¿Oñeñandu piko avei ne memby haʼeñoha? (Ha’eño) Jahechami mba’éichapa ikatu ñaipytyvõ ko mba’épe?

Añetehápe ha’e normal opa mitã oñeñandu ha’eño ha aislado algún momento hekovépe. Ndaha'éi peteĩ mba'e tuicháva. Ha katu, sy térã túva ramo, ikatu pembo’e pene membýpe algunas habilidades importantes oipytyvõtava chupe ombohovái haĝua ko ha’eño, ojoaju haĝua ambue tapichakuéra ndive ha opyta haĝua conectado. Ko'ãvape ñahenói katupyry conexión social rehegua . Ko'ãva tuicha mba'e mitã salud mental-pe guarã.

Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta mbohapy tape ikatúvare reipytyvõ ne membýpe omopu’ã haĝua ko’ã katupyry social. Koʼãva ningo isencilloiterei, péro umi rresultádo tuichaiterei.

1. Primero, ¡ejoaju porã ne memby ndive!

Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Eñeʼẽ ne membýpe káda día, por lo méno unos kuánto minúto, ha eheka tiémpo rehasa hag̃ua hendivekuéra. Epensamína, peteĩ mitã oúva hógape peteĩ ára hasývagui mbo’ehaópe oha’arõ mborayhu ha atención michĩmi ndehegui, ¿ajépa?

• Ikatu ha’e ñemongeta michĩ: Ejapo porandu simple ha’eháicha: "Mba'éichapa oĩkuri mbo'ehao ko árape, ta'ýra/tajýra?" "¿Mba'épa ha'e especial ko árape?" —Máva piko ra'e ne angirũ porãvéva ko árape?
• Ehendu porã ne memby heʼíva: Remaña rangue nde teléfono térã rehecha téle, emaña ne membýre ha ehendu porã mbaʼépa heʼi . Haʼete ku reñeʼẽva peteĩ persóna michĩvandi.
• Emaña nde resa rehe, epukavy ha eñañuã: Koʼã mbaʼe michĩmi ikatu omoñeñandu porãiterei ha oñeñandu porã peteĩ mitãme. Pe añuã haku asýva ikatu ombogue heta ñembyasy oĩva peteĩ mitã korasõme.
• Emoñeñandu chupekuéra akóinte reimeha hendivekuéra: Eme’ẽ ne membýpe pe temiandu “Mamá ha papa oĩha nendive taha’e ha’éva pe problema”. Upéicharõ haʼekuéra oñemoag̃uivéta nderehe, ombohovái rangue haʼeño umi provléma.

Ohasávo pe tiémpo, ne memby oikuaáta peteĩ mbaʼe iporãvéva ombohovái hag̃ua haʼeño haʼeha opensa peteĩ persóna oikuaámavare, upéva heʼise opensa nderehe ha oñeʼẽtaha nendive. Péva oñeñandúta peteĩ refugio seguro-icha chupekuéra ĝuarã.

Eñeimahinamína, remoĩramo 15 minúto al día, reguapy ne membýpe ha rehendu mbaʼeve heʼíva mbaʼeveichagua interrupciónʼỹre, ¿mboy vínopa omoheñóita pende apytépe? Ikatu pe mitã omombeʼu nendive peteĩ provléma michĩva térã vyʼa ombohovaivaʼekue upe árape. Upéva omosãsóta iñakã ha ojerovia heta nderehe.

2. Ñaipytyvõvaʼerãpa ñane membýpe ojapo hag̃ua iñamígo hesãiva?

Umi angirũ tuicha oipytyvõ peteĩ mitã rekovépe. Oguerekóramo angirũ porã tuicha sa’ive pe ha’eño. Upéicharõ, ikatu reipytyvõ ne membýpe omopuʼã hag̃ua iñamígo porã ha hesãiva .

• Eñe'ẽ ne membýpe angirũnguéra rehe: Ejapo porandu ha'eháicha: "Mávapa nde ra'y/tajýra angirũ ohayhuvéva?" "Mba'ére piko ndegustaiterei chupe?" "Mba'épa ndegusta rejapo hese/hese?" ha eikuaa ne memby angirũnguéra hyepypegua ha umi angirũ.
• Chembo’e mba’éichapa ikatu añemoangirũ:
• Imba’eporã, hekojoja: embo’e chupekuéra mba’éichapa oipytyvõta ambue tapichápe, mba’éichapa okompartiva’erã ijuguetekuéra ha mba’éichapa otrata peteĩcha opavavetépe.
• Emoinge ambue tapichakuérape pe ñembosaráipe: Rehecháramo peteĩ tapichápe ha’eño, einvita chupe toñemoirũ nendive ne ñembosaráipe.
• Peñeturna: Peñembokatupyry peme’ẽ haĝua oportunidad opavavepe peñembosarái ha peñe’ẽ jave, ha pepasiénsia og̃uahẽ meve pende turno.
• Ehendu porã: Ne amígo oñeʼẽ jave, ehendu porã ha eñehaʼã entende chupekuéra.
• Deporte Iporã: Regana térã reperdéramo jepe, easepta vyʼápe, emboʼe ótrope nemomaitei hag̃ua ha emokyreʼỹ chupekuéra oñehaʼã jey hag̃ua ipochyʼỹre.
• Emboʼe ne membýpe oñeʼẽ hag̃ua ijehe ha ótrore: Oĩramo ojapóva peteĩ mbaʼe ivaíva térã ojetrata vaíramo hese, emboʼe chupe oñeʼẽ hag̃ua hese, ha ohecháramo ojetrata vaiha ótrope, emboʼe chupe oñemoĩ hag̃ua hese. Péicha ojeroviavéta ijehe .

Mitãnguéra oñandu jave ha’eha peteĩ familia, peteĩ grupo de amigos térã peteĩ komunida-pegua, tuicha sa’ive oñeñandu ha’eño. Oñandu hikuái: "Ndaha'éi cheaño, oĩ tapicha oñangarekóva cherehe ha cherayhúva".

Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ angirũ ha’ete ambue ventána peteĩ mitã mundo-pe. Upe ventána rupive ohecha hikuái mbaʼe pyahu, oaprende ha ovyʼa. Upévare nde rresponsavilida reipytyvõ hag̃ua ipotĩ ha iporã hag̃ua upe ventána.

3. Emboʼe ne membýpe oipytyvõ hag̃ua hapichakuérape, imbaʼeporã ha ohechauka hag̃ua oagradeseha.

Ñaipytyvõramo ñande rapichápe, ñanemba’eporã ha ja’agradese umi mba’e michĩvévare jepe ikatu ogueru peteĩ mitãme tuicha vy’a ha satisfacción. Ko’ã mba’e omombarete avei joaju social ha omboguejy ha’eño.

• Ehechauka mitãnguérape mbaʼéichapa ikatu oipytyvõ:
• Ógape: Ejepokuaa ne membýpe nepytyvõvo tembiapo michĩmívape. Por ehémplo, omoĩvo umi ijuguete, oipytyvõ chupe ogueraha hag̃ua umi tembiʼu mesa ári térã orrega peteĩ plánta yvoty.
• Mbo’ehaópe: Mba’e ha’eháicha ñame’ẽ peteĩ angirũme peteĩ lápiz térã borrador ndorekóiramo, jajapo peteĩ favor michĩmi mbo’ehára rehe.
• Sociedad-pe: Ikatu remoĩ techapyrã tuicháva umi mba’e michĩva reheve ha’eháicha reme’ẽ peteĩ jagua térã mymbápe tembi’u tape rehe, térã reipytyvõ peteĩ tapicha ijedámavape ohasa haguã tape (nde jesareko guýpe).
• Embo’e chupekuéra imba’eporã: Eipytyvõ ambue tapichápe imba’embyasy ha ijehasa’asýpe, embo’e chupekuéra imba’eporã haguã hapicha ndive. Embo’e chupekuéra imba’eporã mymbakuéra ndive.
• Embo’e ambue tapichápe ome’ẽ haĝua ndéve aguyje: Oĩramo jepe ojapóva peteĩ favor michĩva térã ome’ẽva ndéve peteĩ jopói, eñembokatupyry ere haĝua “aguyje”. Péicha omboʼéta ne membýpe pe kualida ivaliósova oagradese hag̃ua .
• Nde voi eiko ehémplo porãramo:Ne memby nepytyvõ jave térã ojapo jave peteĩ mbaʼe iporãva, eagradese chupekuéra. Ere: "Aguyje, ta'ýra/tajýra, chepytyvõ haguére". Upéicharõ ne memby ontende porãta mbaʼeichaitépa iporã ko mbaʼe.

Peteĩ mitã oipytyvõ jave ambuépe ha ohecha peteĩ pukavy upe tapicha rova ​​ári, pe mitã oñeñandu vy’apavẽ increíblemente. Oñandu hikuái "oĩ ovy'áva che káusare". Upéva ha'e pe jopói añetegua ohupytyva hikuái. Umi mba’e peichagua omoñeñandu chupekuéra ojoajuha sociedad ndive, ha mbeguekatúpe okañy chuguikuéra pe ha’eño. Pórke, enterovépe ogusta umi hénte imbaʼeporã ha oipytyvõva hapichakuérape, ha saʼive oñeñandu haʼeño.

Mbaʼépa rejapovaʼerã haʼetéramo ivaietereíva ne memby haʼeño?

Pyʼỹinte, mitã ha mitãrusukuéra ombohovái porã haʼeño, peteĩ túva térã iñamígo porã oipytyvõ rupi chupekuéra. Ha katu, ojuhúvo peteĩ tape ojoaju haĝua peteĩ tapicha ndive, oñeñandu haĝua ojeaceptaha, oñeñandu haĝua oñentendeha térã imandu’a haĝua ha’eha parte ko comunidad-pe, upe temiandu ha’eño rehegua mbeguekatúpe oñehundi.

Péro sapyʼánte ko temiandu haʼeñoha ikatu ipypuku ha hasy peteĩ mitãme ombohovái hag̃ua. Pe haʼeño ipuku ramo, térã reñandu ramo ne memby haʼeñoha opa ára , iñimportánte reñeʼẽ upévare ne memby doktór ndive. Ikatu ne memby ikatu ojuhu mbarete ha estrategia ombohovái haĝua ko situación oñe’ẽvo peteĩ terapeuta térã ambue proveedor de salud mental ndive . Ndaha’éi peteĩ mba’e ñatĩva’erã, ja’uháicha pohã peteĩ mba’asy físico rehegua.

Ñanemanduʼákena peteĩ mitã oĩ porãha iñakãme iñimportanteha avei pe hete porã. Upéicharõ, resospecháramo ne memby ohasaha peteĩ asunto de salud mental, araka’eve ani retĩ reheka haĝua pytyvõ profesional.

Upéicharõ, mba’épa pe marandu jagueraháva ñande rógape ko tembiaságui?

Oĩ porã, upévare pe iñimportantevéva peẽme ĝuarã pe roñe’ẽva’ekuégui ko árape ha’e pe solución iporãvéva peteĩ mitã ha’eñorã ha’e peme’ẽ chupekuéra mborayhu, ñangareko ha katupyry oikotevẽva ojoaju haĝua ambue tapichakuéra ndive.

• Emopu’ã peteĩ joaju mbarete ne memby ndive.
• Eipytyvõ chupekuéra omopuʼã hag̃ua angirũ porã ha hesãiva.
• Emboʼe chupekuéra oipytyvõ hag̃ua hapichakuérape, imbaʼeporã ha oagradese hag̃ua chupekuéra.

Ko’ã mba’e isencillo ha ára ha ára reheve, ne memby ipu’akáta ha’eño ha okakuaáta ha’e haĝua peteĩ persona ovy’áva, social ha mentalmente imbaretéva. Upéva ha’e pe sueño tuichavéva opa sy ha túva orekóva, ¿ajépa? Upéicharõ, eñepyrũ ejapo ko’ã mba’e michĩmi ko árape. ¡Peẽ ha pene memby peñeñandu porãiterei!

` Mitãnguéra ha'eño, relación social, salud mental, consejo crianza, angirû, py'aporã, mitã ñemongakuaa