¿Reñeñandu jepi kyhyje ha rejepy’apýpa imemby rire? ¡Ñañe'ẽmi Ansiedad Postparto rehe!

Peteĩ mitã pyahu oike jave ifamíliape, ningo normal ningo ñañeñandu kyhyje ha jajepyʼapy umi mbaʼe michĩmíre. Oiméne ohasa ne akãme mil mba’e, ha’eháicha pe mitã’i oĩ porãpa, hesãipa, ikatútapa amaneja opa ko’ã mba’e. Péro sapyʼánte ko kyhyje ha jepyʼapy ikatu tuichaiterei ndaikatuvéima rekontrola. Oiméramo rejepyʼapy peteĩ mbaʼére térã ótrore ára ha pyhare pukukue, ikatu upéva káusare. Ikatu ha'e peteĩ mba'asy hérava ansiedad postparto , térã ``Ansiedad Postparto''.

Mba’épa pe Jepy’apy Parto rire?

Ñamombe'u porãsérõ, jepy'apy parto rire ha'e peteĩ estado de ansiedad extrema ojehúva imemby rire térã oiko rire chugui túva (ko periodo oñembohéra periodo postparto). Ko jepy’apýgui ikatu oiko peteĩ mba’e ohasáva ne akãme nde control’ỹre, oipyhypaite ne pensamiento.

Normal reñandu algún ansiedad reguerúvo peteĩ mitã pyahu nde rógape. Péro oiméramo rejepyʼapy parto rire, ikatu ivaieterei, upévare ikatu ojagarra nde día ha pyharekue. Ikatu reñeñandu irracionalmente rekyhyjéva umi mba’e ndaha’éiva probable oikova’ekuégui. Sapy’ánte ikatu ojoaju peteĩ mba’e oikova’ekue nde yma guarére, térã sapy’ánte ikatu reñandunte peteĩ mba’e oikotaha mba’eve’ỹre. Ikatu ndaikatumoʼãi reikuaa porã mbaʼérepa añetehápe, péro reñandúta siémpre rekyhyjeha.

Ko mbaʼasy héra depresión postparto ( Ikatu avei oiko oñondive depresión postparto ndive . Ha katu, jepémo ojoguaiterei umi mba’asy ohechaukáva mokõive mba’asy, ha’e mokõi mba’asy iñambuéva.

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Umi estudio ohechauka 11% ha 21% umi sy pyahu ikatu oreko ansiedad parto rire. Péro ndaipórigui pruéva espesífika de detección ojediagnostika hag̃ua hekopete, hasy jaʼe porã hag̃ua mboy tapichápa ohasa asy ko mbaʼasýgui. Ojekuaa jepi peteĩ prueba aja ojekuaa haguã depresión postparto (umi investigador oikuaave ohóvo ko mba’ére).

Mba’épa ojoavy pe ansiedad parto rire ha depresión parto rire.

Oiméramo nde reguereko depresión postparto, ikatu reñeñandu vaieterei, heta repukavy ha reñandu ndaikatuiha reñangareko ndejehe ni ne membýre. Ikatu nereñeñanduporãi ne membýre, ha ikatu reñandu ndaikatuiha reiko peteĩ túva porãramo.

Ha katu, jepy'apy parto rire `( Parto rirePe jepy’apy ndaha’éi ñembyasy, ha katu jepy’apy ha kyhyje hetaiterei. Reñeñandu ramo rejepy’apy meme ha remyenyhẽ pensamiento kyhyjégui, ikatu ha’e pe jepy’apy parto rire.

Ha katu mokõive mba’asýpe ikatu ojehecha umi mba’asy ha’éva insomnio, korasõ ryrýi ha kyhyje remiandu. Ojekuaa jepi umi tapicha orekóva depresión postparto ohechauka avei síntoma de ansiedad. Péro naentéroi orekóva ansiedad parto rire oreko depresión.

Pe iñimportantevéva ha’e reñe’ẽ abiertamente nde médico ndive opa síntoma ha sentimiento rerekóvare, ikatu hağuáicha nepytyvõ.

Mba’éichapa reikuaa kóva ha’épa pe ansiedad parto rire térãpa pe jepy’apy sánto?

Reguerekóramo peteĩ mitã, oiko vove ndehegui túva Normal ningo ñañeñandu jepyʼapy . Ha katu pe ansiedad parto rire ha’e peteĩ tipo de ansiedad oporomondýiva ha oporomondýiva. Oiméramo nde jepyʼapy nemoñeñandu reimeha pe borde-pe tódo el día, ikatu reguereko upéva. Ikatu avei nemokyreʼỹ, rejepyʼapy ha rejepyʼapy meme.

Epensamína péicha...

• Repyta pyhare pukukue, rekyhyjégui ne memby ndorrespiravéirõ oke aja.
• Reñeñandu rekyhyjeterei reheja haĝua pe mitã peteĩ tapicha rejeroviahápe ndive (ne ména/ne rembireko jepe) mbovymi minuto jepe.
• Nde jyva opyrũ repensáramo jepe resẽtaha nde rógagui, rekyhyjégui oĩramo omoñeñandu vaíva nderehe térã pe mitãme.

¿Rehasáma piko koʼãichagua mbaʼe? Oiméramo upéicha, reñatende vaʼerã upévare.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva pe jepy’apy parto rire.

Pe jepy’apy añetehápe ha’e ñande rete ombohovái haĝua peligro térã amenaza. Oiméramo nde rejepyʼapy parto rire, ikatu reñandu nde térã ne memby oĩ memeha peligro-pe. Umi síntoma rejuhúva ha’e nde rete ombohováiháicha ko jepy’apy ha kyhyje tapiaite.

Oĩ heta mba’asy ojehechavéva:

Mba’asy físico rehegua

• Insomnio térã oke vai.
• Py’a ​​ryrýi ojupíva térã oñeñandu nde korasõ opyrũramoguáicha (palpitaciones).
• Nausea térã tyekue rasy.
• Hasy orrespira haguã térã oñeñandu asfixia.
• Tembi’u ningo ndoguerekói sabor.
• Ndaikatúi opyta peteĩ hendápe, py’aguapy’ỹ.
• Músculo ñemongu’e, hasy.

Umi mba’asy apytu’ũ ha temiandu rehegua

• Ndaikatúi oñembopy’aguapy, opyta haguã pytu’u.
• Okarrea umi pensamiento, oimo’ãvo oikotaha pe ivaivéva.
• Opensa meme umi kyhyje ndorekóiva fundamento térã umi mba’e ndaha’éiva ikatúva oiko.
• Hasy ñañekonsentra térã ñanderesarái umi mba’égui.
• Pochy umi mba’e michĩvare.
• Oiko meme kyhyje ha duda-pe.

Umi mba’asy ojehechaukáva tekoha rehegua

• Ojehekýivo ciertas actividades, personas térã lugares-gui.
• Ojepy’apyeterei umi situación ndaha’éiva ipeligroso jepe.
• Ojehecha jey jey umi mba’e (e.g., mitã orrespira, oñembotypa umi okẽ).
• Oñeha’ãvo ocontrola ambue tapichápe.

Sapy’ánte umi mba’asy ha’eháicha Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) térã Trastorno de Pánico ikatu avei nde’afectá pe periodo postparto aja. Oiméramo reguereko ko’ã mba’asy, ikatu reguereko ataque de pánico térã pensamiento obsesivo.

Eñe’ẽ añetegua nde pohanohára ndive oimeraẽ síntoma rejuhúvare. Haʼekuéra oĩ penepytyvõ ha orrekomenda hag̃ua pe tratamiénto oñekotevẽva.

Mba’épa umi mba’e tenondegua omoheñóiva jepy’apy parto rire.

Ndaipóri peteĩ mbaʼe omoñepyrũva upéva. Umi doktór oguerovia heta mbaʼe ikatuha oipytyvõ upévape:

• Umi kámbio hormonal: Omemby rire, oguejy sapyʼa umi hormona oĩva ñande retépe. Péva ikatu ojapo cambio de estado de ánimo ha pyaʼe rerreaksiona umi mbaʼe michĩvévape jepe.
• Oke’ỹ: Ñañangareko peteĩ mitã onase ramóvare ikatu ha’e peteĩ tembiapo 24 aravo pukukue. Péva ikatu avei ogueru oke’ỹre.
• Oñeñandu responsabilidad rehegua: Ko mba’asy ikatu avei ojehu oñeñandúitereígui responsabilidad oñeñangareko ha oñeñangareko haguã mitã pyahúre.
• Umi mbaʼe ñanembopyʼaroryva: Umi mbaʼe haʼetéva umi provléma ñamokambúvo, peteĩ imemby hasýva térã peteĩ parto ijestresíva ikatu avei jajepyʼapyve.
• Factores de riesgo: Oĩ condición de salud ha experiencia ohasava’ekue ikatu avei ombohetave riesgo oreko haguã ko trastorno de ansiedad.

Mba’épa umi mba’e ikatúva ñanemoñeñandu jepy’apy parto rire.

Oĩ tapicha oguerekóva posibilidad oguerekóva ko mba’asy. Ko’ã mba’e riesgo rehegua apytépe oĩ:

• Oiméramo nde térã peteĩ tapicha ne famíliape oreko antecedente depresión térã ansiedad.
• Oiméramo nde reguereko raʼe peteĩ aborto mboyve térã reperdéramo peteĩ mitã.
• Oiméramo reguereko peteĩ mitã térã mitã orekóva problema de salud.
• Oiméramo yma reguerekova’ekue tekoha jekaru jepivegua’ỹva (trastorno alimentario).
• Reguerekóramo heta mitã reñangareko hag̃ua hese.
• Oiméramo nde peteĩ persóna naturalmente ojepyʼapýva.
• Ndorekóiramo peteĩ socio oipytyvõva térã pytyvõ familia térã amigo-kuéragui imemby rire.

Araka’épa oñepyrũ pe jepy’apy parto rire?

Péva iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Oĩme g̃uarã ikatu oñepyrũ pe mitã onase riremínte. Ambuépe g̃uarã ikatu oñepyrũ unos kuánto mése onase rire pe mitã. Sapy’ánte, ikatu voi oñepyrũ pe jepy’apy imembykuña aja.

Mbaʼéichapa ikatu jahechakuaa upéva?

Ndojoguái ambue condición médica-pe, ndaipóri mba’éichapa hesakãva ojekuaa haĝua pe ansiedad parto rire. Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve peteĩ cuestionario ansiedad postparto rehegua nde visita aja. Ani retĩ térã retĩ reñe’ẽ haĝua umi mba’asy reguerekóvare. Reñe’ẽvo abiertamente ha honestamente nde jepy’apýre ha’e pe tembiporu iporãvéva orekóva umi médico odiagnostica haĝua ko condición. Ha’ekuéra oporandúta ndéve ha oipurúta ambue tembipuru ojehecha hag̃ua mba’éichapa ivaieterei pe mba’asy ha mba’éichapa reguerekóta.

Mba’éichapa oñepohano pe ansiedad parto rire?

Nde pohanohára he’íta tratamiento ohechávo umi síntoma, historia de salud ha remokambúpa. Oiméramo nde síntoma saʼi, rekambiáramo nde rutina káda día ha reñeʼẽramo peteĩ konséhondi, ikatu nepytyvõ remboguejy hag̃ua umi síntoma. Péro oiméramo nde jepyʼapy ivaieterei térã ojokóramo nde rekove káda día, ikatu reikotevẽ pohã.

Terapia Conductual Cognitiva (CBT) rehegua .

CBT ha’e peteĩ método umi terapeuta térã psicólogo nepytyvõhápe rehechakuaa haĝua ne remiandu ha remoambue haĝua ne pensamiento. CBT rupive ikatu remoambue ne pensamiento ha comportamiento negativo ha reguereko pensamiento ha jepokuaa hesãiveva. CBT oiko jepi heta sesión peteĩ teĩme. Porandu ha mbohovái rupive, ne terapeuta nembo’e mba’éichapa ikatu rembohovái porãve estrés ha jepy’apy. Oĩ káso, pe terapeuta ikatu avei ha’e peteĩ experto umi sentimiento ha comportamiento parto rire.

Umi tratamiento ndaha’éiva pohã rehegua

Natekotevẽi jepi pohã oñepohano hag̃ua pe jepyʼapy parto rire. Ko’ápe oĩ mba’éichapa ikatu oñepohano pohã’ỹre:

• Eike umi grupo de apoyo tuvakuéra pyahúpe ĝuarã (oĩ oĩva completamente en línea). Péicha ikatu remombeʼu ne remiandu ótrope oĩva nde situasiónpe.
• Ejerure pytyvõ ne família térã ne amigokuéragui. Por ehémplo, reñepytyvõramo umi tembiapo ogapypegua térã reñangarekóvo mitãre, ikatu nepytyvõ anivéma hag̃ua ne estrés.
• Eñeha’ã eguata ha ejapo ejercicio ára ha ára. Rejapóramo yoga ikatu avei nepytyvõ rembopyʼaguapy hag̃ua ne akã.
• E’u peteĩ dieta nutritiva iporãva, eke ikatuháicha. Eñangareko ndejehe péicha.

Oiméne reñandu reguerekoha cien mbaʼe rejapo hag̃ua peteĩ jeýpe. Ndahasýi ñañangareko peteĩ mitãre (ha ndejehe) ha ndaha’éi ndahasýiva ha’évo túva. Aníkena arakaʼeve rekyhyje rejerure hag̃ua pytyvõ.

Pohã ojeporúva jepy’apy parto rire

``ISRS (Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina)`` ha'e umi pohã ojeporuvéva ha oñeinvestigavéva ansiedad postparto ha depresión postparto-pe guarã. ``ISRS`` omba'apo ombohetavévo niveles de un químico hérava ``(Serotonina)`` apytu'ũme. ``(Serotonina)`` ha'e peteĩ químico ogueraháva marandu célula apytépe. Ojegueraha rire ko'ã marandu, ``(Serotonina)`` oñembohyru jey umi célula nerviosa rupive. ``ISRS`` ojoko ko reabsorción. Péva he ise ojehejaha hetave ``(Serotonina)`` ogueraha hagua marandu célula nerviosa apytépe. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, upéva ñanepytyvõ ñamoporãve hag̃ua.

Umi pohã hérava ``SNRIs (Serotonina-Norepinefrina Reuptake Inhibitors)'', ``ISRS-icha, omba'apo ombohetavévo nivel de ciertos químicos apytu'ũme.

Ambue pohã, ha’éva `(Antidepresivos Tricíclicos - TCAs)`, `(Inhibidores de la oxidasa de monoamina - MAOIs)`, ha `(Inhibidores de Reabsorción de Norepinefrina y Dopamina - NDRIs)`, ikatu avei ojeporu oñepohano haguã jepy’apy. Ha katu ojeiporavove ``ISRS`` sa'ive rupi umi efecto secundario.

Opaite pohã ikatu oreko efecto secundario. Re’u mboyve oimeraẽ pohã jepy’apy rehegua, eñe’ẽ nde pohanohára ndive umi mba’e porã ha riesgo rehe. Emombe’u nde pohanohárape remokambúramo térã replaneáramo remokambúvo. Upéi ikatu omeʼẽ chupekuéra peteĩ tratamiénto okonveniva peteĩ sy imemby kambúvape g̃uarã.

Ikatúpa amokambú che membýpe a’u aja pohã ajepy’apy haĝua?

Oiméramo remokambúramo, iporãvéta reñe’ẽ nde pohanohára ndive umi riesgo ha beneficio re’úramo pohã. Umi pohã ohasa nde ruguy rape rupi ha nde kamby ryepýpe. Oĩ pohã ndaivaíriva ojepuru hag̃ua imembykuña ha imemby jave, péro oĩ ndojeporúiva.

Mboy tiémpopa ipuku pe ansiedad parto rire.

Péva iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Pe jepy’apy parto rire ndaha’éi permanente, ha katu jepive ndaha’éi ohónteva. Ojehekávo atención médica pya’e ikatuháicha ha’e pe tape iporãvéva ojerekupera haĝua ko mba’asýgui. Ani peheja pe estigma ojeréva pe ansiedad rehe pendejoko peheka haĝua pytyvõ.

¿Ikatu piko ou jey pe jepy’apy parto rire?

Heẽ, ikatu. Ñambyasy, pe jepy’apy ikatu oñepyrũ jey oimeha ára. Oñepyrũramo 12 mése onase rire pe mitã, ikatu noñembohérai ansiedad postparto, péro ikatu oñepyrũ oimeha ára umi sentimiénto de ansiedad ne membykuérare. Tahaʼe haʼéva pe áño ne memby, iñimportánte reñeʼẽ peteĩ doktór ndive pe jepyʼapy ojokóramo nde rekove.

Mba’éichapa ikatu oñemboguejy pe riesgo de ansiedad parto rire?

Sapyʼánte ndaipóri mbaʼeve ikatúva rejapo ani hag̃ua rejepyʼapy parto rire. Ndaha'éi nde kulpa, ndaha'éi mba'eve rejapo térã nderejapóigui.Reikuaáramo yma umi mbaʼe omoñepyrũva rejepyʼapy, térã reguerekóramo jepe rejepyʼapy térã reñeñandu vai, eñeʼẽ peteĩ persónandi upévare ne membykuña aja. Peñe’ẽvo peteĩ consejero ndive ha pe’aprende umi tembiporu pembohovái haĝua peguereko mboyve pene memby, ikatu penepytyvõ pemboguejy haĝua pe intensidad umi pensamiento ojoajúva ansiedad rehe pe periodo postparto-pe.

Mba’éichapa ambohovái pe jepy’apy parto rire?

Primero, entende ndahaʼeiha ndeaño ha reñangareko hag̃ua peteĩ mitã pyahúre haʼeha peteĩ tembiapo pohýi. Umi mbaʼe reñandúva ovale, ha nderejapói mbaʼeve rejepyʼapy hag̃ua parto rire. Iporãvéva ikatúva rejapo ndejehegui ha’e rejerure pytyvõ nde pohanohárape. Ha’ekuéra ikatu nepytyvõ rejuhúvo pe pytyvõ reikotevẽva ha ome’ẽ pohã tekotevẽramo.

Avei ikatu ñanepytyvõ ñañeʼẽramo unos kuánto ñane amígo ha ñane família jajeroviaha ndive ha ñakomparti umi rresponsavilida. Ipahápe, eñehaʼã emboyke tiémpo umi tembiapo oguerúva ndéve vyʼarã. Sapy’ánte umi mamá hesarái ijehegui. Rehasáramo unos kuánto minúto peteĩ pasatiempo-pe ikatu nepytyvõ reipeʼa hag̃ua ne akã umi mbaʼe ndepyʼapývagui sapyʼami.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Ehecha pohanohárape reguerekóramo síntoma de ansiedad parto rire. Koʼýte eikuaavaʼerã koʼã mbaʼe:

• Reñandu ramo ndaha'eiha vínculo ne memby ndive.
• Reñandu ramo rejepy'apyha ára pukukue, opa ára.
• Oiméramo reñandu umi síntoma depresión postparto rehegua.
• Reñeñandu ramo ipohýieterei ha ndaikatúi refunciona nde rekovépe ára ha ára.
• Reñandu ramo ára ha ára hetaveha ohóvo umi mba’e repensáva jepy’apy.

Reñandu ramo rejaposeha ndejehe térã ne membýpe, pya’e eheka consejo médico térã tereho hospital hi’aguĩvévape.

¿Ikatúpa avei che kompañero oreko ansiedad parto rire?

Heẽ, ne kompañero ikatu avei oreko ansiedad parto rire. Pe jepy’apy ndaha’éi o’afectáva pe sy imembyva’ekuépe añónte. Umi túva oadoptáva ha umi túva ndahaʼéiva biológico ikatu avei ojepyʼapyeterei imemby rire.

Mbaʼéichapa ikatu aipytyvõ peteĩ che amígope orekóva ansiedad parto rire?

Pe mbaʼe iporãvéva ikatúva rejapo haʼe hína peteĩ nerendúva nepytyvõva. Eheja ne amígo toñeʼẽ hemiandu ha opensávare. Py’ỹinte ojepy’apy hikuái, upévare oipytyvõramo tembiapo ogapypegua (ha’eháicha ñemopotĩ, lavandería) térã ambue tembiapo (ha’eháicha ogueraha tembi’u) ikatu oipytyvõ.

`## Marandu paha ojegueraha haguã ógape Ojeadapta tekovépe mitã pyahu ndive oúva heta desafío pyahu reheve. Normal ningo ñañandu algún ansiedad unos kuánto áño aja ñanemosẽ rire. Péro oĩ tapichápe g̃uarã ko jepyʼapy ikatu tuichaiterei, ombopyʼaguasu ipensamiénto ha ojapo umi síntoma físiko, por ehémplo peteĩ korasõ otyryrýva ha insomnio. Pévape oñembohéra jepy’apy parto rire. Reñeñandu ramo péicha, nemandu'ava'erã ndaha'eiha nde kulpa, ha heta ambue tapicha ohasa ko'ã mba'asy. Ikatu rehupyty pytyvõ. Oiméramo reguereko síntoma de ansiedad parto rire, eñe’ẽ nde médico ndive. Natekotevẽi jahasa asy. Umi mba’asy reguerekóva iporãvéta reñepohano rire. --- Jepy’apy parto rire, Jepy’apy parto rire, Jepy’apy parto rire, Salud Mental materna, Kyhyje, jepy’apy, Estrés, Parto, Mitã pyahu