Ko árape, roñe’ẽ hína peteĩ mba’e añetehápe iñimportantetereívare nde rekovépe ĝuarã. Ha’e peteĩ katupyry penepytyvõtava oparupiete —peñamigokuéra ndive, pende rógape, pemba’apohápe térã pestudia aja— mbykyhápe, oparupiete pehohápe. Ko katupyry héra Asertividad . Ikatu pehendu ra’e ko término upe mboyve. Ñamombe’u porãsérõ, pe asertividad ha’e pe capacidad pemombe’u haĝua pene pensamiento, remikotevẽ ha opinión honestamente, hesakã ha respeto reheve , pemoñeñandu vai’ỹre ambue tapichápe térã pecompromete’ỹre pende autovalor.
Mba’épa he’ise añetehápe ha’évo Asertivo?
Epensamína pe asertividad haʼeha peteĩ fórma de komunikasión hesãiva . Ha’e pe capacidad reñembo’y haĝua ndejehe ha remantene respeto ambue tapichápe. Ñambohovake ára ha ára hetaiterei situación iñimportantetereihápe kóva —taha’e ja’e peteĩ preferencia, ñaporandu peteĩ mbo’ehárape peteĩ porandu térã ñañepresenta efectivamente peteĩ entrevista de trabajo térã universitaria aja.
Ha katu, pe asertividad ndaha’éi jepi peteĩ rasgo innata. Oĩ tapicha oguerekóva tendáre pasivoiterei ; haʼekuéra omboyke umi mbaʼe oñandúva ha oñemoĩnte de akuérdo enterovévandi ani hag̃ua oiko ñorairõ. Ambue katu oñeinclina ha'e haguã agresivoiterei ; omotenonde hikuái hemikotevẽ opa mba’e ári, py’ỹi oñe’ẽ ambuekuéra ári térã osapukái oñehendu haĝua chupekuéra. Pe asertividad ha’e upe equilibrio perfecto oĩva mbytépe voi.
Ha’évo asertivo he’ise ikatuha:
- Emombe’u abiertamente ne remiandu ha ne remiandu.
- Ejerure porã mbaʼépa reikotevẽ.
- Napeĩri de acuerdo respeto reheve pende rapichakuéra ndive.
- Emombe’u jerovia reheve ne remiandu ha sugerencia.
- Ere “nahániri” reñeñandu’ỹre culpable.
- Eñembo’y ambuekuéra rehehápe tekotevẽ jave.
¿Mbaʼérepa iñimportanteterei ñandéve g̃uarã upéva?
Peñemongeta asertivamente penepytyvõ pehupyty haĝua pe peikotevẽva, ha katu oike pypukuve upévagui. Pe asertivo he’ise peñemomba’eha pendejehe pemomba’eháicha avei umi oĩvape pende jerére.
Umi tapicha asertivo ohechauka ojeroviaha ha ojeroviaha ijehe. Haʼekuéra nokyhyjéi, ni ndojapói bulldozer ótrope. Haʼekuéra ohechakuaa umi mbaʼe oñandúva ha umi mbaʼe opensáva orekoha mérito. Haʼekuéra oreko peteĩ sentimiénto mbarete ojerovia hag̃ua ijehe .
Umi tapicha asertivo-pe ndahasýi jepi omopu’ã haĝua angirũ oñemongeta haguére peteĩ manera omomba’éva hemikotevẽ ha ambue tapicha remikotevẽ. Avei ikatupyry hikuái osoluciona haguã conflicto ha desacuerdo. Retrata jave nde rapichakuérape respeto reheve, regana haʼekuéra orrespeta jey hag̃ua.
¿Pasivo, Agresivo térã Justo Oĩ porã?
Mba’éichapa reikuaa moõpa re’a pe escala de asertividad-pe. Koʼápe oĩ unos kuánto ehémplo:
Nimali (Pasivoiterei): Reporandúramo Nimali-pe mba’e pelíkulapa ohechase, oiméne he’íta: “Ndaikuaái... mba’épa reipotáta?”. Haʼe oheja jepi ótrope odesidi, ha upéi oñeñandu vai upéi oñemboykégui umi mbaʼe oipotáva. Haʼe oñehaʼãmbaite oñehendu chupe peteĩ grúpope, ha oñehaʼã jave okontribui oñeʼẽ mbeguekatueterei ha upévare pyʼỹinte oñeñeʼẽ hese.
Surekha (Agresivaiterei): Surekha ndorekói provléma oikuaaukávo hemiandu, péro ojapo upéva hatã ha odomínava. Pyʼỹinte osecuestra pe konversasión, ointerrumpi ótrope ha saʼieterei ohendu. Haʼe noĩriramo de akuérdo nendive, haʼe oikuaauka upéva, pyʼỹinte sarcasmo rupive térã omoñeñandu vai rupi. Haʼe ningo herakuã porã haʼeha peteĩ jefe ha nopensái.
Chamal (Asertivo): Reporandúramo Chamal-pe hemiandu, ha’e okomparti honestamente. Haʼe noĩriramo de akuérdo nendive, heʼi porã upéva, péro nemomichĩʼỹre ni nemoñeñandu vaiʼỹre. Chamal añetehápe ointeresa nde perspectiva ha ohendu activamente. Haʼe noĩriramo jepe de akuérdo, reñandu gueteri orrespetaha ne remiandu.
Umi consecuencia oúva ha'évo pasivoiterei...
Umi pasivoiterei oñandu jepi ambuekuéra oaprovechaha chuguikuéra. Upéva ikatu ñanemoñeñandu vai, ñandepochy térã ñanembopyʼarory.
Reñongatúramo ne pensamiento ha remiandu oñemboty, ambuekuéra ndaikatúi oikuaa ni ontende pe nde añetegua. Hi’arive, nde grupo ofalta pe valor orekóva umi idea ha sugerencia ijojaha’ỹva.
Reñepyrũramo reñandu noimportáiha umi mbaʼe repensáva térã reñandúva, ikatu oguejy pe jerovia ndejehe ( Confianza ) . Avei, refalta pe reconocimiento remereséva umi kontrivusión rehe. Ohasávo pe tiémpo, upéva ikatu voi oipytyvõ umi situasión por ehémplo depresión .
Nemanduʼáke: Ne ñeʼẽ ivaliosoiterei. ¡Ani remokirirĩ!
Mbaʼépa oiko nde agresivuetereíramo?
Umi oñekomportaitereívape hasy jepi omantene hag̃ua iñamígo hesãiva. Odomina rupi umi ñemongeta ha omboliga ambue tapichápe hemiandu, oheja umi héntepe oñeñandu noñemboykéi ha ndojerrespetaiha chupekuéra.
Peteĩ estilo agresivo ikatu ohupyty peteĩ tapichápe oipotáva a corto plazo, heta jey ogueru ñemboyke térã resentimiento ambuekuéragui. Amo ipahápe, ndorrespetavéima hikuái ikompañerokuérape.
Mba'ére piko ndaha'éi opavave asertivo?
Mba’érepa oĩ tapicha orecurriva comportamiento pasivo térã agresivo-pe? Peteĩ mbaʼe tuichavéva haʼe hína pe personalidad . Ñande jepokuaa ha umi mba’e jahasáva ñande rekovépe oguereko avei peteĩ rol. Py’ỹi ña’aprende ha’e haĝua pasivo, agresivo térã asertivo jahechávo umi tapicha oĩva ñande jerére, ko’ýte umi ñanemongakuaávape.
Koʼápe oĩ unos kuánto mbaʼérepa ikatu oĩ peteĩ persóna pasivoiterei :
- Ndojeroviapái ijehe térã omomichĩ umi mbaʼe opensáva.
- Peteĩ tekotevẽtereíva ombovyʼa hag̃ua ótrope térã enterovévape ogusta chupe.
- Jepy’apy mba’éichapa orreaccionáta ambue tapicha hemiandu, térã kyhyje oñemboykégui.
- Alta sensibilidad crítica-pe, térã peteĩ historia oguerekóva hemiandu oñemboykéva térã ohasa asýva ñemboyke .
- Ndaipóri katupyry oñemoakãrapu’ãva oikuaa haguã mba’éichapa ha’eva’erã asertivo.
Umi mbaʼe oipytyvõva peteĩ persóna ijetuʼueterei haʼe hína:
- Jeroviaiterei térã arrogancia.
- Peteĩ enfoque excesivo hemikotevẽme ha peteĩ deseo oimpone haĝua hembipota ambue tapichápe.
- Peteĩ noñemoaranduiva’erã mba’éichapa ñamomba’eva’erã térã ñahesa’ỹijova’erã ambue tapicha remikotevẽ ha remiandu.
- Ndaipóri práctica ohendu haguã activa ha ojerurévo ambue tapicha input.
Ko’ápe oĩ mba’épa oipytyvõva peteĩ tapichápe oho haĝua ha’e haĝua añetehápe asertivo :
- Oguerekóva ijehe mbarete .
- Regueroviávo umi mbaʼe repensáva ha reñandúva ovaleha ha reguerekoha derécho remombeʼúvo.
- Resiliencia —pe capacidad omaneha haĝua gracioso umi crítica, rechazo ha retroceso.
- Oñemomba’évo ambue tapicha rembipota ha remikotevẽ.
- Orekóvo modelo positivo asertividad-pe guarã.
- Peime consciente umi pene pensamiento ha pe comunicación asertiva oñemomba’e hague yma.
Mbaʼéichapa ikatu reñemboʼeve?
Jaiko haĝua asertivo-gui ja’ensaya umi habilidad de comunicación ha ñacultiva peteĩ mentalidad hesãiva. Oĩramo jepe umi persóna naturalmente asertivo, ótro katu ikatu oikotevẽ oñensajave . Ha katu opavave ikatu omoporãve ko katupyry.
Ko'ápe ojehechauka mba'éichapa ojejapo:
Primero, ejepy’amongeta nde estilo de comunicación ko’áĝaguáre —¿nde piko pasivo, agresivo térã asertivo? Pedesidi tekotevẽpa pemboguejy pe pasividad, pemomichĩ pende agresión térã pemomba’eguasuvéta umi pende rasgo asertivo natural.
Oñemboguejy haguã pasividad ha oñembohetave haguã asertividad:
- Eñatendékena umi mbaʼe repensávare, reñandúvare ha umi mbaʼe reipotávare. Nde voi reikuaavaʼerã koʼã mbaʼe ikatu mboyve remombeʼu ótrope.
- Eñatendéke rembohováiramo jepi umi porandu “Ndaikuaái”, “Ndacheimportái” térã “Opa mba’e oĩ porãva”. Anive pejapo péva. Eñembokatupyry emombeʼu hag̃ua umi mbaʼe reipotáva, jepe umi mbaʼe michĩvape. Por ehémplo, oñeporandúramo chupe: “¿Ndépa reipotáve pe verde térã pe pytã?”. ikatu ere: “Che aipotáve pe verde —aguyje”.
- Eñembokatupyry ejapo hag̃ua mbaʼejerure. Techapyrã: "¿Ikatu piko por favor rembohasa chéve peteĩ cuchara?" "Aikotevê peteî pluma; ¿oîpa oguerekóva repuesto?" — ¿Ikatu piko por favor areko peteĩ apyka? Kóva omopu’ã jerovia reikotevẽva rejapo haĝua hetave mba’ejerure tuicha mba’éva upe rire.
- Emombe'u ne remiandu . Emombeʼu mbaʼépa repensa peteĩ pelíkula térã peteĩ témare, ha emombeʼu mbaʼérepa reñeñandu upéicha.
- Eñembokatupyry eipuru "che-declaraciones" ha'eháicha "Aipota...", "Aipota...", térã "Añandu...".
- Peheka peteĩ modelo ha’éva asertivo —peteĩ ndaha’éiva ni peteĩ empujador ni agresivoiterei. Ehecha ikatúpa rehechauka umi rasgo iporãvéva orekóva hikuái.
- Nemanduʼákena umi mbaʼe repensáva ha repensáva iñimportanteha enterovévaicha. Pehechakuaávo pende valor propio ha’e pe asertividad pyenda, oequilibráva autorespeto ha respeto ambue tapichápe.
Oñemboguejy haguã agresión ha oñembohetave haguã asertividad:
- Emoĩ espacio ótro oñeʼẽ hag̃ua.
- Ehechápa reinterrumpípa ótrope. Rejagarráramo rejapo jave, eresénte: “Oh, cheperdona —por favor, eñemotenonde”, ha eheja tomohu’ã pe ambue tapicha.
- Ejerure ótro opensáva ha ehendu añetehápe umi mbaʼe ombohováiva chupekuéra.
- Ndereĩri jave de akuérdo, eñehaʼã emombeʼu upéva remomichĩʼỹre pe ótrope. Ere rangue: “Upéva ha’e peteĩ idea tavy”, eñeha’ã: “Che ndaha’éi añetehápe de acuerdo upe enfoque ndive”. Peataka rangue peteĩ tapicha carácter, peñecentra pe comportamiento-pe: "Añandu ndohecháiramoguáicha ambue tapicha perspectiva".
- Peheka peteĩ modelo oequilibráva porã asertividad ha peñeha’ã pe’espejo pe enfoque respetuoso orekóva hikuái.
Umi naturalmente asertivo jepe ikatu osegi omehora:
- Esegíkena eheka umi ehémplo . ¡Pe aprendizaje ha’e peteĩ proceso tekove pukukue javeve, taha’e ha’éva pe punto de partida!
- Ehechakuaa arakaʼépa reñeʼẽkuaave . Umi hénte oñekomporta diferénte situasiónpe. La majoríape ndahasýi haʼe hag̃ua asertivo iñamigokuérandi péro oñorairõ umi figura de autorida térã umi oikuaáva pyahúva ndive. Rembohovake jave peteĩ situasión ijetuʼúva, eñeporandu: “¿Mbaʼéichapa amaneháta ko mbaʼe añeʼẽramo che amígo porãvévandi?”.
Reñemongeta asertivamente ohechauka rejeroviaha ndejehe. ¡Emopu’ã asertividad ha’e peteĩ paso vital oiko haĝua ndehegui ndejehe iporãvéva!
Nde marandu regueraha haguã ógape
Aipotaite ko’áğa peguereko peteĩ entendimiento hesakãvéva asertividad rehegua. Nemanduʼákena upéva ndoikói peteĩ pyharépe. Ha katu, pe práctica constante ramo, katuete pehecháta peteĩ cambio positivo.
- Umi mbaʼe reñandúva, ne pensamiénto ha ne remikotevẽ ovale. Ani pemokañy umíva.
- Ani reiko pasivo ni agresivo. Mokõive estilo oreko inconveniente.
- Pe asertividad he’ise reñe’ẽha honestamente remomba’e aja ndejupe ha ambue tapichápe.
- Eñepyrũ michĩmi. Eñe’ensaya erevo umi mba’e simple ha’eháicha: “Añetehápe aipotáve kóva upegui”.
- Ehendu porã ambue tapichápe. Asertividad ha’e peteĩ ñomongeta mokõi hendáicha, ndaha’éi nde ñe’ẽ reheguánte.
- Ani reñeñandu culpable rejavýramo térã tekotevẽramo ere "nahániri".
Eñeha’ã emoinge ko’ã jepokuaa michĩva nde rekovépe ára ha ára. Pya’e pehechakuaáta pene relación iporãveha ha tuichaveha pe sentimiento de py’aguapy pendepype. ¡Vy'apavê Nirogi Lanka-gui!
Ñe’ẽmondo, Tesãi Apytu’ũ rehegua , Asertividad, Jerovia ijehe, Joaju tapicha ndive, Temiandu Ñangareko , Tekove Hesãiva
