oñe’ẽ avei ko mba’ére.

• Señales de pubertad: Heta mitã oñepyrũ ohechauka señales de pubertad ko edad-pe.
• Mitãkuña pubertad oñepyrũ jepi 8 ha 13 ary mbytépe, oñepyrũ raẽ isy okakuaa ha iñakãrague púbico . Peteĩha período menstrual, térã menarque, ojehu jepi 2 áño rupi oñepyrũ rire pe seno okakuaa.
• Peteĩha señal mitãkuimba'e pubertad rehegua ha'e testicular tuichaha . Kóva oñepyrũ jepi 11 ary rupi, ha katu sapy’ánte ikatu oñepyrũ 9 ary guive térã 15 ary guive, upérõ oñepyrũ ipuku pe pene ha oñepyrũ okakuaa iñakãrague púbico.
• Pire ikyráva ha akãnundu: Ojekuaa jepi pire ikyráva ha akãnundu ojekuaa ko eda-pe oñemoambuégui hormonal.
• Sa’ive ñapensa mba’épa ogueru hembiapokuéra: Sapy’ánte umi mitã ko’ã eda-pegua ndaikatúi opensa pypuku umi kakuaávaicha mba’épa oikóta peteĩ mba’e ojapo rire.
• Interés omba’apo ha’eño ha oike haĝua angirũnguéra ndive: Mbeguekatúpe oñemosãsove ohóvo ha ointeresaiterei oike haĝua iñamigokuéra atype.
• Oñepyrũ opensave hikuái heko ha heko rehe: "Mba'éichapa ajechauka ambue tapichápe?" — ¿Oĩ porãpa che reko?
• Ikatu oĩ peteĩ tentación jajapo haĝua umi comportamiento arriesgado-pe: Kóva ha’e peteĩ momento ñañeha’ã haĝua mba’e pyahu, ha sapy’ánte jepe jajagarra peteĩ riesgo’imi.

Pohanohára oñe’ẽ rire nendive, ikatu rejerure sapy’ami nde ra’y ndive ha’eño reñomongeta haĝua oimeraẽ ambue porandu térã jepy’apy ikatúva oreko ne memby (ikatu umi mba’e hasýva rejapo haĝua ne renondépe). Kóva ningo peteĩ oportunida iporãva ne membýpe oñeʼẽ hag̃ua lívremente umi provléma orekóvare.

Mba’éichapa ojejapo pe examen físico.

Oñeñe’ẽpa rire, pohanohára ohesa’ỹijo mitãme.

• Ko'ã momento-pe oñehendu mitã pire, ikorasõ ha pulmón, ojehecha curvatura columna vertebral ha ojehecha señales de pubertad .
• Iñimportánte jaguereko peteĩ túva, guardián térã ambue tapicha hekopete (peteĩ `chaperone`) oĩva ko prueba aja. Ikatu hag̃uáicha pe mitãme privacidad, iporãvéta ambue ermáno oĩramo pe sala de espera-pe ko tiémpope.

Penemandu’áke umi vacuna rehe avei.

Oĩ vacuna tekotevẽva oñeme’ẽ mitãnguérape ko’ã eda-pe jepe.

• Umi vacuna oñangareko mitãnguérape mba’asy vaietégui, upévare iñimportanteterei ojehupyty itiempoitépe .
• Umi horario de vacunación ikatu iñambue michĩmi pohanoháragui ambuépe, upévare eñe’ẽ nde pohanohára ndive reikuaa haĝua mba’e vacunapa oñeme’ẽva’erã añetehápe ko eda-pe.

Ikatu ojejapo ambue prueba

Odepende mbaʼéichapa oĩ pe mitã, pe doktór ikatu omanda ojejapo hag̃ua ótro pruéva.

• Por ehémplo, ikatu oñemanda ojejapo hag̃ua pruéva ojehecha hag̃ua oĩpa mbaʼasy, por ehémplo anemia, colesterol yvate ha tuberculosis.

Umi mba’e reñangarekova’erã rehe nde chequeo oúva peve (13 ary) .

Opa rire ko chequeo, oĩ mbovymi mbaʼe tekotevẽva reñangareko hese ne memby okumpli peve 13 áño.

Mbo’ehao rembiapo rehegua

• Emoinge ne membýpe opaichagua tembiapo mbo’ehaópe. Por ehémplo, emokyreʼỹ ne membýpe osegi hag̃ua umi mbaʼe ointeresáva, por ehémplo músika, arte, deporte ha umi klúb oúva mboʼehao rire .
• Emomba’eguasu ne membýpe ojapo porã jave peteĩ mba’e. Ofalla ramo hikuái peteĩ mba’épe, eipytyvõ ha omokyre’ỹ chupekuéra oñeha’ã jave.
• Ejapo peteĩ ambiente kirirĩ ha iporãva tarea-rã. Ejehekýi umi mbaʼe ñandedistraévagui, por ehémplo téle ha teléfono.
• Oĩ mitã ikatúva oreko provléma ijetuʼuʼimi jave umi mbaʼe eskuélape. Oikóramo upéva, eñeʼẽ umi mboʼehára ndive eskuélape ha eñehaʼã reikuaa mbaʼérepa. Ikatu ha’e peteĩ problema de aprendizaje térã atención, térã ikatu ambue estresante, por ehémplo pe acoso .
• Pe presión de compañeros imbareteterei ko eda-pe. Upévare, sapyʼánte ikatu ojere umi mbaʼe ivaívare, por ehémplo opita ha hoʼu vevída. Eñatendéke máva ndivepa oñembojoaju ne memby. Avei, easegura oĩha supervisión adulta umi tenda oñembyatyhápe hikuái.

Mitã personalidad ha bienestar mental

• Ehasami tiémpo eñeʼẽ hag̃ua ha ehasa tiémpo ne membýpe káda día. Pekaru oñondive, peñembosarái ha peñemongeta umi mbaʼe iñimportántevare pene membýpe g̃uarã, pejoaju porãvéta.
• Emoĩ umi rrégla ógape ha emombeʼu porã mbaʼépa rehaʼarõ chuguikuéra . Umi consecuencia oúva ojeviola haguére umi norma ha'eva'erã justa. Emomba’eguasu ne membýpe oiporavo porã haguére.
• Eñembosako’i embohovái haĝua ne memby porandu pubertad rehegua ha umi cambio físico, mental ha emocional oikóva upe tiempo aja .Oiméramo ne memby oguerekóramo porandu identidad de género ha sexualidad rehegua, embohovái abiertamente. Emokyreʼỹ ne membýpe oñeʼẽ hag̃ua nendive oimeraẽ mbaʼe oporandúvare térã oipyʼapýva chupe.
• Mitãkuñakuérape g̃uarã, pe primera menstrual oiko jepi orekópe 13 áñorupi, péro sapyʼánte ikatu oreko tarde 15. Eñeʼẽ ne membykuñándi iperiódore oñepyrũ mboyve, ha emokyreʼỹ chupe oporandu hag̃ua ndéve oimeraẽ mbaʼe orekóva.
• Emokyreʼỹ ne membýpe ombotapykue hag̃ua oreko hag̃ua rrelasión sexuál ótrondi ituja peve . Omyesakã mba’éichapa ikatu ojehu mba’asy sexualmente transmitida (ETS) ha imembykuña ndojeipotavéiva.
• Emokyre'ỹ ne membýpe ojebaña ha ojohéi haguã hete ára ha ára . Oĩramo peteĩ provléma ñande rete hyakuã asýva, por ehémplo pe sudor, ere chupekuéra oipuru hag̃ua peteĩ desodorante.
• Ejepohéi nde juru dos vése al día, embojeheʼa seda de seda por lo menos una ves al día ha egueraha ne membýpe dentista rendápe káda 6 mése .
• Eñatendékena umi signo de depresión rehe. Eñeʼẽ peteĩ doktór ndive reguerekóramo síntoma por ehémplo reñeñandu pochy meme, reñeñandu vai, napeñeinteresái umi mbaʼe yma pegustávare, pe nota oguejy eskuélape térã peñeʼẽ pe suicidio rehe.

Ani nderesarái mitã seguridad rehe.

Avei tekotevê ñapensa heta mba'e seguridad mitãnguéra ko eda-pe.

• Eñe’ẽ ne membýpe umi peligro opitáva, vaping, alcohol ha droga rehe .
• Mitãnguéra ko’ãichagua eda-pe akóinte opyta va’erã apyka tapykuépe ojupívo auto-pe, ha katuete oipuruva’erã cinturón de seguridad .
• Oguata jave bicicleta, patineta térã scooter-pe, ejerure chupekuéra tomonde peteĩ casco . Oha’ã jave deporte, ejerure chupekuéra toipuru umi equipo de seguridad ohóva pe deporte-pe, por ehémplo umi guarda boca ha almohadilla de rodilla ha codo.
• Ojeporu protector solar orekóva SPF 30 térã hetave por lo menos 15 minutos osẽ mboyve kuarahy'ãme . Penemandu’áke pemoĩ jey haĝua cada 2 aravo’i.
• Eñangareko ne membýre tatatĩ segunda mano-gui.
• Eñatendékena mbaʼéichapa nde raʼy oipuru Internet. Eñongatu pe komputadóra nde rógape ikatuhápe rehecha. Emohenda filtro seguridad rehegua, ha ehecha ne memby kundahára rembiasakue rehecha hag̃ua mba’e página web-pa ovisita.
• Eñe’ẽ ne membýpe seguridad en línea rehe, ciberacoso ha mba’éichapa ikatu oipuru medios sociales responsablemente .
• Ani reñongatu arma de fuego nde rógape. Rejapóramo upéicha, eñongatu chupekuéra ojedeskarga, oñemboty ha ani hag̃ua ohupyty mitãnguéra. Eñongatu pe munición oñemboty por separado. Eñongatu umi llave ani hag̃ua ohupyty mitãnguéra.
• Oiméramo reguereko porandu nde situación de vida rehegua, por ehémplo reguerekópa pe reikotevẽva reñangareko hag̃ua ne membýre (e.g., tembi’u, óga, seguro de salud), eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare. Ikatu nde pohanohára ikatu ndegueraha umi recurso comunitario-pe pytyvõrã térã peteĩ trabajador social-pe.

Umi mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Oĩ porã, upévare heta roñe’ẽma pe examen médico peteĩ mitã orekóva 12 áño rehe. Ipahápe, koʼápe oĩ umi mbaʼe iñimportánteva ñanemanduʼavaʼerã:

• Ko edad ha’e peteĩ época heta cambio físico ha mental ha desafío mitãnguérape ĝuarã. Upévare, oikotevẽve hikuái ne mborayhu, entendimiento ha apoyo yma guarégui.
• Eñe’ẽ abiertamente nde médico ndive opa mba’ére. Ani rekyhyje rejapo haĝua mba’eveichagua porandu térã jepy’apy ikatúva reguereko.
• Eñemongeta porã ne memby ndive. Ejerovia chupekuéra ikatuha oñeʼẽ nendive oimeraẽ mbaʼére.
• Akóinte ejepy’apy ne memby seguridad rehe, ko’ýte oñeñe’ẽvo internet ha presión de compañeros rehe.
• Ndaha’éi ndeaño ko jeguatahápe. Ikatu rehupyty pytyvõ pohanohára, mbo’ehára ha, tekotevẽramo, consejero-kuéragui.

¡Aha’arõ ko’ã consejo oipytyvõ ne membýpe oreko haĝua peteĩ futuro hesãiva ha vy’apavẽ!

` Mitã salud chequeo, 12 ary, pubertad, mitãnguéra desarrollo, asesoramiento crianza, jepokuaa hesãiva, salud mental