¿Rekyhyjépa avei nde pygui? ¡Ko kyhyje iñextraño héra Podofobia! Ñañe'êmi hese.

¿Reñandu piko sapy’ánte peteĩ aversión térã kyhyje iñextraño rehecha térã repensávo nde py rehe? Ikatu nde py tee, térã ambue tapicha py. Kóva ndaha’éi peteĩ aversión simple añónte, ikatu ha’e peteĩ mba’e tuichavéva. Ko árape ñañe'ê ko'ãichagua kyhyje iñextraño rehe.

Mba’épa pe Podofobia?

Ñamombe’u porãsérõ, Podofobia ha’e peteĩ kyhyje extremo, anormal py rehegua. Ñe'ẽ 'podos' ou griégo ñe'ẽgui, he'iséva 'py'. Peteĩ tapicha orekóva podofobia ikatu oreko jepy’apy vai , he’iséva, ipy’aguapy’ỹ, térã kyhyje ohechávo térã opensávo ipy tee térã ambue tapicha py rehe. Ko kyhyje ndaha’éi ikatu oiko py nandi añónte, ha katu avei sapatu ha calcetín reheve.

Epensamína, ñande py ha’e peteĩ mba’e akóinte oĩva ñanendive. Upéicharõ, oĩramo okyhyjéva ipygui, tuicha ikatu oreko impacto hekovépe. Oikova’erã hikuái jepy’apy ha jepy’apy meme reheve. Okyhyjéramo ambue tapicha pygui, ikatu ombohovái tuicha incomodidad imba’apohápe, evento social-pe, osẽ jave ojapo peteĩ mba’e. Hasy omotenonde haguã hekove normalmente.

Mba'ére piko ñande py oñeñandu ijyvytu'ỹvaicha?

Añetehápe heta héntepe ndogustáiʼimi ipy. Pórke ipykuéra oisu’u, ombyaty ky’a ha ndaikatúi ojejohéi py’ỹi ojohéiháicha ipo. Sapy’ánte, ipy rehe oñepyrũ hongo ha mba’asy. Ojekuaa jepi hongo uña de pie ha atleta py.

Ha katu, pe iñimportantevéva ñantendeva’erã ko’ápe ha’e pe kyhyje pende pygui ha peguereko podofobia ha’eha mokõi mba’e iñambuéva. Peteĩ tapicha orekóva podofobia ohecha ipy peteĩ amenaza ramo, peteĩ mba’e ikatúva ojapo vai hese. Haʼe ndahaʼéi peteĩ kyhyje añónte.

Mba’épa pe fobia?

Peteĩ fobia, ko'ýte peteĩ fobia específica, ha'e peteĩ kyhyje mbarete, jepivegua'ỹva peteĩ mba'e, acontecimiento térã situación específica rehe. Rekyhyje koʼã mbaʼégui ndaipóriramo jepe pelígro añetegua. Koʼãichagua fóbia ikatu haʼetéramo jepe ótrope g̃uarã ndaikatumoʼãiva ha ndorekóiva sentido, péro añeteguaiterei pe persóna ohasávape g̃uarã. Ko'ã fobia específica oike categoría de trastornos de ansiedad -pe .

Mba’éichapa ojehecha Podofobia?

Añe’ẽ hağua hekopete, hasy jajuhu hağua dato específico podofobia rehegua añoite. Ha katu, umi fobia en general ha’e bastante común. Umi investigación ohechauka 12% rupi umi adulto estadounidense ha 19% mitã michĩva ohasáta peteî fobia específica algún momento hekovépe. Oje'e avei ko'ã fobia ojehecha mokõi jey kuñanguéra apytépe kuimba'ekuéragui.

Mba’épa umi mba’e omoheñóiva Podofobia.

Ndojekuaái gueteri mbaʼérepa añetehápe oiko ko kyhyje umi py rehe, péro ojeʼe ikatuha heta mbaʼe oipytyvõ upéva.

• Historia familiar: Umi investigasión ohechauka umi géno rehupytýva nde tuvakuéragui ikatuha oinflui koʼã fóbia rehe. Upéicharõ, oĩramo ne família orekóva fóbia, trastorno de ansiedad térã ambue mbaʼasy mental, katuete reguereko upéva.
• Ambue mba’e vai: Oĩ tapicha ikatúva oguereko misofobia (kyhyje mba’asykuéragui) térã osmofobia (kyhyje hyakuã asývagui). Koʼã mbaʼe ikatu avei ogueru oĩ tapichápe ohecha hag̃ua ipy ikyʼa, hyakuã vai ha naiporãiha, ha ikatu ogueru peteĩ aversión térã kyhyje mbarete chuguikuéra. Epensamína mbaʼéichapa oñeñandúta peteĩ persóna okyhyjéva ipy hyakuã asývagui oipurúva sapatu tódo el día?
• Trauma: Oiméramo reguereko peteĩ lesión vai nde py rehe, térã rehecha peteĩ persóna orekóva peteĩ lesión térã mbaʼasy vai, upe experiencia ikatu avei omoheñói podofobia. Ikatu oime ndeityva'ekue nde mitãme, ha ikatu rembojoaju pe ñe'ẽ "py" violencia, hasy ha peligro rehe. Por ehémplo, rehecháramo peteĩ persóna py oñembyaiha peteĩ aksidénte ivaietereívape reguata aja pe kállere, ikatu oñemoĩ pypuku ne akãme ha upéi reñepyrũ ko kyhyje.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Podofobia.

Umi tapicha orekóva podofobia oñeha’ã ani ohecha ipy ikatuháicha, ko’ýte ipy nandi. Ikatu ndohói umi lugár por ehémplo playa, piscina ha sapatu ñemuhahápe. Ikatu avei hasy chupekuéra omoĩ hag̃ua chanclas térã sandalia orekóva correa. Ikatu okyhyje opoko haguã ipy rehe térã ambue tapicha opoko haguã ipy rehe. Péicha ikatu hasy chupekuéra ojohéi haguã ipy, oikytĩ haguã uña ha omantene haguã higiene ipy. Ambue katu ikatu oñepy’ara’ã omantene haĝua ipy ojejaho’i haĝua opa ára ha oipuru calcetín 24 aravo al día.

Peteĩ tapicha orekóva podofobia ikatu oreko ataque de pánico , ha’éva umi temiandu sapy’aitépe ha tuicha jepy’apy rehegua, ohechávo, opensávo térã oñe’ẽvo ipy rehe. Peteĩ ataque de pánico ikatu oguereko ko’ã mba’asy:

• Reñandu nde rete ro’ysãha ohóvo.
• Mareo, peteĩ temiandu iñakãrague’ỹva.
• Ojesu’ueterei (hiperhidrosis).
• Korasõ ryrýi.
• Py'ajere.
• Hasy opytu’u haguã (disnea).
• Tete oryrýi, oryrýi.
• Tyepy’a vai, indigestión (dispepsia).

Mba’éichapa ojekuaa Podofobia?

Ndaipóri prueba específica ojehechakuaa haguã podofobia. Oiméne nde doktór oporandúta ndéve mbaʼépa rekyhyje nde pygui. Techapyrã ramo:

• Mboy tiémpopa rekyhyje koʼã pygui.
• Mba’eichaitépa o’afectá ko kyhyje nde rekove ára ha ára?
• Mba’épa oiko nderehe rehecha térã repensávo nde py rehe.

Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, nde pohanohára ikatu he’i reguerekoha podofobia:

• Ndaikatúiramo rejapo porã ne rembiapo, ne rembiapo mbo’ehaópe térã umi actividad social rekyhyjégui nde pygui.
• Reñeha’ãramo rejehekýi umi py rehe.
• Oiméramo rekyhyje nde pygui 6 jasy térã hetave.
• Oiméramo reguereko ataque de pánico ojoajúva nde py rehe.

Avei nde pohanohára ohecháta ambue mba’asy mental ikatúva ombohasyve ko fobia. Techapyrã ramo:

• Trastorno de personalidad ojehekýiva
• Mba’asy jepy’apy rehegua / hipocondria (kyhyje tapiaite hasy haguã) .
• Trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) rehegua .
• Ambue mba’asy fobia rehegua
• Trastorno de pánico rehegua
• Trastorno de personalidad paranoico (ojesospecha ambue tapicháre) .

¿Oĩpa pohã Podofobia rehegua?

Ndaipóri pohã podofobia-pe guarã . Péro oĩ umi tratamiénto iporãitereíva ikatúva oipytyvõ oñemaneha hag̃ua pe mbaʼasy.

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): TCC ha'e peteĩichagua psicoterapia (terapia de habla). Nepytyvõ remoambue haguã ne pensamiento ha comportamiento negativo pe mba'e rekyhyjéva rehe (ko kásope, nde py). CBT aja, ikatu rehechakuaa umi desencadenante específico oipytyvõva rekyhyje haĝua nde pygui. Por ehémplo, ¿rekyhyjépa nde pygui voi? Térãpa rekyhyje ambue tapicha pygui? ¿Reñeñandu piko rejepyʼapyvéva nde py ojedesnuda térã oñemboty jave? CBT nembo’e avei umi técnica ha’eháicha respiración pypuku ha meditación nepytyvõtava regueropu’aka haĝua umi síntoma peteĩ fobia rehegua.
• Terapia exposición rehegua: .TCC ha terapia de exposición oho jepi ojoykére. Terapia de exposición-pe, nde terapeuta pytyvõ rupive, ikatu reñembokatupyry raẽ rehecha haĝua nde py ra’ãnga, térã nde py rehe voi. Ohasávo pe tiémpo, ikatu mbeguekatúpe rejepokuaa rembohovake nde py opavave renondépe. Kóva ikatu ha’e peteĩ mba’e ojoguáva jaha haĝua peteĩ clase de yoga-pe térã jajapo haĝua peteĩ pedicura. Heta tapicha orekóva fobia específica, ha’eháicha podofobia, ikatu osupera kyhyje orekóva terapia de exposición rupive.
• Pohã: Ndojehechái umi pohã iporãitereiha oñemboguata haguã umi fobia ipukúva. Umi pohã noñangarekóigui pe mbaʼe omoñepyrũva rekyhyje, upévare nombohováiri pe mbaʼe omoñepyrũva. Ha katu, reikeva’erãramo absolutamente peteĩ tenda reguatava’erãhápe (techapyrã, reho peteĩ tenda rejogua haĝua sapatu pyahu, reho peteĩ fiesta familiar-pe playa-pe), umi pohã antiansiedad ikatu oipytyvõ remaneja haĝua umi síntoma ha ataque de pánico. Ha katu upéva ojejapova’erã médico supervisión guýpe añoite.

¿Oĩpa peteĩ tape ojehapejoko haguã Podofobia?

Ndaipóri mba'éichapa ojejoko podofobia okakuaa haguã. Ha katu, oĩ mba’e ikatúva rejapo remboguejy haĝua pe impacto negativo ikatúva oreko nde rekovépe:

• Eñemomombyry umi mbaʼe haʼetévagui cafeína , dróga ha vevída. Koʼã mbaʼe ikatu jajepyʼapyve.
• E’u peteĩ dieta hesãiva ha ejapo meme ejercicio. Koʼã mbaʼe ikatu oipytyvõ ani hag̃ua jajepyʼapy ha jajepyʼapy.
• Reñandu ramo reikotevẽha pytyvõ, eheka pytyvõ peteĩ terapeuta térã ambue tesãi rehegua.
• Eñe’ẽ angirũ ha familia rejeroviaha ndive umi mba’e rekyhyjévare ha eheka chupekuéra ipytyvõ.

Mba'épa pe perspectiva de recuperación umi tapicha orekóva Podofobia-pe guarã.

Heta tapicha ikatu ipu’aka ifobia rehe psicoterapia rupive. Pe tiémpo reikotevẽtava reipuru terapia-pe ikatu oĩ unos kuánto mése guive unos kuánto áño peve. Péro ikatu ojejoko pe tratamiénto iporãve rire umi síntoma. Sapyʼánte, peteĩ orekóva peteĩ fobia ikatu oreko peteĩ recaída . Péicha oikóramo, ikatu oñeikotevẽ tratamiento adicional.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Ehecha pohanohárape rejuhúramo peteĩva ko’ã mba’e:

• Pe kyhyje pende pygui hasýramo pejapo haĝua umi tembiapo ára ha ára.
• Oiméramo reguereko síntoma ataque de pánico rehegua.

"Natekotevẽi regueraha ndeaño ko mba'e pohýi. Ojejerurévo pytyvõ ndaha'éi kangy, ha'e peteî mbarete".

Mba’e porandupa ajapova’erã che pohanohárape.

Ikatu reporandu nde pohanohárape ko’ãichagua:

• Ikatúpa ahupyty pytyvõ ambue tratamiéntogui, por ehémplo hipnoterapia, aheka hag̃ua mbaʼérepa akyhyje?
• Mba'éichapa ikatu añemosãso ko condición Podofobia rehegua?
• Mboy tiémpopa añepohano vaʼerã?

Mbaʼépa tekotevẽ ñaaprende upévagui

Upéicha, Podofobia ha'e peteî kyhyje extremo, anormal py rehe. Peteĩ tapicha orekóva ko mba’e ikatu okyhyje ipygui térã ambue tapicha pygui. Ko kyhyje ointerferi ramo nde rekovépe ára ha ára, nde capacidad refunciona haĝua ne rembiapohápe, mbo’ehaópe térã reparticipa haĝua actividad social-pe, ani remboyke. Oguahẽma ára jahupyty haguã pytyvõ.

Penemandu'áke, ndaha'éi pende kulpa peguereko haguére ko kyhyje. Ha, oî tratamiento upévarã. Nde doktór ikatu nepytyvõ rejuhúvo pe tratamiénto oĩ porãva ndéve g̃uarã. Ani rekyhyje reñe'ê haguã nde pohanohára ndive umi mba'e oîva ne akãme. Pyaʼeve rehupyty jave pytyvõ, pyaʼeve ikatu resupera ko situasión.

` Podofobia, kyhyje pygui, fobia, jepy’apy, salud mental, ataque de pánico, terapia conductual