¿Ñañembosakoʼivaʼerãpa imemby mboyve? (Atención preconcepción rehegua) .

La majoría umi kuña oikuaa tekotevẽha oñangarekove hesãire imembykuña aja. Péro oiméramo replanea reguereko hag̃ua peteĩ mitã , añetehápe iporãvéta ndéve ha ne kompañero reñepyrũramo rekambia unos kuánto kámbio 6 méserupi hyeguasu mboyve. Ñamombe’u porãsérõ, péva nepytyvõta remoĩ haĝua peteĩ pyenda porã peteĩ embarazo hesãiva ha peteĩ mitã hesãivape ĝuarã.

Upéicharõ, jahechami mba’épa oĩ ko lista de comprobación-pe tekotevẽva remohu’ã rembosako’ívo nde rete peteĩ mitãme ĝuarã.

Koʼág̃a reheja vaʼerã pe sigarríllo.

Pe sigarríllo ikatu omboguejy nde ha ne kompañero posivilida hyeguasu hag̃ua peteĩ mitã. En particular, umi kuimba’e opitáva ikatu oreko peteĩ conteo de espermatozoides sa’ive ha okambia pe forma saludable iespermatozoides-pe.

Umi kuña opitáva imembykuña jave oreko tuicha riesgo de aborto . Avei orekove hikuái peteĩ mitã prematuro (mandato mboyve) térã peteĩ peso michĩva onase jave. Péva ikatu ogueru ambue problema grave salud rehegua mitãme. Ndaha’éi upévante, pe tabaco jeporu avei ombohetave pe riesgo oguerekóva síndrome de muerte repentina infantil (SIDS).

Jepémo oî tapicha oimo'ãva "umi cigarrillo electrónico sa'ive tóxico", oguereko gueteri nicotina. Ko nicotina ojoko mitã okakuaáva apytu’ũ ha pulmón okakuaa porã haguã. Upévare, anivéma vaʼerã reiporu pe sigarríllo electrónico. Ñanemanduʼavaʼerã sapyʼami jahejapaite hag̃ua ko jepokuaa, upévare iporãvéta ñañepyrũ pyaʼe jaheja.

Ñañangareko avei nde pesa rehe.

Ipohýitereíramo (obesidad) térã ipireʼỹitereíramo, mokõivévape ikatu hasy ñaime hag̃ua imemby. Rehupytyvévo peteĩ peso hesãiva nde altura-pe g̃uarã nde hyeguasu mboyve, saʼive reguereko complicación nde ryeguasu aja, por ehémplo diabetes ha presión arterial.

Avei, reñongatúramo nde pesa hesãiva ikatu saʼive pe riesgo onase hag̃ua ne memby itiempoitépe, oreko defékto médula espinal , térã okakuaaiterei hag̃ua hyepýpe.

Eikuaa nde IMC (Índice de Masa Corporal). Rejapóramo ehersísio káda día nepytyvõta rehupyty hag̃ua ko méta. Avei, ejapo peteĩ dieta oguerekóva hetave verdura, yva, so’o magra, pira, producto lácteo imbovyvéva ha grano entero . Reikuaasevéramo ko mba’ére, eñe’ẽ nde pohanohára ndive térã peteĩ nutricionista ndive.

Ko’ã vitamina ningo iñimportanteterei.

Umi pohanohára he’i jepi reñepyrũva’erãha re’u ácido fólico hyeguasu rire. Péro koʼág̃a umi expérto heʼi reñepyrũ hag̃ua reʼu peteĩ vitamina prenatal orekóva 400 microgramos (mcg) ácido fólico reñepyrũ mboyve jepe reñehaʼã imemby. Kóva ha'e peteî nutriente tuicha mba'éva oipytyvõgui ani haguã oî defecto nacimiento grave (`defecto tubo neuronal`) mitã okakuaáva sistema nervioso ha columna vertebral-pe.

Avei ehecha pe vitamina re’úva oguerekópa DHA. Kóva ha’e peteĩ tipo de omega -3. Tuicha mba'e mitã apytu'ũ okakuaa haguã hyeguasu rire. Embarazo aja, reikotevẽ 200 miligramo rupi DHA peteĩ árape. Oĩ vitamina oguerekóva, ha katu ndaha’éi opavave. Upévare, eporandu nde pohanohárape re’uva’erãpa DHA por separado.

Avei, nde doktór ikatu heʼi ndéve reʼu hag̃ua umi suplemento de vitamina D. Saʼíramo nde vitamina D, ikatu avei oafekta peteĩ medida peve nde kapasida reime hag̃ua peteĩ mitã.

Iñimportánte jaikuaa umi mbaʼasy ogaygua rehegua

¿Oĩpa nde térã ne kompañero familia-pe oguerekóva peteĩ mitã orekóva defecto de nacimiento, peteĩ condición médica ha’eháicha diabetes, trastorno de convulsiones térã cuestiones de desarrollo? Ko’áĝa ha’e pe ára iporãvéva reikuaa haĝua ha reikuaauka haĝua nde pohanohárape. Pórke upe informasión oipytyvõta ne doktórpe odesidi hag̃ua mbaʼe pruévapa tekotevẽ rejapo.

Por ehémplo, oĩramo ne família orekóva peteĩ mbaʼasy haʼetéva pe talasemia , haʼetéva peteĩ mbaʼe ojehúva ñane retãme, peteĩ pruéva de tuguy ikatu ojekuaa peẽpa ogueraháva pe mbaʼasy. Péicha ikatu reikuaa de antemano mbaʼéichapa ikatu ne memby ohereda pe mbaʼasy.

Eñemomombyrypaite umi dróga ha alcohol-gui.

Umi químico oĩva umi droga ilegal-pe ha’eháicha cocaína ha metanfetamina tuichaiterei operhudika reguerekóramo peteĩ mitã. Péicha avei ojehu marihuana rehe, oîva léipe oî tetãme.

Oje’u heta alcohol (hetave 4 mba’yru peteĩ arapokõindýpe térã hetave 8 mba’yru peteĩ arapokõindýpe) ikatu avei oityvyro nde fertilidad. Ndaipóriramo jepe peteĩ ñe’ẽme’ẽ hesakãva peteĩ térã mokõi cerveza sapy’apy’a oguerekótapa mba’eveichagua efecto, umi experto he’i iseguroveha ojeabstene completamente alcohol-gui oñeha’ãvo oñeconcibi . Ndaipóri alcohol seguro peteĩ mitã okakuaávape g̃uarã. Avei, ikatu ni ndereikuaái nde hyeguasuha umi primera semánape.

Jajoko pe cafeína avei.

Ojey’úramo hetave 500 miligramo cafeína peteĩ árape (upéva hetave 3-4 tasy’i café jepiveguágui) ikatu avei ojoko nde capacidad de concesión. Peteĩ estúdio ohechauka umi kuña ha ikompañerokuéra hoyʼúva hetave mokõi vevída orekóvagui cafeína al día umi semána oreko mboyve imemby, orekoha tuicha riesgo de aborto. Upévare, iporãvéta remboyke ikatuháicha reʼu káva ha té.

Iñimportantevéva: Eñe’ẽ nde pohanohára ndive.

Oiméramo reguereko mba’asy reimeva’ekue (e.g. diabetes, presión alta, tiroides), katuete ere nde pohanohárape reguerekoha peteĩ mitã. Oikuaavévo nde pohanohára mba’éichapa oĩ nde salud, ikatu oñemaneha porãve hyeguasu mboyve ha sa’ive pe riesgo oityvyro haĝua ne membýpe.

Avei, reikuaaukava’erã nde pohanohárape opaite pohã (oikehápe umi pohanohára ome’ẽva ha umi ojejoguáva farmacia-gui) ha vitamina re’úva. Oĩ umíva apytépe ikatúva ojapo vai pe mitãme. Oiméramo upéicha, ne doktór ikatúta omeʼẽ ndéve umi alternativa isegurovéva.