Enterove jahayhu jaha viaje-pe ñane amigokuéra ndive, ñañembosarái playa-pe ha jahasa sapy’ami okápe kuarahy’ãme. Péro jaju jave ógape ñaime rire okápe pe día pukukue, ñande pire pytã ha oñeinflama , ¿ajépa? Oĩ tapicha oimo'ãva kóva ha'eha peteĩ "bronceado" ha peteĩ jehecha hesãiva añónte. Péro añetehápe ndahaʼéi peteĩ señál hesãiva. He’ise nde pire oñembyai hague, upéva he’ise ojehapy hague nde pire.
Oiméramo repensa: "Ndahakái asẽ jave kuarahy'ãme, añembopiro'ynte", umi pohanohára he'i añetehápe upéva ha'eha peteî riesgo. Pórke, oimeraẽ jave nde pire oñemoĩ kuarahyʼãme oñeñangarekoʼỹre hese, ombyai. Ña "broncea" jave ha'e peteĩ señal ñande pire oñembyai hague umi rayos ultravioleta (UV) rupive . Ohasávo ára, ko exposición kuarahy rehe ndaha'éi omoheñóiva ñande pire ituja pya'eve (arrugas, manchas), sino ikatu avei ogueru condición grave ha'eháicha cáncer de piel , ha'eháicha ``carcinoma de células basales'' ha ``Melanoma.'' Upévare, jepénte nderekyhyjéi cáncer-gui, iñimportanteterei reñangareko nde pire por lo menos repensa haguã nde iporãva rehe.
Ha katu ndaipóri mba'eve jakyhyje haguã. Péva ndeʼiséi rejehekýi vaʼerãha kompletoite pe kuarahygui. Rentendeʼimiramo mbaʼéichapa pe kuarahy ombyai nde pire ha rejapo unos kuánto paso isensíllova, nde avei ikatu revyʼa nde vakasiónpe rehapyʼỹre. Jahechamína mbaʼéichapa.
Mba’éichapa ñande pire ojehapy kuarahy’ãme.
Ñamombe’u porãsérõ, ñande pire naturalmente oreko peteĩ pigmento protector. Ñande ja’e chupe melanina . Ko pigmento melanina rehegua ikatu oñangareko ñande pire kuarahygui peteĩ tiémpo aja. Upe período rire oñepyrũ okáipa ñande pire. Pe protección rehupytýva odepende mboy melaninapa reguereko nde pire rehe.
Epensamína, peteĩ tapicha ipire morotĩetereíva, iñakãrague hũ ha hesa ikatu okái 5 minuto-pente. Péro peteĩ persóna ipire hũitereíva ikatu opyta kuarahyʼãme heta óra ohapyʼỹre. Péva ojehu pire hũ oguerekógui hetave melanina.
Mbaʼéichapa reiporavo peteĩ protector solar okonveníva ndéve ha remoĩ porã?
Pe mba’e iñimportantevéva ikatúva rejapo reñangareko haĝua nde pire rehe ani haĝua oñembyai kuarahy ha’e remoĩ protector solar opaite tenda ojehechahápe nde rete. Upéva iñimportánte pe áño pukukue, ndahaʼéi verano aja añónte. Jepe nde maquillaje térã hidratante oreko protector solar, iporãvéta reiporu peteĩ protector solar aparte, koʼýte umi ára kuarahyʼã jave.
Oĩ porã, upéicharõ mbaʼépa rehekavaʼerã rejoguávo peteĩ protector solar ?
| Umi mba’e ñañangarekova’erã hese | Techaukaha |
|---|---|
| SPF valor rehegua | Eiporavo peteĩ protector solar orekóva por lo menos peteĩ SPF (Factor de Protección del Sol) 30 térã hetave. |
| Y resistencia rehegua | Eiporavo peteĩ he'íva "resistente al agua". Péro nemanduʼákena tekotevẽha rembojeheʼa jey reike rire pe ýpe. Y resistente he ise omantenetaha inivel SPF jepe oñemboja rire ýpe 40 minuto rupi. |
| Seguridad integral rehegua | Eheka peteĩ oñangarekóva umi rayos UVA ha UVB rehe . Ko'ãva oñembohéra "espectro amplio". |
| Porupyrã | Umi orekóvape g̃uarã ipire sensitivo, iporãve umi protector solar orekóva dióxido de titanio ha óxido de zinc . Koʼãva ojoko físicamente pe kuarahy resape. |
| Pe tipo nde reipotáva | Eiporavo peteĩ tipo de protector solar ndegustáva. Upéicharõ nderesarái vaʼerã remoĩ hag̃ua káda día. Koʼág̃a oĩ diferénte kláse haʼéva krema, aerosol, losión ha espuma. |
Jaiporavo peteĩ protector solar iporãva iñimportante jaipuru porãháicha . Repensáramo tekotevẽha remoĩ protector solar reho jave playa-pe térã ára kuarahy’ãme añoite, rejavy. Iporãve jajepokuaa jaipuru protector solar ára ha ára. Pórke umi ára arai jave jepe, jaikuaaʼỹre ñamoĩ ñande pire kuarahýpe.
Eguereko enkuénta koʼã mbaʼe reiporúvo protector solar
- Eñemoĩ itiempoitépe: 30 minútorupi resẽ mboyveOjeporu protector solar rehegua. Upérõ oike porã ñande pire ryepýpe ha oñepyrũ ome’ẽ protección.
- Emoĩ suficientemente: Sa’ieterei remoĩramo nome’ẽmo’ãi protección adecuada. Jepive, reikotevẽ peteĩ onza rupi (30 ml rupi) protector solar nde rete tuichakue javeve peteĩ jeýpe. En términos simples, reikotevẽnte mokõi cucharadita rupi nde rova ha nde akãme g̃uarã. Ejeasegura avei reiporu umi lugár ñanderesarái jepihápe, por ehémplo ñande apysa, ñande py ha umi lugár ndorekóivape iñakãrague .
- Emoĩ jey: Emoĩ jey protector solar káda dos óra . Avei, katuete rembojeheʼa jey vaʼerã onata rire térã resudopa rire.
Ambue tape reñangareko hagua kuarahygui ndaha’éiramo protector solar
Iñimportánte ningo umi protector solar, péro oĩ ótra fórma ikatu hag̃uáicha ñañangareko ñande pire kuarahygui.
- Emonde peteĩ sombrero: Peteĩ sombrero ipukúva oprotehe porãta nde akã, nde rova , ha nde akã rapykuéri.
- Eiporavo ao oike porãva: Ao hũ ha ojeteje hatãva ome’ẽ protección porã kuarahygui. Techapyrã, peteĩ camiseta morotĩ oguereko peteĩ SPF michĩva 4. Oñemohu’ũramo, pe protección oñemboguejyve. Upéicharõ, iporãve jaipuru peteĩ cover-up color iñypytũva jaha jave playa-pe.
- Ejehekýi aravo kuarahy rehegua: Kuarahy oĩ ijyvatevévape 10 a.m. ha 4 p.m. Peteĩ mbaʼe isensíllova ñanemanduʼa hag̃ua haʼe hína ne sombra mbykyvéramo ndehegui, emboguejy pe exposición kuarahyʼãme umi órape.
- Epyta sombra-pe: Evyʼa okápe peteĩ lugár sombríope, por ehémplo peteĩ yvyramáta guýpe térã peteĩ paraguas guýpe. Péro nemanduʼavaʼerã pe kuarahy resape ojerrefleja rupi pe yvykuʼi ha ygui, jaipurúramo peteĩ paraguas tuicháva térã heta mbaʼe pe playápe ñañangarekove hese.
- Eñangareko nde resa rehe: Pe pire oĩva nde resa jyva ári ningo idelikadoiterei. Upévare oî tuicha riesgo cáncer de piel upe tendápe. Avei, kuarahy resape hetaiterei ikatu ojapo catarata. Upéicha, ojeporu anteojo de sol orekóva protección 100% UVA ha UVB.
- Epensamína avei nde juru rehe: Nde juru ikatu avei ojehapy kuarahy. Avei ha’ekuéra ha’e peteĩ tenda ojehechahápe cáncer de piel. Cheilitis actínica, peteĩ mba’asy precancerosa ojehúva especialmente labio inferior jerére, ko’áĝa ojehechave ohóvo. Upévare eipuru peteĩ bálsamo labial orekóva SPF 30 térã hetave , ha emoĩ jey por lo méno káda dos óra resẽ jave kuarahyʼãme.
Rehechakuaáramo peteĩ mancha térã mancha pyahu nde pire rehe, térã rehechakuaáramo okambiaha peteĩ mancha oĩmava kolór, tuicha térã fórma, ani rekyhyje térã remboyke, síno pyaʼe porã eho nde doktórpe rejerure hag̃ua konsého.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Akóinte eiporavo peteĩ protector solar orekóva por lo menos SPF 30 ha protección "espectro amplio" (UVA/UVB).
- Emoĩ peteĩ kantida generosa protector solar 30 minutos resẽ mboyve okápe. Ojeporu jey cada dos horas ha ojesudávo térã ojenata rire.
- Eipuru ao ñañangarekóva hese ha’éva sombrero, anteojo de sol ha ao hũ ha hũva.
- Ejehekýi kuarahy hatãgui 10 aravo guive 16 aravo peve ikatuháicha.
- Peteĩ "bronceado" ndaha'éi peteĩ señal de salud, sino peteĩ señal de daño de la piel. Rehechakuaáramo oĩha kámbio nde pirére, pyaʼe eheka doktórpe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment