¿Reñeñandu piko avei kaneʼõ meme, reñandu ndaikatumoʼãiha rejapo mbaʼeve? ¿Reñeñandu piko ndepyʼaju reguata jave jepe unos kuánto gráda? Ikatu ne família heʼi raʼe ndéve reguerekoha presión arterial baja ha nde pytũʼimi. Py’ỹinte nañamboyke ko’ã mba’e, ñaimo’ãgui ha’eha normal. Péro upéva ikatu haʼe peteĩ señál iñimportánteva oúva nde retégui. Upéva heʼise heʼiha ndéve ofaltaha nde retépe ‘iérro’.
Ñamombeʼu porãsérõ, mbaʼépa hína ‘iérro’?
‘Hierro’ ha’e peteĩ mineral esencial ñande retépe guarã. Peteĩ áuto oikotevẽháicha aséite, pe hierro iñimportanteterei ojapo hag̃ua heta mbaʼe iñimportánteva ñande retépe. Péva rembiapo tenondegua ha'e oipytyvõ ojejapo haguã glóbulos rojos . Ko'ã glóbulos rojos ha'e pe ogueraháva oxígeno ñande rete pukukue. Ñapensamína, káda sélula oĩva ñande retépe oikotevẽ oxígeno oikove hag̃ua. Upéicharõ, mbaʼépa oiko ofaltáramo ñandéve iérro? Sa’ive pe glóbulos rojos ojejapo, ha upévare oguejy avei pe oxígeno ohóva ñande rete tuichakue javeve. Médico ñe’ẽme, ko mba’asy ñahenói anemia deficiencia de hierro rehegua . Jepive ja’e hese ‘anemia’.
Ikatu jahupyty ko hierro mokõi tape tenondegua rupive. Peteĩva ha'e umi tembi'u ja'úvagui ha ambue katu umi suplemento de hierro- gui . La majoría umi hénte ohupyty pe hierro oikotevẽva umi tembiʼu hoʼúvagui. Péro nde doktór ohechakuaáramo saʼiha nde hierro peteĩ pruéva de tuguy rupive, ikatu omeʼẽ ndéve umi suplemento de hierro.
Mba’e tembi’úpa ikatu ome’ẽ hierro naturalmente.
Oĩ heta tembi’u oguerekóva heta hierro. Ko’ãva ikatu oñemboja’o mokõi categoría principal-pe.
1. Mymba rembi’u (Heme Iron): Pe hierro oúva ko’ãvagui, ndahasyiete ñande rete ogueraha.
2. Tembi’u ka’avo rehegua (Hierro ndaha’éiva heme): Pe hierro ñemboguejy ko’ãvagui imbovymi, ha katu ikatu rembohetave peteĩ truco michĩmíme.
Ko’ápe oĩ peteĩ lista umi tembi’u oguerekóva heta hierro.
| Tembi’u ñemohenda | Techapyrã |
|---|---|
| Mymbakuéra rembi'u (Heme Iron) . (Ndahasýi ojegueraha ñande rete rupive) . | So’o, pira (ko’ýte pira michĩ), ryguasu, hígado |
| Tembi’u ka’avo rehegua (Hierro ndaha’éiva heme) . (Oñembohyru porãve oje’úramo Vitamina C ndive) | Umi ka’avo hogue hovy hũva ha’eháicha espinaca, col ha collard verde Legumbre ha’eháicha lenteja, garbanzo, frijol verde ha soja Yva seco ha’eháicha pasas ha dátil Umi nueces ha’eháicha ka’avo ra’ỹi ha anacardo Umi grano entero Tofu |
Consejo iñimportánteva: Oiméramo nde vegetariano térã reñeha’ã rehupyty hierro umi tembi’u ka’avo rehegua, emoĩ peteĩ mba’e oguerekóva heta vitamina C nde rembi’úpe. Por ehémplo, jaʼúramo peteĩ naranja, peteĩ pomelo, peteĩ guayaba pehẽngue térã jaʼúramo peteĩ vaso limón jakaru rire, ikatu tuicha ombohetave pe hierro umi tembiʼu kaʼavokuéragui.
Mávapa oikotevẽ koʼýte umi suplemento de hierro?
Oĩ tapicha ndaikatúiva ohupyty pe hierro oñeikotevẽva dieta-gui añoite. Péicha jave, tekotevê oje'u tableta de hierro asesoramiento médico-pe. Ko’ã aty oî particularmente riesgo-pe:
- Sy hyeguasúva: Mitã okakuaa ha sy rete oikotevẽve hierro.
- Kuña oguerekóva huguy pohýi: Péva ojehu hetaiterei hierro okañýgui hetegui tuguy ndive káda jasy.
- Sykuéra omokambúva.
- Vegano/Vegetariano: Sa’i rupi pe hierro ñemboguejy umi tembi’u ka’avo rehegua.
- Tapicha oguerekóva mba’asy crónica riñón rehegua.
- Umi ohupytýva quimioterapia cáncer rehe.
- Tapichakuéra oguerekóva mba'asy intestinal (e.g. Colitis ulcerosa ) hete oguerekógui katupyry sa'ive ogueraha haguã hierro tembi'úgui.
- Umi tapicha ojeoperavaʼekue tuicha térã peteĩ aksidénte ha operde heta tuguy .
- Mitã michĩva hoy’úva hetave vaka kamby oñerecomendava’ekuégui (hetave 24 onza por día).
- Umi tapicha ome’ẽva tuguy py’ỹi.
Iñimportantevéva: Reguerekóramo jepe síntoma deficiencia de hierro rehegua, araka’eve ani rejogua ndejehegui umi pastilla de hierro peteĩ farmacia-gui. Katuete reho vaʼerã nde doktórpe , ejapo peteĩ pruéva de tuguy, eikuaa mbaʼérepa añetehápe nde deficiencia de hierro ha eʼu pe pohã nde doktór heʼiháicha añoite.
Mba’éichapa oñeñandu ñande rete sa’i jave hierro?
Umi síntoma deficiencia de hierro rehegua ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Ikatu reguereko peteĩ térã hetave koʼãva apytégui.
- Oñeñandu meme kane’õitereíva ha letargo.
- Pe pire, juru ha tesa guýpe ojehecha hũ .
- Hasy jarrespira ha ñandepy’aju jaguata jave mbykymi jepe.
- Korasõ ryrýi ojupi.
- Akãrasy ha akãrasy.
- Po ha py akóinte ro'ysã .
- Py’ỹi hasy (inmunidad oguejy).
- Oipotaiterei umi mba’e oje’u’ỹva ha’eháicha hielo, yvy ha tiza yvyra (Pica).
- Py ipy'aguapy'ỹva .
Péro nemanduʼavaʼerã oĩha persóna ikatúva oreko pe hierro ijyvatetereíva ha ndorekói mbaʼeveichagua síntoma.
Umi efecto secundario ha riesgo oguerekóva umi pastilla hierro rehegua
Opaichagua pohãicha, umi tableta hierro rehegua ikatu ojapo efecto secundario oĩ tapichápe. Péro ani rejepyʼapy, koʼãva ikatu jepi oñemaneha.
| Efecto secundario rehegua | Mbaʼépa ikatu ojejapo? |
|---|---|
| Tekakapa'ã | Péva ha’e pe efecto secundario ojehechavéva. Ojey’u heta y ára pukukue. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. |
| Incomodidad estómago rehegua | Ikatu oiko ñande py’a rasy, ñande py’a rasy ha ñande py’a rasy. Umi tableta hierro rehegua oje’u porãve jepi oje’úramo ñande rye nandi, ha katu ko’ã efecto secundario ikatu ojupi. Upéicha jave, e’u pe tableta rekaru rire. Péro eñeʼẽ nde doktór ndive ko mbaʼére ha ejerure konsého. |
| Heces morotĩ | Péva ha’e peteĩ mba’e ojehu jepiveguáicha oje’úramo umi pastilla de hierro. Ani rejepy'apy ko mba'ére. |
Re’u jave umi pastilla de hierro, ani re’u ko’ã mba’e ndive:
Ani re’u ko’ãva peteĩ térã mokõi aravo’i re’u mboyve térã re’u rire umi pastilla hierro rehegua, ojokógui hierro ñemboguejy.
- Kamby térã tembi’u kamby rehegua
- Ka’a, té (Cafeína) .
- Umi antiácido rehegua
- Umi suplemento calcio rehegua
Sobredosis de Hierro - ¡Ipeligrosoiterei!
Ñemongyhyje:Umi píldora de hierro ipeligrosoiterei, koʼýte umi mitã michĩvape g̃uarã. Oje’u hetaiterei pastilla hierro rehegua ikatu oñevenena hierro rehe . Ikatu ombyai ñande hígado ha omano voi.
Umi mba’asy ñepyrũrã oguerekóva envenenamiento hierro rehegua:
- Vómito vaiete
- Diarrea (py’a rasy) .
- Tye hasy vaieterei
Resospecháramo ne memby ho’u hague hetaiterei tableta de hierro, etrata emergencia médica ramo . Pya’e ojegueraha chupe Departamento de Emergencia (ETU) tasyo hi’aguĩvévape. Upe jave avei, ehenói Centro Nacional de Información de Venenos Hospital Nacional de Colombo-pe, rejerure haguã asesoramiento.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Hierro ningo iñimportanteterei ñande rete imbarete ha ñaneresãi hag̃ua. Oñeñandu kane’õ ha ipire morotĩ ikatu ha’e síntoma deficiencia de hierro.
- Ñepyrũrã, eñeha’ã ehupyty pe hierro oñeikotevẽva peteĩ dieta equilibrada-gui (so’o, pira, ka’avo, lenteja, hamba’e).
- Araka'eve ani reiporu ndejehegui umi pastilla de hierro reguereko'ỹre consejo médico . Pohanohára añoite ikatu ohechakuaa ofaltápa nde hierro ha, oiméramo upéicha, mboýpa reikotevẽ, ojejapo rire peteĩ prueba de sangre.
- Oiméramo reʼu hína umi píldora de hierro, eñongatu ani hag̃ua umi mitã michĩva ohupyty . Pe sobredosis de hierro ningo ipeligrosoiterei.
- Resospecháramo oîha sobredosis hierro rehegua, pya’e reho Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) -pe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario